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アラカン主婦、愛犬と暮らす日常・親の事・カラダにいいことやオススメのモノなど。身の丈にあった暮らしで自分らしさを耕していこうと思います。
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2023/11/09
2023年6月
「疲れにくくする」効率の良いランニングフォームで走ってみる
疲れにくくする走り方は姿勢やフォームを意識して効率よく体を動かす事です。視線や、上体の保ち方を少し気にするだけでも疲れにくく、長い距離も走る事が可能になります。アフターケアも疲れを残さないようにするため重要です。
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