あすけんでゆるゆる糖質制限17日目・1627㎉ 牛肩ロースステーキ

こんばんは。お久しぶりです。 弟が帰ってなんだかんだ少し寂しくなったひみこです。 ずっと忙しかったから疲れが一気に…体が重い_:( _ ́ω`):_ 婦人科の薬の効果で3ヶ月ぶりに生理がきて、それもあってダウン気味… 甘いものは制限していた

あすけんでゆるゆる糖質制限16日目・1456㎉ 馬刺し

こんにちは？ この記事を書いていて2週間目のまとめをやってないなと気付いたひみこです。 てか、HbA1cの結果も更新していなかった( ﾟдﾟ)ﾊｯ! それはわりと大事な記録なのに… まあ、弟帰ってからやろう… あすけんでゆるゆる糖質制限の始

あすけんでゆるゆる糖質制限15日目・1410㎉ エビチリ

こんばんは。 日曜日まで弟がいるので記事を作成する時間がないひみこです。 完全個室の自分の部屋がないというか…1人になれる場所がないので堂々とブログが書けない！！ 結構アホな文章を書いているという自覚があるので、『弟には見られたくないな』と

あすけんでゆるゆる糖質制限14日目・1296㎉ チキンフリカッセ

こんばんは。 今日は起きてすぐに弟に弁当を買ってきてと頼まれ、原付でパシッてきたひみこです。 とんかつ・牛丼・カレーが入っためちゃくちゃヘビーな弁当(テイクアウト)で私も大好きなんだけど、最近カロリーも高めだし数値も上がってきているので決死

あすけんでゆるゆる糖質制限13日目・2210㎉ 焼肉(外食)

おはようこんにちは。。 一昨日は母の付き添いでサザンオールスターズ45周年茅ヶ崎ライブのライブビューイングに行ってきたひみこです。 ちょっと前までは体調がすぐに崩れたりで映画館に行くのもハードルが高かったけれど、最近少し安定してきてお出掛け

あすけんでゆるゆる糖質制限12日目・2049㎉ タコライス・タコス・トンポーロー(父の誕生日)

こんばんは。 昨夜は父の誕生日ってのはあんまり関係ないのですが(笑)食べ過ぎになってしまったひみこです。 弟がタコスとタコライスを買ってきてくれて、食べないってことができなかったのでお昼から1000kcalオーバー((( ；ﾟДﾟ))) や

あすけんでゆるゆる糖質制限11日目・1380㎉ とん平焼き

おはようございます。 昨日はいろいろ作って体力ゲージガシガシ削られたひみこです。 初めてトンポーロー(東坡肉)作った&食べたので味見しても目指す味が分からず、勘で調節しました。 正解は分からないけど予想以上に美味しくて満足( ´∀｀

あすけんでゆるゆる糖質制限10日目1595㎉

こんばんは。 弟が帰ってきていて少し忙しくなりそうなひみこです。4泊くらいだからごはん何を作ろうか考え中… 今日は飲みに行っているからいつも通り。 あすけんでゆるゆる糖質制限の始まりはこちらから 食前血糖値110 体重92.4㎏ 変化なし。

あすけんでゆるゆる糖質制限、約1週間のまとめ。

こんにちは。 本当はあすけん始めて1週間後にまとめる予定が、9日目投稿した時に気付いたひみこです(笑) あすけんアプリが勝手に1週間、1ヶ月平均出してくれるので便利！ 忘れた頃に振り替えることができるので忘れっぽい私にうってつけ(=ﾟωﾟ)

あすけんでゆるゆる糖質制限9日目1304㎉

こんばんは。昨日の婦人科の通院日と今日の歯科の定期健診でお疲れ気味のひみこです。 5、6か所通院しているので健康が1番大事だと身に染みて思っております… 不健康だとできないことが多くてなかなか思うようにいかない。とりあえず血糖値の安定と減量

あすけんでゆるゆる糖質制限8日目1274㎉

こんばんは。昨夜はシャンプーとボディーソープを間違えて使ってしまったひみこです。やけに髪がギシギシするな？と思ったら…その後トリートメントをちゃんとしたけど少しごわついてる(笑)あすけんでゆるゆる糖質制限の経緯はこちらから食前血糖値&amp

あすけんでゆるゆる糖質制限7日目1934㎉

こんばんは。プロフィールが未登録のユーザーとなっていたのをやっと直せたひみこです。エアコンついてない中はまだまだ暑い…先日198円のキャベツを3つも買えてホクホクです(*´艸｀)最近ずっと野菜が高くて嫌になる…↑って書いて保存していたら今日

あすけんでゆるゆる糖質6日目1712㎉

こんばんは。今日はおばあから貰って残っていた魚4匹を全部を調理できて満足のひみこです。2日連続で作ったから昨日よりもうまくできました。煮付けとバター焼きにした2匹は叔母へおすそ分け。美味しかったと喜んでもらえて嬉しい＾＾あすけんでゆるゆる糖

あすけんでゆるゆる糖質制限5日目

こんばんは。昨日はアイスを食べた+夕飯のカロリーが高めで2000kcal近くいってしまって反省中のひみこです。ご褒美アイスはアリだと思うけど1日の総摂取カロリー(糖質)と相談した方がいいのかも。今日はおばあから魚をもらって調理してたりで更新

あすけんでゆるゆる糖質制限4日目

こんばんは。セブンのコーヒーカップを洗って何回も使い回しているひみこです。使い勝手がいいし(量が入る)セブンのコーヒーを飲んでいる気分になる(笑)コンビニコーヒーは1番セブンイレブンのが好き。ミルクたっぷりだから(*‘∀‘)ブラック飲めない

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久しぶりのアイスうまい…

こんにちは。土日祝日はニートなのにお休み気分のひみこです(笑)その日は夜もゲームOKにしてるから楽しみ。平日は時間がなくてゲームできていない…今日は血液検査の結果も良くなっていたし、ご褒美欲しくて(笑)久しぶりにアイスを食べました(=ﾟωﾟ

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あすけんでゆるゆる糖質制限3日目

こんばんは。2か月ぶりの内科の通院日で数値の変動が気になるひみこです。糖質制限開始から約1ヶ月…HbA1cは大きく変化はないとしても、少し期待しちゃう(ﾟДﾟ)でも運動はほぼ0だからなあ…ゆるゆる糖質制限の経緯はこちらからまずは食前血糖値と

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あすけんでゆるゆる糖質制限2日目

こんばんは。今日はおやつでラスト彩玉梨を食べて満足のひみこです。前回の記事でゆるゆる糖質制限の経緯を書いたので、今回からはシンプルに食事内容の記録をしていきます。まずは血糖値と体重測定↓食前血糖値113 体重93．1㎏体重は毎日計っていると

あすけんでゆるい糖質制限2日目

こんばんは。今日はおやつでラスト彩玉梨を食べて満足のひみこです。前回の記事でゆるゆる糖質制限の経緯を書いたので、今回からはシンプルに食事内容の記録をしていきます。まずは血糖値と体重測定↓食前血糖値113 体重93．1㎏体重は毎日計っていると

あすけん始めてみた。ゆるゆるゆる糖質制限スタート

こんばんは。久しぶりにタリーズでカフェラテ(カフェイン糖質抜き)を飲んでるひみこです。糖尿病を改善する為に2023年8月26日から間食をほぼ抜きにするだけのゆるい糖質制限を始めてみました。始めたのは最近なのにいい感じに数値が改善してくれてい