おはようございます。えにぼーです🤗 通常時が100%であれば、今日の体調は70%くらい。一応決めていた肩をメインでトレーニングしてきました💪ただ最近ほぼいけて…
目指せベンチプレス100kg！ 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
おはようございます。えにぼーです みなさんはゴールデンウィーク休み中でしょうか？えにぼーはカレンダー通りなので仕事でございますまだ手首が全快ではないので引っ張…
おはようございます。えにぼーです 今日はゴールデンウィーク前半最終日昭和の日先日事情聴取で年齢を聞かれ警察：「生年月日教えてください」えにぼー：「はい」警察：…
おはようございます。えにぼーです ゴールデンウィーク初日の昨日嫁さんと2人で久々のおでかけ少し早めのお昼ちょっとぶらぶらして帰りの道中、えにぼーは朝のトレーニ…
おはようございます。えにぼーです さて、始まりましたねGWみなさんはどこかへおでかけでしょうか？えにぼーはこの連休とにかく筋トレ三昧です手首痛めてたけどほぼほ…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚、お尻、腕のトレーニングでした早朝もまだ少し肌寒いですがトレーニングしだすとすぐに暑くなりいい季節になってきましたね…
おはようございます。えにぼーです いやー、やっぱ痛いよね手首ちゃんドアの鍵開けるのにクリって捻る動作がもう痛いもん右手首負傷するとこんなに不便なんですね、、今…
こんにちは。えにぼーです 今日はベアアートの体験に行ってきました🎨某イオンモールでイベントがあるという事で三男坊連れて行ってきました久しぶりに行ったので場所が…
おはようございます。えにぼーです 昨日右手首痛めてからの今日は背中トレの日時計と反対周りに手首回すとパキパキなってます左手首はなりませんなーぜなーぜ？痛めたか…
おはようございます。えにぼーです やってしまった手首痛めた今日は胸トレでベンチプレス終わったあたりで手首に違和感があり、そのままトレーニングしてたんですが痛い…
おはようございます。えにぼーです 約2週間ぶりとなる脚、お尻トレーニングあーんど、腹筋、腕ですやっぱり脚トレーニングはまだ好きになれない辛いもん痛いもんでも頑…
おはようございます。えにぼーです 遂に手に入れました VOLIXのリストラップXでも話題になっていたりで前々から気になってましたようやく再販され即購入昨日無事…
おはようございます。えにぼーです 今日は背中、腕トレですラットプルダウンをナローグリップて行いましたそのあとはケーブルでローロー次はハーフデッドリフト最後は最…
おはようございます。えにぼーです 今日は週末恒例の胸トレでした今日はベンチプレスめっちゃ調子悪かった木曜日の腕トレでまだ筋肉痛やからかなでも110kgのラック…
おはようございます。えにぼーです 久々に腕オンリーのトレーニングしてきました最近巷で流行りのインクラインでのダンベルカールこれすごいですビビるくらい腕に効きま…
おはようございます。えにぼーです 今日は肩、腕のトレーニング最近肩はケーブルで追い込む感じのトレーニングです。ケーブルだと負荷が逃げずにできるので良いですでは…
おはようございます。えにぼーです 今日は少しえにぼーが普段使ってる電動歯ブラシをご紹介させていただきたいと思います実は以前から気になってた電動歯ブラシどの商品…
おはようございます。えにぼーです ご存知でしょうか❓実はえにぼーはブログランキングに参加しておりました「知ってる知ってるー」ですよねー応援ポチっおしていただか…
おはようございます。えにぼーです 昨晩もうそろそろいかんとって思って行って参りました夜桜夜の明かりに照らされてるいい感じま、相変わらず撮るの下手でごめんなさい…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚、尻トレーニング頑張ってきました時間は短い種目もそんなに多くないインターバルも同じく短め重量は普段と同じ、もしくは少…
おはようございます。えにぼーです 新年度を迎え新たな目標、目的を目指す良いタイミング良い季節がやって来ました去年度は達成出来なかった目標は本年度に達成出来るよ…
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おはようございます。えにぼーです🤗 通常時が100%であれば、今日の体調は70%くらい。一応決めていた肩をメインでトレーニングしてきました💪ただ最近ほぼいけて…
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、実は体調崩しておりまして日曜からジム行けておりませんでした🥺なんとか本日復帰しまして、本調子ではない為時短胸トレとな…
おはようございます。えにぼーです🤗 最近は通い慣れたジムへいっております🚗やっぱり慣れているところがいいなっていうのとほぼ顔見知り😉喋ったことはほぼ皆無だけど…
おはようございます。えにぼーです🤗 昨日行く予定だったジム。寝坊して行けなかったというのは内緒です🤫て事で、今日は華筋。トレーニングする日❗️はい、普段はオフ…
おはようございます。えにぼーです🤗 雨の日ってなんか嫌です🥺ただただ苦手なだけ。雨がないと色々困るので降ってもらう必要はある、というのは重々承知。でもなぁ、こ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は腕オンリーの日💪と、いう事でやってきました。率直な感想としては左手弱いなと😅右手に比べて左手めちゃ弱い。左手に合わせ…
おはようございます。えにぼーです🤗 木曜日☀️今週は疲れが溜まっているということもありモチベーションも下がり気味。ここで逃げちゃダメだ、なんですよね😤やめるの…
おはようございます。えにぼーです🤗 日曜日は急遽オフとなり体の疲れは取れてます😄現在のベンチプレスMAXは120kg。去年の11月末に更新してからずっと停滞し…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸も筋肉痛だし、背中も痛い。ヨシ！じゃぁ腕トレやろって事でやってきました。最近腕オンリーの日を作ってやってみてるんで…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸の日🐓もちろんベンチプレスはやりました。でもストレッチ種目できてないんですよね🥺タイミング悪く空いてなくて。なので…
おはようございます。えにぼーです🤗 肩腕のトレーニングでした。リアは出来なかったんだけれどフロント、サイド結構頑張れたかなと思ってます。持論ですが、ミリタリー…
くおはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中、腕トレでした💪久々にケーブルのプルオーバーをやったんです😊そしたら背中がひっくり返るんかとちゃうかってくらい…
おはようございます。えにぼーです🤗 曇っております☁️これから雨降るらしいです☔️週末やのに❓雨降るん❓ま、仕方ないんだけれど🥺今日は久々に胸オンリーDAYに…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は通い慣れたジムへ🚗というか最近はずっとそうですが😅やっぱり慣れている場所だと追い込み方も違う。んー、改めてみるとそう…
おはようございます。えにぼーです🤗 ユニバ明けの胸トレです😁先日の日曜日、オフにしてユニバへ行っておりました。楽しかった時間も終わり仕事の日々。そして今日、火…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中も胸も筋肉痛。いつもならここは胸トレ一択‼️なんだけれどなぜかその元気もなく。。あ、そっか、雨だからな☔️雨やめ…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸の日💪そう胸のトレーニングの日。でしょうねっ感じですよね😅このブログを読んでくださってくる方ならご存知だと思ってま…
おはようございます。えにぼーです🤗 これまでインクラインベンチプレスやマシンでのショルダープレスはやってきました。ダンベルでのショルダープレスは人生初です😆よ…
おはようございます。えにぼーです🤗 通い慣れたジムへ🚗今日はちゃんとシューズもいつも通り履いていけました👞車少なっジムの中の少ないんやろなって思って入るとそう…
おはようございます。えにぼーです🤗 さって今日は早く起きたしいつものジム行ってトレーニング🚗出発時間は少し遅めではあったのですが予定通りではありました。約10…
おはようございます。えにぼーです やっっと週末なんか最近1週間ながいのね雨だから？？ま、なんとか乗り切っていきましょーで、今日は胸トレでした頻度増やして体がど…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚トレの日でもスキップして胸、肩トレにしちゃいましたたまにはいいよね胸トレの頻度あげようと思って今週から少し可変で種目…
おはようございます。えにぼーです 今日はどしゃ降りの雨雨ですけどめっっちゃ肩トレ頑張りましたいや、頑張ったと思うえ、頑張ったって言って欲しい「雨の日も 筋ト…
おはようございます。えにぼーです 実は背中の種目で前回あたりからやっている「シーテッドロウ」毎度毎度写真もなくトレーニーでないとよくわからないってお声をいただ…
おはようございます。えにぼーです なぜか今日は朝4時にお目目が覚めてしまいちょっと早いけどジム行こってなって行ってきましたもういてるんよねみんな何時からやっと…
おはようございます。えにぼーです ちょっと前（結構前かも…）に普段使っているバーンフィットさんよりインタビューを受けてましたこれがこちらです筋トレ停滞期に〇〇…
おはようございます。えにぼーです ここのところマンネリ気味普段通ってるジムがとある企画が最近できたんですがジムへ行くと一日1ポイントもらえますこのポイントはプ…
おはようございます。えにぼーです 今日もまた別のジムで行ってきました前日行ったジムと同じです先日は夕方に行ったんですが今回は早朝ですやっぱり見慣れないトレーニ…
おはようございます。えにぼーです これホントいいんです胸はもちろん効くんですけど体幹もある程度鍛えられる？感じ最近マイブームというかハマっているのが「ダンベル…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚トレの日えにぼーが行ってるジムではやりたい種目が大体固まって置いてあるんですまずは次の3種目ホリゾンタルレッグプレス…
おはようございます。えにぼーです これまで肩のトレーニングはミリタリープレス（オーバーヘッドプレス）ケーブルサイドレイズリアデルトラテラスレイズフロントレイズ…
おはようございます。えにぼーです 今日は背中トレーニング背中って何すればいい？もうね「とにかくひっぱる」これしかないと思います引っ張るっていってもいろんなやり…
おはようございます。えにぼーです 今日から6月、水無月です最初のトレーニングは「胸トレ」たまたまですけどね減量も本格的に開始です三月から少しずつ落としてきてよ…
おはようございます。えにぼーです 今朝いつも通りジムへいくとこんな張り紙が事件やん！しかも従業員てこんな事があると不安になりますね残念です気を取り直して本日の…
おはようございます。えにぼーです みなさん、肩トレのメインはどんな種目をされているんでしょう？えにぼーはメインはもう「オーバーヘッドプレス」はい、これですある…
おはようございます。えにぼーです 昨日IRONMANって雑談を拝見してましたIRONMAN(アイアンマン) 2024年5月号 (2024-04-12) [雑誌…
おはようございます。えにぼーです 今日は週末恒例胸トレの日ベンチプレスからするんですがBULLのベンチ台なんですね。で、いつもよりも少しバーの位置がさがってい…
おはようございます。えにぼーです 今日は脚トレ脚はなんか、、ずっとしんどいですよねでも今日新たな発見したんです最後の最後で「お？なるほどねっ そーすると、こ…
こんばんは、えにぼーですようやくやってきました前日某ショッピングモールにてベアアート体験しコーティング依頼していただいてたもの約1ヶ月待ちましたベアアートどう…
おはようございます。えにぼーです 最近のトレーニング手法をご紹介します以前までは「効かせる」トレーニングをしてましたいや、そのつもりで行ってましたでも最近気付…
