あっきの気ままなメモ帳

今日の夕食代領収証

お買い上げ計 ¥1170でした＼(^o^)／ ・メインディッシュは･･･魚喜握り寿司（南マグロの大とろ4かん） ・魚喜切り身（千葉県産天然ブリ二切れ）･･･自分で照り焼きにして食べた(^^) ・玉ねぎサラダ ・セロリ徳用袋（茨城県産）･･･一番いい株、一本抜いて食べてる（笑）...

2025/04/30 19:44

家内が焼いたサンマ（開き）

僕が好きな「こーーーんがり焼き加減」のサンマです(*^^*) いやー！ 最高に旨かったです。 頭から尻尾まで．．．骨までバリバリ食べちゃいました（笑）...

2025/04/29 18:51

便利機能･･･記事の検索

  自分でも、「あの記事どこにあるのか？」 しょうっちゅう分からなくなります（苦笑） そんな自分のために、ここにメモしておきます！！！ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは...

2025/04/29 10:20

今日はゴマサバ（丸サバ）

2025 04/23 17:53 今日はゴマサバ（丸サバ） Category : 日記 切り身二切れ レジにて199円を（税込2149.42円）を20％引き ＝171円（税込） 一切れ85円 何時もの赤ワイン（ポリフェノール）飲みながら 一切れ、塩焼きにして食べたけど．．． 全然油乗ってなくて大外れ（苦笑） ただ安かっただけでしたよ。 残り一切れは、家内にそっとあげちゃうwww 魚自体の写真です。 こんな魚なんですね（笑） ...

2025/04/29 08:24

血流を良くする魚

2025 04/12 13:24 血流を良くする魚 Category : 日記 お魚は栄養の宝石箱！ 【全国海水魚協会記事より引用の図】 血流を良くする魚には、アジやイワシ、サバ、サンマなどの青魚が挙げられます。これらの魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などの栄養素が豊富に含まれています。 【DHAとEPAの効果】 DHAは血管の弾力性を高め、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。 EP...

2025/04/29 08:14

飛鳥さんの去年の桜と春一番

北海道釧路市ではまだ桜が咲く気配はないとのこと 去年の桜の写真をいただきました。 とても綺麗です＼(^o^)／ ☆春一番の写真はもっと以前にいただいていました。   春一番の写真...

2025/04/29 06:43

国産さんま開き

国産さんま開き Category : 日記 今日は少し帰りが早かった。 いつもの「いなげや」で、どういう状態なのか 説明の意味を良く解釈出来ないけど．．． 買ってきて一枚焼いて食べてみた。 小ぶりのサンマだから、油の乗りとか味わうスキもなく 食べ終わった（笑） もう一枚、明日、家内に焼いてもらう。 僕の焼き方は未熟だからなwww きままなメモ帳から記事を持ってきました。→ https://www.eclat.cc/home...

2025/04/28 18:20

東側出窓のサボテンの花

日当たり抜群の環境で開花中です♪ パソコン1号機を置いてあって、カーテンを開けると眩しいので こんなにいっぱい花が咲いてるなんて気が付かなかった（笑） 南側の窓のレースカーテンだけで、昼間は部屋の中、十分に明るい。 ↑ このサムネイル画像をクリックしていただけると．．． スマホで撮影した元画像（高精細写真･･･3.1MB）が大サイズでご覧いただけます。 24/04/28（月） 自分のAndroidスマートフォンで撮...

2025/04/28 01:10

今日は暑い！ 黒霧島のレモンサワー＼(^o^)／

☆この記事は･･･「きままなメモ帳」から持ってきた（笑） 画像はもう、gooにはアップしないで、FC2に上げてい る。 画像を右クリックしてくれれば、おいらの画像が今どこにあるんかすぐに分かる（笑） ・本格芋焼酎･･･黒霧島25度 ・ポッカレモン100･･･血圧下げる効果あり！ ・氷･･･冷蔵庫から出す（同下）･･･ちっちゃいけど沢山いれるよ！ ・水･･･ヤカンで水道水を沸騰後の湯冷まし 水割りを作って飲んでいる（笑） ...

2025/04/27 19:21

伊藤園黒豆茶

綾瀬のメガドンキーの駐車場で待ってる間に喉が渇き、自販機でりんご🍎ジュース買うつもりでボタン押したら隣のボタン押しちゃって「黒豆茶」出た！（苦笑） しょうがないけど、冷たくて美味かった（笑）ついでに調べたら、凄く健康に良さそうだ＼(^o^)／↓伊藤園の黒豆茶「こまめにコツコツ黒豆茶」は、大豆イソフラボンが25mg含まれており、骨の成分維持に役立つ機能が報告されています。また、黒豆茶は、アントシアニンや鉄...

2025/04/27 14:51

アボカドの栄養

アボカドの栄養 アボカドは、栄養がぎっしり詰まっていて、果物の中では特に様々な栄養素が多く詰まっており、カリウム、葉酸、ビタミンE、不飽和脂肪酸、食物繊維など、健康や美容に必要な栄養素が豊富に詰まっています。 多くの人がアボカドをスーパーフードと呼ぶのも納得です。...

2025/04/27 12:17

サーフィンもベースもやっぱり「乗り」ですね～＾＾

サーフィンもベースもやっぱり「乗り」ですね～＾＾ 2020年01月19日 10時12分20秒 Weblog うわー！ ご機嫌な「乗り」だなぁ。 かっこいいな～～～！ パワーで行け行け~~~！！！ (;^_^A スラップベース（チョッパー）奏法の達人たちの曲♪ 何時観てもいつ聴いてもいですねぇ。...

2025/04/27 10:12

新サイト立ち上げ(あっきeclat別館)

新サイトの立ち上げ(eclat) 2020年12月29日 22時55分29秒 Weblog http://www.eclat.cc/home/akkishonan-m/ のサイトを新規開設。 オルフェさんのお戻りがありその気になった。 年末年始、9連休のため、時間的余裕が持てている。☆いい波といい音楽と楽しさ美しさ☆Welcome My Homepage!!...

2025/04/27 10:04

2022年寅年の幕開け

2022年寅年の幕開け 2022年01月05日 16時46分20秒 Weblog   お姫様のリクエストで、箱根旅行に行ってきた。 12/30(木)と12/31(金)で一泊二日。 芦ノ湖畔桃源台の貸し切り別荘。 ①初日 箱根ロープウェイ観光 ②翌日 ユネッサン水着姿で入浴 ちょっと雪が舞ったが、スタッドレスタイヤ装着済みで特に不安無しでした。...

2025/04/27 09:56

台湾で歌われている日本の歌

今日まで知らなかったな。 じっくり観聴きしてるとほろっとくるなぁ。   「潮来笠」「長崎は今日も雨だった」「なみだの操」「おふくろさん」 「浪花節だよ人生は」「箱根八里の半次郎」などを紹介。 一時間ぐらい、最後まで行っちゃいました(^^)  ...

2025/04/27 08:25

2019富士スピードウェイ スーパーフォーミュラ(決勝戦)

2019富士スピードウェイ スーパーフォーミュラ(決勝戦) 2019年11月18日 22時37分17秒 Weblog 富士スピードウェイに仕事で行ったのですが、レースを観戦出来ました。 ラッキーでした。 雨中の決勝戦、大バトル！！！ 中嶋悟と中嶋一貴とは親子でF1レーサー。 一貴の画像を見たけど、やっぱり～親子そっくりですね。 スーパーフォーミュラ第4戦富士が行われている富士スピードウェイで、中嶋一貴（VANTELI...

2025/04/26 23:47

赤プル

赤プル2025年03月30日 18時55分07秒 Weblog昔は･･･「赤いプルトニウム」ていう芸名で出ていたけど．．．あの東日本大震災があって、「プルトニウム」はやばい！ってことになって、「赤プル」に変えたそうです（苦笑）...

2025/04/26 23:40

2025.04.26（土）･･･炭酸泉朝風呂（血流改善）

2025.04.26（土）茅ヶ崎竜泉寺の湯（朝風呂炭酸泉）滞在 8時8分~11時半入湯時体重 58.15キログラム湯上時体重 57.30キログラム----------850g減量水分補給 1200ml（ルイボスティー補給）＊風呂上がり後、少し休憩してから測定最高血圧126最低血圧64脈拍数56年齢の割には血管年齢若くなってるかも（笑）炭酸泉のお風呂のお陰だね✌ V(○⌒∇⌒○) イエーイ...

2025/04/26 14:41

めざしの焼き方（ふっくら魚焼き）

魚焼きグリルで魚を焼く際には、まずグリルの受け皿にアルミホイルを敷くか、水を入れる（グリルの仕様に従う）。グリルを中火～強火で1分ほど予熱し、焼き網全体に油を塗る。両面焼きグリルの場合は皮目を下にして焼き、焼き目がついたら裏返す。片面焼きグリルの場合は、途中で一度ひっくり返して焼く。焦げ付き防止に、アルミホイルで覆ったり、焼く前に強火で予熱するのも有効です.詳細な焼き方:1. 準備:グリル受け皿にアルミ...

2025/04/26 13:37

さつまいもチップス

生産者代表 梶間 章さん って書いてあるよ。茨城県産さつまいも100％使用だって！販売者は栃木県佐野市！茨城も栃木も、昔は自分のテリトリーだったもんなぁ。田舎はやっぱり好きですよ（笑）食べ始めたら止まらなくて、一袋全部食べちゃった(^^ゞ...

2025/04/25 19:04