働くエイジグルーパー　トライアスリート日記

裏ヤビツ・パンクライド

パンクしたの、超久しぶりかな。携帯ポンプが、糖分含む水分の汚れで、固着していて焦ったのは、ココだけのヒミツ。。。。。6月最終の日曜日。午後から雨予報なので、サクッと自転車に乗ることに。服部牧場でお姉さんになったユキちゃん目当てのえーさくさんと待ち合わせて、6:30にいつものファミマ。やっぱりウエアが揃うと嬉しい。。。毎日、電動アシスト自転車で都内を走り回っているえーさくさんのふくらはぎは、美しい。。。。上り坂ではあっという間に千切られますが、なにか？宮ケ瀬湖、手前のファミマで朝食休憩後に、宮ケ瀬ダム経由で服部牧場に向かう、えーさくさんと別れて、まさるは7月末のツールド金沢に向けたトレーニング。裏ヤビツへ。で、前輪から違和感。今シーズン、新しいタイヤに替えたのに、なんでだろう？替チューブ3本派のまさるにとっ...裏ヤビツ・パンクライド

2024/06/30 18:48

川崎飛躍祭（川崎市市政100周年）deブルーインパルス展示飛行

6月最後の土曜日事前の予告で、川崎市市政100周イベント「川崎飛躍祭」で、ブルーインパルスが展示飛行をするとの事前情報を聞きつけ、カメラ女子とリサーチ。自宅から自転車で30分弱の多摩川河川敷で見ることにした。2020tokyoの時は、区内で見たんだよね。その時感動したからね。（空はつながっています2021/07/23）飛来は14:20から。まさるは朝早く起きてコソ練。7月末のツールド金沢に向けて、少しでも自転車に乗って脚をつくらないと。。。。（週末のバイクラップに参加したやっちゃんの出来上がりは、相当やばいらしい。）城山湖（本沢ダム）まで乗っておく。水、少ないけど、大丈夫かな？12:00までに帰宅して、準備。午前中お仕事のカメラ女子が終わるタイミングで合流して、水道道路を南下して、一路、多摩川河川敷へ30...川崎飛躍祭（川崎市市政100周年）deブルーインパルス展示飛行

2024/06/29 18:29

2024SUP部再始動＆逗子サイクリング（その2）

その1からの続き、、、〇ショップで準備申込書に必要事項を記入して、paypayでお支払い。更衣室に荷物を置かせてもらい、トイレでしゃがんでおく。さらに、貴重品はショップにお預けするウエアは、トライアスロン用のパンツ（これで自転車も漕いできた）に、半そでのバイクウエア（トライアスロン用のランニングだと、この時期ちと寒いか？）に、長袖のラッシュガードで日焼け防止、キャップを被って、水分補給用にバイクボトルを持つ。そのほか防水カメラを背中のポケットに入れておいた。川遊び用のシューズを履いて準備完了～最新のライフジャケットはショップで貸してくれる。パドルを手に持って海岸に移動した。意気揚々の二人〇うねりのある海でのSUP今日は、初心者のグループではなく、ベテランのメンバーに組み入れられた。海岸では、潮の流れ、波の...2024SUP部再始動＆逗子サイクリング（その2）

2024/06/23 22:09

2024SUP部再始動＆逗子サイクリング（その1）

6月第四週の土曜日昨日、例年にかなり遅れて梅雨入りが発表された関東甲信地方心配された天気は、奇跡的に晴れ。。。2024年サップ部が再始動を始めた。2022年シーズンから3シーズン目に突入昨年8月の猛暑に負けて電車で行った以外は、往復自転車というところがチームの凄いところ。〇2023年・8/26暑さに負けて往復電車（2023逗子海岸で海練＆SUP）・6/242023逗子海岸SUP部再始動〇2022年・8/27逗子SUPライド再び・7/2逗子SUPライドそんなわけで、SUP部部長のえーさくさんの呼びかけで、いつもの「フェザーファクトリー」さんに予約を入れて、自転車でGO～ええ、えーさくさんは電車でしたけど、なぜだろう？〇狛江高校今回はシュンくんと2人のライド。6:30世田谷通りの狛江高校に集合～昨夜の雨により...2024SUP部再始動＆逗子サイクリング（その1）

2024/06/22 21:55

ヘタレジョグ

6月第三週の日曜日。父の日。昨日のバイクライドの疲れと、朝方まで続いた雨のため、2日連続のロングライド出撃できず。朝から固定ローラー60min夕方のスイムに参加するため、14:00前に、13kmほど離れた稲城までジョグで、、、、ええ、あまりの暑さに、あと3駅残して、電車に乗ったヘタレですが、なにか？これがアラフィフの現実～明日から朝練頑張るぞっと。。。【今日の練習】朝固定ローラー60min（滝汗）京王多摩川までジョグ10.0km1.5hセッションスイム1.9km1.0h（200TT）ヘタレジョグ

2024/06/16 20:30

2024俺たちのツアーオブ檜原（きのこセンター風張林道編）

6月第三週の土曜日。父の日の前日。7月末のメインイベント「ツールド金沢（」に向け、山岳用の脚をしっかり作りたい。久しぶりに奥多摩の檜原を起点に、がっつり山岳コースを乗ることにした。ちなみに、一昨年以来か？（2022俺だけのツアーオブ檜原0611）シュンくんと待ち合わせたのは、ファミリーマート調布インター店に6:30車で檜原村十里木駐車場まで行き、準備をして7:50スタートした。檜原街道で村役場まで。突き当りを右折して藤倉方面へ。小学校の廃校跡地活用（檜原森のおもちゃ美術館に立ち寄る。森林環境譲与税をこんな風に使いたいよねと。。。前から気になっていたんです）開館前だったので、外観のみ。。。新緑が眩しい。。。藤倉から、その先へ。きのこセンターの看板を確認して、鋭角に右折。くるくる回せ。。。この先、きのこセンタ...2024俺たちのツアーオブ檜原（きのこセンター風張林道編）

2024/06/15 22:48

和田峠ソロライド（コソ練）

6月第二週の日曜日7月後半の一大イベント「ツールド金沢」に向けて、しっかり自転車に乗りたい。夕方スイムに間に合うよう、出かけたのは、東京都と神奈川県境の激坂で有名な和田峠へ高幡不動尊は紫陽花が有名連光寺から北野街道、平山城址から浅川CRで水瀬橋。陣馬街道で和田峠のアプローチハイカーがたくさん。蛇行して上り切った後は、藤野側に下りて、吉野から相模湖畔をとおり三ケ木から橋本、南多摩尾根幹線で帰還。夕方スイムもしっかり参加しましたよ。。。さて、毎日固定ローラー乗らないと、間に合わないかも。。。【今日の練習】和田峠118km6.0h日曜日セッションスイム2.9km1.0h和田峠ソロライド（コソ練）

2024/06/09 20:18

鎌倉・江の島七福神めぐり 紫陽花を愛でるジョグ

6月第二週の土曜日今年3月に開催した「鎌倉・江の島七福神めぐりゆるゆるジョグ」の第二弾。七福神の中でも、長谷寺の紫陽花は超有名。そこにさらにプラスして、円覚寺、明月院、建長寺など紫陽花で有名なお寺も立ち寄るという。片瀬江ノ島駅集合→江島神社（江島弁財天）→海岸線をジョグ→御霊神社（福禄寿）→長谷寺（大黒点）→大仏ハイキングコース→浄智寺（布袋尊）→円覚寺→明月院→建長寺→鶴岡八幡宮（旗上弁財天）→宝戒寺（毘沙門天）→妙隆寺（寿老人）→本格寺（夷尊神）さすが水鳥カメラ部班員のえーさくさん。銭湯の営業時間（15:00）を逆算して決めたスタート時間（10:00）に片瀬江ノ島駅に降り立ったのは、えーさくさんとゆっくり走っておなかの脂肪燃焼を加速させたいまさるの2名陽射し強めだけ＆さわやかな天気1、江島弁財天まずは...鎌倉・江の島七福神めぐり紫陽花を愛でるジョグ

2024/06/08 19:25

2024年5月の練習量（5週間）

新緑が嬉しい5月。なんとか仕事も順調な船出で進んでいる感じで、セッションスイムも週3回に増やした（戻した）ところ。6/2WS無事終わってちょっとホッとしたのもつかの間、次の山に向けて頑張るぞっと。加齢で疲れやすくなった感じがするのは気のせいか？～～～4月29日（月）から6月3日（日）までの5週間の練習量をまとめてみた。★スイム34.9km13.5h8年ぶりかな？5月からセッションスイムを週3回（木・土・日）に戻して、しっかり泳げた。月間30km超えたよ。まだ、昔のような泳ぎには戻らないけど、ストレス発散のため、できるだけ頑張って通うよ～スイムじゃハミ肉なくならないね。困った～★バイク504.0km23.75hロング（ミドル）ライドを毎週1回。横須賀方面のチームライドは楽しかったな。まだまだ上り坂はさっぱり...2024年5月の練習量（5週間）

2024/06/03 19:35

【朝活】御殿峠ライド

今日から6月、最初の土曜日午後から実家での親孝行イベントがあるためAM11:00縛りの朝ライド仕事がら月間500km電動自転車を乗りこなしているえーさくさんと一緒に南多摩尾根幹線途中でえーさくさんと別れて、城山湖へ向かうため、√16の御殿峠から八王子みなみ野、もう少しで城山湖へのアプローチというところで時間切れ道志みちで橋本経由で帰還オネカンの上りでは、都度えーさくさんに千切られましたが、なにか？やばいな。全然、脚できないぞ！マジで痩せなきゃ！ランチは実家の両親と少し早いけど父の日のお祝い@うな藤美味しくいただきました。これじゃ、痩せないか？【今日の練習】御殿峠八王子みなみ野ライド77km4.0hセッションスイム100TT2.0km1.0h【朝活】御殿峠ライド

2024/06/01 20:30