今朝の体重84．5キロ最近何もかもさぼりまくりです昨日は朝昼夜ぜんぶ炭水化物食べましたしかもたくさんけど朝の体重は84キロ代ほっとしてますが、あとから肉がついてくるので明日はきっと85キロ代だと思われ今日こそは腹筋する！！
会社でホワイトデーのお返しを買わないといけないからと3000円の出費。 意味のない部署間のお菓子交換はホントやめて欲しい。 私の場合、お小遣いというか生活費3万円の内の1割なんですよ・・・・・・ 誰もお菓子交換なんて臨んでいないのに。 やめ
寒かった1月の電気代とガス代！ 電気：6378円 ガス：5900円 プロパンガスのせい？？ 電気と同じくらいします。 料理なんてほとんどやらないのに。お湯を沸かすのはケトルだし。 ガスを使う場面てやっぱりお湯？？ シャワーかけ流しだから？？
玄関から部屋までにドアがないこのアパート寒すぎ⛄ 絶対ドアがあったほうがいい エアコンフル稼働でも寒い 暖かい空気が玄関から抜けていってない？？？ 29度の空気籠もってくれよ（泣） 夏はあまり気にならないけど、冬はつらいですよ
年末に頻尿があまりに辛くて泌尿器科にかかったら前立腺炎と言われ更生物質を飲んで回復したのですが・・・ あれから2ヶ月経過した昨日 なんかトイレ近いけどコーヒー飲みすぎたかな？ なんて前立腺炎の事なんてすっかり忘れて過ごしてましたが、今日もト
もうコレだけあれば風呂・飯・寝る・仕事・着替え網羅できるという結論に達した。 家電 中古でイイ コインランドリー使う事が矛盾するだろう？？ テレビは不要！！ 【送料＆設置費無料】一人暮らし 中古家電3点セット (冷蔵庫/洗濯機/レンジ) 単
喫茶店にも相性があると思っています。 何かって 自分が 自分のタイミングでトイレに行った時にいつも空いているかどうか 相性が悪い喫茶店はいっつも誰か入ってる しかもなかなか出てこない！！ 喫茶店て自分では休憩とか時間調整とか心と体を整える場
1月のガス代は5900円 高いー 料理してないのに？？ お湯を使う時にガスを使ってるみたいですけど、そんなに使った？？？ プロパンガスだからですかね？？？ プロパンガスは高いと聞くので気をつけて下さい。 これで毎日料理なんてしてたら当たり前
水道料金は2ヶ月に1回の請求なので、2ヶ月分の料金です 3380円 お風呂は基本シャワーです。料理は基本的にしません。 安いのか高いのかよくわかりません(^^) 水道料金は年間通じて変わりませんが、冬はガスと電気代が恐ろしいですね。 先月の
もう送りで書く文字は相手に確実に伝わるように書く事が基本です。 その為、大事な事は目立つように見やすいように書きます。 これは当たり前の事のようでできない人が結構います。 自分だけが見るメモだったら、どんな字でも構わない。 けど、誰かが見る
ADHDだと、他の人たちと業務の差が出るしミスも増えるわけで・・・ 業務の制限をする事になります。 最初からわかって採用していればいいんです。 ただ即戦力の中途採用として入社した時が厄介。 追加の増員を検討することになるからです。 即戦力と
面接時に発達障害を隠して入社しても、後で必ず苦労するから絶対に辞めたほうがいい。 絶対にごまかせないから。 理解のある会社じゃないと無理。 周りも本人もストレスを抱える事になる。 会社はそう簡単に解雇できないもんだから、なんとか辞めてくれる
やっちまいました 腰痛 仕事中、車椅子からベッドへのトランス中に・・・・・・ 骨折してるから痛いのはわかるんだけど、叫ぶ暴れる掴まれるのフルコースでスムーズにトランスできず、ピキってなっちゃいました。。 暴れる本人は悪意が無いのくらいはわか
12月は寒くて帰って来てすぐエアコンをつけて朝までそのまま。そんな感じの生活でした。料理はあまりしませんが、麺を茹でたりくらいはします。 風呂は基本シャワーのみですが出しっぱなしです。 12月の電気代 7734円 ガス代 4300円 水道代
賭けに敗れ続けた日々 ギャンブルとの出会い 父親はギャンブルをしては酒をのんで家で暴れる毎日。ギャンブルと酒、タバコは子供の頃から身近な存在だった。パチンコ屋へたまに連れて行かれては落ちてるパチンコ玉を集めたりした。勝てば機嫌がいい父親だっ
今住んでるアパートは玄関から部屋までの間にドアがありません。 めちゃ寒いです。 エアコンつけっぱなしでも暖まりません。 玄関から部屋までにドアがある賃貸をオススメします。 ホント寒いです キッチンが部屋の外にあっても寒いだろうな キッチンと
ガソリン車のSUVを買って実際乗ってみて思った事。 腰が痛い＆燃費悪い それを踏まえて今買うとするなら？ 乗り心地と燃費の2点だけを求めて車選びする。 となると、古くてもいいからプリウスで良かった。軽自動車はシート固いからダメ。 レジャーで
私は新しい職場で働き始めた。最初の数週間は新しい環境に慣れることに忙しく、仕事に集中していた。しかし、ある日、その職場で働く可愛い女の子が私に微笑みかけてきた。彼女の笑顔は明るく、心温まるものだった。最初は彼女に挨拶を返すことしかできなかっ
人妻のひろみは、平凡な日常を送る一般の女性だった。彼女は優しい夫と二人の子供と幸せな家庭を持っていた。しかし、日々の忙しさや家庭の責任に追われる中で、時折、彼女は自分自身を見失いかけているように感じていた。そんなある日、ひろみはSNSで出会
紹介先からの急な問い合わせ 他院の受付さん 紹介状に同封されているCDの中身に不足があるので、すぐに作成して持ってきて欲しいです 側でMRIが稼働していて時間も押し気味、電話対応で次の人の着替えができないでいる状況 ゆーきまっくす 申し訳あ
誰かの参考になりますように☆※仕事が忙しく昼間家にはほとんどいることはありませんし、夜勤で不在の日も月に7日程あります。10月は暖かかったからエアコンはあまり使用しなかったと思います。 各光熱費 電気代：5500円 水道代：0円（今月はなし
高校留年して一度は人生負け組を覚悟したけど、今はそれなりに生活出来ています。高校留年なんかでは人生になんの影響もない！同じ境遇になっている人、なりそうな人、今後の人生の選択肢の参考になればいいなと思い自分の過去をダラダラと書き記す事にしまし
誰かの参考になりますように☆※仕事が忙しく昼間家にはほとんどいることはありませんし、夜勤で不在の日も月に7日程あります。10月は暖かかったからエアコンはあまり使用しなかったと思います。 各光熱費 電気代：4400円 水道代：3300円（2ヶ
最近中途採用した職員に多動・注意欠陥が露骨に出ている・・・ 中途採用なので即戦力と思っていたが、ミスが多い上に思い込みが強く確認をする事もしないので、戦力にならない。 戦力にならないところか、逆に周りの負担が増えてしまった。 本人に自覚はな
医療従事者ってお給料安いんですよ？？ 最近ニュースで多く見る診療報酬引き下げの話。現場で働く医療従事者の私から見たら驚きました。個人的にはそろそろ診療報酬が上がってくれて、待遇の改善などが期待できるのかな？？なんて思っていましたから・・・
今の時代、厳しくしてはいけない 厳しく言ってはいけない だけど、甘い環境では甘えてしまう だから自分で自分に厳しくするする必用がある 自分に甘い人間と厳しい人間とでは将来大きな差が生まれてくる って言ってる人がいて共感した 体感的には30歳
私が賃貸に住んでみて1番重宝している設備をお伝えしたいと思います！ 早速何かというと・・・ 浴室乾燥機 これホント重宝してますし、あって良かったと心から思ってます！ ※ドラム式の乾燥機付き洗濯機があれば事足りるかも知れません。 浴室乾燥機が
私は診療放射線技師です。歴はかれこれ17年になります！ 診療放射線技師の仕事についてもたまに書いていこうと思います☆診療放射線技師目線の他の職種についても書いていこうと思ってます☆ 今日は医療の闇って事で32時間勤務を終えて現在に至ります。
今日30分くらい電車の乗ってたんですけど、その間ずーっと赤ちゃんが泣き叫んでました最近ユーチューブで赤ちゃんの鳴き声がうるさいと高齢男性が怒鳴る動画を見ていたので、なんか意識して鳴き声と周囲を注意深く見てました。 それにしても赤ちゃんのエネ
1人暮らしの部屋に必用な物は3点のみだった 仕事して家に帰って、ご飯食べて寝るだけの私の生活スタイルでは家に必用な物ってあまりなかったんです。仕事が忙しいので家で特に何をするわけでもなく。そもそも家が狭いので（1ルーム）特に大きな物を置ける
本日のお客さん 予約時間に『これから向かうから』とTEL 親子3人で来てみたら子が椅子に横になって親父がナデナデしてる・・・ 未成年だけど、ネイルギラギラで親は当たり前にタメ口・・・ 遅刻については何も思う事は無いようで、むしろ後の人への迷
目を閉じながら話す人の心理 目をつぶりながら話す人とはこんな感じです。 話し始めと同時に目を閉じ、たまに白目を見せながら、話し終えるのと同時に目を開ける。 私はすごく気になる仕草なのですが、気にしない人もいて・・・私、人のしぐさとかがすごく
ただの男飯 昨日の晩ごはん ・胸肉のソテーに葉っぱを敷いて ・惣菜の照り焼きに惣菜のクリームコロッケを並べて ・賞味期限切れギリギリで割引だった肉まんを添えて 今日の晩ごはん ・240円のカルビに葉っぱを添えて ・厚揚げ豆腐にめんつゆを絡め
マンションを購入して後悔した事をサクッと書いていきます。参考にして貰えたら嬉しいです☆ 後悔したこと 低層階 トラックがよく走る道路の目の前のマンション 立体駐車場 立体駐車場の車高制限 バイク置き場がない 低層階で後悔した事 ベランダの目
引っ越してから、知った事なんですが原付き含むバイクの駐車は禁止でした。これは思っていたよりも痛いルールでした・・・・・・・ 徒歩と自転車の限界 私が住んでいたアパートには広めの駐輪場がありましたし、引っ越す時は原付きバイクに乗ろうなんて事は
済んでみないと判らない！実際に住んでみて後悔した事とよかった事を書いていこうと思います☆ 良かった事 1階は階段なくて楽 浴室乾燥機が大活躍 独立洗面台は朝風呂人間には必須 後悔した事 1階だから窓閉めっぱなし ベランダの前が駐車場でアイド
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今朝の体重84．5キロ最近何もかもさぼりまくりです昨日は朝昼夜ぜんぶ炭水化物食べましたしかもたくさんけど朝の体重は84キロ代ほっとしてますが、あとから肉がついてくるので明日はきっと85キロ代だと思われ今日こそは腹筋する！！
今朝の体重84．8キロ腹筋10回以上
今朝の体重は84．8キロ微妙に減少昨日の筋トレ腹筋120回スクワット120回うでたてふせ（膝ついて）120回昨日は回数増やしました。けど思ったより筋肉痛が来てないのは歳のせい？？明日くるのかな？？今日も筋トレがんばる！！！
最近豆腐ばっかり食べているんですけど。納豆も食べるようにしてます。もちろん肉も食べます。肉はそんなにたくさんは食べてません。なのに便が粘着質なのはなぜ？？豆腐って食物繊維が豊富で便秘解消できるんじゃないんですか？？豆腐辞めたら便が普通に戻る...
今朝の体重85．5キロ先日の腕立ての筋肉痛が若干効いてきましてなんかやった感で気持ちいです☆腹筋は全然60回ではダメかやり方も悪いか今日の目標は腹筋100回！！
今朝の体重は85．5キロ・・・完全に戻りました落ち込んでます昨日は腹筋60回スクワット60回腕立て60回（途中膝ついた）継続する！！
正月にダイエットはムリ！！今朝の体重84．8キロ増えてます腹筋してません今日から再開！痩せる！！
今朝の体重84．3キロ昨日お菓子たくさん食べちゃった腹筋ゼロ回全然だめだー
今朝の体重83．7キロちょい減り昨日はノー腹筋だったので今日は50回はやる！！
朝昼は断食しました。でも昨日米食べないと劣化するってテレビで聞きました。劣化してしまっては本末転倒若くいたいってのがダイエットの目的なので。で、夜は大好きなベビースターとビールを躊躇なく飲む痩せないというか劣化まっしぐらな気がします・・・若...
今朝の体重84．2キロ減ってないマズイ腹筋する
今朝の体重84.1キロ昨日はいろいろサボりました・・・腹筋もサボりました・・・年内80キロ切る事はかなり難しくなってきました。。今日は腹筋がんばります(T_T)
次期も次期だし、飲んで食べて・・・今朝の体重は84．3キロ戻しました。たいぶ・・がんばってかなきゃ
ダイエット6日目に突入しました。今朝の体重は82．7キロスタート時86キロ→82．7キロマイナス3．3キロ昨日は朝：コンビニのフランクフルト昼：外食で定食を少なめに夜：昼が遅かったので、お菓子一袋とお酒運動：プール30分以上あまり食べてない...
今朝の体重83．5キロナイス昨日の食事朝：無し昼：ゆで卵3個夜：豆腐・納豆・焼いた肉・ビール・レモンサワー腹筋30回以上腹筋さぼりすぎですねー
今朝の体重84．1キロ昨日も炭水化物を避けた＆朝昼食べなかったので痩せてきました。痩せたとうか空っぽなだけ。腹筋は軽い負荷のやつ30回くらいとサボり気味です。。年内80キロ切る目標は意外と現実的になってきた？？
朝体重計に乗るのを忘れましたー気が付いた時には洋服をフルに着てたので今日は測定無しで。朝昼はタイミング悪く何も食べませんでした。結果的にファスティングです。腹筋はかるーい感じで30回かえって来たら柿の種＆🍺これがダメなんだと思われでもそれく...
今朝の体重85キロ昨日はあまり食べないようにしたので、朝の時点では急激に減っているのだと思われます。安易に喜べませんよね。昨日の食事朝：なし昼：おかずとスープ間食にお菓子を少々夜：炭水化物抜き運動：腹筋100回以上年内80キロ切るためにがん...
今朝の体重86．2キロ人生過去最高体重です。本当にヤバいです今日から炭水化物を抜きます。運動大嫌いだけど、少しでもしていきます。最終目標は78キロ年内に80キロ切りたいです。
ダイエットします。明日の朝から毎日体重計に乗って記録します。だいぶお腹がでてきてしまったので本気でヤバいです。たぶん、過去最高体重です。こんなに腹が出てた時ありません・・・・老け込みたくない！！
会社でホワイトデーのお返しを買わないといけないからと3000円の出費。 意味のない部署間のお菓子交換はホントやめて欲しい。 私の場合、お小遣いというか生活費3万円の内の1割なんですよ・・・・・・ 誰もお菓子交換なんて臨んでいないのに。 やめ
寒かった1月の電気代とガス代！ 電気：6378円 ガス：5900円 プロパンガスのせい？？ 電気と同じくらいします。 料理なんてほとんどやらないのに。お湯を沸かすのはケトルだし。 ガスを使う場面てやっぱりお湯？？ シャワーかけ流しだから？？
玄関から部屋までにドアがないこのアパート寒すぎ⛄ 絶対ドアがあったほうがいい エアコンフル稼働でも寒い 暖かい空気が玄関から抜けていってない？？？ 29度の空気籠もってくれよ（泣） 夏はあまり気にならないけど、冬はつらいですよ
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水道料金は2ヶ月に1回の請求なので、2ヶ月分の料金です 3380円 お風呂は基本シャワーです。料理は基本的にしません。 安いのか高いのかよくわかりません(^^) 水道料金は年間通じて変わりませんが、冬はガスと電気代が恐ろしいですね。 先月の
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12月は寒くて帰って来てすぐエアコンをつけて朝までそのまま。そんな感じの生活でした。料理はあまりしませんが、麺を茹でたりくらいはします。 風呂は基本シャワーのみですが出しっぱなしです。 12月の電気代 7734円 ガス代 4300円 水道代
賭けに敗れ続けた日々 ギャンブルとの出会い 父親はギャンブルをしては酒をのんで家で暴れる毎日。ギャンブルと酒、タバコは子供の頃から身近な存在だった。パチンコ屋へたまに連れて行かれては落ちてるパチンコ玉を集めたりした。勝てば機嫌がいい父親だっ
今住んでるアパートは玄関から部屋までの間にドアがありません。 めちゃ寒いです。 エアコンつけっぱなしでも暖まりません。 玄関から部屋までにドアがある賃貸をオススメします。 ホント寒いです キッチンが部屋の外にあっても寒いだろうな キッチンと
ガソリン車のSUVを買って実際乗ってみて思った事。 腰が痛い＆燃費悪い それを踏まえて今買うとするなら？ 乗り心地と燃費の2点だけを求めて車選びする。 となると、古くてもいいからプリウスで良かった。軽自動車はシート固いからダメ。 レジャーで
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人妻のひろみは、平凡な日常を送る一般の女性だった。彼女は優しい夫と二人の子供と幸せな家庭を持っていた。しかし、日々の忙しさや家庭の責任に追われる中で、時折、彼女は自分自身を見失いかけているように感じていた。そんなある日、ひろみはSNSで出会
紹介先からの急な問い合わせ 他院の受付さん 紹介状に同封されているCDの中身に不足があるので、すぐに作成して持ってきて欲しいです 側でMRIが稼働していて時間も押し気味、電話対応で次の人の着替えができないでいる状況 ゆーきまっくす 申し訳あ
誰かの参考になりますように☆※仕事が忙しく昼間家にはほとんどいることはありませんし、夜勤で不在の日も月に7日程あります。10月は暖かかったからエアコンはあまり使用しなかったと思います。 各光熱費 電気代：5500円 水道代：0円（今月はなし
