平日の残業は当たり前、なかなか運動もできない、そんな疲労まみれ生活を送っていたら、体重10kg増!?そんなアラフォーサラリーマンです。 ダイエットを成功させたい方へ役立つ情報について、ビジネススキルを応用した実践方法を配信しています。
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ダイエット10週目 グラフで振り返り & GWの腹痛・腰痛の原因判明
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 GW後半、原因不明の左下腹部と腰の痛み、倦怠感で運動もできず、買い物に行った以外は、ほとんど自宅で寝たきりでし…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 まずは、本日の体重等の記録です。 《本日の記録》 朝の体重：73.4kg (-0.3kg) 目標体重：73.6…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 まずは、本日の体重等の記録です。 《本日の記録》 朝の体重：73.7kg (±0kg) 目標体重：73.70k…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 この週末は、子供を病院へ連れて行ったり、自治会の回覧用の資料作りで、休んだ気がしない週末となってしまいました。…
【複製】＜ダイエット＞4/24の体重記録＆ 月間-1kgから週ごとの目標を考える
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 まずは、本日の体重等の記録です。 《本日の記録》 朝の体重：73.7kg (-0.1kg) 体脂肪率：29.2…
＜ダイエット＞4/23の体重記録＆ KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 昨日の記事で、最近、体重が増加傾向にあると書きました。 健康診断が終わり、私のダイエットの最終目標KGIとして…
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 昨日も、夕方は力尽きて、帰宅後寝てしまいました。 ふと気がつくと、日にちが変わって1時30分。 そこからお風…
ダイエット8週目 グラフで振り返り＆ 自治会役員・班長集会議事録作成できず寝てしまった…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 体調が良くない日が続き、本日の自治会の役員・班長集会はのりきったものの、夕方は力尽きて寝てしまいました。 疲…
【複製】＜ダイエット＞4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない？
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日もあまり体調が良くなく、1日リモートワークで働こうかと思っていましたが、明日は自治会の役員・班長集会がある…
＜ダイエット＞4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日は、ISO9001の外部監査がありました。 ISO9001とは品質管理に関する規格で、それに適合した事業…
＜ダイエット＞4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日は、夕方4時頃、最近の疲れのせいか、急に体が怠くなりました。 ただ、明日のISO9001外部監査に向けて、…
＜ダイエット＞4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ！
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 昨日は、有給休暇を取得して自治会長連絡協議会に出席しましたが、夕方、疲れで寝てしまい、またまたブログを書けれま…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日も帰宅後は、自治会のことばかりでほとんど何もできず、4月になってから自治会のことを考えないことがない日々が…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日は、午前中に役員会がありました。 事前に議題を整理して、過去の資料を集めて今回の会議用の資料を作ったため、…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日は、私がダイエットをはじめたきっかけの健康診断を受けに行きました。 今回の健康診断は、受診の時間が11時…
＜ダイエット＞ 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
本日も 当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 いよいよ、明日(4月10日)が健康診断となりました。 まずは、本日の体重等の測定結果です。 《本日…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 健康診断まであと2日となりました。 まずは、本日の体重等の測定結果です。 《本日の記録》 朝の体重：73.…
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
本日も当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 昨日は、家族で近くの公園にお花見に行きました。 桜が満開を迎えて、とてもきれいでした。 しか…
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 本日の体重等の測定結果です。 《本日の記録》 朝の体重：72.5kg (-0.5kg) 体脂肪率：28.4…
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