健康と美容、快適な生活を追求するトータルサポートブログ
こんにちは！夫婦共働きで1児のパパ、ジュニアは小学4年生です。2024年10月2日からブログを始めました。元アスリート、納棺師を経て、現在は介護福祉士です。命と向き合う仕事を通じ、「人生健康第一」の信念を持つようになりました。このブログでは、健康、美容、快適な生活を追求する情報を発信しています。皆さんの生活がより豊かで健康的になるようサポートします。どうぞよろしくお願いします！
スーパーで失敗しない！アボカド選びのポイントと腸活に役立つ大根の魅力
美味しいアボカドの選び方と、大根を使った腸活の秘訣をご紹介します。有機酵素サプリ「ブロッサム」でさらに健康に！
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アボカド＋もうひとつの食材で腸活！美容と健康を叶える最強レシピ
アボカドと豆乳を使った腸活レシピや、健康と美容をサポートする食材の選び方を紹介。日々の腸内環境改善に役立つ情報が満載！
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疲労解消の第一歩は、睡眠の質を見直すこと。食生活、運動、リラックス法で心身をリフレッシュし、健康な毎日を実現する方法をご紹介します。 にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 日々の生活で知らず知らずのうちに蓄積さ
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年末の大掃除でスッキリ！引っ越し前に不要品をリサイクルしよう
こんにちは！年末が近づくと、なんだか気分がそわそわしてきますよね。特に大掃除の季節。毎年「やらなきゃ」と思いつつ、ついつい後回しにしてしまうことも。引っ越しや不要品の整理を考えると、心が重くなっちゃうかもしれません。でも、リサイクルを楽しむ
堀ちえみさんの腰椎すべり症との闘いと、火野正平さんの腰痛の苦しみを振り返る
堀ちえみさんの腰椎すべり症に関する体験談と、火野正平さんの腰痛に苦しんだ生涯を紹介。腰痛の対策と健康維持の重要性について考えます。 にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 1. 堀ちえみさんの腰椎すべり症との闘い
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耳つぼダイエットの真実と遺伝子検査で見つける最適なダイエット法
耳つぼダイエットの効果を検証し、chatGENE遺伝子検査キットで自分に最適なダイエット法を見つける方法をご紹介します。 にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 1. はじめに 耳つぼダイエットは、耳のつぼを刺激
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「名脇役」として親しまれた火野正平さんが2024年11月14日にご逝去。輝かしいキャリアや遺された功績を振り返り、体調管理の重要性を考える記事です。 俳優の火野正平さん（本名：二瓶康一）が2024年11月14日、享年75歳でお亡くなりになり
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【食道がん】男性に多い危険な習慣と症状、早期発見のためのポイント
食道がんとは？その特徴と進行の速さ 食道がんは、早期段階で自覚症状がほとんど現れず、進行が早いことが特徴です。特に中高年の男性に多く、喫煙や飲酒習慣がリスクを大きく高めるとされています。この記事では、食道がんのリスク因子や初期症状、予防方法
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インフルエンザ予防接種で得られるのはただの免疫力向上だけじゃない！健康維持の秘訣と、予防接種がもたらす意外な効果を詳しく解説します。 にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ はじめに インフルエンザは毎年多くの人
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1ヶ月の禁酒で肝機能が劇的改善！次なる挑戦はコレステロール改善へ
禁酒1ヶ月で肝機能の数値が大幅改善！記念すべきブログ50投稿目では、次なる課題「コレステロール値の改善」に向けた具体的なアプローチもご紹介。健康維持のヒント満載の記事です！ にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！
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「愛は勝つ」のKANさんが遺したメッセージ。遺伝子検査で、自分と家族の健康を守ろう
KANさんのメッセージを受け継ぎ、遺伝子検査で未来の健康へ。400項目の遺伝子解析で、あなただけの健康プランを立てませんか？ 歌手のKANさんの突然の訃報に、音楽業界のみならず、多くの人々が深い悲しみと哀悼の意を表しています。彼の代表曲「愛
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「がんに負けない」梅宮アンナさんの勇気と、遺伝子検査でできること
アスリートが選ぶ遺伝子検査で、あなたの未来をもっと健康に こんにちは、頑張れ健です。今回は、最近話題になった梅宮アンナさんの闘病と、遺伝子検査の可能性についてお話しします。 にほんブログ村にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで
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こんにちは、頑張れ健です。介護福祉士として働く中で、腰痛に悩む同僚や利用者さんをたくさん見てきました。実は、腰痛は特定の職業だけの問題ではありません。デスクワーカーからドライバー、作業員、そして私たち介護職員まで、多くの人が腰痛のリスクを抱
この時期、鼻水やくしゃみが止まらない…これは風邪？それとも花粉症？風邪と花粉症は似た症状が多く、特に初期の段階では区別がつきにくいですよね。しかし、正しく対策するためには、両者の違いを理解することが大切です。このブログ記事では、風邪と花粉症
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介護の大切さを再認識する日！11月11日は私たちの介護の日です
本題へ入るまえの前置き にほんブログ村 ="160" height="36" border="0" alt="頑張れ健さん - にほんブログ村" /> ラ
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ビタミンCやβ‐カロテンが豊富！【老化を防ぐ果物】3選｜頑張れ健さんが解説
にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 1＞キウイフルーツ 体をさびにくくする抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンEがたっぷり含まれているキウイフルーツは、老化防止に役立つ食材です。特に、黄色い果肉のキウイフルー
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にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 年齢を重ねるにつれて、私たちの体は様々な変化を経験します。特に40代と60代は、急激な老化が起こる重要な時期であることが最新の研究で明らかになっていますしかし、適切なケアと
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いつまでも若々しく！毎日をもっと元気に過ごすための健康サポート
年齢なんてただの数字！心も体も若々しさを保つには、日々のケアが大切です。毎日の習慣で少しずつできる健康サポートアイテムを取り入れることで、活力あふれる自分をキープできます！ にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！
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納豆が秘める驚きの力！頑張れ健さんが解き明かす小泉孝太郎＆純一郎親子の大好物
にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 納豆の魅力とは？ 皆さん、納豆はお好きですか？納豆は日本の食卓に欠かせない存在ですが、その魅力を再発見する機会は意外と少ないものです。私、「頑張れ健さん」が納豆の驚くべきパ
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シミ予防で若々しさをキープ！簡単＆効果的なメンズスキンケアで人生をもっと楽しもう
にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ 忙しい男性のためのスキンケア 現代の忙しい男性たち、スキンケアはどうしていますか？「複雑な手順は面倒くさい」「スキンケアに時間をかけられない」といった悩み、意外と多いのでは
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楳図かずおさんの食事哲学――長寿と創作の源泉となった独自の健康観
日本のホラー・SF漫画に多大な影響を与えた漫画家・楳図かずおさんが、10月28日に88歳で逝去されました。代表作「漂流教室」や「まことちゃん」で知られる彼は、その独自の作風とともに、健康維持のための独自の食事哲学も話題を呼びました。楳図さん
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にほんブログ村 ランキング参加中です、応援クリックで励まされます！ ダイエットの成功が遠のく瞬間 あなたは、ダイエットを始める前に、自分の理想の体型を思い描いていたことはありませんか？それが現実になると信じて、努力を重ねた結果、どれだけの喜
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コレ食べとけばOK！ダイエットの味方食材 「ダイエット中だけど、美味しいものが食べたい！」「健康的な食事を心がけたいけど、何から始めたらいいの？」そんな風に悩んでいるあなたへ。今回は、食べても太りにくいだけでなく、栄養満点で健康的な食生活を
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禁酒を決めた理由と1ヶ月の葛藤 禁酒を始めたきっかけは、体調を心配して受けた健康診断の結果が気になったからでした。お酒を控えることで、少しでも数値が改善され、健康を取り戻したいという思いが禁酒の決意につながりました。しかし、毎日の生活の中で
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