世の中にはいろんな人がいる。 お金のためにいろいろな手法使ってくる人とか、詐欺って来る人とか。 そんな人すべてに真面目な人間に変われって言っても無理な話なんよ…
10分間ほどウォーキングへ行ってきた。 気持ち良かった。 もう少し歩こうかなと思ったけど、10分で止めといた。 ウォーキングしようと思えたから、少しは元気にな…
【今日の体重】85．1kg※0．2kg痩せました。増えたり減ったりだな。原因はアーモンドだな。 【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水 「昼食」・カレーライ…
昨日から煎餅食べると奥歯に違和感が有った。 今日煎餅食べてたら、奥歯の銀歯が取れちゃった。 また歯医者行かないといけない。 彼女の歯医者が終わってもう行かなく…
・カレーライス もち麦ご飯 100g・ゆで卵・きゅうりの酢の物・水 今日はカレーライスでした。 久しぶりのカレーで美味しかったです。 最近のレトルトカレ…
【今日の体重】85．3kg※昨日よおり0．2kg増えています。これはたぶん、間食をし過ぎているな。アーモンドのせいだなと思う。ナッツ類は食べ過ぎてしまうから買…
・かけうどん 麺110g めかぶ納豆 ねぎ 天かす 白菜・目玉焼き・きゅうりの酢の物・水 お腹パンパンになりました。うどんの汁が多かった。 うどん後…
【今日の体重】85．1kg※昨日と変わらずです。昨日はビーフンの量が多かったのでそのせいで減らなかったのかな。まあ、増えなかっただけましかな。 【昨日食べた…
・玄米ご飯 120g・ビーフン・冷ややっこ・きゅうりの酢の物・ゆで卵・水 今日は玄米の日でした。 冷凍しておいたけど、問題無く食べれた。 少しぬか臭いのは変わ…
【今日の体重】85．1kg※昨日と比べて0．3kg減りました。85kg切るまでもう少しです。この調子で痩せれると良いなー。7月の次の血液検査までには切れそうな…
イオンのネットショッピングにもう夏の土用の丑の日の料理の予約が出来るようになってる。 去年もイオンでうな重と土用餅頼んだんよな。 その時はうな重が1個2000…
・もち麦ご飯 100g・ツナマヨ・大根の酢の物。味噌汁・冷ややっこ・ジャガイモ炒り卵・水 昼食は朝が早いので11時くらいには食べてます。 この量でもお腹パン…
朝8時くらいからゴトゴト音がするなと思ったら、お隣さんが引っ越ししてる。 ゴールデンウィーク中だから引っ越しするには良いな。 でも、料金が高くついただろうな。…
【今日の体重】85．4kg※昨日と比べて0．2kg増えました。やっぱ増えだしたな。1か月1日1食生活したユーチューバーの男性も最初ドカッと減って少しの間増えて…
今日は立ち眩みはしない。 でも、眠い。 眠くて横になりたい。 1日1食にすると寝る時間が短くなるって書いてたけれど、僕は変わらず。 口の臭さは少し気になるけれ…
【今日の体重】85．2kg※昨日と比べて0．1kg減りました。なかなか減らねーなー。1食にしたらガバガバ減って行くのかと思ったけど、そうでもなかった。 【昨…
今日の昼食「玄米ご飯を食べました。」ー2024年5月3日（金）ー
・玄米ご飯 120g・ギョーザ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・味噌汁・水 今日は玄米に再挑戦しました。 結果はうまく炊けました。 玄米だ…
玄米の炊き方、どうしようか迷った挙句、軽く研いでよく洗って、24時間水に浸して、浸した水は捨てて新しい水で炊飯で炊いてる。 玄米に傷をつけるようによく研いだほ…
【今日の体重】85．3kg※昨日と比べて0．1kg太りました。昨日あれだけ昼食食べて0．1kgだけなら良いな。痩せれたら、週1くらいは出前取っても大丈夫だな。…
今日は昼食に沢山食べたので明日は太ってしまいそうです。 今現在の体重は、85．8kg。 朝より0．6kgも太っています。 明日の朝どうなるのか不安。 やっぱ出…
今日は生活保護の支給日だったので、さっそく引き出して今月の費用を振り分けておきました。 今月の今の段階での残金17万3千円。 先月12万円残ってたから今月の収…
今日は午前中はなんてことはなかったけど、昼食食べた後から体調が崩れました。 昼食後しんどくて、珍しく2時間ほど寝てしまってた。 血糖値が上がったからかな？ 今…
・日替わり弁当・あら汁・水 今日は出前館で頼みました。 天ぷら・煮魚・刺身、美味しかった。 天ぷらは衣自体に味がついてて、野菜自体も美味しかったし、タケノコの…
早速研いで水に浸けて冷蔵庫へ入れといた。 明日の朝に冷蔵庫から出して、12時に炊けるように予約炊飯で炊こうと思う。 玄米見た目は美味しそうなんだけどなー。 昔…
【今日の体重】85．2kg※昨日と比べて0．2kg痩せました。本当にちょっとずつしか痩せないな。まあ、しょうがない。毎日0．2kgずつでも減って行くと良いけど…
彼女も太ってて、減ったり増えたりして全く痩せないから、一緒に食べる量を減らそうって話をしたら、一緒にやるって言ってる。 週1でお父さんと外食と買い物へ行ってる…
2日目は立ち眩みがした。 3日目の今日は立ち眩みはしなくなった。 けど、口の中が乾いてる。 口の中が乾いて口臭が気になるようになってる。 1日1食にすると口臭…
・もち麦ご飯 100g・鯖缶・はんぺん・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・野菜スープ・水 今日の昼食は多目のおかずにしました。 で、今現在の体重が85．0kg…
ガンの専門医のYouTube見てたら白米より玄米が良いって言ってた。 昔玄米を炊いて食べたときはボソボソして美味しくなくって最悪だった。 でも、その時は水に浸…
【今日の体重】85．4kg※昨日と比べて0．1kg減りました。食べる量減らしてもあんまり減らないなー。って、きのう1．1kgも減ったからしょうがないかな。先週…
・もち麦ご飯 100g・焼たらこ・炒り卵・きゅうりの酢の物・水 本当はみそ汁を作ろうと思ったけど、怠くて止めた。 今日は立ち上がった時に、立ち眩みがしてる。 …
【今日の体重】85．5kg※昨日と比べて1．1kgも減ってます。いきなりこんなに減るか？でも、水分が抜けてるだけらしい。確かに口の中が乾いてる。しばらくの間、…
夕食だけの1日1食にしようと思ったけど変えようと思う。 朝食：キャベツまたは白菜スープ少量 昼食：もち麦ご飯100gとおかずの食事 夕食：キャベツまたは白菜ス…
最近YouTubeで良く見ています。 女性ボーカルは昔は女性の高音が苦手で聴くのを避けてきました。 でも、薬調整して自分を取り戻してから聴けるようになりました…
YouTubeでがんの専門医が1日1食生活をお勧めしてた。 1日1食って言っても間食はして良いらしい。 興味が有りまくって今日は朝からずっと1日1食についてネ…
【今日の体重】86．6kg※昨日より0．2kg増えました。昨日は便が出てないです。だから太ったのかな？大根が糖質高いから大根サラダが結構太るのかも。 【昨日…
どうやら1日1食炭水化物を取るなら朝食の時が良いらしい。 明日から朝食に炭水化物食べて、昼食夕食は軽めに食べようと思う。 芸人の粗品さんもYouTubeで言っ…
・大根のごまマヨ和え・めかぶ納豆・みそ汁 今日から糖質制限をきつめにしてみようと思います。 低血糖になったら戻します。 間食のお菓子の分を考えたら糖質取り過ぎ…
今日も黄砂がとんどるな。 外の景色がうっすら白くなってる。 窓を閉めておくことにした。 多分今日はエアコン付けることになるな。 窓開けとくと窓際の床がざらざら…
ネットスーパー届きました。 今日のお寿司はこちら↓ 僕の食べた分はこちら↓イオンのお寿司は上品で良いね。 何か美味しく感じる。 5巻と吸い物で腹6分目位かな…
昨日、イオンのネットスーパー頼んだら、サクランボとメロンの広告が入ってた。 美味しいメロン食べたいけど、3Lサイズ2玉で4000円もする。 1玉売りもあるけど…
【今日の体重】86．4kg※昨日と比べて0．2kg減りました。なかなか減らないな。 【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯 100g・鯖缶・キャベツサラダ・き…
なんか最近、＋800の局番から電話がかかって来だした。 ネットで調べたら、発信場所が分からない局番らしい。 詐欺で使われてるらしい。 中国語っぽい言葉で留守電…
今日、来月の食費とかの予算をペイペイ銀行の口座へ入金したりするのを振り分けしといた。 そしたら、手持ちが6000円しかない。 4月分の貯金は12万円あったはず…
【今日の体重】86．6kg※昨日と比べて0．1kg増えました。お菓子の食べすぎかな？ 【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯 100g・目玉焼き・キャベツサラ…
・ギョーザ・わかめの味噌汁・水 もち麦ご飯を食べようか迷ったけど止めといた。 ギョーザの皮が炭水化物だしな。 わかめの味噌汁はインスタントの減塩味噌汁を食べ…
【今日の体重】86．5kg※昨日より0．4kg瘦せました。この調子で痩せたいところだけれど、今日はギョーザを食べるので太るかもなという不安でいる。でも、食材を…
食材を消費しないといけないから、明日は昼食にギョーザを食べようと思う。 毎週金曜日は食材を消費する日にしようと思ってる。 太らないように、ギョーザとみそ汁で済…
前のパソコンと比べて、画質が良くなった。 音質も良くなった。 電源入れてからパソコンを動かせれるまでの時間も短くなった。 ネットで使うのが主だけど、ネットの使…
【今日の体重】86．9kg※昨日と比べて0．4kg減りました。この調子で頑張れたら良いなー。やっぱ今の食事内容が一番良いみたい。 【昨日食べた物】「朝食」・…
パソコン届きました。 でもダメだった。 商品説明と違うものが届きました。 無線ランとDVD-Rドライブが外付けだった。 DVD-Rは外付けでも良いけど、という…
彼女は女性の日でお腹が痛いらしく、今日はお出かけしないらしい。 そうすると、家にあるお菓子が底をついているから、ネットスーパーを頼んだ。 昨日の夜頼んで今日の…
1月の血液検査から3か月経ったんだけれど、体重は大体減っても無いし増えてもない状態。 87．5kg周辺を行ったり来たりしてる。 その前の10月の血液検査の時よ…
【今日の体重】87．3kg※昨日と比べて0．4kgも痩せてます。この調子で痩せれると良いけどな。取り敢えずの目標は85kgを切る事かな。その次は80kgを切る…
・焼うどん 麺110g・水 昨日彼女に焼うどんを作ってあげたら美味しいって言ってた。 麺はイオンのトップバリューの110gの6個入りの冷凍うどんです。 トッ…
郵便局の追跡見たら、配達希望日時が指定できたので、明日の14時から16時に指定しといた。 明日届くみたいだな。 届くと良いけどなー。 中継地も通ってるから、届…
【今日の体重】87．7kg※昨日と比べて0．1kg減りました。毎日0．1kgだけでも減り続ければ良い。明日は0．2kg位減ると良いけどな。87．5kgの壁が中…
Amazon発送が遅延してるって来たけど、郵便局の追跡で情報が反映されてるんだけど。 ひょっとして発送されたのかな？ もしそうなら明日の午後には届くかもしれな…
Amazonがスマイルセール中で発送に遅延が出ているそうです。
Amazonで買ったパソコンの発送通知が来たなと思ったら、さっきスマイルセールのせいで発送が遅延しているってメッセージが来ました。 今週中には発送されるそう。…
【今日の体重】87．8kg※昨日と比べて0．2kg増えました。敗因はピーナッツを1袋近く食べてしまったことだと思います。ピーナッツにハマってます。やばいです。…
昨日頼んで今日届くとは（笑） パソコン本体は明日注文の確認で発送は火曜日かなと思う。 パソコンが届くのは水曜日か木曜日かな。 注文時の予定では火曜日か水曜日に…
【今日の体重】87．6kg※昨日と比べて0．2kg減りました。87．5kgの壁を中々超えることが出来ない。次は超えるんだ。昨日は便が出なかった。もち麦ご飯食べ…
パソコンを買い替えるから、新しいパソコンが来た時の準備してる。 Microsoftのアカウントのログインのメールアドレスとパスワードを確認した。 メールアドレ…
近所の郵便局のATMが土曜日は午前中はやっているという事だったので、入金して来ました。 それでもう注文しといた。 注文したパソコンはこれ↓『大容量メモリ:16…
今日中古パソコン見たら安くて良いのが有った。 彼女と相談したら、もう買っとこうかって話になった。 Windows10の更新が終わるころには良い中古品が売れて行…
『スイッチ2が、2025年第1四半期に発売されることになったと確認。』というYAHOOニュースを見ました。 スイッチライトは持ってるんですが、テレビ画面でやり…
【今日の体重】87．8kg※昨日と比べて0．2kg痩せました。食事を戻したせいかな。 【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯 100g・昆布の佃煮・サケフレー…
彼女の歯医者も終わり、外に出るのは毎月の通院と3カ月に1度の髪を切りに行く日とお金の引き出し振り込み位になりそうです。 買い物も行く元気が有りません。 ウォー…
【今日の体重】88．0kg※昨日と比べて0．3kg太りました。作戦失敗。今の状態だと太り続けるので、昼食をうどん半玉に戻します。やっぱりダイエットはそんなに甘…
【今日の体重】87．7kg※昨日と比べて0．2kg増えました。昨日は実験でガッツリ昼食を食べてみました。朝と夕食にもち麦ご飯を抜いても0．2kg増えました。ガ…
今日・明日と黄砂がやってくる、窓が開けれない。 エアコンを結構な時間稼働させないといけないだろうなー。 15日に今年始めてエアコンの冷房を15時位から2時間ほ…
【今日の体重】87．5kg※昨日と比べて0．1kg太りました。昨日は昼食にチキン南蛮が食べたいと彼女が言うので、朝食も夕食ももち麦ご飯を抜きました。それでも、…
行って来ました。 今日は1時間くらいかかって治療してたなと思ったら、治療は今日で終わりだった。 次は3か月後に掃除に来てくださいって言われた。 定期的にするや…
【今日の体重】87．4kg※昨日と比べて0．6kg減りました。何か87．5kg周辺まで落ちたらリバウンドしての繰り返しをしている気がする。頑張って86kg台へ…
朝食と夕食の炭水化物を抜いて昼食には炭水化物もおかずもしっかり食べるって言う実験をしてみようと思う。 低血糖になるかどうか、痩せれるかどうか試したい。 やっぱ…
【今日の体重】88．0kg※昨日と変わらず。昨日はお菓子を食べまくってしまいました。変わって無いだけ良いかな。 【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯 100…
【今日の体重】88．0kg※昨日より0．4kg痩せました。頑張ってとりあえずの目標85kgを切るぞ！！！その次は80kgを切る。5kgずつ減らして行こう！！！…
最近、妄想はしてるし体は怠いけど安定はしてるからそれを伝えた。 元気になってまた無理をしないようにしないといけないって話をして、先生に「余力を残して動かないと…
今日は通院日だったので血圧を測りました。 画像通り。 採血前でドキドキしてるから高いかなと思ったけど、落ち着いてました。 血圧も安定してて良いな。 気になるの…
今日も殴られたの思い出して辛くなってる。 病院の診察の待ってる途中で、僕のことをハメてやるっていう話をしているカップルの存在を思い出してる。 それは多分幻聴と…
【今日の体重】88．4kg※昨日より0．6kg太りました。これは2日前に唐揚げを食べたのが2日後に影響したのではないかと思います。昨日はそんなに馬鹿食いしてい…
空気洗浄機のセンサーの掃除のランプが点灯したので、センサー部分を掃除した。 ついでにフィルターも掃除しといた。 凄い埃。 これを今までは吸ってたんだなと思って…
【今日の体重】87．8kg※0．4kg増えました。昨日は夕食に唐揚げを貰ったのでそれを食べたので太りました。まあ、しょうがないかな。明日は血液検査の採血が有り…
いつかお金が入るって言う妄想が発展して新しい妄想に変わった。 僕は昔、スーパーのテーマソングを2曲作詞・作曲した。 それが採用されて、2025年か2027年に…
【今日の体重】87．4kg※昨日より0．2kg痩せました。昨日はパンを食べちゃったからあんまり減りませんでした。まあ、減ってるだけ有難い。 【昨日食べた物】…
【今日の体重】87．6kg※昨日と比べて0．5kg減りました。この調子で減り続けると良いけど、食べちゃうんよなー。今日は水曜日で元気が出れば会食恐怖症のリハビ…
【今日の体重】88．1kg※0．6kg痩せました。血液検査まで後4日。結局85kg切れなかったなー。まあ、体調悪くなったりしたししょうがない。90kg超えてな…
【今日の体重】88．7kg※昨日に比べて1kgも増えました。昨日は便が出なかったことと、巻き寿司と彼女がローソンのからあげくんが食べたいと言うのでからあげくん…
【今日の体重】87．7kg※昨日と比べて0．1kg減りました。お好み焼きを引きずってるのかな？なかなか減りません。 【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯 1…
【今日の体重】87．8kg※昨日より0．1kg痩せました。昨日お好み焼きを食べたからどうなるかと思いましたが、増えてなかったので良かったです。 【昨日食べた…
・お好み焼き・味噌汁・水 毎週金曜日の昼食はいつもとは変わった物を食べる日にしました。 普通の日は昼食にうどんを食べます。 今日はお好み焼きでした。 僕のお気…
相当辛かったんだなトラウマなんだろうなと思う。 また同じ人に殴られないか不安になってる。 情報が回ってて、ターゲットにされるんじゃないかとか不安になってる。 …
【今日の体重】87．9kg※昨日と比べて0．7kgも痩せました。ちょっと痩せすぎでビビってます。痩せすぎて腰がうっすら痛いです。あんまり急激に痩せると体壊しそ…
もち麦ご飯を100gにしてうどんも半玉にして2日経つ。 でも低血糖にならない。 やっぱストレスで脳が疲れて怠くなってたんだな。 疲れた脳にぶどう糖食べて栄養与…
【今日の体重】88．6kg※昨日と比べて0．9kgも痩せてます。これは僕の作戦勝ちかな。昨日は沢山食べたから太ってると思たけど痩せてた。昨日から、もち麦ご飯の…
今月の血液検査がめっちゃ心配になってる。 食べなきゃ良いのに、食べてしまった。 今日は昨日の疲れと天気の悪さで体調悪くて食欲が凄かった。 採血まで後10日しか…
昨日の疲れが出ているのか、雨のせいか、はたまた低血糖か。 今日は最近には無いくらいダルダルです。 寝ときたいけど、Amazonが届くので起きとかないと。 時間…
【今日の体重】89．5kg※昨日より0．1kg太りました。昨日は歯医者へ行ったので、そのストレスでお菓子を食べまくってしまいました。普段食べないスナック菓子を…
何か自分が統合失調症の症状経験すると、宗教って精神病の人やお金儲けの人が始めた物なんじゃないかと思うんだよ。 祈祷したら竜神が現れて雨を降らせたとか。 もろに…
今日は朝から掃除をしてみた。 掃除機かけて、フローリングワイパーに床掃除の湿ったシート取り付けて拭き掃除して、また掃除機を少しかけて終わり。 今日はフローリン…
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