50代になって感じた身体の変化 40代後半くらいから気持ちが沈んだら、なかなか上がってこれなくなったり、外に出かけるのが億劫になってきたり、 多分これが更年期とやらの始まりだったみたい。 更年期障害とは 更年期障害と診断されて 私が取った対処法 更年期障害とは 更年期になるとホルモンのバランスが大きく変化して様々な症状が出る事で、更年期障害とはこの症状がひどくなり、日常生活に支障をきたすこと。 ちなみに更年期とは、閉経の5年前から5年後の10年を言うそうです。 更年期障害は、更年期のホルモンのバランスの変化でおこる症状ですが、性格、仕事、生活環境でも発症するみたいです。 大人ディズニー 素敵な…
50才過ぎたとたん髪に異変が… 人間ってちゃんと年齢に応じて老いがくることを、50才になった頃くらいから感じ始めました 具体的に言うと、 寝る時間が短くなる 肌の乾燥がひどくなる 首筋や手のシワが目立ってくる 老眼が進む 50肩で手が上がりづらくなる 髪に張りコシがなくなる などなど まだありそうだけど… そこで今回は髪の毛、特に張り、コシ、薄毛に歯止めをかけようと実践してる事をご紹介します 髪の毛がごっそり抜けた(頭皮の老化) 張り、コシが少し改善されたシャンプー、コンディショナー つむじの辺りが薄くなってる 薄毛対策 現在 頭皮ゾクゾク快感 頭スッキリ ひんやり ヘッドスパワイヤー メタル…
サプリが本当に効果ある事を知る サプリを飲んで効果を実感する事って、なかなかない気がする 3年前からマルチビタミン、ミネラルQ10、コラーゲン、DHAを飲み始めました その頃ダイエットも始めていて、1年後の健康診断で結果が目に見えました 中性脂肪が気になる人は必見です それぞれの栄養素 それぞれ飲むタイミング ダイエットとサプリで健康診断の結果に変化が それぞれの栄養素 マルチビタミン ミネラル+Q10 ナイアシン パントテン酸 ピオチン ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE カルシウム 鉄 亜鉛 銅 マグネシウム ビタミンB類は主に皮膚…
1年で－10キロ ダイエットする意欲はあるけど いつも少し運動したらやった気になり、少し食事減らしたら痩せた気になり… 結果的に全く痩せず 50才になった時 何かやらなきゃ！と思いダイエットに挑戦 当時156cm 58キロと強ぽっちゃりだった私は現在48キロ 結果 1年で10キロ痩せる事ができました めんどくさがりの私がダイエットに成功したのは ズバリ継続は力なりです 私が行ったのは 竹脇まりなさんのYouTubeを見ながら毎日運動 糖質オフ だけです！ Gruper ヨガマット 6mm エクササイズマット フィットネスマット トレーニングマットTPEリング保護素材 軽量 耐久性 肌に優しい …
二日目はお寺 神社巡って御朱印もらってきました 先月行った温泉一人旅で二日目はお寺 神社巡る旅にしようと思ってたので 五軒のお寺 神社で御朱印もらってきました 五年くらい前から始めた神社仏閣行って御朱印もらうは、御朱印帳三冊目に突入しました 【波柄ネコちゃん／黒】大判サイズ 御朱印帳・蛇腹タイプ・12山24頁(片面使い)／24山48頁(両面使い)・猫 【御朱印帳専門店】うさぎ堂 Amazon 今回行ったのは 老神温泉 赤城神社 浮島観音堂(吹割の滝) 吉祥寺(川場村) 龍泉寺(熊谷市) 八幡神社(熊谷市) 老神温泉 赤城神社 老神温泉内にある神社で 少し急な階段を上がった所にあります 御朱印は…
敬老の日 何プレゼントしたらいい? 調べてみました [2023]
敬老の日とは 9月の第3月曜日を敬老の日として国民の祝日で 長年にわたり社会に貢献してきた高齢者をいたわり、長寿をお祝いする日です。おじいちゃんやおばあちゃんに日頃の感謝を伝える良い機会となる大切な日です 敬老の日のプレゼントは何歳からあげたらいい？ プレゼントの相場は？ タブーなプレゼントとは？ 夫婦二人へのプレゼントは？ おじいちゃんへのプレゼントは？ おばあちゃんへのプレゼントは？ 敬老の日のプレゼントは何歳から？ 法令では65歳から高齢者としているのでそれを目安にしたり、還暦を迎えたタイミングや孫が生まれたらでもいいと思います 私の友達は40代で孫ができましたが 40代ではさすがに敬老…
ネイルサロンに行ってみたいけど 値段が高いし贅沢だと思っていて行くのをためらっていました。 そもそも予約しようと思ってサイトを見てもよくわからない 結果 諦める そこで 予約の仕方 サロンの雰囲気 ネイルの選び方 ネイルにかかる時間 金額など 体験を元にお話しします 予約の仕方 私はHotPepper ビューティーで探しました 家から遠くないエリアで探したら 結構出てきて ここからサロンをどこにすればいいのか凄く悩みました。 まず幾らなのか、値段によって何が違うのかわからなかったので とりあえず安めのお店をチョイス お店の説明に「初めての方歓迎」とあったのと初回のみ3800円は安いと思いこのお…
物流2024年問題って知ってますか？ 物が届かなくなるや送料無料がなくなるなどニュースなどでも言われていますが トラックドライバーの私からみた2024年問題をお話ししたいと思います 2024年問題とは 物が届かなくなるって？ 働き方改革とは？ 2024年問題とは 2024年4月から働き方改革の一貫でトラックドライバーの時間外労働が960時間までに制限されます 他にも一日の労働時間が Anker SoundCore ポータブル Bluetooth5.0 スピーカー 24時間連続再生可能【デュアルドライバー / IPX5防水規格 / ワイヤレススピーカー / 内蔵マイク搭載】 (ブラック) Ank…
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