このブログでは、育児、筋トレ、サッカー、そして仕事の三つ巴の毎日をお届け予定です。東京での生活についてもたまに書きます！ サッカーはプレミアリーグ、Jリーグの試合総括中心！
ボランチパパです！土日の夫のワンオペ育児、これって本当に大変ですよね。多くの家庭では、共働きや専業主婦に関わらず、週末になるとパートナーの負担が一気に膨れ上がってしまうことが多いです。家事や育児の「ワンオペ」は、言葉では簡単に言えても、その...
生後3ヶ月メンタルリープ育児を乗り越えるためのコツとアドバイス
ボランチパパです！赤ちゃんが生まれてからの育児は、喜びや感動がいっぱいですが、同時に思わぬ困難も乗り越えなければならない瞬間があります。特に「生後3ヶ月 メンタルリープ 育児」と聞くと、まさにそのような苦労を象徴する言葉のひとつではないでし...
ボランチパパです！クリスマスの季節がやって来ました！特に今年は、新たに赤ちゃんが家族に加わった方々にとって、特別なクリスマスになることでしょう。生後3ヶ月の赤ちゃんにとっては初めてのクリスマス。そして、この特別な日を記念するためのクリスマス...
ボランチパパです！忘年会シーズンがやってきました！生後3ヶ月の赤ちゃんを持つママにとって、夫の飲み会は嬉しいイベントである一方、少し複雑な気持ちになることもありますよね。まだまだ育児に追われる日々の中で、旦那が友達と楽しそうに飲んでいる姿を...
ボランチパパです！ 赤ちゃんとの生活はとても楽しい反面、多くの準備が必要です。特に、生後3ヶ月の赤ちゃんを連れて実家帰省するとなると、持ち物リストが気になる方も多いでしょう。赤ちゃんの成長に合わせて必要なものも変わりますし、帰省先での環境も
ボランチパパです！ 最近、育休を取りたいと思っても「育休 取れない 旦那 サラリーマン」としての立場に悩む男性が増えてきました。日本のサラリーマン文化において、男性が育児休業を取得することは依然としてハードルが高く感じられることが多いです。
ボランチパパです！ サッカーが大好きなあなた、長い間グラウンドから離れてしまったけど、もう一度現役復帰してみたいと思っていませんか？「サッカー 現役復帰 トレーニング」と聞くと、経験者なら誰でもどこから始めればいいのか、体力を戻すためには何
ボランチパパです！ 赤ちゃんの誕生はとても喜ばしい一大イベントですが、生後2ヶ月を迎えると、そろそろ外の世界も少しずつ見せてあげたくなりますね。しかし「生後2ヶ月の赤ちゃんを連れて外出するなら、電車に乗るのはどうなんだろう？」と心配する親御
ボランチパパです！ 腕立て伏せは腕を鍛えるための王道エクササイズだと誰もが思いますよね。でも、実はやり方次第で「腕立て 背中に効く 効果」を十分に得ることができるんです。具体的に、普段の腕立て伏せを少し工夫するだけで、なんと広背筋や背中周り
ボランチパパです！ 赤ちゃんの育児は、喜びと同時に大変さも伴うものです。特に、ミルクを3時間おきに与えるというルーチンは、新サラリーマンパパにとってそれなりの苦労があることでしょう。仕事に行く前や帰宅後に赤ちゃんのお世話をする時間を確保する
ボランチパパです！ 育児と仕事の両立は、特に生後2ヶ月の子供を持つサラリーマンにとって大きな課題です。一般的に、サラリーマンは忙しい日々を送っていますが、育児においてもしっかり向き合う時間を確保する必要があります。そこで注目されるのが「育児
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