今日こそオヤツを食べない！ と、朝起きた時決意しましたが お昼ご飯食べた後、足りなくて少し食べました🤣 完全オヤツ ゼロに持ってかないと 摂取カロリー減らないんですよね💦 ほんの少しが命取りの50代女なんです 分かっちゃいるが、行動経済学の思わく通りですな 行動経済学で学んでも欲に勝てないw けど、投げやりになっちゃ元も子もないので 夜を控えめにしよう 腹8分目いや、腹7分目咀嚼30回 血圧下がる運動もそろそろやらないと健康診断で 血圧引っかかる！w 目標3キロ減、広瀬すずをイメージしてご褒美のために 頑張ります😁👍 行動経済学が最強の学問である https://www.google.com/…
更年期で日々悩みが尽きない面倒なワタクシ 視力が元々悪くメニコンフォーシーズン使用してましたが 老眼が近年ドドドーーーッとすすみまして 携帯のラインはほぼ感覚で入力しておりましたw（老眼鏡使え💢） まあ、この字を入力してるであろう。。。的な 大体合ってましたが誤字多かったと思われるw 数年前にフォーシーズンから遠近両用が発売されまして 眼科の先生に勧められて、お試ししてみたら 始めはピントを自分の目が慣れなくて一瞬のばやけが起こり 「こりゃ無しだな」 と思い、無料お試しだし止めよーっと お試し半日が過ぎた頃 んんんんんんんんんんん？？？ ぼやけなくなりました！違和感なくなりました！ 速攻購入ε…
腹8分目とはいかなかなったものの 腹9分目位で止められたのと なるべく良く噛みました 30回意識して噛んだ時もあれば、忘れて10回以下に なってしまったときもあるけど 少しずつでも、意識する事が大事なので まあまあの出だしです 毎日オヤツ沢山食べてたけど、今日は会社でもらった オヤツのみ（こらこら💢食べちゃいかんだろーwww） 明日はオヤツ0目指します！ 今日は、楽天で読書灯が届きました 寝る前にベッドで読書出来るようになるので 楽しみです 皆さんはどんなダイエットしてますか？ 効果あったものがあったら、是非コメント下さい😊
私の更年期あるある③ とにかく汗がすごい 元々暑がりで汗をかくほうではありましたが それ以上かくようになりました 全身（頭皮も）ベタベタです💦 ホットフラッシュに比べたら中にこもる体の辛さは無いので マシなのですが🥵 女性なので、恥ずかしいです（男性も同じか😂） 脇汗は自分でも臭うので周りに迷惑かけないか ドキドキもんです💦 家族からの指摘がないので、ギリギリセーフなのかな？ と思っていますが定かではない笑 早くオフィスにエアコン入らないかな〜😆 そろそろ入るので、そうすればかなりマシになります けど、周りは寒い寒いと言ってるので それはそれでエアコンかかると申し訳ない気持になります 女性は冷…
20代の頃から痩せたい願望はあり 10年に一度のスパンでダイエット成功するんだけど リバウンドしちゃうんですよね🤣 50代になると志向変わりまして ダイエットというより健康の為に痩せないと なんですよね笑 体重と高血圧&コレステロールは比例してましてっ 45歳までは低血圧で100なかったのに恐るべし更年期！ あと、多少食事減らそうがびくともしない体重 これは同世代なら分かってくれるよね？笑 基礎代謝量が低いんだよね🤔 最近読んだ本をまとめると無理な計画立てても維持出来ないので 維持出来るダイエット計画を立てるならば 食事が9割なんですよね、運動トレーナーの人も言ってるけど ダイエット成功させる…
こんにちは！更年期ど真ん中で 気分の浮き沈みが激しくドラマ観たり寝ることが 気分の癒しになってます 明るいだけが取り柄の私でしたが更年期になり 誰かと比べて劣ってるとか阿呆なことを考えるようになりました。 思えば子供が誰かと比べ落ち込んだ時には 「そんなくだらんこと思うな！誰かと比べるなんて一番無駄 自分が少しでも良くなれば素敵やんか自分頑張ってて素晴らしいよ」 と速攻言う自分が居て ん？これ自分に言ってる？？？笑 誰かと比べるなんて人間しかしないし私たちはほんの一瞬を 生きてるのにおかしい話と思っていても 大谷翔平の活躍をテレビで観て自分は何も活躍出来ない 能無し人間と決めつけて胸を痛める …
私のあるある更年期② 髪の毛の悩みです 数年前から始まり最初はものすごく脱毛しまして お風呂&洗面所の排水溝がホラー映画状態😱 このままいったらとうなるの？と思うくらいでして ネットの言葉巧みな太い毛育つ育毛シャンプー2種類 購入してしまいました（いずれも効果無し） これまた解約出来にくいタイプで超ストレス！ （皆さん経験あります？） なんとか解約出来たけど、ネット通販（信用ある会社以外） もうしない！笑 ある程度抜けると、脱毛はストップしてくれましたが 薄毛にもなり、少し頭皮みえちゃうレベル 前も薄毛ですが、特に後ろがパックリ来ちゃうので まず逆さから乾かして後ろ念入りにブローして 隠してま…
Netflixで今見れます https://www.netflix.com/title/81629968?s=a&trkid=13747225&trg=cp&clip=82005889 FMラジオのパーソナリティさんが お勧めしてまして 観てみたのですが、本当に面白いです Netflix入ってる方で お時間ある方ぜひともご覧になって下さい😊 私独自の 更年期解消法① ドラマ映画をぼけーーーーっとみる 時間の無駄じゃね？って思われる程 ずっと何時間でも観てます 不思議なくらい笑 （昔はこんなにテレビばかり見なかった💦） 仕事頑張って緊張してるので 家ではだらーーーーっとして脳の緊張ほぐしてます …
私の中の更年期あるある② 左耳耳だけ耳鳴り 毎日数回起きる 数秒でおさまりますが キーンキーン うるさいです あ、アラレちゃん来た！っていつも思います 耳鳴りで2カ所病院行きましたが 何処も異常なく 高音の聞こえが悪く難聴になるかも？とのこと ま、老化ですね！と遠回しに言われましたw これも更年期なのかな？って少し思った次第です🤔 更年期で耳鳴りする人いますか？
私の中の更年期あるあるその① 物忘れ激しい！ （歳だから？老化？w） 30代から40代になったときも記憶力の低下を 思い知らされましたが 50代更にとんでもない級やってきました！ 子供の名前の呼び間違い！ 芸能人の名前ほんっとに出てこない！ 会社の人の名前（同じフロアで毎日話す人）口から出てこない 勿論、日常会話も言葉出て来ない カタカナ覚えられない つか、会社カタカナ用語多すぎない？？？ サステナブル？コンプラ？ロジカルシンキング？ もっといっぱいあるけど早速出てこないw 「あー。言葉出て来ない」 という台詞1日何度言うことか🤤 更年期辛いけど、更年期に慣れて言葉出て来ない恐怖が 恐怖でなく…
更年期で色々勝手に苦しくなってる 50代女です。 なかなか人に打ち明けられない胸の内を 面白おかしく、時々暗くwww 綴ってみようと思います。 同じ悩みを持つ方と交流できたら と思います。 もちろん、そうでない方とも交流したいです。 まず第一声は このブログの使い方分かりません！笑 機械オンチなんです！
「ブログリーダー」を活用して、ぼのぼのさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
