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#トレ-ニング
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加圧トレ-ニング。。。やってみました⑰!!(^o^)/
今回は終わった時には腕がパンパンでしたよ。筋肉痛は、ないですねえ。。。。内出血はこんな感じ。。。。(-_-;)加圧トレ-ニングのデメリットあらっ!!終わった後。。。。たくさん食べてましたよ。。。前後2時間はあまり食べちゃいけないのね。。。難しいけど。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...
2022/03/27 13:29
トレ-ニング
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加圧トレ-ニング。。。やってみました⑭!!(^o^)/
今回は少し内出血の跡はありましたが、大したことはありませんでしたよ。。。。。。きつかったですが。。。。。(-_-;)。。。。。。重さは?。。。。。2.5キロづつですが。。。。( ゚Д゚) (#^.^#)もう。。。きつくて。。。。(-_-;)効果は。。。。まだ、わからないなあ~。。。。昨日の人間ドッグで数値が良かったので効果あるのかもしれませんねえ~(〃艸〃)にほんブログ村人気ブログランキング...
2022/03/07 12:21