AWAKE ALIVE|気づきに溢れた日常で心の健康を高める

振り返れば一筋の人生｜人生は壮大な伏線回収ドラマ

「人生は壮大な伏線回収ドラマである」人生の様々な経験や出来事が、思いがけない形になって、重要な意味を持つことがある。予測不能な伏線回収ドラマである一度限りの人生を、最大限に生ききるためには、今に全力を注いで生きることが重要ではないだろうか。

2024/12/31 20:06

自分と現実を照らす灯｜セルフ・コンパッションとマインドフルネス

自分という拠り所と法という拠り所。これとセルフ・コンパッションとマインドフルネスは共通していると私は考える。ブッダの教えと現代の心の健康はどのように結びつくのか。

2024/12/27 18:44

仕事で「一皮むける」とは｜キャリアと成長、リーダーシップを考える

光文社新書から出版されている書籍「仕事で「一皮むける」～関経連「一皮むけた経験」に学ぶ～」を読んだ。20年以上前に出版された書籍で、具体的なエピソードを交えて、仕事で「一皮むける」ことについて解説をしている。登場するエピソードはいかにも昭和...

2024/12/20 20:23

夢ってなんだ｜子どもの夢と大人の夢の違いはなんだろうか

「夢」とは何だろうか。その一般的な意味と、心理学的な考察、そして時間軸から考える大人と子どもの夢の性質の違いや夢が持つ危険性について解説をします。私自身を表現する夢の条件とは。夢を見れる能力を最大限に活かすことが人生を楽しむことにも繋がる。

2024/12/16 17:27

疲れていることに気づく｜心と体を休めるためのマインドフルネス

マインドフルネスの実践は、疲労感への気づきと「休んでもいい」というメッセージを私たちにもたらしてくれる。「疲れたら休んでいい」その考えを支える、マインドフルネスの思想を紹介したいと思う。

2024/12/11 10:37

成長について考える｜人生という冒険がもたらす幸福とは

「人生は冒険である」あまりにも使いふるされたセリフである。だが、私たちの人生は冒険であるという言葉は多くの人が納得できるのではないだろうか。そして、誰一人として同じ人生を歩むものはいない。冒険を通して私たちは成長する。成長により、私たちは冒険をさらに進めていき、新たな世界を開拓していく。

2024/12/07 09:30

I’m available ーあなたと共にいる｜悩める人に寄り添う

私はavailableの精神を大切に日々心理士として活動している。それは、私が実践の中でたどり着いたひとつの答えでもあった。ただそこにあり続ける公衆電話のように。私も日常に存在できる心理士になりたいと思っている。

2024/12/04 10:53