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DaiichiTVのまるごとにて「仰天パワーチャージ」に出演しました
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「じゃがいもって太る？」「じゃがいもってダイエットに向いてない？」そんな方に必見の記事です。じゃがいもは、白米と比較して低カロリーで、栄養も満点なダイエットに優秀な食材です。今回は、じゃがいもがダイエ
「青魚って高カロリーじゃない？」「青魚はダイエットに効果的なの？」そんな方に必見の記事です。青魚にはサバやイワシなどの種類があり、良質な脂質を含んでいます。今回は、青魚がダイエットにおすすめな理由を解
「ダイエット中何食べたらいいの？」「魚がダイエット中にいいと聞くけど何がいい？」そんな方に必見の記事です。ダイエット中にお魚を食べることはとても良く、中でも白身魚はダイエット向きです。今回は、白身魚が
「飲み会続きで太ってきた…」「ビールとかワインって太るの？」そんな方に必見の記事です。よくハイボールは太らないと聞いたことはありませんか？今回は、お酒のカロリーは太るのか、痩せるお酒の飲み方について解
「そばって痩せるの？」「外食で食べられるダイエットメニューを知りたい！」そんな方に必見の記事です。そばは栄養価が高い、ダイエットにおすすめの食材です。今回は、痩せるダイエット食材である”そば”でダイエ
「ウエストを細くしたい！」「若い頃はあったウエストはどこ…」そんな方に必見の記事です。綺麗にくびれたウエストライン欲しいですよね。今日は、理想のウエストラインを手に入れる方法について解説します。
「ダイエットをしたいけど、何食べたらいいかわからない！」そんな方に必見の記事です。カラダを変えるためには、食べ物の選び方が超重要です。今回はダイエット迷子の方に、カラダを変えるダイエットの食事法・食べ
「体脂肪を落としたい！」 「早く体脂肪を減らしたい」 そんな方に必見の記事です。 脂肪燃焼に効果的なのは有酸素運動です。 今回は、その有酸素運動で脂肪燃焼を効果的に行う方法をご紹介します。 目次カーデ
「最近カラダのラインが変わってきた？」「年を取ってお腹が出てきた…」そんな方は必見の記事です。40代から気になる中年太りは、食べ過ぎや運動不足だけではなく、更年期に入りホルモンの変化が起こります。今回
「数多くのパーソナルジムがあるけど、どのジムが自分にあっているの？」そんな方に必見の記事です。静岡には数多くのパーソナルジムが存在し、その中から自分に最適なジムを選ぶことは重要です。今回は、静岡のパー
「食物繊維ってよく聞くけど何なの？」「食物繊維の効果ってどんなもの？」そんな方に必見の記事です。便通の改善には食物繊維と言いますが、食物繊維がどんなものかご存じですか？今回は食物繊維とはなにか、また水
「食べる時間ってダイエットに関係ある？」「夜に食べると太る？」そんな方に必見の記事です。夜にご飯を食べると太るからとご飯を抜いている人はいませんか？今回は、食べる時間とダイエットの関係にまつわる時間栄
「パーソナルとセミパーソナルの違いは？」「パーソナル1人だと始めにくい…」そんな方に必見の記事です。パーソナルジムが増え、その中でセミパーソナルを行うジムも増えています。今回は、パーソナルとセミパーソ
「脂肪燃焼に良いものを知りたい！」「効率よくダイエットするにはどうしたらいい？」そんな方に必見の記事です。体脂肪が燃焼されるまでには、様々な栄養素が必要です。今回は、脂肪燃焼をしてくれるカルニチンにつ
「ダイエットに効果的な食べ物は？」「食べたら痩せるものってある？」そんな方に必見の記事です。ダイエットサプリを摂り始める前に、日常生活の生活の中で摂り入れられる栄養素があります。今回は、ダイエット効果
「簡単に痩せたい！」 「飲むだけで痩せる薬ってほんと？」 そんな疑問ある方に必見の記事です。 巷では、”飲むだけで痩せる””めちゃくちゃ痩せる”などと謳い文句の薬やサプリメントが横行しています。 今回
「タンパク質ってどんなもの？」「肉と大豆でどんな違いがある？」そんな方に必見の記事です。タンパク質はヒトのカラダに欠かすことが出来ない栄養素で大きく2種類に分けられます。今回は、同じタンパク質でも動物
【新生活】ペアトレキャンペーン実施中！(2023.3.1～4.30)
【新生活】ペアトレキャンペーン実施中！ 友だち・家族・カップル・夫婦 2人1組でおトクにパーソナルが受けられるキャンペーン🎉 ペアトレでのご利用で… 通常19,800円のところ 体験費
フィットネスジムに特化したフィットネスポータルサイトの”FitMap”に掲載していただきました。
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パーソナルジム情報サイト”万円ダイエッターを卒業出来るメディア DIET PARK”に掲載していただきました。
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「パーソナルジムの食事指導ってどんな感じ？」「食事指導って何をしてくれるの？」そんな疑問をお持ちの方、必見の記事です。パーソナルジムでは、パーソナルトレーニングに加えて、食事指導がセットになっているこ
「パスタサラダでダイエットは出来る？」「パスタサラダのカロリーは高い？」そんな方に必見の記事です。パスタサラダは、文字通りパスタを使ってサラダを作った料理です。今回は、パスタサラダでダイエットをする方
「きのこって体にいいの？」 「きのこはカロリーが無いから栄養がない？」 そんな方に必見の記事です。 きのこは低カロリーなのに栄養が豊富な食材で、健康・ダイエットに効果的です。 今回は、きのこの栄養や健
「お米のカロリーは？」「お米は食べたら太る？」そんな方に必見の記事です。結論を先に申し上げると、お米を食べたから太る（体脂肪がつく）とは限りません。今回は、お米のカロリーやお米が太るのかどうか解説しま
「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…」「食欲が止まらなくて食べ過ぎた…」そんな方に必見の記事です。筆者もパーソナルトレーナーとして、日々カラダ作りを行う中で、タガが外れたように食べ過ぎる日がありま
目次消費者思考自主宣言理念取組方針お客様の声を活かす仕組みMyじんけん宣言 消費者思考自主宣言 パーソナルジムSTREAMは、消費者庁が推進する「消費者志向経営」に賛同し、その実現に向けて「消費者志向
この度、パーソナルジムSTREAMのホームページ添削を、WILLパーソナルジム「塚田秀隆」代表に行って頂きました。 WILLパーソナルジムは、東京都世田谷区、経堂・豪徳寺エリア、成城学園前エリア、完全
「外食行くけど何料理がいい？」 「○○料理いくけどダイエットメニューは…？」 そんな方に必見の記事です。 ダイエットでは、外食の食事選びがカギを握ります。 今回は外食のダイエットメニューや各国の料理に
「トルコ料理のダイエットメニューは？」 「トルコ料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 トルコ料理は、中華・フランスと並ぶ世界三大料理と言われていて、非常に多種多様の料理です。 今
「フランス料理のダイエットメニューは？」 「フランス料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 フランス料理は、中華・トルコと並ぶ世界三大料理と言われていて、日本でも親しまれております
「インド料理のダイエットメニューは？」「インド料理行くけど何食べたらいい？」そんな方に必見の記事です。 インド料理は昔からスパイスを食文化に取り入れており、スパイスは抗酸化作用が強力です。今回は、イン
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パーソナルジムSTREAMの小川です！ 日々いらしてくださるお客様には感謝いたしております。 いつも本当にありがとうございます！ さて、今はまだ大きな宣伝はせずに、ご縁のあった方にお越しいただいており
「スペイン料理のダイエットメニューは？」 「スペイン料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 スペイン料理は歴史的に色々な民族による文化に影響を受けて発展していきた料理です。 今回は
B-MEKEは”ボディ-メイク”と”美-メイク”の2つの意味を持っており、ヨガスタジオやジムをお探しの方に向けた情報を発信されているサイトとなっています。 B-MAKEの記事はジムのトレーナーさんやヨ
台湾料理のダイエットメニュー！各国の文化が融合した独自の料理
「台湾料理のダイエットメニューは？」 「台湾料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 台湾料理は、歴史の背景から各国の文化が融合した独自の食文化です。 今回は、台湾料理のダイエットメ
「タイ料理のダイエットメニューは？」 「タイ料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 香辛料や香味野菜が豊富で独特の味やニオイを楽しめるタイ料理。 今回は、タイ料理のダイエットメニュ
「イタリア料理のダイエットメニューは？」 「イタリア料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 世界で最も料理がおいしい国にも選ばれたイタリア。 今回は、イタリア料理のダイエットメニュ
「韓国料理に行くんだけどダイエットメニューは？」 「韓国料理はダイエット向き？」 そんな方に必見の記事です。 筆者も韓国料理が大好きですが、皆さんはお好きですか？ 今回は、韓国料理でのダイエットメニュ
「中華料理ってどうして脂質が多いの？」 「中華料理屋さんでダイエットするには？」 そんな方に必見の記事です。 中華料理は、中国料理を日本人に合うようにアレンジした料理です。 今回は、中華料理の脂質が高
ぷれすた様はパーソナルジムなどのダイエットやボディメイクのフィットネスサービスを提供する店舗を紹介するポータルサイトとなっており、全国で運営されているパーソナルジムやフィットネスに関する情報を得ること
「麹ってなんなの？」 「麹ってダイエット効果はある？」 そんな方に必見の記事です。 麹はカビの仲間で主に穀物と発酵させて繁殖させたものです。 今回は、麹の健康効果やダイエット効果について解説します。
「もち麦ご飯ってカラダにいいの？」 「もち麦・押し麦ってどんな効果があるの？」 そんな方に必見の記事です。 もち麦や押し麦はコンビニおにぎりでも最近よく使われています。 今回は、そのもち麦や押し麦のダ
「糖質制限中の砂糖の代わりは？」「糖質制限中にも甘い物を食べたい」そんな方に必見の記事です。 糖質制限中は糖質が摂れないため、砂糖は使えず、甘い物が摂れなくなります。今回は、糖質制限中に使える甘味料を
名古屋市中川区でジムに行くならパーソナルジムYotuba（ヨツバ）
「名古屋で行けるジムを探している」 「専門知識を持っているトレーナーに指導を受けたい」 そんな方に必見の記事です。 今回は、名古屋市中川区にあるパーソナルジムYotuba（ヨツバ）さんをご紹介いたしま
「小麦はカラダに悪いの？」 「パンは太る？」 そんな方に必見の記事です。 パン・パスタ・洋菓子・餃子などあらゆる食べ物にグルテンという小麦タンパク質が含まれています。 今回は、グルテンは何が悪いとされ
「牛乳を飲むと便秘になる…」 「牛乳飲むのはいいの？」 そんな方に必見の記事です。 牛乳が便秘を解消するとの記事がありますが、必ずしもそうとは言い切れません。 今回は、牛乳が腸内環境を悪化させる可能性
「牛乳は太る？」 「牛乳ってダイエットで飲んでいいの？」 そんな方に必見の記事です。 牛乳はカラダにいいのか悪いのか疑問に思われる方もいらっしゃいます。 今回は、牛乳は飲むと太るのか、またメリットデメ
「漬物ってカラダに良いの？」 「腸内環境や倦怠感を改善したい…」 そんな方に必見の記事です。 漬物は食材を様々な調味料で漬け込むことで保存性を高めた食品です。 今回は、漬物の栄養や現代人が食べるべき理
疲れにはビタミンB1を摂ろう！疲労回復に効果的なビタミンB1
「最近なんか疲れる…」 「なかなか疲れがとれない…」 そんな方に必見の記事です。 ビタミンB1はエネルギー生成に重要な栄養素で、日本人は不足しやすいビタミンです。 今回は、疲れに効くビタミンB1につい
「間食ってしてもいいの？」 「間食は太る？」 そんな方に必見の記事です。 間食をしたくなるのには理由があります。 今回は、間食のおすすめ食材や間食がダメではない理由を解説します。 目次間食したくなる原
「静岡商業高校 男子バスケットボール部」のフィジカル指導を担当
9月18日より、トレーナーの小川が静岡商業高校の男子バスケットボール部のフィジカル指導をサポートさせて頂いております。 男子バスケットボール部は2023年4～5月に行われた静岡県高校総体県予選にて、県
「リンゴ酢ダイエットって痩せるの？」 「リンゴ酢の効果はどんなものがあるの？」 そんな方に必見の記事です。 米油・黒酢・ビネガーなど、お酢を含んだ食品が多くあります。 今回は、お酢の効果とそれに基づい
「ダイエット中でもラーメンが食べたい…」 「1番ヘルシーなラーメンは？」 そんな方に必見の記事です。 ラーメンは大変多くの種類があり、馴染み深い料理の1つです。 今回は、カロリーSlismを基に、ヘル
「プロテインは水？牛乳・豆乳？で何で割ればいい？」「プロテインの飲むタイミングを知りたい」そんな方に必見の記事です。 今回は、プロテインの効果を最大に活かす、飲むタイミング別の割り方を解説します。 目
「ダイエットに効果的な食べ物はなに？」「頭痛や生理痛がひどい…」そんな方に必見の記事です。 ニンニクは特殊な栄養が含まれているとても良い食材です。今回は、ニンニクの優れた効果について解説します。 目次
「基礎代謝を維持したい！」 「腸内環境を良くしたい！」 そんな方に必見の記事です。 基礎代謝を維持したり、腸内環境を良くしたりするには海藻が大切です。 今回は、海藻の栄養や海藻を毎日食べるべき理由を解
「食べないほうがいいものってある？」 「ずっと健康で若々しくいたい！」 そんな方に必見の記事です。 まず私は自然にあるものであれば食べてはいけないものはないと考えています。 避けた方がいいのは加工食品
「ダイエット中のおすすめの野菜は？」 「最近疲れやすい…」 そんな方に必見の記事です。 アスパラガスは特有のアスパラギン酸やルチンが含まれており、これがダイエットに効果的です。 今回は、ダイエット中の
「なんでみんなブロッコリー食べるの？」「ブロッコリーは何かいいの？」そんな方に必見の記事です。 トレーニング・ダイエットをしている人の定番メニューのブロッコリー。今回は、なぜ定番となるのかブロッコリー
「チョコレートが無性に食べたい！」「アイスクリームが食べたくて仕方がない…」そんな方に必見の記事です。 無性になにかを食べたくなる場合、栄養が不足している可能性があります。今回は、食べたくなる食材別に
「チョコレートが大好き！」 「チョコレートが無性に食べたい…」 そんな方に必見の記事です。 筆者も甘いものが大好きで、1番大好きなのがチョコレートです。 今回は、チョコレートを食べる効果・太るのかにつ
「睡眠時間を削って運動しなきゃ…」「最近よく寝れない…」そんな方に必見の記事です。 睡眠をしっかりととることは、健康やダイエットにおいて非常に重要です。今回は、睡眠のダイエット効果について解説します。
「睡眠の質をあげたい…」 「夜なかなか眠れない…」 そんな方に必見の記事です。 実は睡眠時にカラダは多くの栄養素を必要とします。 今回は、睡眠の効果を高める栄養について解説します。 目次睡眠の効果を上
「ダイエットに睡眠は必要？」 「痩せるために寝る間も惜しんで動かないと！」 そんな方に必見の記事です。 睡眠は、カラダを休める時間ですが、ダイエットにも非常に大切です。 今回は、ダイエットに睡眠が必須
「食事量はどのぐらいにしたらいいの」「腹八分目にした方がいいのはなぜ？」そんな方に必見の記事です。 日本のことわざには食生活の基本となる考えがあります。今回は、江戸時代から伝わる腹八分目に医者いらずに
「体重が落ちない…」 「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」 そんな方に必見の記事です。 ダイエットでの停滞期やリバウンドにはカラダの仕組みであるホメオスタシスが関係します。 今回は、ホメオスタシス
「夜に食べると太る？」 「夜のトレーニング後の食事はどうしたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 夜の食事はダイエットのカギを握っています。 今回は、夜に食べると太るのかまたどんな食事をしたらよいの
「オートミールってカラダにいいの？」「オートミールは何がいいの？」そんな方に必見の記事です。 オートミールは全粒穀物で栄養豊富な食材です。今回は、栄養豊富なオートミールのダイエット効果について解説しま
「パスタみたいな麺類は太る？」「パスタはカロリー高い」そんな方に必見の記事です。 パスタなどの麺類は、ダイエット中に向かない印象がありますよね。今回は、実はパスタがダイエットに向いている理由とおすすめ
「生きたまま腸に届くって何か体によさそう」「生きて届かないと意味ないんじゃない？」そんな方に必見の記事です。 よく「生きて腸まで届く」と謳っている製品があります。実は必ずしも生きた菌である必要はありま
「アボカドってカラダにいいの？」 「アボカドの効果は？」 そんな方に必見の記事です。 森のバターとも呼ばれるアボカドは、ギネス認定されるほど栄養価の高い果物です。 今回は、アボカドの栄養やダイエットへ
「ヨーグルトっていいの？」 「ヨーグルトはどんな効果があるの」 そんな方に必見の記事です。 ヨーグルトは、乳に乳酸菌・酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品の1つです。 今回は、ヨーグルトの健康やダイエッ
「ダイエットに良い脂質ってなに？」 「脂質はなにで摂ればいいの？」 そんな方に必見の記事です。 脂質はカラダにとって非常に重要な栄養素です。 しかし、市販の油は軒並み良い油とは言えません。 今回は、ダ
ローファットダイエットの食事例！ウエスト－13cmした女性の食事
「ローファットダイエットってどんな食事をすればいいの？」「食事の方法がわからない…」そんな方必見の記事です。 実際にウエスト－13cm・太もも－8cmを達成した女性がいらっしゃいます。今回は、お通い頂
「脂質ってそもそもなに？」 「良質な脂質、悪い脂質って違いは？」 そんな方必見の記事です。 脂質はヒトのカラダにとって重要な栄養素の一つです。 今回は、そんな脂質とはなにか・脂質の種類について解説しま
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