この度、ZERO BODY の【最新】静岡のおすすめパーソナルジム8選！料金が安くて人気なジムはどこ？ 記事にて、当ジムが掲載されました。紹介ページはこちら
B-MEKEは”ボディ-メイク”と”美-メイク”の2つの意味を持っており、ヨガスタジオやジムをお探しの方に向けた情報を発信されているサイトとなっています。 B-MAKEの記事はジムのトレーナーさんやヨ
台湾料理のダイエットメニュー！各国の文化が融合した独自の料理
「台湾料理のダイエットメニューは？」 「台湾料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 台湾料理は、歴史の背景から各国の文化が融合した独自の食文化です。 今回は、台湾料理のダイエットメ
「タイ料理のダイエットメニューは？」 「タイ料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 香辛料や香味野菜が豊富で独特の味やニオイを楽しめるタイ料理。 今回は、タイ料理のダイエットメニュ
「イタリア料理のダイエットメニューは？」 「イタリア料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 世界で最も料理がおいしい国にも選ばれたイタリア。 今回は、イタリア料理のダイエットメニュ
「韓国料理に行くんだけどダイエットメニューは？」 「韓国料理はダイエット向き？」 そんな方に必見の記事です。 筆者も韓国料理が大好きですが、皆さんはお好きですか？ 今回は、韓国料理でのダイエットメニュ
「中華料理ってどうして脂質が多いの？」 「中華料理屋さんでダイエットするには？」 そんな方に必見の記事です。 中華料理は、中国料理を日本人に合うようにアレンジした料理です。 今回は、中華料理の脂質が高
ぷれすた様はパーソナルジムなどのダイエットやボディメイクのフィットネスサービスを提供する店舗を紹介するポータルサイトとなっており、全国で運営されているパーソナルジムやフィットネスに関する情報を得ること
「麹ってなんなの？」 「麹ってダイエット効果はある？」 そんな方に必見の記事です。 麹はカビの仲間で主に穀物と発酵させて繁殖させたものです。 今回は、麹の健康効果やダイエット効果について解説します。
「もち麦ご飯ってカラダにいいの？」 「もち麦・押し麦ってどんな効果があるの？」 そんな方に必見の記事です。 もち麦や押し麦はコンビニおにぎりでも最近よく使われています。 今回は、そのもち麦や押し麦のダ
「糖質制限中の砂糖の代わりは？」「糖質制限中にも甘い物を食べたい」そんな方に必見の記事です。 糖質制限中は糖質が摂れないため、砂糖は使えず、甘い物が摂れなくなります。今回は、糖質制限中に使える甘味料を
名古屋市中川区でジムに行くならパーソナルジムYotuba（ヨツバ）
「名古屋で行けるジムを探している」 「専門知識を持っているトレーナーに指導を受けたい」 そんな方に必見の記事です。 今回は、名古屋市中川区にあるパーソナルジムYotuba（ヨツバ）さんをご紹介いたしま
「小麦はカラダに悪いの？」 「パンは太る？」 そんな方に必見の記事です。 パン・パスタ・洋菓子・餃子などあらゆる食べ物にグルテンという小麦タンパク質が含まれています。 今回は、グルテンは何が悪いとされ
「牛乳を飲むと便秘になる…」 「牛乳飲むのはいいの？」 そんな方に必見の記事です。 牛乳が便秘を解消するとの記事がありますが、必ずしもそうとは言い切れません。 今回は、牛乳が腸内環境を悪化させる可能性
「牛乳は太る？」 「牛乳ってダイエットで飲んでいいの？」 そんな方に必見の記事です。 牛乳はカラダにいいのか悪いのか疑問に思われる方もいらっしゃいます。 今回は、牛乳は飲むと太るのか、またメリットデメ
「漬物ってカラダに良いの？」 「腸内環境や倦怠感を改善したい…」 そんな方に必見の記事です。 漬物は食材を様々な調味料で漬け込むことで保存性を高めた食品です。 今回は、漬物の栄養や現代人が食べるべき理
疲れにはビタミンB1を摂ろう！疲労回復に効果的なビタミンB1
「最近なんか疲れる…」 「なかなか疲れがとれない…」 そんな方に必見の記事です。 ビタミンB1はエネルギー生成に重要な栄養素で、日本人は不足しやすいビタミンです。 今回は、疲れに効くビタミンB1につい
「間食ってしてもいいの？」 「間食は太る？」 そんな方に必見の記事です。 間食をしたくなるのには理由があります。 今回は、間食のおすすめ食材や間食がダメではない理由を解説します。 目次間食したくなる原
「静岡商業高校 男子バスケットボール部」のフィジカル指導を担当
9月18日より、トレーナーの小川が静岡商業高校の男子バスケットボール部のフィジカル指導をサポートさせて頂いております。 男子バスケットボール部は2023年4～5月に行われた静岡県高校総体県予選にて、県
「リンゴ酢ダイエットって痩せるの？」 「リンゴ酢の効果はどんなものがあるの？」 そんな方に必見の記事です。 米油・黒酢・ビネガーなど、お酢を含んだ食品が多くあります。 今回は、お酢の効果とそれに基づい
「ダイエット中でもラーメンが食べたい…」 「1番ヘルシーなラーメンは？」 そんな方に必見の記事です。 ラーメンは大変多くの種類があり、馴染み深い料理の1つです。 今回は、カロリーSlismを基に、ヘル
「プロテインは水？牛乳・豆乳？で何で割ればいい？」「プロテインの飲むタイミングを知りたい」そんな方に必見の記事です。 今回は、プロテインの効果を最大に活かす、飲むタイミング別の割り方を解説します。 目
「ダイエットに効果的な食べ物はなに？」「頭痛や生理痛がひどい…」そんな方に必見の記事です。 ニンニクは特殊な栄養が含まれているとても良い食材です。今回は、ニンニクの優れた効果について解説します。 目次
「基礎代謝を維持したい！」 「腸内環境を良くしたい！」 そんな方に必見の記事です。 基礎代謝を維持したり、腸内環境を良くしたりするには海藻が大切です。 今回は、海藻の栄養や海藻を毎日食べるべき理由を解
「食べないほうがいいものってある？」 「ずっと健康で若々しくいたい！」 そんな方に必見の記事です。 まず私は自然にあるものであれば食べてはいけないものはないと考えています。 避けた方がいいのは加工食品
「ダイエット中のおすすめの野菜は？」 「最近疲れやすい…」 そんな方に必見の記事です。 アスパラガスは特有のアスパラギン酸やルチンが含まれており、これがダイエットに効果的です。 今回は、ダイエット中の
「なんでみんなブロッコリー食べるの？」「ブロッコリーは何かいいの？」そんな方に必見の記事です。 トレーニング・ダイエットをしている人の定番メニューのブロッコリー。今回は、なぜ定番となるのかブロッコリー
「チョコレートが無性に食べたい！」「アイスクリームが食べたくて仕方がない…」そんな方に必見の記事です。 無性になにかを食べたくなる場合、栄養が不足している可能性があります。今回は、食べたくなる食材別に
「チョコレートが大好き！」 「チョコレートが無性に食べたい…」 そんな方に必見の記事です。 筆者も甘いものが大好きで、1番大好きなのがチョコレートです。 今回は、チョコレートを食べる効果・太るのかにつ
「睡眠時間を削って運動しなきゃ…」「最近よく寝れない…」そんな方に必見の記事です。 睡眠をしっかりととることは、健康やダイエットにおいて非常に重要です。今回は、睡眠のダイエット効果について解説します。
「睡眠の質をあげたい…」 「夜なかなか眠れない…」 そんな方に必見の記事です。 実は睡眠時にカラダは多くの栄養素を必要とします。 今回は、睡眠の効果を高める栄養について解説します。 目次睡眠の効果を上
「ダイエットに睡眠は必要？」 「痩せるために寝る間も惜しんで動かないと！」 そんな方に必見の記事です。 睡眠は、カラダを休める時間ですが、ダイエットにも非常に大切です。 今回は、ダイエットに睡眠が必須
「食事量はどのぐらいにしたらいいの」「腹八分目にした方がいいのはなぜ？」そんな方に必見の記事です。 日本のことわざには食生活の基本となる考えがあります。今回は、江戸時代から伝わる腹八分目に医者いらずに
「体重が落ちない…」 「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」 そんな方に必見の記事です。 ダイエットでの停滞期やリバウンドにはカラダの仕組みであるホメオスタシスが関係します。 今回は、ホメオスタシス
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「大豆の栄養素はどう？」「大豆ってダイエットにいいの？」そんな方に必見の記事です。大豆は畑の肉と呼ばれ、様々な食品や調味料に加工されて食べられています。今回は、大豆の栄養や大豆製品のダイエット効果につ
「もち麦・押し麦はグルテン入ってる？」 「グルテンフリーは痩せる？」 そんな方に必見の記事です。 もち麦・押し麦は、両方とも麦になります。 今回は、もち麦・押し麦がグルテンフリーなのか、ダイエット効果
「ダイエット中に練り物はいい？」 「練り物のカロリーは高い？」 そんな方に必見の記事です。 練り物には、かまぼこ・ちくわ・魚肉ソーセージなどの食品になります。 今回は、練り物がダイエットによいのか解説
「ダイエットにキャベツはいいの？」「ダイエット中にお腹が空いて大変…」そんな方に必見の記事です。キャベツは様々な使い方が出来る食材です。今回は、キャベツのダイエット効果について解説します。
「ダイエット中におすすめのおやつは？」「間食のおすすめは？」そんな方に必見の記事です。ダイエット中は間食選びが非常に重要になります。今回は、ダイエットにおすすめのおやつについて解説します。
「普段朝ごはんを食べない」「朝ごはんは何を食べるべき？」そんな方に必見の記事です。ダイエット中に限らず、朝ごはんを食べることが重要になります。今回は、ダイエット中は朝ごはんを食べるべき理由とおすすめの
「脂質はカラダにとって重要？」「脂質の働きや役割は？」そんな方に必見の記事です。ダイエットにおいて、脂質は摂り過ぎずに丁度良い量にすることが重要です。今回は、脂質はダイエットにおいて必須であることと、
「トレーニングは何に意味があるの？」「週何回トレーニングしたらいい？」そんな方に必見の記事です。ダイエットをするためには食事だけではなく、トレーニングも非常に重要です。今回は、トレーニングの意味やダイ
パーソナルジムSTREAMは、おかげさまで1周年！1周年を記念して、最大15万円のキャンペーンを実施いたします✨
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「食事を頑張っても瘦せない…」「毎日一生懸命運動しているのに痩せない…」そんな方に必見の記事です。食事や運動を頑張っているのに痩せない方、ストレスでセロトニン不足になっているかも。今回は、ストレスとセ
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「馬肉ってなにがいいの？」「馬刺しはダイエットにいい？」そんな方に必見の記事です。赤身のお肉”馬肉”には、他のお肉よりも栄養が豊富に含まれています。今回は、馬肉の栄養や馬刺しがダイエットにいい理由につ
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「いちごってダイエットにいいの？」「ダイエット中に甘い物を食べたい！」そんな方に必見の記事です。 静岡市で、お茶やみかんに続く特産物なのがいちごです。今回は、いちごが低カロリーかつ栄養が豊富なことと、
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「じゃがいもって太る？」「じゃがいもってダイエットに向いてない？」そんな方に必見の記事です。じゃがいもは、白米と比較して低カロリーで、栄養も満点なダイエットに優秀な食材です。今回は、じゃがいもがダイエ
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