働くエイジグルーパー　トライアスリート日記

2025年3月の練習量（4週間）

超繁忙期の3月時間を見つけて、ストレス発散に最低限の練習はできたかな？新年度は事務所移動になりました。新しい環境でも頑張るよ。～～～3月3日（月）から3月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム11.2km4.7hセッションスイムは5回のみ。3月末は4か月ぶりに平日木曜スイムに参加できた。土日は旅行や登山があったりして、欠席が多かったかな。台南のプールは水温低すぎて200mが限界4月からは職場も変わり、週3回頑張って参加したいな。★バイク40.0km2.0h室内固定ローラーを2回だけ。そろそろ外で実走しないと。★登山29.0km14.0hマッキーと乗鞍岳14km。また、OKZ親方と甲武信ヶ岳。。。いずれも新雪で最高だったよ。雪山シーズンは終わり、次は夏山シーズンだね。。※1週間の練習時間の...2025年3月の練習量（4週間）

2025/03/31 20:01

【速報】霧氷の甲武信ケ岳ラッセル

OKZ親方のお誘いで、日本百名山の甲武信ケ岳に行ってきました。昨夜の新雪のおかげで、残雪期にも関わらず新雪ウハウハ後半は先頭ラッセル！新年度から異動になるけど、また山に行きたいな！！詳細は、後ほど。お楽しみに！【速報】霧氷の甲武信ケ岳ラッセル

2025/03/30 21:32

美食の台湾旅行2025（その3）

その2からの続き、、、台湾旅行4日目。明日の帰国に備え、台北に移動する。。。（台北の方が飛行機の選択肢が多い）【3/23（日）DAY4】ホテルのバフェで朝食からのチェックアウト。タクシーで新幹線「高鐵台南駅」へ〇高鐵台南駅であたふた外国人の新幹線割引予約はWEBのみ。駅の窓口でお願いしてもできません。。。昨日、カード決済などがうまくいかず、早めに駅について駅員さんに聞いてみるが、WEBでやってくれ！の一点張り。試行錯誤して何とか出来たけど、日本の予約システムとは違うことを実感～予定通り、お昼過ぎに台北駅へ〇台北車站（台北駅）駅ビルの中でランチ。たくさんお店があるが、ちょうどお昼どきでどこも混雑。そんな中でも回転が早いお店にイン。そういえば以前来た時も、確かこのお店だったよな～食事後にMRTで中山國中駅へ〇...美食の台湾旅行2025（その3）

2025/03/27 20:23

美食の台湾旅行2025（その2）

その1からの続き、、、台南滞在3日目。少し離れた観光スポットに脚を伸ばした。〇ホテルのバフェ期待を裏切らない。屋台では野菜が出ないので、生野菜のサラダが嬉しい。。。〇観光シャトルバスグーグル先生の指示により、少し離れたシャトルバス停まで行く。このバスで5km離れたツリーハウスまで。。。悠々カードがらくちん。。。〇安平樹屋（AnpingTreeHouse）ガジュマルに覆われた施設。有料だけど支払う価値あり。（現金のみ）敷地内にはCafeもある。マイナスイオンを浴びてバッチリ。〇同記安平豆花安平2店歩いて近くのスイーツ店へ英語のメニューを出してくれた。指先を選んで注文。。。冷たい豆花が美味しい。。。〇安平古堡歩いて、次の見どころへ。有料施設。現金のみ〇欧家蚵仔煎少し早めのランチ。ココもメニュー表に個数を記入し...美食の台湾旅行2025（その2）

2025/03/26 22:30

美食の台湾旅行2025（その1）

台湾旅行は、2018年3月以来7年ぶり2回目前回は、同じく年度末（2018年3月（出発、オープントップバス、十分、九扮、必食グルメ、最終日））に台北で5日間楽しんだ。。。今年度、仕事を頑張ってきた自分たちへのご褒美。年末から始まった繁忙期を乗り越え、ようやく3月中旬から仕事が一段落したところで、新年度（2025年度）から人事異動発表もあったりで、バタバタでしたが、、、、、UNE家とまさる家、2家族4人で台湾旅行（台南を中心）を楽しんできました。数回に分けて書いていきます。個人旅行の参考になれば。。。〇DAY12025/3/20春分の日成田空港からEBA航空で台北の桃園空港へ整備が遅れ定刻から15分以上遅れて出発。。。台湾入国も長蛇の列で時間がかかり、ぐったり。ラッキーくじは、全員ハズレ。。。日本で予約をし...美食の台湾旅行2025（その1）

2025/03/25 20:21

美食の台湾旅行（その1）

年末から続いた繁忙期。ようやく終わった。頑張った自分と妻に、癒しの小旅行〜新年度から人事異動で職場も変わるし、気分転換！！で、2回目の台湾！！前回は、台北だったので今回は台南を中心に癒されてきます。詳細は帰国してから！外プール水温18度なので朝練は厳しそう😭😂🤣3/20-3/24（5日間）美食の台湾旅行（その1）

2025/03/22 23:22

残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その2）

その1からの続き、、、さて、ここから先、コースマップでは肩ノ小屋までは30min、そこから乗鞍岳剣ヶ峰までは45min、合計75min心配した爆風も吹いていないので、あと1時間くらいの見当で再スタート（9:25）装備は、ストックに12爪アイゼン、アッパーシェル、手袋3重、ゴーグル〇朝日岳（標高2,975m）基本的には、前を行く2人組パーティーを追いかける。肩ノ小屋は寄らずに、右手に見ながら、急登を上っていく。急登を上って斜面変化の先は、風の通り道なのかトレースがナイ。また、前方にいるハズのハイカーの姿もない。斜面変化で見通しが悪かった。とりあえず、先を見通せるところまで慎重に進んでいく。バーンは固く12爪アイゼンが心強い。振り返るとこんな感じ↓↑下に見える構造物が、おそらく肩ノ小屋その向こうは、乗鞍畳平だ...残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その2）

2025/03/17 06:14

残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その1）

標高3000m級日本百名山である乗鞍岳（剣ヶ峰）2023年2月末にチャレンジし、視界不良により無念の撤退から2年。。。（悔しいブログはこちら）〇週間天気予報繁忙期が落ち着く、3/15-16（土日）を狙って、マッキーと2週間前から調整を開始。。。当初は、周辺に一泊して、二日間周辺の雪山を楽しもうと、駒ケ根に宿まで抑えたけど、天気予報では16日から寒気が入り込み、全国的に真冬の寒さ。。。。宿は、事前にキャンセルし、谷川岳方面やら東北方面、白馬方面など慎重に天気を分析し、、、、でも、やっぱり、乗鞍岳にチャレンジすることとに。。。（前日までは、てんくら登山指数Aだったけど、当日朝はBに。曇りから天気下り坂の予報）日帰りとすることにして、前日は21:00に就寝～（目覚まし時計は、26:00にセット）〇乗鞍高原までA...残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その1）

2025/03/16 13:14

【速報】リベンジ乗鞍岳（剣ケ峰）

標高3,025m乗鞍岳剣ケ峰残雪期に登頂しました。詳細は後ほどマッキーいつもありがとう😭【速報】リベンジ乗鞍岳（剣ケ峰）

2025/03/15 19:48

2025年2月の練習量（4週間）

極寒の2月超繁忙期が3月はじめまで続くなかで、ストレス発散のため身体を動かなさいとね。～～～2月3日（月）から3月2日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム18.7km6.75hセッションスイムは平日無理だったけど土日を中心に7回参加できた。一回は、雪山帰りで少し遅刻しちゃったよ。新しい水着を新調しました。（御徒町ジュエン新春20％off）★バイク60.0km3.0h室内固定ローラーを3回だけ。えーさくさん、ありがと。★登山6.8km3.5h久しぶりにOKZ親方と雪山登山。入門編の北横岳は良い天気だったよね。。。※1週間の練習時間の平均は、3.3時間でした。2025年2月の練習量（4週間）

2025/03/03 19:32