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PCやスマホから 発するブルーライトが 睡眠を妨げるという話がある。 なるべく就寝前には、 PCやスマホの画面を見ないとすることが 睡眠の質の向上につながる。 最近、眼精疲労で悩まされていたので、 ブルーライトに原因があるか調べてみると、 東京ガスのサイトに詳しい内容があった。 tg-uchi.jp 結果、 『ブルーライトは眼精疲労の原因』 になるということが書いてある。 （個人差があるらしいが。） それならと『PC』と『スマホ』の画面に、 ブルーシートカットのフィルムの購入を 検討していたが、 よく調べてみると画面表示の設定でブルーライトを防ぐ事ができるらしい。 (adsbygoogle =…
