今日の体重ー2024年5月10日（金）ー

【今日の体重】84．3kg※昨日と比べて0．8kg減りました。激減した。なぜだろうか？昨日はアーモンドを控えめに食べたんだけど、その成果かな？  【昨日食べた…

生きて行きにくいのは自分の考え方のせい。

世の中にはいろんな人がいる。 お金のためにいろいろな手法使ってくる人とか、詐欺って来る人とか。 そんな人すべてに真面目な人間に変われって言っても無理な話なんよ…

ウォーキング行ってきた。

10分間ほどウォーキングへ行ってきた。 気持ち良かった。 もう少し歩こうかなと思ったけど、10分で止めといた。 ウォーキングしようと思えたから、少しは元気にな…

今日の体重ー2024年5月9日（木）ー

【今日の体重】85．1kg※0．2kg痩せました。増えたり減ったりだな。原因はアーモンドだな。  【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水  「昼食」・カレーライ…

奥歯の銀歯が取れちゃった。

昨日から煎餅食べると奥歯に違和感が有った。 今日煎餅食べてたら、奥歯の銀歯が取れちゃった。 また歯医者行かないといけない。 彼女の歯医者が終わってもう行かなく…

今日の昼食ー2024年5月8日（水）ー

・カレーライス もち麦ご飯 100g・ゆで卵・きゅうりの酢の物・水 今日はカレーライスでした。 久しぶりのカレーで美味しかったです。 最近のレトルトカレ…

今日の体重ー2024年5月8日（水）ー

【今日の体重】85．3kg※昨日よおり0．2kg増えています。これはたぶん、間食をし過ぎているな。アーモンドのせいだなと思う。ナッツ類は食べ過ぎてしまうから買…

今日の昼食ー2024年5月7日（火）ー

・かけうどん 麺110g めかぶ納豆 ねぎ 天かす 白菜・目玉焼き・きゅうりの酢の物・水 お腹パンパンになりました。うどんの汁が多かった。 うどん後…

今日の体重ー2024年5月7日（火）ー

【今日の体重】85．1kg※昨日と変わらずです。昨日はビーフンの量が多かったのでそのせいで減らなかったのかな。まあ、増えなかっただけましかな。  【昨日食べた…

今日の昼食ー2024年5月6日（月）ー

・玄米ご飯 120g・ビーフン・冷ややっこ・きゅうりの酢の物・ゆで卵・水 今日は玄米の日でした。 冷凍しておいたけど、問題無く食べれた。 少しぬか臭いのは変わ…

今日の体重ー2024年5月6日（月）ー

【今日の体重】85．1kg※昨日と比べて0．3kg減りました。85kg切るまでもう少しです。この調子で痩せれると良いなー。7月の次の血液検査までには切れそうな…

夏の土用に丑の日の周辺にはウナギ食べようかな。

イオンのネットショッピングにもう夏の土用の丑の日の料理の予約が出来るようになってる。 去年もイオンでうな重と土用餅頼んだんよな。 その時はうな重が1個2000…

今日の昼食ー2024年5月5日（日）ー

・もち麦ご飯 100g・ツナマヨ・大根の酢の物。味噌汁・冷ややっこ・ジャガイモ炒り卵・水  昼食は朝が早いので11時くらいには食べてます。 この量でもお腹パン…

お隣さんが引っ越ししてる。

朝8時くらいからゴトゴト音がするなと思ったら、お隣さんが引っ越ししてる。 ゴールデンウィーク中だから引っ越しするには良いな。 でも、料金が高くついただろうな。…

今日の体重ー2024年5月5日（日）ー

【今日の体重】85．4kg※昨日と比べて0．2kg増えました。やっぱ増えだしたな。1か月1日1食生活したユーチューバーの男性も最初ドカッと減って少しの間増えて…

食べる量減らして6日目

今日は立ち眩みはしない。 でも、眠い。 眠くて横になりたい。 1日1食にすると寝る時間が短くなるって書いてたけれど、僕は変わらず。 口の臭さは少し気になるけれ…

今日の体重ー2024年5月4日（土）ー

【今日の体重】85．2kg※昨日と比べて0．1kg減りました。なかなか減らねーなー。1食にしたらガバガバ減って行くのかと思ったけど、そうでもなかった。  【昨…

今日の昼食「玄米ご飯を食べました。」ー2024年5月3日（金）ー

・玄米ご飯 120g・ギョーザ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・味噌汁・水 今日は玄米に再挑戦しました。 結果はうまく炊けました。 玄米だ…

玄米の炊き方

玄米の炊き方、どうしようか迷った挙句、軽く研いでよく洗って、24時間水に浸して、浸した水は捨てて新しい水で炊飯で炊いてる。 玄米に傷をつけるようによく研いだほ…

今日の体重ー2024年5月3日（金）ー

【今日の体重】85．3kg※昨日と比べて0．1kg太りました。昨日あれだけ昼食食べて0．1kgだけなら良いな。痩せれたら、週1くらいは出前取っても大丈夫だな。…