「私、失敗しないので」の聞き納め。2024年12月15日(日)、劇場版ドクターXを見に行ってきました。 米倉涼子が演じるスーパードクター大門未知子の決め台詞、「私、失敗しないので」が有名なドラマ、ドクターXが劇場版をもって最終回を迎えました。 山崎豊子原作の「白い巨塔」を彷彿とさせる大学病院内の権力闘争をパロディタッチで描き、その中で医術に特化したフリーランス医師として大門未知子が活躍するストーリーでした。 神原晶（岸部一徳）が桐箱に入ったメロンとともに法外な金額の請求書を手渡すシーンは、まるで水戸黄門で渥美格之進（格さん）が印籠出すシーンを彷彿とさせ、そろそろエンディングという、気持ちの準備…
私が走ったわけではなく、友人の話です。 走り終わった彼は、顔つきも精悍になり、話す言葉の端々に自信がにじみ出ていました。年は二つほど彼が年下なのですが、十分おじさん。そんな彼のマラソンのチャレンジを振り返ってみます。
先日のこと、かなり早朝に電話がありました。5時台にApple Watchがブルブルするので、嫌な予感がしましたら、留守電に母からの「父が行方不明になった」との連絡が。
いい人過ぎるよ展に行ってきました。
すべてを書き出すという点では、モーニングページとGTDは似ている。
2024年7月3日に刷新されたお札たち。 出てきた当初は目新しさで手にするとうれしたかったのですが、最近になってらほらとデメリットが出てきました。 私の周りでは完全にじゃま者扱いです。その理由は、、、
自転車に乗っていたら、歩道から頭を車道に出して寝っ転がってる人を見かけた。
土や水に強いという作業用手袋を買った。
うっかりしておりました。 以前日清食品の「完全メシ汁なしシーフードヌードル」を食した際、「汁ありシーフードやん」と否定的な記事をアップしました。わたしの勘違いで、ちゃんと汁なしシーフードヌードルでした。 ここに訂正と正しい食べ方を書き残したいと思います。
あんなに朝の日課になっていたブログが停滞し始めてはや2か月が経ちました。いやはやこの2か月はバタバタしました。
衆議院選挙が終わったらまた選挙です。兵庫県では知事選が行われていますが、珍しく大変興味深い選挙です。その興味深さを3点にまとめて記録しておきます。 特定の政党や候補者をを応援する記事ではありません。
Apple Watchで疲れの状態がわかるらしい【心拍変動（HRV）】
Apple Watchの心拍変動（HRV）測定機能を使うことで、自律神経のバランスを把握することができるようです。 HRVとは、心拍間隔の変動を示す指標で、特に交感神経と副交感神経の状態を反映するとのこと。 簡単にいうと、HRVが高いと元気、低いと疲れている状態になります。 この記事では、HRVの基本知識、Apple Watchでの測定方法、そして一般的なHRVの平均値についてまとめておきます。 自律神経とは？ 自律神経は、私たちの意志とは無関係に体の機能をコントロールする神経系です。主に2つの神経系から成り立っています。 交感神経：ストレスや緊張時に活性化し、心拍数の増加や血圧の上昇を促しま…
少し前の話になりましたが、みなさまは投票に行かれましたか？ 私にとって今回の衆議院選挙は思い出深い選挙となりました。というのも選挙の出口調査のお手伝いをやってきたからです。 求人サイトの紹介により某マスコミにバイトとして雇われる形です。朝から夕方まで、間の休憩1時間をはさんで立ちっぱなしの忍耐のいる仕事でした。 ここ20年ほどは欠かさず投票に行っていますが、出口調査の対象になったことがありません。されたことがないので、する方になってみたわけです。
DIYなどカッターを使う作業中、不用意にカッターを置いたらそのまま行方不明になることが多発しました。 たいてい切った材の下敷きになっていたり、横の台に置いていたりするのですが、どこに行ったっけ？と探す時間がもったいないと思います。 置き場所を作ってあげないといけません。 腰袋の購入を検討していたところ。近くの文房具屋で素敵なものを見つけたので、ついつい購入してしまいました。 20周年記念の限定カラーのオルファのカッターです。ベルトに通す穴がついたホルダーがついていて、作業中にカッターの直す場所が出来ました。 中に入っているカッターはスライド式のタイプで、黒とグレーのツートンカラーです。 限定モ…
阪急電車のとある駅の個室トイレにいます。 阪急といえば京阪神を走るハイソサエティ電車、阪神間では一番地価の高い地域を走っています。本当のお金持ちは電車に乗らないでしょうが、阪神やJRとは車内の空気が異なり、少しフルーティーな香りがします。 車内と同じく、トイレもキレイで気遣いに溢れた素晴らしいトイレでした。
告知とは、情報や予定を事前に知らせることです。新しい店のオープンやイベントの開催予定、組織や名称の変更などありとあらゆる告知が世の中に存在する。 イベントの告知と違い、人生がそろそろ終わりますよという告知をする医師の仕事。本当に大変な仕事だと思う。
人生最大のピンチかも。
家族の勧めで「変な家」を読みました。 帯に「2023年に最も売れた作品」とありますから、読まれた方も多いのでは無いでしょうか。 変な家 文庫版作者:雨穴飛鳥新社Amazon オモコロというWEBメディアから出版に行き着いた小説とのこと。前半部分はWEB記事で読めます。謎解きに興味を持たれたらぜひ本書もおすすめします。 変な家、雨穴著。あらすじは以下の通りです。
ベースブレッドや日清のカップラーメンで毎日必要な栄養素を賄っています。 栄養素をきちんと取ること、「あすけん」で記録すること。この習慣をつけてから体重が減りました。 9月中旬から生活リズムが変わったので、体重の減少のスピードは少し停滞していますが、リバウンドは最小限にとどまっています。 カロリーばかりで栄養素がなさそうなイメージがあるカップラーメンですが、「完全メシ」とは栄養を取るためのカップラーメン、背徳感を感じながら食べています。 新商品「汁なしシーフード」が発売されたので早速食してみました。
iPhoneを乗り換えたらやること、ファイルアプリのクラウド接続を表示
先日iPhone16に乗り換えました。 以前に比べると乗り換えの手間はかなり減りましたが、ほぼ全てのアプリがログアウトされてしまうので、元のように使うまでにはログイン作業がたびたびあり、少し時間がかかります。 今回、OneDriveに接続できなくなりました。iPhoneのファイルアプリから接続できるクラウドサービスの再設定に手間取りましたので、備忘録的にまとめておきます。
フリーランスの福利厚生サービス日本フルハップでは、エニタイムフィットネスの割引が受けられます。
昨晩iPhone16が到着しました。 PlusやProではない、ただのiPhone16ですが、ストレージだけは256GBと大きめにしています。
ランニング記録に天気情報がない。Apple Watch GPSモデルのデメリットとその解決方法
Apple WatchのGPSモデルを利用している方向けの記事です。 フィットネスアプリでランニング記録を振り返ったときに、天気情報が表示されていない時があることをお気づきでしょうか？ 気象情報がついているときとないときがある。左：あり、右なし これは、ランニング時にGPSモデルのApple Watchだとネット接続できないことで起こる問題です。オフラインでは気象情報をダウンロードできないのです。iPhoneを持たずに走ったときは、気象情報がつきません。これはセルラーモデルでは起こらない問題です。 本記事ではGPSモデルのApple Watchでも気象情報を確実に付与する方法をご紹介します。
いつもご訪問ありがとうございます。気がつけば5万アクセス到達しておりました。 スタートして1ヶ月は1日30アクセスでした。1年半弱で1日平均250アクセスになりました。他の人気ブロガー様にすれば、しょぼいアクセス数でしょうが、私には徐々に増えてきた喜びしかありません。 振り返っておきます。
脳内麻薬（セロトニン）だけでは乗り越えられなかった壁：ランニングの習慣化に向けた行動心理学的アプローチ
多くの人にとってはランニングは苦痛でしかありません。ランニングが習慣になっている人は、走ることにメリットがあるから習慣になっているのだと思います。 行動心理学の本を読みました。行動を習慣化させることに行動心理学視点が大事だということを学びました。 メリットの法則 行動分析学・実践編 (集英社新書)作者:奥田健次集英社Amazon 苦痛を伴う行動とその習慣化の難しさについて、そして苦行であるランニングを習慣化させる方法を行動心理学分野から考察してみたいと思います。
バリ山行：松永K三蔵「土地勘のある小説を読んでみた、その3」
第171回（2024年）芥川賞を受賞した松永K三蔵著「バリ山行」を読みました。 「阪神間を舞台にした、六甲山登山がテーマの小説です」と、コメントで教えていただきました。おきゃん( id:oh_cannot_angel )様、ありがとうございました。 本小説は、純文学作品としては珍しい山岳小説であること、サラリーマン小説と山岳小説を融合させた独特の視点が評価され、受賞の決め手となったそうです。 読書メモをまとめておきます。 バリ山行作者:松永K三蔵講談社Amazon
9月になり、新しいiPhoneが発表されました。 長らくiPhone13を使ってきましたが、バッテリーも弱ってきたので、そろそろ乗換が必要です。比較検討のためにiPhone 16に関する最新の情報を基にした機能とスペックの表をまとめました。 しかしiPhoneは高級品ですね。予算的にProは買えないので、今回比較するのはノーマルのみです。円高カモン！
今週のお題「好きな小説」 久坂部洋の小説にハマってしまい、「無痛」に引き続き「第五番」も読んでしまいました。 第五番 無痛2 (幻冬舎文庫) ▶︎無痛：久坂部羊 「土地勘のある小説を読んでみた、その1」 - 43号線を西へ東へ 読書メモを書き残しておきます。 タイトル「第五番」とは あらすじ 1.新型カポジ肉腫の発生と蔓延 2. 為頼のウィーンでの活動 3. 無痛症イバラをまつわる黒い影 登場人物 主要人物 新登場人物 その他の登場人物 作品で出てきた地名やランドマーク（神戸市） 新神戸駅 南京町 阪急六甲駅構内の喫茶店 JR西宮と阪急西宮北口 感想 タイトル「第五番」とは 前作『無痛』の続編…
地元の阪神間が舞台になっている小説を読み進めています。 場所で言うと、六甲山の南側で野坂昭如の「火垂るの墓」の舞台になっているところです。先日調べてみたところ、西宮〜芦屋〜神戸間の小説は数多くありそうです。 今回は、久坂部羊著「無痛」を読みました。 無痛 (幻冬舎文庫)作者:久坂部羊幻冬舎Amazon 芦屋、神戸市東灘区、灘区、中央区、北区と聞き慣れた地名のオンパレードで、登場人物が歩いている風景が目に浮かぶぐらい地元をテーマに書かれた作品でした。 読書メモとして記録しておきます。
自分の住むエリアがテレビやYouTube等で取り上げられるとつい見てしまいます。その土地にまつわる由来や「そもそもバナシ」を聞くと、いつも通る道がまた違ったものに見えてきてます。 映像で見るのも良いですが、小説が読みたくなってきました。文章化されたもので、少し昔の話や風景が読み取れるものがあるかもしれません。 神戸市灘区、東灘区・芦屋・西宮を題材にした小説を10作品、Perplexity調べでリストアップしてみました。村上春樹の作品が一つもないのが気になりますが、下記の作品たちを少しずつ読み進めていきたいと思います。 読了済み リストアップした中で唯一の読了本です。ラストのさくまドロップスのカ…
2月から比較すると確実に「痩せた」のだが、あなたは「痩せていますか？」と問われると「痩せて」はいない。 「太り過ぎ」の状態から一般的に太っている状態になることを「痩せた」といっても間違いではないが、正しくは「体重が減った」状態であり、「痩せている」状態では無い。日本語を正しく使おうとすると、「痩せました」は誤解を生む表現となります。 ではどのように表現するのが正しいのか？言葉のややこしさについて、ぐだぐだ書きたいと思います。 「痩せた」けど「痩せていない」 このような混乱が起こる主な理由は、日本語における「痩せた」と「痩せている」の表現の微妙な違いにあります。ともに「痩せる」という動詞を用いま…
ランニング開始から約半年が経過しました。短い距離ですが8月もほぼ毎日走りました。 102kgからスタートしたジョギングが93kg台になりました。最初はキロ9分台だったのが、もうすぐ現在キロ6分弱で走れそうです。遅いなりにも続けてきました。 年末の25km走りきるために目標設定を含めて、走り始めて半年の記録をしておきます。 目標を具体的に短期ゴールに落とし込む ランニングの距離・消費カロリー・ペースのグラフ トレッドミルでフォームの改善 メモ（表） 週ごとのランニングデータ 月ごとのランニングデータ 最後に 目標を具体的に短期ゴールに落とし込む 目標設定は本当に難しいものだと実感しています。夏の…
今週のお題「お米買えた？」 はい、買えました！
20年間ずっとダイエット中のエド105です。 今日の朝食が、食生活管理アプリ「あすけん」でなかなかの高得点だったので、食事メモとして記録しておきます。 コストコで売られているあの食材がメインになった朝食でした。
コースが定まらなく、台風情報泣かせな台風202410号 (SHANSHAN)
皆様の地域では台風の被害は大丈夫でしょうか？ まれにみるのろのろ台風10号（サンサン）です。当初は三重に上陸予定だったものが、和歌山と四国を結ぶ紀伊水道を通るコースに変わり、その後どんどん西によりながら、最終的には鹿児島の西側を通るルートで北上開始しています。 中心気圧も低く、非常に強い台風である2024年の台風10号どのような進路をたどって私の生活圏に近づいてくるのか。仕事の都合もあり、台風情報と睨めっこした一週間でした。 （引用：気象庁ホームページより） www.jma.go.jp 台風も本格的に北上を始めましたので、記録的に書き残していきます。
パソコンが異常に熱い時、遅いとき、ファンがうるさいときは、タスクマネージャーを確認しよう
パソコンの動作が遅い。大きな音でファンが回り続ける。ノートパソコンだと手を置いているところが熱い。 皆さんもそんな経験はありませんか？ そんな時は、プログラムがエラーで暴走しているときが多いです。何かおかしいなと感じたらタスクマネージャーを開いて原因を突き止めましょう。
昨晩、やらかしてしまいました。 夜9時にコーヒーを飲み、10時に就寝しました。12時半に目が覚め、再び眠りについても3時にかなりしっかり目が覚めたので、結局仕事をすることに。それでなくてもショートスリーパーなのに困ったものです。 最近水が美味しくなってきて、コーヒーを飲まない日もあるので、カフェインの感受性が上がったのかもしれません。 夜のコーヒー摂取について深く考えさせられましたので、調べたものをまとめておきます。
あすけんで栄養管理されている方も多いかと思います。始めて1ヶ月ほど経ちますが、1日の最後に未来さんが採点をしてくれるのが毎晩の楽しみになっています。 なかなか100点がとれなかったのですが、8月24日、25日と連続で100点を獲得しました。本日の100点は狙って取ったので確信を得ました。 あすけんで100点を取るコツをまとめておきたいと思います。
昨年、子供がてんかん発作を発症したのがきっかけとなり、先日市民救命士講座を受講してきました。 初めてけいれん発作を間近でみてしまうと軽いトラウマが残ります。そもそもてんかん発作について無知でした。知っていたとしても、倒れている我が子の安全確保をした後は、よく言えば経過観察、放置する以外何もできません。 119番ならびに救急隊の皆さんの落ち着いた指示で本当に助かりました。トラブルへの最も効果的な対処法は事前のシミュレーションでしょう。救急現場の雰囲気も知るためにも、市民救命士講習に参加しました。
ベースブレッドとあすけんをはじめてからの体重の減少ペースがエグい
ダイエットネタを記事にしたとてアクセスが増えるわけでもないのだが、自分の中では最大の関心事である。記録するのが目的の本ブログであるから、書かないわけにはいかない。 ジョギング開始時から計算上10kgの脂肪を燃焼し、体重は7.8kg減少した。とくにベースブレッド・あすけんを始めてからの減りがエグい。 driveon43.com driveon43.com ベースブレッドとあすけんを始めてから痩せたと何度も書いている。ランニング再開時からの体重計データを追加して、運動も大事だが栄養バランス法がもっと大事という体験を書き残したい。
朝晩は少し涼しくなってきていますよね。 ほぼ毎朝2～3kmを走っている0.095トンのエド105です。先週あたりから外に出たときの肌感が暑くなければ屋外ランにするようにしています。 持病のアキレス腱痛がやや出始めているので、かかりつけの整体に行ってきて、姿勢のチェックをしてもらいました。 痛みの原因は姿勢の癖でした。分析写真を見たら一目瞭然でした。自分の姿勢は自分で確認できないので、写真やビデオで俯瞰的に見るのは大切なことだと実感しました。
OpenAIやAmazon、Google、Appleなどのサービスや商品は使うものの、仕事では海外とは直接取引がないので、英会話をする機会はめっぽう少ない。専門分野は英語が読めた方が情報が多いので、それ系の文献なら何分野のペーパーかはわかる程度に英語は読める。 そんな人間がChatGPTを使ってサポートメールを送ったら、バイリンガルに間違われた。ChatGPT様々の日記を書く。
目標体重、目標体脂肪率に到達しました。 5月19日に体重計を買ったときに立てた目標です。 102kg/33%→95kg/25% 体重体型が一般的な人からすると、重すぎて遙か雲の上の話なんじゃないかと思います。いや、重いのだから海の底の話かもしれません。まてよ、脂は水に浮くから、、、（以下、略）。 一般的には縁遠い話かもしれませんね。 最終目標は現役時代から少し増えたぐらいの82kg/15％程度なので、まだ通過点ではあります。引き続き頑張ろうと思います。
エニタイムフィットネスの入館にApple Watchが使えるようになった
24時間オープンのジムANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）の入館システムが更新されました。 今までのキーフォブ（紫色のキーボルダー）に加えて、タッチ決済のできるスマホやApple Watchで入館できるようになりました。 スマホで入館するにはエニタイムフィットネス公式アプリが必要です。公式アプリからアクセスパスの登録方法をスクリーンショットで解説します。 エニタイムフィットネスAnytime Fitness, LLCヘルスケア／フィットネス無料
野暮用で京都の目抜通りである四条通りに数十年ぶりに行ってきた。 学生時代とその後社会人時代、伏見、今出川通、その後三条と京都にいたので、大変懐かしく、また新しくなった街並みを楽しんできた。
ここ2日間は気温が少し下がり、風も心地よく、昨日今日と久しぶりに屋外を走りました。屋外ランは7月14日以来、実に1か月ぶりでした。
南海トラフ大地震の対策として、軽くてそこそこ大容量のモバイル充電器を買いました。 いろんな種類のモバイル充電器がありますが、PD（Power Delivery）と書かれているのがよいと聞いたことがありますので、購入の際の知識として必要なPDの規格についてまとめて、その後、モバイルバッテリーの選び方について考えてみたいと思います。
あなたの家や現在地の標高とハザードリスクを無料で確認する方法: 災害対策の第一歩
無料のハザードマップを使って、あなたの自宅の標高と浸水リスクを確認する方法を詳しく解説。災害対策を始めるための重要な情報と具体的な手順を紹介しています。
ダイエットの話題です。 まねき猫さまにブックマークコメントでアドバイスいただき、体脂肪率ではなく体脂肪量を比べてみました。ダイエットの成果が感じられる値が出ました。 体重減は4.3kg減止まりでしたが、体脂肪は7kgも減っていました。
「巨大地震注意」という聞き慣れない言葉を耳にして2日が経ちました。 TVで専門家の人たちが「防災対策を見直す良いきっかけ」であることを強調していました。これをきっかけに、自分の行動範囲の地震後の被害状況の予測をまとめておきます。 災害による人的被害を防ぐには、現実を見て対策を取るべきだと考えています。役所の資料では「ここに留まると津波で死ぬ」と間接的に書いてくれています。資料から読み取れた現実的な話を書き残しますが、現実が突きつけられると、お住まいの場所によれば心が痛む方もおられると思います。事実を書き残していますので、ご注意ください。
5月に作成に取りかかっていたカップホルダー作成ですが、バタバタしていて止まっていました。本日ようやく完成させて先ほど納品してきました。 家族以外の人に使ってもらう初めての革小物です。記念に記録しておきます。
モリブデンって何だろう？ 最近、完全メシ系の栄養素表を見ていて、モリブデンの含有量が多いことに気付きました。それをきっかけに、モリブデンの摂取量やその影響について調べてみました。モリブデンは体にどれくらい必要なのか、取りすぎるとどうなるのか、不足するとどうなるのかをまとめてみました。 どれくらい多いかというと、、、
パン一つで一食の半分の栄養素が入っているBASE BREADと、コンビニで手軽に買えるパンの栄養素を比べてみました。
7月末で、本格的に運動を再開して5ヶ月が経過しました。 iPhoneのフィットネスアプリに集計されている項目を比較します。どんな変化があったか振り返ります。
栄養素バランス満点で、パン一つあたりで一食の半分の栄養を取れるBASE Bread（ベースブレッド）のアレンジをしてみました。 映える写真を取れるスキルはありませんので、普通の写真で失礼します。
今日は淀川の河川敷を使って行われる花火大会が行われています。 JR神戸線の立花駅のすぐ横で打ち上げられるので、電車の車窓から花火鑑賞ができます。 仕事が終わってJR大阪駅から各駅停車に乗って帰りました。
仕事の連絡は基本的メールやラインでやり取りします。ごくたまにですが、A4サイズの用紙を郵送することがあります。コンビニで切手を買う時の切手代がいくらだったかいつも失念するので、備忘録として書き残しておきます。 郵便料金が2024年10月1日から値上げされますので、あわせて記載します。
コロナ禍の映画館ぐらい空いている映画を見てきました。 本日はファーストデイでお安く映画が見れる日ですが、90席しかない小さい劇場にたった4人という全く人気のない映画のようですが、飽きさせないストーリー展開で大変楽しく鑑賞できました。 作品名は「お隣さんはヒトラー？」です
健康的にダイエットするために運動だけでなく、食事も気にすることにしました。実際の栄養摂取量やバランスは記録しないと分かりません。 ダイエットアプリのあすけんで高機能レコーディングダイエットを始めました。 7年ほど前にも記録していた時期があるので、正確には再開です。ライザップに行ったり、パーソナルコーチに相談するよりも断然安いので、半年分課金を済ませました。 栄養士の未来さん！お久しぶりです。 この記事では7年ぶりに使ったあすけんの使い勝手を記録しておきます。
CanvaとAdobe Expressの画像商用利用について
一日一杯のコーヒー代には程遠いですが、Google AdSenseやアマゾンのリンクを貼り付けている当ブログです。いつもご訪問ありがとうございます！ 当ブログで使っている画像等は商用利用しているわけなので、他社に権利のある画像は使えないことになっています。 現在私が使っているCanvaやAdobe Expressの写真画像は、商用利用（アフィリエイトサイトや業務資料）にも使用できるのでしょうか。 調べてみました。
0.1トンのエド105です。5ヶ月ほど走っていますが、運動だけしていてもグイグイ痩せるということはありませんね。最大103kgだったものが現在98kg。割合で言うと60kgの方が57kgになった感覚でしょうか？ iPhoneヘルスケアのトレンドでも、少しづつ減っているのですが、ブログ投稿頻度を落としてまで頑張ってる割には、減りが少ないような気がします。 もともと余分なものが多過ぎするので、もっと落としたいです。現在減り留まっている状態なので、そろそろ食事に気をつけます。 簡単に栄養満点な食事ができるサプリのようなご飯があると聞いて、さっそく取り入れてみました。
3日連続で車移動。窓ガラスから入る光で暑さを実感する。
ChatGPTからPerplexityへ。AI環境の乗り換えに伴い機能の比較をしてみた
先日Perplexityの有料プランを無料で使えることを記事にしました。20日ほど前です。 Perplexityの有料プランに入れたので、ChatGPTの課金プランはやめました。しかしやめると色々不都合が出てきましたので、また再加入を検討しています。 いま一度、両者の得意分野を比較してみたいと思います。本記事は、下書きに長らく入っていたので2週間前の情報になりますが、アップしておきたいと思います。
電車移動日だった今日、スマホで書類を作成していたら、かなり集中していたようで、気がついたら自分の降りる駅に来ていた。
毎年うなぎのかば焼きくださるお客さんがおられます。ありがたい話です。今年もいただき、土用の丑の日が近いこと知りました。おかげさまで我が家では、一足早くうなぎの日を過ごすことができました 土用の丑の日がうなぎの日になったのは、ミスターエレキテル「平賀源内（1728年 ～ 1780年）」によるところが大きかったそうです。（うなぎ屋さんの店員さんに聞きました） 江戸時代にはうなぎは夏場に売れなかったのだとか。江戸の鰻屋さんが、夏場のうなぎの販促キャンペーンを平賀源内に相談したところ、「夏のスタミナ回復的に売り出したらええんちゃう」的なアドバイスをいただいことで、現在の土用の丑の日はうなぎの日という風…
JIS配列の茶軸のキーボードを買いました。 USキーボードからJISキーボートに戻すために、値頃感のあるキーボード探していたところ、サバのトランク様のご紹介されていたが、キーバインドのカスタマイズも出来てかなり良さげでした。 早速買ったつもりでいましたが、リンク先からウロウロしているうちに型番違いのものを購入してしまいました。
人の人生を左右する判断を行うと、一生後悔を背負うことがある。 パリの世界大運動会前に喫煙と飲酒で出場を辞退した選手がいると聞き、昔話を思い出した。自分語りをすることにする。
収穫したコーヒーチェリーのまま2週間弱乾燥させ、その後2次発酵させる製法のコーヒーを飲みました。その名もWiny Natural（ワイニーナチュラル）。 コーヒー果実の甘味が豆に移ることで、自然な甘味とラム酒のような風味がするコーヒーだそうです。 早速飲んでみました。フルーティーな風味がとても美味しかったです。
2024年7月18日現在の初セミの状況です。7月13日の記事の続報になります。 我が家の庭でも今朝はしっかり鳴き始めました。 昨日のこと、先日は見あたらなかった直径3cmほどの穴をいくつか見つけました。セミが孵化のために出てきた穴です。 この穴はいつ頃できたのか気になりましたので、また羽化のタイミングは何時ごろなのか、関連情報について調べてみました。
ユーロ2024で違和感。スペイン無敵艦隊復活？歴史的背景と現代の誤解
サッカーユーロ2024でスペインがイングランドに勝利し、7戦全勝で優勝を果たしました。 マスコミは「無敵艦隊」復活という見出しを取り上げています。確かに今大会ではスペインは圧倒的な強さをみせて「無敵」でした。 しかし、本家本元の英西戦争におけるスペインの「無敵艦隊」はイギリスに押し返されたので、この表現には歴史的な違和感を感じる人も多いのではないでしょうか。 本記事では、「無敵艦隊」という言葉の歴史的背景と、その実態について調べてみました。
Google検索からの流入が70％になりましたので、ブログの運営記録として残しておきます。
運動に目覚めた0.1トンおじさん、エド105です。 さらに体脂肪を減らすため、そして体力をつけるために外回り途中に、エニタイムフィットネスで走ろうと思います。 車で行ける阪神間のエニタイムフィットネスを、できる限り記録していこうと思います。
世の中的には3連休の最終日でした。 まだやかましいほどにはセミは鳴いていません。鳴き始めるものの周りが盛り上がらないので、すぐに鳴きやんでいます。 外は蒸し暑いので、朝と夕方にジムで走ってきました。
YouTubeでコーヒーゼリーの作り方動画がおすすめに上がってきたので、作ってみました。
2024年7月13日7時15分ごろ、セミの鳴き声が聞こえた。ひと鳴きしたら静まりまったものの今年初めて聞いた蝉の声だ。 昨年の初鳴きは本ブログに記録していた。7月20日だったので、1週間ほど早いことになる。この頃は、早起きしてブログを書いていた時期だ。キーボードをたたきながらセミの声を聴いていた。
気がつけば2日間ブログ更新が滞っていました。 安倍元首相の暗殺事件の日に、元首相の暗殺についてのフィクションを読みました。
車でPC作業すると腰が痛むので、最近は駐車場が完備されたコメダや快活CLUBを活用するようになりました。 また夏場の車内はエアコンを動かすために、ハイブリッド車と言えどもエンジンが頻繁に回ります。温暖化のためにも車で仕事するより、人のいる涼しいところにいるのは地球のためにも良さそうです。 とは言いつつ、快活CLUBなどのネットカフェ系は、従量制料金とパック料金の組み合わせで料金が発生します。何分いればパック料金にした方が安いのか、計算してみました。
ランニングの世界から10年ほど遠ざかっているうちに、世の中は厚底シューズの時代になっていました。 技術革新を体験してみたいと思い、6月28日から新しい厚底シューズで走り始めています。 アディダス デュラモSLというモデルです。 真剣なランニング用ではなく、部活用みたいな立ち位置のシューズです。Amazonで6000円と一番手頃だったのを買いました。 買うときにモデル名で迷ったので、備忘録的にアディダスのランニングシューズを簡単にまとめておきます。
お食事中の皆様にはすみません。 ほぼ毎日飲んでいるヤクルトミルミルのおかげか、驚くほど快便な日々を過ごさせていただいています。 しかし、先日黒っぽいというかチャコール色の便が出たので、少し慌てました。
この一ヶ月は、ほぼ毎朝走っています。速ければ5時前に、遅くとも5時半に出走しています。3～5月も同じ時間帯に走っている人は何人かいましたが、7月になってからは急に走る人が多くなってきた印象です。いろんなランナーにすれ違います。
0.1トンの不摂生な体ですが、一念発起して2月末からランニングを始めているエド105です。本日で130日となりました。 つい先ほど今期最速ペースで走ってきました。と言っても1km7分をようやく切ったところです。 このスピードになるまで、130日もかかりました。10数年前に走り始めた時は1km/6分台からスタートしていたので、スタートラインにようやく立てました｡
暑くなってきました。昨日は車に乗り込んだら温度計が33℃になっていました。 夏が来ましたね。梅雨は終わったのかな？ 遠く離れた場所から車のエンジンをかける機能、リモートスタートに契約しました。もちろん車に乗り込む前に車をある程度冷やしておくためです。 昨年も7月にリモートスタートの記事を上げていました。今年も同じ頃の契約となりました。 以下、リモートスタート機能をご検討の方のために、契約方法と操作方法について書き残します。
久坂部羊（くさかべ よう）著、黒医を読みました。 きれい事は一切ないお話の連続。人間の内面のドロドロ感を、病気だったり、妊娠と出産だったり、お医者さんの人生だったりに絡めて描いている、なかなか味わい深い小説でした。 黒医 (角川文庫)作者:久坂部 羊KADOKAWAAmazon
AIサービス「Perplexity」を無料で使える裏技（ソフトバンク系限定）
AIで調べ物をする方には、検索しながら文章を生成するPerplexityがおすすめです。 AIはうそをつくとよく言われます。ハルシネーションとよばれる現象で、「AIは事実と異なる文章を生成してしまう可能性が排除できない」のです。AIに限らずですが、何事も話半分で聞いて後から裏取りする習慣は必要です。 Perplexityは検索結果から文章を生成するので、ハルシネーションが少ないと言われています。 今回、ソフトバンクやワイモバイルの回線をお持ちの方向けに、Perplexityが1年間無料で使えるキャンペーンをやっているのを発見したので、お知らせしておきます。
ドラマ「アンメット」をみたら回鍋肉（ホイコウロウ）を思い出した
杉咲花主演のドラマ「アンメット―ある脳外科医の日記―」を見終わりました。
3年前に作ったサイドゴアのメンテナンスを行いました。DIYの中でも難易度が高い靴作りです。その工程の一部分を記録しておきます。ご興味がありましたらご覧ください。 また、靴作りの全行程のダイジェスト版は過去に記事にしています。そちらも合わせてご覧ください。
2024年6月18日にNotion AIがGPT-3からGPT-4にアップデートされていました。 Notion AIは、2022年11月に招待制のプライベートアルファ版として提供が開始され、2023年2月に正式リリースされました。 2023年11月に書いた記事でNotionAIはGPT-3を搭載していることを確認できましたが、正式リリースから1年と4ヶ月でGPT-4レベルとなりました。
梅雨の合間に実家の畑の収穫をしてきました。 写真日記です。
ついにやってしまいました。早朝も走ったはずのなのに、仕事の合間にエニタイムフィットネスで走ってしまいました。 左が朝、右が昼のランニングです。遅いです。 すき間時間を作って走るようになれば、立派なランニング中毒患者ですね。 朝昼二回に分けて走ることのメリットについて考えてみたいと思います。
いつもご訪問ありがとうございます。 おかげさまで本ブログのアクセス数が3万を超えました。 振り返れば、文章を書けるようになりたいという思いで始めた拙ブログです。その時の初心はどこに行ったのやら、最近はメタボおじさんのダイエット記録帳になっております。 過去記事への検索流入でなんとか毎日100アクセスは頂いております。 2024年6月24日17時41分現在 前回2万アクセスから2.5ヶ月で1万アクセス増えました。過去記事を読み返すと、ちょうど「はてなのおすすめ」に3回ピックアップされた頃でした。 この2.5ヶ月を振り返っておきたいと思います。
iPhoneの地図アプリ、スーパー地形で高低差を確認できるので、ランニングコースを選ぶ時に使っています。 体重がある分、高低差のあるコースを走るとかなりしんどいですし、故障の原因になります。 30分間走を初めて6月4日から走り続けていたコースもマンネリになってきたので、新たに開拓したコースを振り返ってみます。
スケジュール調整のミスで加古川で3時間ほど時間を潰さないといけない状態になりました。以前から気になっていた大中（おおなか）遺跡公園に寄ってみることにしました。
一気に読んでしまいました「喫茶おじさん」の感想です。 こちらの記事の続きになります。
Apple Watchのヨガの日チャレンジのバッジをゲットしました
6月21日は国際ヨガデーです。 〈6/21開催〉10th International Day of Yoga 「第10回 国際ヨガの日2024」 駐日インド大使館が主催する早朝ヨガイベント。 インド政府AYUSH 省が認定する駐日インド大使館専任ヨガ講師がヨガ実習 を行い、精神と身体、思考と行動の一体化を体現します。 Apple Watchでも特別バッジがもらえるイベントが開催されます。
最近は週6で走ってます。体力もついてきたようで、4月のように走り終わってからの疲労困憊になることは無くなりました。 今朝は、走る前後の体重を高機能体重計で比較してみました。思っていたより体重は減っていました。 汗をかくと痩せるなんて昔から言われてますが、実際のところどうなんでしょうか？
読みかけの本。 喫茶おじさん作者:原田 ひ香小学館Amazon とあるところに紹介されていたので読んでいます。
法人のWebサイトや名刺に入れるアイキャッチ的なロゴを作成しました。使ったのは、はてなブログのPC版でもおなじみのCanvaです。 PC版だと「編集オプション＞アイキャッチ画像」から飛べますね。
先週、飲めない私がおいしいハイボールを頂いて感動した記事を書きました。 driveon43.com 香ばしさとすっきりした飲み口。その上品な味わいは、大人の世界を感じさせました。香りを楽しむ点ではスペシャリティー珈琲に近いのかもしれません。 ウイスキーにがぜん興味が出てきたので、昨日は昼間から自宅でハイボールをつくって飲みました。そしたらなんと言うことでしょう、普段はショートスリーパーな私が、驚くほど睡眠時間が延びました。 これが寝酒の効果か？（飲んだのは午後3時ですが・・・） 私の睡眠時間が短すぎる問題を改善するかもしれません。私の飲んだアルコール量について調べてみました。
2024年明治安田生命J1リーグ第18節、セレッソ大阪対浦和レッズ戦を見にきました。 今シーズンは土曜日に仕事が入っていてなかなか来れず、ようやく2回目の観戦です。
私はほとんどお酒を飲めません。生ビール中ジョッキを空にするのに1時間以上を要します。大学の新歓コンパでは、開始から12分でトイレに駆け込みました。 それくらい弱いです。 私の下戸っぷりをよく知る友人かが「このハイボールは他とは違うから、一回飲んでみて」とお勧めされました。彼が勧めるものに間違いはありません。早速ショットバーに行ってきました。 下戸なのに一気に半分飲んでしまうぐらい美味しかったです。
「ブログリーダー」を活用して、エド105さんをフォローしませんか？
「私、失敗しないので」の聞き納め。2024年12月15日(日)、劇場版ドクターXを見に行ってきました。 米倉涼子が演じるスーパードクター大門未知子の決め台詞、「私、失敗しないので」が有名なドラマ、ドクターXが劇場版をもって最終回を迎えました。 山崎豊子原作の「白い巨塔」を彷彿とさせる大学病院内の権力闘争をパロディタッチで描き、その中で医術に特化したフリーランス医師として大門未知子が活躍するストーリーでした。 神原晶（岸部一徳）が桐箱に入ったメロンとともに法外な金額の請求書を手渡すシーンは、まるで水戸黄門で渥美格之進（格さん）が印籠出すシーンを彷彿とさせ、そろそろエンディングという、気持ちの準備…
私が走ったわけではなく、友人の話です。 走り終わった彼は、顔つきも精悍になり、話す言葉の端々に自信がにじみ出ていました。年は二つほど彼が年下なのですが、十分おじさん。そんな彼のマラソンのチャレンジを振り返ってみます。
先日のこと、かなり早朝に電話がありました。5時台にApple Watchがブルブルするので、嫌な予感がしましたら、留守電に母からの「父が行方不明になった」との連絡が。
いい人過ぎるよ展に行ってきました。
すべてを書き出すという点では、モーニングページとGTDは似ている。
2024年7月3日に刷新されたお札たち。 出てきた当初は目新しさで手にするとうれしたかったのですが、最近になってらほらとデメリットが出てきました。 私の周りでは完全にじゃま者扱いです。その理由は、、、
自転車に乗っていたら、歩道から頭を車道に出して寝っ転がってる人を見かけた。
土や水に強いという作業用手袋を買った。
うっかりしておりました。 以前日清食品の「完全メシ汁なしシーフードヌードル」を食した際、「汁ありシーフードやん」と否定的な記事をアップしました。わたしの勘違いで、ちゃんと汁なしシーフードヌードルでした。 ここに訂正と正しい食べ方を書き残したいと思います。
あんなに朝の日課になっていたブログが停滞し始めてはや2か月が経ちました。いやはやこの2か月はバタバタしました。
衆議院選挙が終わったらまた選挙です。兵庫県では知事選が行われていますが、珍しく大変興味深い選挙です。その興味深さを3点にまとめて記録しておきます。 特定の政党や候補者をを応援する記事ではありません。
Apple Watchの心拍変動（HRV）測定機能を使うことで、自律神経のバランスを把握することができるようです。 HRVとは、心拍間隔の変動を示す指標で、特に交感神経と副交感神経の状態を反映するとのこと。 簡単にいうと、HRVが高いと元気、低いと疲れている状態になります。 この記事では、HRVの基本知識、Apple Watchでの測定方法、そして一般的なHRVの平均値についてまとめておきます。 自律神経とは？ 自律神経は、私たちの意志とは無関係に体の機能をコントロールする神経系です。主に2つの神経系から成り立っています。 交感神経：ストレスや緊張時に活性化し、心拍数の増加や血圧の上昇を促しま…
少し前の話になりましたが、みなさまは投票に行かれましたか？ 私にとって今回の衆議院選挙は思い出深い選挙となりました。というのも選挙の出口調査のお手伝いをやってきたからです。 求人サイトの紹介により某マスコミにバイトとして雇われる形です。朝から夕方まで、間の休憩1時間をはさんで立ちっぱなしの忍耐のいる仕事でした。 ここ20年ほどは欠かさず投票に行っていますが、出口調査の対象になったことがありません。されたことがないので、する方になってみたわけです。
DIYなどカッターを使う作業中、不用意にカッターを置いたらそのまま行方不明になることが多発しました。 たいてい切った材の下敷きになっていたり、横の台に置いていたりするのですが、どこに行ったっけ？と探す時間がもったいないと思います。 置き場所を作ってあげないといけません。 腰袋の購入を検討していたところ。近くの文房具屋で素敵なものを見つけたので、ついつい購入してしまいました。 20周年記念の限定カラーのオルファのカッターです。ベルトに通す穴がついたホルダーがついていて、作業中にカッターの直す場所が出来ました。 中に入っているカッターはスライド式のタイプで、黒とグレーのツートンカラーです。 限定モ…
阪急電車のとある駅の個室トイレにいます。 阪急といえば京阪神を走るハイソサエティ電車、阪神間では一番地価の高い地域を走っています。本当のお金持ちは電車に乗らないでしょうが、阪神やJRとは車内の空気が異なり、少しフルーティーな香りがします。 車内と同じく、トイレもキレイで気遣いに溢れた素晴らしいトイレでした。
告知とは、情報や予定を事前に知らせることです。新しい店のオープンやイベントの開催予定、組織や名称の変更などありとあらゆる告知が世の中に存在する。 イベントの告知と違い、人生がそろそろ終わりますよという告知をする医師の仕事。本当に大変な仕事だと思う。
人生最大のピンチかも。
家族の勧めで「変な家」を読みました。 帯に「2023年に最も売れた作品」とありますから、読まれた方も多いのでは無いでしょうか。 変な家 文庫版作者:雨穴飛鳥新社Amazon オモコロというWEBメディアから出版に行き着いた小説とのこと。前半部分はWEB記事で読めます。謎解きに興味を持たれたらぜひ本書もおすすめします。 変な家、雨穴著。あらすじは以下の通りです。
ベースブレッドや日清のカップラーメンで毎日必要な栄養素を賄っています。 栄養素をきちんと取ること、「あすけん」で記録すること。この習慣をつけてから体重が減りました。 9月中旬から生活リズムが変わったので、体重の減少のスピードは少し停滞していますが、リバウンドは最小限にとどまっています。 カロリーばかりで栄養素がなさそうなイメージがあるカップラーメンですが、「完全メシ」とは栄養を取るためのカップラーメン、背徳感を感じながら食べています。 新商品「汁なしシーフード」が発売されたので早速食してみました。
先日iPhone16に乗り換えました。 以前に比べると乗り換えの手間はかなり減りましたが、ほぼ全てのアプリがログアウトされてしまうので、元のように使うまでにはログイン作業がたびたびあり、少し時間がかかります。 今回、OneDriveに接続できなくなりました。iPhoneのファイルアプリから接続できるクラウドサービスの再設定に手間取りましたので、備忘録的にまとめておきます。
ドアに近づくだけで鍵があくことに、感動しています。 ミネベアミツミ社製スマートロックシステムSADIOT LOCKを2021年に事務所に導入しましたが、当時はキーレスエントリーの必要性を感じなかったのか、もしくは面倒だったのか忘れましたが、未設定のまま使っていました。 何とも勿体無い事をしておりました。 SADIOT LOCKを購入したのは2021年 一通りのことを行うには、本体とは別にネット接続するためのHUBが必要です。 2週間ほど前にようやくキーレスエントリーの設定を行いましたが、 数年間使わずにいた事を深く後悔するほど便利な機能でした。ドアの前に着いたら鍵が開いているわけです。 スマー…
はてなブログのダッシュボードを見たらアクセス数1万回を突破していました。アクセスいただきありがとうございます。おかげさまです。重ねてありがとうございます。 以下にスタッツを書き残します。
今、自分がここにあるのは先人のおかげ。 歴史的な事に興味がどんどん出てきてます。「おじさん」が「おじいさん」に進化しているのを実感します。いや退化か。うんちくは、ほどほどにするように気をつけたいと思います。
先日作成したiPhoneのショートカットを運転中に使ってみました。何分間継続して録音ができるのかの検証を行いました。 結果として2分程度のメモを作成できました。純正のメモ帳は無音時間が30秒間続かない限りはずっとメモができるので、それに比べるとかなり短いですね。
高齢者とスマホの使い方について考えてみました。
車移動の新たな相棒となりうるか。iPhoneの音声入力とObsidianとを連動させるショートカットを作成しました。
iPhoneやWindowsで音声入力をちょこちょこ使っています。胸を張って使いまくっているわけではないですが、車の運転中はそれしか入力方法がありませんのでしかたなく使っています。 iPhoneやWindowsの音声入力について、過去に調べて書いた記事が4本ありました。すべて2023年8月に書いた記事です。もう4ヶ月も前の話ですね。振り返るためにまとめ記事を作成してみました。
元気な高齢者の記事を読みました。しかも医師。ご自身の健康法について述べられておりました、昆布だしを飲む方法を真似してわたしも飲んでいます。 1週間ほど続けて見たので、その感想を記録します。
珍しく北摂地方で打ち合わせがありました。せっかくなのでと、帰りに寄り道して大阪国際空港（伊丹）の有名スポットに立ち寄ってきました。「千里川土手（せんりがわどて）」です。飛行機のお腹が見える絶景スポットです。 右下に見えるのが千里川、奥に見えるのが大阪国際（伊丹）空港です。
遠藤周作の小説「反逆」を読みました。本能寺の変に至るまで、そして秀吉が天下を取る過程を描いた歴史小説です。1989年出版の小説です。いつものようにKindleで読みました。
はてなブロガーのみなさまは、こよみモードを活用されていますでしょうか。先月末にはてなブログの使い方の一例としてmこよみモードをモチベーションの保ち方の一例を提示いたしました。 その結果の振り返りと、ブログの毎日更新について考えてみる駄文の記事です。
iPhoneの写真アプリで看板や名所の説明書きを見やすく加工する方法をまとめます。
10月以来の西国街道を歩く。12月とは思えない暖かさのなか、ウォーキングしてきました。名所をいくつか記録します。 くび地蔵 くび地蔵 かって大名行列や旅人が、西国街道を盛んに往来していたころ、当地に首から上の病気に霊験あらたかだったという「花松地蔵」と呼ばれる地蔵尊があった。 この「くび地蔵」は、大正6年（1917年）にこの地域の人々によって建立されたもので、すでにあった花松地蔵に納め「花松くび地蔵」と名付けられた。 東灘区役所 ブサカワと言いますか、昔の下ぶくれ美人顔なお地蔵さんです。 〒658-0081 兵庫県神戸市東灘区田中町5丁目3−6 阪神御影駅の高架下商店街 昔はこの高架下の内部に…
ヴィッセル神戸とコベルコ神戸スティーラーズの本拠地ノエビアスタジアムに行ってきました。
本記事にはAmazonのプロモーションリングが含まれます。 先日久しぶりに東急ハンズあらためハンズに寄りました。いろんなものをネット通販で購入することが多くなりましたが、たまに実店舗で掘り出し物を見つけることがあります。 今回もいいものを見つけました。超省スペースなトランスフォームする老眼鏡です。
傘の先端は武器になりますよね。 歩いていても、傘の先を後ろに向けて手を振ってる人を、まぁたまにですが見かけることがあります。その方の後ろにはつきたくない状況です。特に階段だとこちらの目の高さが下がるので、かなり危険なことになります。 お互い気をつけていればよいだけの話ですが、人によって気遣いのポイントは異なります。常識が違うものがたまたまそこに合わせると事象がおこるのでしょう。
ほんの3時間ほど前の出来事です。何者かにとらえられて首をはねられそうになりました。もちろん夢の中の話しですが、なかなかの恐怖感がありました。
Amazon Alexaアプリを使用してKindle本を音読してもらう方法を詳しく紹介。車移動中でも楽しめる読書体験の秘訣を分かりやすく解説します。
下書きに放置されたされていた記事の掘り起こしです。多分8月くらいに書いた記事ですが、もったいないので修正して投稿します。 画像をふんだんに使った記事は、スクロールが多くなりがちです。たとえばアプリの紹介等をアップする時は画像を横並びにしたほうがスクロール量が少なく、全体像は伝わりやすいように思います。画像は小さくなりますが、気になる写真をタップまたはクリックすれば拡大されます。 写真を横並びにする方法を解説します PCからWebブラウザを使用すれば、比較的簡単に横並びの写真を配置することができますが、スマホアプリにはその機能がついていません。 以下、Webブラウザから横並びにする方法、そしてス…
公衆Wi-Fiでは必須機能であるVPN。自宅やオフィスのルーターのVPN機能を使っている方もいると思います。VPN回線の接続時に必要なIPアドレスのチェック方法をご紹介します。
