田舎の中小企業に勤めながら、50歳を過ぎて妻に捨てられ気づけばアラカン貯蓄無し。趣味といえばアルコールを飲むことだけで、彼女も無く、孤独死まっしぐら。これから定年までにどうやって、この悲惨な境遇から脱することができるのか？
こんにちは！アラカンタロウです。 先日にe－taxで確定申告を初めて行いましたが、e－taxからメールで税務署からのお知らせ【還付金の処理状況に関するお知らせ】がありました。 内容は「お知らせ」と「還付金の処理状況」です。受付システムへマイナンバーカードまたは利用者識別番号・暗証番号を入力することでログインできますが、私はリーダーでマイナンバーカードを読み込ませログインしました。 それからメッセージボックスのお知らせの確認を行いました。 ちゃんと確定申告が行われていることが分かります。それから還付金処理情報の確認を行いました。 本当にマイナンバーカードとe－taxって便利ですよね。 何でもパソ…
こんにちは！アラカンタロウです。 数日前から家のパソコンが急に立ち上がらなくなって、サインインできたとしても画面上のアイコンが全て消えて、windowsマークにマウスを持って行ってクリックするとクルクル青い〇が回転するばかりで、何もできない状態になってしまいました。 電源を切ったり入れたりしても状況は変わらず、ついに新しいパソコンを購入しないといけない事態になってしまいました。今使っているのはDELLのOptiPlex3050でかなり古いパソコンを会社から処分するのをもらったものです。windows10でwindows11にアップグレードできないものです。 私はネット以外には家のパソコンを使わ…
こんにちは！アラカンタロウです。 新NISAが来年2024年から始まりますね。現行NISAとの違いは、積立NISA（年間40万円 20年）またはNISA（年間120万円 5年）で、この内のどちらかしかできずに併用はできないようになってました。 新NISAでは積立投資枠が年間120万円と成長投資枠が年間240万円で、その上、両方を併用して年間360万円までできて、期限も無期限となりました。積立投資枠では現行の積立投資信託が購入可能で、成長投資枠ではETF・株式・投資信託が積立またはスポット購入可能です。年数は永久ですが、投資元本が1,800万円でMAXとなります。ただし売却した枠は、来年度でまた…
アニメの見過ぎで一日が半日過ぎてしまった。もったいない休日。
こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日の早朝から、プライムビデオのアニメ「農民関連のスキルばっかあげてたら何故かつよくなった」をエピソード1～12までを見てしまい、気づいたら朝の11時。休日の日課の体育館での筋トレにサウナの予定が・・・かなり時間がずれ込んでしまいました。 www.youtube.com それから筋トレの準備をして体育館には正午に到着です。いつもの年寄り軍団はトレーニングも終わったみたいで、ペチャクチャとお話中でした。内容は入れ墨とやくざの話みたいで、まあ昔取った杵柄？作り話か？ジジイの自慢大会です。（ちなみに私もジジイです。自覚しています。）それを無視しながらいつも通りのト…
こんにちは！アラカンタロウです。 先月末のウイルス性腸炎から、未だにお腹の調子が悪くて毎朝苦しんでいます。今日は半休を午前中取って、病院へ行ってきました。 血圧を測り110－80。それからお腹を触り診察されました。ゴッドハンド、触るだけで分かるようです。お腹の張りも無く大丈夫と言うことで、下痢止めのフェロペリンと整腸剤のビオスリー（両方とも後発薬無し）を出されました。それと血圧の薬のアムロジピンとカンデサルタン（両方とも後発薬）。 従って、診察が1,230円とお薬が新薬の為1,875円の合計が3,105円も医療費がかかりました。1月末から歯医者に内科に18,000円近くかかっています。今年は1…
こんにちは！アラカンタロウです。 本日、私の車を車検に出しました。購入した地元のトヨタに出したのですが、ディーラーで見てもらうまで正確な見積もりが出ないため、予算は高めに組んでました。 昼休みにトヨタから電話があり、Vベルト・オイル・オイルフィラメント・ワイパーを変えて、4年経過しているのでバッテリーが少々劣化しているので交換した方が良いとのことでした。ハイブリッドのバッテリー交換（ハイブリッド車には駆動用バッテリーと補助用バッテリーが積んであって、その内の補助用バッテリーは寿命が4年～5年）は一般的に4万～5万円だそうです。33,370円で済みました。 ハイブリッド車の故障の原因は、補助用バ…
こんにちは！アラカンタロウです。 今回、初めてe－taxとマイナンバーカードを使って、ふるさと納税とidecoとセーブザチルドレンの寄付金の確定申告をしました。株の配当と譲渡損益の損益通算しようと思ったのですが、去年のデータを確認したら譲渡益足すとプラスになっていました。したがって損益通算できません。 ふるさと納税は楽天でしていたので、データを楽天からもらいマイナポータルでe-私書箱連携をして、寄付金控除に関する証明書をXMLデータでe－taxに取り込みました。セイブザチルドレンは紙ベースだったので、1年分をe－taxに手入力して、idecoも手入力です。 画面があっちこっちになるので、途中で…
今週のお題「手づくり」 こんにちは！アラカンタロウです。 お題にあった「手づくり」ですが、私の場合は会社に持参している「手づくり弁当」です。弁当と言っても、皆様がブログに写真をUPしているような「センスのある美味しそうなお弁当」ではありません。 「手づくり弁当」を始めたきっかけは、節約とダイエットと筋トレの再開でした。節約は、毎日コンビニで弁当を買うと値段が高いのと、要らない物まで買ってしまっていたので、コンビニに寄らないために手づくり弁当を持参するようにしました。 次にダイエットですが、今も16時間ファスティングを続けていて、お昼もなるべく炭水化物と揚物を無くして、野菜と肉を焼いたり煮たりし…
ChatGptに「お題」に従って作文を命令してみました。AI恐るべし！
こんにちは！アラカンタロウです。 「AI 恐るべし！」 ChatGptの話題が多く出て来てるので、私も登録して作文を命じてみました。 登録は簡単で、メールアドレスと電話番号を入れてSMSで飛んでくる番号で認証するのみです。 命令内容は「手づくり」を題にして1000文字程度で作文。と命じてみました。 以下が回答です。命令してから1,2分考えた後、3分で自動生成で書きあげました。 「手づくり」という言葉は、一つ一つ丁寧に作り上げることを意味します。自分の手で作ることによって、それが自分自身の思いを表すものとなります。また、手づくりのものは、大量生産されたものとは違い、一つ一つがユニークであり、その…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、広島にデートに行った時に、広島の府中市にあるイオン系列のモールに行ったのですが、彼女が以前行った時に、握力測定の催しがしていたとの話をしながらモール内を歩いていました。 催しは、携帯電話の会社が開催していて、各年齢層での平均握力以上ならばティッシュペーパーが貰えるようになっていたと話でしたが、彼女は握力が平均より下だったらしく貰えなかったようでした。 色々なショップに寄ってウインドショッピングをしながら歩いてると、まだ握力測定の催しをやってました。ティッシュGETのチャンスと思って、握力測定をさせてもらいました。 結果は、なんと貼り出されている記録の中で…
こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土日は小春日和。暖かかったですね。広島でデートをしてきました。 土曜日に西条のビジネスホテルで待ち合わせて、昼食にラーメンを食べました。「博多ラーメン一龍」で黒醤油と豚骨ラーメンのネギ・チャーシュートッピングと餃子。久しぶりの博多ラーメンですが、私は黒醤油を食べたので少し酸っぱい醤油味、でも美味しかったです。 それから府中市に移り、モールの映画館IMAXで「鬼滅の刃 悪鬼滅殺」を見ました。内容は次回からTVで放映される前段階の番組を合わせたような感じでした。遊郭編と刀鍛冶の里編の一部を映画で放映です。IMAXの臨場感もあり、色も綺麗で良かったです。 私は…
こんにちは！アラカンタロウです。 今週は、週半ばの夜に（中4日で）筋トレに行ってきました。夜間は若者のグループが多いのだろうなと思って覚悟していったのですが、私とすれ違いにグループが帰って、残りは一人で来ている人達でした。 従って、筋トレのパワーラックもベンチプレスも占有されてなくて使えました。いつものようにバーベルスクワットを始めました。70Kg×10レップス×3セット。軽くなってきたので、次回は80Kgに増やそうと思います。 それからベンチプレスに移りました。バーのみで10回ほど上げて準備体操をした後、70Kgに重りを足してやり始めたところ、右胸の筋肉にピキッと痛みが走りました。自分では軽…
こんにちは！アラカンタロウです。 資産運用について、少額ながら私の体験上は順調なので、周りの人間に小額からでもどうかと勧めています。しかし、ほぼ100％に近い人は理解はしても投資を始めようとはしません。 5,000円からでも試しにしたらと言っても、みんな子供に学費がかかるとか、家を購入した返済があるとか、自分は小遣いだからとかの理由で始めようとはしません。NISA口座も17％しか開設されていないことも納得です。更に運用しているのは開設した口座の何％なのでしょうか？ 私も偉そうなことは言えないのですが、資産運用を始めたのは金とプラチナの積立をお小遣いで始めました。塵積で、月に3,000円から始め…
こんにちは！アラカンタロウです。 今回、「アンクルプロテクター足首保護トレーニング格闘技」をポチっとしました。筋トレの終わりにサンドバックの硬いのを蹴っていますが、冬の寒さで？足の甲で蹴るといつもより痛みを強く感じます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.ge…
「年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資」を読んで
こんにちは！アラカンタロウです。 配当太郎さんの著書「年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資」をKINDLEで購入して読みました。なかなかインパクトがある内容でした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.…
三井住友カード Oliveがスタート 三井住友－SBI経済圏の拡張
こんにちは！アラカンタロウです。 三井住友銀行のカードOliveが3月から始まるようです。オリーブとはどういったものか？メリットについて分かる範囲でご説明いたします。 三井住友銀行Oliveより オリーブとは 日々の暮らしの中でキャッシュレスを把握し、的確に使い分けることは難しい。そんな想いからOliveは誕生しました。Oliveアカウントを開設すれば、三井住友銀行の口座、クレジット、デビット、ポイント払い、さらには保険・証券まで、1つのアプリでまとめて管理できる。 だからあなたのキャッシュレスが見える。キャッシュカード、クレジットカード、デビットカード、ポイント払いの4つの機能が1枚に集約。…
こんにちは！アラカンタロウです。 久しぶりに先週の土曜に筋トレができました。その前の週は、土曜日からウイルス性腸炎で寝込んでいて、復活したのが4日後。それから腸炎の後遺症か下痢が続いています。 土曜の午前中に体育館で一通りの筋トレ・脚・胸・背中・腕・腹筋を行い、午後からサウナに行きました。やはりまだ完治していないのか？サウナに一回入り、水風呂に使って出たら寒気がし始めました。これはヤバいと思い、その後は大浴場の湯船に20分程つかり帰ることにしました。 日曜日になり、筋トレに行く予定でしたが、やはり激痛が！二週間も筋トレしてないと筋肉痛が酷いです。体育館に行けずに、焼き肉でも食べに行こうと外出し…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日はソロでたこ焼きパーティーをしました。何と寂しい（泣）たこ焼きは、みんなでワイワイ焼きながら食べると美味しいですね。一人でたこ焼きをクルクルしていると、わびしい気持ちになってきます。 たこ焼きは、オタフクたこ焼きのもとと、中身は刻み葱・タコのぶつ切り・ウインナーのぶつ切りを入れました。本当は、むきエビも入れたかったのですが、スーパーで丁度いいサイズのむきエビが無かったので諦めました。 たこ焼きのもと一人前と水260CC、生卵1個をボールで良くかき混ぜて、電気タコ焼きの電源をON、タコ焼き機にオリーブオイルを塗って、ホールの半分くらいに生地を流し込みます。そ…
こんにちは！アラカンタロウです。 私は昨年から、恵まれない子供のために寄付を始めました。始めたのは2022年2月分から、偉そうに言えない少ない額ですが毎月3,000円を寄付しています。色々とお金の本を読んでいると、寄付をしなさいと結構言われているので、それに感化されたのかも知れません。 実際に、日本でもご飯を十分に食べれない母子家庭や、海外でご飯を食べれずに死んでいく幼子のニュースをよく目にします。税金の使い道は自分では決定できませんが、寄付ならば自分で使い道を決定できます。 去年の33,000円で「重度の栄養不良の子供1週間分の治療食22人分」+「学習用キット11人分」+「日本の子どもたちへ…
定年退職勧告？私の会社の定年は60歳でした、知らなかった今まで。
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、総務の人間と話をしていると「タロウさんの企業型確定拠出年金は60歳までだから今年の5月で終わりですよ。」と言われました。確定拠出年金をSBI証券の方に移管しないと、東京海上は思うような運用商品が無いのと手数料高いから・・・なんて考えてましたが、「ウㇺ？」それって定年？ なんと私の会社の定年は60歳だったのです。後は延長雇用になるそうです。「えぇぇぇ～？？？」私は65歳が定年だと思っていたのですが、会社自体が65歳に延長していないそうなのです。なんと老後資金の計画が崩れてしまいます。 早速、社長に確認を行いました。事実でした。（泣）以前は私が確認したときに…
こんにちは！アラカンタロウです。 三井住友ゴールドNLの年間100万円使用で年会費永年無料とその対象年月の翌月にVポイント10,000ポイントが還元されます。私の場合は2022年度の使用額が100万円を少し超えてしまいましたが、1/26に還元されました。 またSBI証券ともポイント投資を毎月50,000円しているので1％還元、2022年度の獲得ポイントは500ポイント×12ヶ月＝6,000ポイント。その他、出張とデートはほぼNLカードで支払いをしてますので、総支払額×0.5％の還元とSBI証券の投資信託保有で保有銘柄や保有金額にもよりますが、数パーセント還元されます。 項目と2022年1月～2…
こんにちは！アラカンタロウです。 ウイル性胃腸炎のためリモートワークです。ところが私は、実務が無いためリモートワークしてもメールのチェックするぐらいで・・・ア～情けない？って事は、もしかして私は会社に必要とされていないお爺さん？ 会議があればテレビ会議はできるのですが、他社との会議や出張は月末・月初にはありません。（みんなが経理〆業務が忙しいため）そのため新しい仕事の企画とか考えようと思いましたが、下痢がひどくてやる気が全然起こりません。 なんとなく自分の持っている株価を見ていたら、三井住友FG（8316）が爆上がりです。昨年の10月の4,000円から5,689円へ140％UPです。私は12月…
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こんにちは！アラカンタロウです。 本日より恒例のダイエットを開始しました。 ダイエットと言っても、体重を減らすのが目的ではなく、お腹周りの脂肪を除けるのが目的です。男性の場合は、お腹に内臓脂肪がつくので、その内臓脂肪を除けて、次にお腹周りの体脂肪を除きます。 ただし、内臓脂肪はダイエットを始めるとすぐにのくのですが、体脂肪は除けるのが大変です。 私のダイエットの方法は ①炭水化物を減らす。 ②16時間ファスティング。 ③脂肪を避ける。 以上です。ご飯や麺類の代わりに野菜を主食にして、お肉をおかずにします。 従ってお弁当は必ず作ります。 これで1～2週間で内臓脂肪が取れます。ただし筋トレは必要で…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は〇〇〇研と言うコンサルティングの会社とほぼ一日打ち合わせを行いました。 以前は女性が担当でしたが、ちょっと体調を崩してその上司が来て打ち合わせを行いました。なかなかコンサルは忙しいので精神を病むのかも知れませんね？？？ 午前中は当社の管理職が出席して行い、それから午後からは会社の営業部隊の強化について、私と社長とコンサルのみの打ち合わせとなりました。 一緒に昼食に出て話をしたのですが、コンサルのア〇セ〇チ〇アよりも〇〇〇研の方がコンサルとしては上だとか話してました。 昔、私が別の会社で働いていたときに、私の部署の仕事を完全に変更するためにコンサルしてもら…
こんにちは！アラカンタロウです。 小泉八雲の怪談を英語で読んでいっているのですが、「乳母桜」と言う話がありました。 書き出しに”Three hundred years ago, in the village called Asamimura, in the district called Onsengori, in the province of Iyo, there lived a good man named Tokubei.”から始まり、内容は徳兵衛と言うものが、伊予（愛媛県）温泉群（おんせんごおり）朝美村にいて、子供がなかなかできないので「西法寺」の「不動明王」にお祈りを続け、やっと子…
こんにちは！アラカンタロウです。 土曜日にほぼ全身の筋トレをして、筋肉痛が遅れてやってきて、月曜日にハムストリングスと胸、肩に筋肉痛が起こります。 時間と共に肩関節と腰に痛みが起こります。 こんな感じだったっけ？以前は（3、4年前）ジムに2日一回を真面目に通って、上半身の日とか下半身の日とか決めてやっていましたが、こんなに筋肉痛が続いて残ることはありませんでした・・・ような気がします。 やはり歳のせいなのか？もう61歳になろうとしている身体、老化現象が進んで肉体も朽ちて行っているのか・・・ せめてBIG3は100Kgを10レップス×3セットを軽く行えるようになりたい！と思いながら頑張っています…
こんにちは！アラカンタロウです。 週末の土曜日は体育館に筋トレ、それからサウナ。サウナではボディビルダーの兄ちゃんが来ていたので、裸を見て欲情しました・・・違う意味で。 私も頑張ってあれぐらい大きな背中と脚になりたいと思いましたが、若者には勝てないと諦め半分、ショック半分です。 そこまでは良かったのですが、土曜から日曜にかけての夜中に目覚めて、翌日は日曜日だから遅くまで寝ようと、ついついその時間からウイスキーを飲み始めてしまいました。 3時までNetflixでアニメを見ながらウイスキーを飲み続け、気づくとボトル半分飲んでました。朝も酔った状態です。 午後からマッサージを予約していたので、マッサ…
こんにちは！アラカンタロウです。 数日前から連続で資産が減って行っています。投資信託評価基準・米国債券ETF価格・日本株価が同時に下がって三重苦です。 先日は△30万、昨日は△5万、今日も△10万で40万～50万円程の資産が減りました。いくらまで下がるのでしょうか？ 特に新NISAになった以降に追加購入した日本高配当株がかなり下がりました。米国債券ETFも△800ドルです。 どうせ下がるなら中途半端に下がるのではなく、今の価格から30％ほど下がれば買い足すのに、チビチビ チビチビ少しずつ下がるから買い足すタイミングが測れません。 まあどんなに足搔いても、下がる時は下がるし、上がる時は上がります…
こんにちは！アラカンタロウです。 本当に全然、まったく、英語の勉強が出来ていません。今年こそ老後のために英会話教室に通おうと思ってはいるのですが・・・再勉強してからとは思っていますが、それすらできていません。 英語の勉強は多読からと言われています。以前はEnglish Journalを購読していましたが、それも無くなりました。以前、English Journalで小泉八雲の怪談を特集していたのを思い出しました。 小泉八雲とは 明治の中ごろにアメリカ からやってきたパトリック・ラフカディオ・ハーン (Patrick Lafcadio Hearn) 。後に日本に帰化した彼の名前は「小泉八雲」。日本…
こんにちは！アラカンタロウです。 耐荷重ハンガーラックが完成したことで、私のチンニングマシンに掛かっていた冬物がすべてなくなりました。 前回の筋トレからの筋肉痛が治まったので、チンニング（懸垂）をしようと手を伸ばし懸垂を開始しました。 なんと・・・一回も胸がバーにつくまで上がりません。どうにか顎の下まではバー行くのですが、以前の様に胸の上部に付きません。 懸垂は腕を肩幅以上に広げて、背中をそらして胸が持っているバーに付くように身体を持ち上げます。腕で上げると言うより、広背筋を使って身体を持ち上げます。 ここを使うつもりで行います。 youtu.be どちらにしても、チンニングが出来なくなってい…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、Amazonでハンガーラック（アイリス）を購入したのですが、先週の金曜の夜に組み立てようと箱を開けると、何と！！！ボルトが1本も入っていません。 折角バラしたのに組み立てる事が出来ません。Amazonのサイトから返品交換の手配をしました。返品の日時も指定できて、土曜の夕方にヤマトが引き取りに来ました。 代替えもその後すぐに来ましたが、日曜日に組み立てました。今度は問題なく部品も入ってました。 秋冬用のジャケットやジャンバー、ズボン、これでもかと言うくらい掛けました。そして同様に購入したハンガーラック用のシートをかぶせて出来上がりです。 そいえば防虫剤も入…
こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は更に円安が加速して155円になりそうな勢いです。これはFRBの利下げが更に遠のくのを市場が恐れて、日銀の金利差が大きいため円を売ってドルを買ったのが原因だそうです。 それに伴い、米国利下げ期待が遠のいたために、米国長期債券ETFも一斉に値下がりしました。私の持っているTLT・TMF・EDVも一気に下がりました。恐ろしい事です。 値下がり幅は△700ドル以上（VYMやQYLDなどは上がっていますが、債券ETFとのTOTAL）なので、日本円で10万円は下がっています。 基準価格をつい先日と比較すると、TLTは95％に下がり、TMFは88％、EDVは91％。 …
こんにちは！アラカンタロウです。 先々週は東広島に遊びに行っていたので、2週間ぶりに土曜に筋トレに行きました。 筋トレの休みが長いので、上げる重量は全然増えません。ただし全身をいつものように3セットずつ行いました。日曜日にはやはり激しい筋肉痛に。特に背中と腰が痛くてたまりません。 マッサージに行こうとアプリで予約しようとしましたが、満員で空がありませんでした。仕方なく持っている筋膜リリースローラの上に背中をのせて、お尻から肩までをゴロゴロ、ゴロゴロと絶叫しながらマッサージを何度も行いました。 そうこうしている間に、ニュースでイランがイスラエルにかなりの数のミサイルとドローン攻撃を行ったと・・・…
こんにちは！アラカンタロウです。 米国の雇用統計やCPIが予測を上回り、円安が進んで1ドル153円になりましたね！ PIVOTチャンネル（youtube）で円安の話をしていました。 根本的な円安を作ったのは、米国の経済政策と日銀の黒田総裁だそうです。 日銀はアベノミクスで0金利政策をとるために日本の国債を買い足していきました。 日銀のバランスシートは膨れ上がり、長期国債550兆円の5.3倍まで買い足しました。 ネットより 日銀の資金循環統計によると、2023年3月末時点の時価ベースの国債発行残高（国庫短期証券除く）のうち、日銀が576兆円を保有していた。日銀の保有割合は53.34％で、過去最大…
こんにちは！アラカンタロウです。 桜も満開になって先日からの雨でだいぶ花弁が散ってきました。 季語の「花の雨」（桜の花に降り注ぐ雨、桜の咲く時期の雨）や「花冷え」（桜の咲く時期に気温が下がったりする寒さ）の時期ですね。 そんなこんなで4月も中旬に入ろうとしていますが、円が毎日のように下がっています。一時期は140円台まで上がったこともありましたが、コンスタントに150円台を刻んでいます。 つい先日まで、ドル円は上がって130円になるとか？ならないとか？言ってた人もいなくなりました。ドル円は160円になるとか？将来的には200円とか言う人も出てきました。 日銀が介入したくても、外貨準備高は170…
こんにちは！アラカンタロウです。 会社の帰りに近所のスパーに寄って、作り置き弁当の材料買い出しをしました。 失敗したのは、毎日が同じ弁当になってしまった事です。 3COINSで冷凍用お弁当箱を4つ購入したので、4食分の材料を買いました。 買ったのは牛細切れ、焼き豆腐、糸ごんにゃく、プルコギ、ブロッコリー、アスパラガス、トマト、ウインナー、ベーコンです。 冷蔵庫の卵を5個使用して、刻みねぎを卵焼きを二本焼きました。 牛細切れと糸ごんにゃく、焼き豆腐、新玉ねぎは甘辛く煮つけ。ブロッコリーはレンチン、アスパラはレンチン後ベーコン巻きで焼きました。 プルコギはフライパンで新玉を追加して焼くだけです。脂…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、広島県府中市のソレイユの中にある3COINSに行ってきました。 本当に何でもあるのですが、3COINSって300円で無いのって思うのですが、何千円のものが多かったです。特に最近発売になったスマートウォッチ、ワイヤレスイヤホン、switchコントローラーが前面に出されて売ってました。 私はサウナ用のサウナマット（サウナで自分用にお尻の下に敷くマット）を買おうと思ったのですが、売り切れでした。以前3COINSで買ったサウナマットを乾燥機にかけてしまって、マットの周囲を縫ってある樹脂が乾燥機で縮んでしまったので新しいのを買いたかったのですが残念です。 彼女はワ…
こんにちは！アラカンタロウです。 4月の6日・7日の土日で東広島にデートに行ってきました。 6日は到着が午後の為、彼女の誕生日もあり府中のソレイユへ誕生日プレゼントを買いに行きました。彼女は会合もあり、その参加用に新しいジャケットを買おうかと言っていたので、ユニクロのジャケットを見に行きました。 するとユニクロの奥にPLST（プラステ）と言うお店が新しくオープンしてました。 www.plst.com まあ桐谷美鈴がモデルで着ていたジャケットが新鮮に見えて、ノーカラージャケットの上下とブラウスを購入しました。 その他、Laline（ラリン）でスクラブやクリーム、後諸々を購入して5万円分ほどプレゼ…
こんにちは！アラカンタロウです。 私は銀行の口座をいくつも作っていて、それぞれ目的別の口座に分けています。 給料は地銀の口座に一度振り込まれますが、その一部を会社に頼んで（会社が手数料をもってくれて）三井住友銀行と楽天銀行（ネット銀行）に分けて振り込まれます。 地銀の口座には普通預金と財形貯蓄と定期預金の3口座に分かれます。そこから保険等の引き落としをされます。そして気分によって現金をキャッシュカードで引き出して、現金しか使えないお店用と、SBIネット銀行に手動で入金を行います。 SBIネット銀行内で普通預金と株購入用にハイブリッド預金、豪ドル定期預金、旅行貯金を定期で振り替えています。ハイブ…
こんにちは！アラカンタロウです。 春になりましたね。気温も20度を超えて冬服の片づけが必要となりました。 今困っていることが、服をユニクロオンラインショップでポチリ過ぎて、洋服入れに掛からないようになり、私のチンニング（懸垂）用のチンニングスタンドいっぱいにアウターやズボンが掛かっています。 それにホームセンターで購入したハンガーラックは服を少し掛けると、ねじの部分から荷重に負けて下がってしまい片方が落下します。 何故そんなに増えたのか？無駄遣いをしたのもありますが、デブって入らなくなったのも原因の一つです。 筋トレを結構気合入れて行っているのと、何故か食欲が抑えられなくて、腕はパンパン、背中…
こんにちは！アラカンタロウです。 米国FRBのパウエルさんがまた、インフレは2％に近づいているが、経済状況もいいので利下げは時期早々だったと言ったそうです。 それを受けて金GOLDがまたも上がったとか？6月の利下げ予想がまた先にのびた感じです。 今朝に米国長期債券ETFのEDVを7万円程買い足したばかりなのに・・・まあ底値付近なので良いか？？？ちなみにQYLD（ナスダック100カバードコールETF）も余ったドルで買い足しました。 EDVが50口（75ドル×50口≒3,750ドル）、QYLDが100口（18ドル×100口≒1,800ドル）になりました。 とりあえずEDVは新NISAの成長投資枠い…
こんにちは！アラカンタロウです。 今年に入ってVYM（米国高配当ETFバンガード）が2022年から2023年末までの92ドルから113ドルの間を行き来するボックス相場を上抜けしました。現在は120ドルを超えてます。このままある程度まで上がりそうです。 また同様にEDVも同じような動きです。米国高配当ETFが上抜けしたので、VYMやそれに合わせたSVI-V米国高配当インデックスファンドを買い続けた人は、やっと大きな恩恵が受けられるチャンスが来たのかも知れませんね。 新NISAが始まって、VYMを集中して購入しようと思ってましたが、下がりきった米国長期債券ETFのTLTとEDVとブル3倍ETFのT…
こんにちは！アラカンタロウです。 三井住友オリーブゴールドの還元率がいつの間にか9％にUPしていました。 その前に、4月5月はアップルペイ決済で三井住友カードを使うと10％還元だったので、あまり感動はありません。 還元率UPの対象になったのは、VISAタッチ決済5％・選べる特典でVポイントUPプログラム1％・アプリログイン1％・SBI証券利用2％で合計9％となります。ただし家族ポイント5％は家族が年老いた母しかいないので無理ですし、住宅ローン契約1％もないから、私としては9％がMAXです。 また9％ポイントが付くのは コンビニや提携飲食店しかありません。他は0.5％の一般のクレカポイントと同じ…
こんにちは！アラカンタロウです。 母親からレンジ周りが古くなって汚れているので、ガスコンロと換気扇付きレンジフードを新しい物に交換したいと言われました。 当初、母親は母親御用達の近所の個人ガス屋に頼むつもりみたいでした。ネットで付け替え費用の相場を確認すると、安くても工賃10万～20万円かかるようです。 その上、レンジや換気扇の機器本体も高価なものを入れられたら、20万～30万円に跳ね上がり、たまったものではありません。 youtubeで交換方法を確認すると、素人でも簡単に出来るようでした。ただし工事に電動ドリルやワイヤー、ワイヤーカッター、ターンバックル、アルミテープも必要でした。 yout…
こんにちは！アラカンタロウです。 久しぶりに、この土曜日と日曜日に2日連続で体育館に行って筋トレをしてきました。 土曜日はとりあえず全身の筋トレでした。脚（スクワット）、胸（ベンチプレス）、肩（サイドレイズとフロントレイズ）、背中（ケーブルローイング）、腕（スカルクラッシャー・アームカール）。全て10レップス×3セット。 休憩をあまり取らずに行っても、1時間半ほどかかりました。最後は足のストレッチで開脚を行い、サンドバックにキック15発×2（左右）です。息が上がってしまって汗もダラダラに・・・ 筋トレをやっている間は、全てを忘れて無になれます。息も上がり、心拍数もかなり上がりますが「快感！」で…
こんにちは！アラカンタロウです。 今、会社で太陽光パネルを倉庫の屋根に取り付ける計画を立てています。今までは考えなかったのですが、あまりにも電気代が高騰したので検討に入りました。 問題は昔ほど売電の金額が良くないということです。以前は20～30円/kWhあったのが、今年は9.5円/kWhに下がりました。買取価格には発電量に応じて変更があります。 10kWh未満は16円/kWh、10～50kWhは10円/kWh、50～250kWhは9.5円/kWhだそうです。 売電はやめて、自家消費で現在の電気使用量の半分を賄う計画なのですが、太陽光パネルやその他設備（蓄電機なし、全量自家消費の為）で1,200…
こんにちは！アラカンタロウです。 SBI証券でラップ口座を作って、毎月1万円のラップ積み立てをしています。今回はその結果のご紹介です。 ラップとはAIを使用した資産運用です。過去のデータを基にバックテストを繰り返して一般的なロボアドに勝てるというものです。 ChatGptに聞いたら SBIラップは、SBI証券が提供する投資信託商品です。投資家は、SBIラップを通じて、様々な投資対象に投資することができます。 SBIラップの特徴は、低コストでありながら、幅広い投資対象に投資できることです。SBIラップには、国内株式や外国株式、債券、商品、不動産など、様々な投資対象を取り扱うファンドが用意されてい…
こんにちは！アラカンタロウです。 前回の狂った奴もいたもんだのその後です。勝手に帰った後、当人は労働基準局に行ったようです。 www.arakan-taro.com 昨日、労働基準局の労働相談センターから当社の総務に電話連絡がはいりました。 労働基準局としては、今回は助言として強制力を発しない形で電話があり、当人と話をして結果を連絡してほしいとの事でした。 労基からの内容は、事実が曲げられて伝わっていました。 総務からの労基の連絡内容メールとfact 相談内容 伝票を入れるとき、当人さんは人と接するのが苦手なので いつもだまって伝票を入れていた。 4/6 事務員に「だまって伝票入れるな。」と怒…
今週のお題「変わった」 こんにちは！アラカンタロウです。 昔、数年前に体形が急に変わった話です。元々やせ型体形だった私が、40代になってどのくらいメタボになれるか試していたところ（バカなことをしてしまいましたが、無い物ねだり？）、本当にメタボになってしまいました。45歳にはウエストは95cmをこえて、1mを目前に。 そうなると服も何回も買い替えて、更には寝てると食べたものが胃から口や鼻に逆流してきて、消化液で痛いのなんの。本当に体を壊す手前まで太ってしまいました。それから心機一転、マラソンに筋トレを初めて、食事はラビットちゃんに（野菜が主食で副菜が肉）変更しました。 その結果、体形も基に戻り筋…
こんにちは！アラカンタロウです。 今月は後1週間以上あり、その後にゴールデンウイークです。計画性無く給料を使ってしまって、後は節約生活を強いられます。仕方ない、ゴールデンウイークは家と体育館の往復にしてお金を使わないようにしよう。 お金をつぎ込んだのは、マネックスカードを作ったのでマネックス証券での投資信託とポイント欲しさに、カードが来る前に個別株と投資信託をSPOTで購入しました。 また高配当日本株価が上がりそうだったので、SPOTでS株を何となくポチって買ってしまって、ふと気づいた時には「生活用の普通預金口座と株購入用のSBIハイブリッド口座がヤバイ」状態でした。 定期購入分 SBI証券（…
こんにちは！アラカンタロウです。 中小企業の中間管理職は大変です。困っています。大企業の様に常識的な人間の集まりではなく、だれでもござれの世界です。反社か入れ墨が入ってなければ、とりあえず面接をしてあまり調査せずに雇用します。それだけ雇用が難しいのです。 つい先日、業務部門（業務部門には2種類の業務形態があります。）の社員と口論になりました。口論の内容は、管理職の指示で事務所に伝票を提出するときに、事務員に「伝票いれます」と一声かけることになっていますが、それが気に食わないとの事でした。 それでなぜか私のところに文句を言ってきました。話を聞いていると、あまりにも自分勝手な言い分に腹が立ってしま…
こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は久しぶりの筋トレでした。朝起きたときは筋肉痛はあまりなかったのですが、午後辺りから筋肉痛が結構出て来て「あ～シンド（疲れた）」と動くのも大変になってきました。 筋肉痛はさておき、今月にAmazonで購入した新しいパソコンを使っていると、昨日から「承認されてない変更がブロックされました」と言うメッセージが何十回もWindowsセキュリティーから発せられだしました。 msedgewebview2.exeとは？ネットで調べてみると 「msedgewebview2.exe」は何に使用されますか?ファイルが正当な場合、Web コンテンツの表示を必要とするネイティブ…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は、先月の3月5日からの42日ぶりに筋トレに行ってきました。本当、信じれませんよね。ギックリ腰の時は寝返りもうてないなかったのに、バーベルを担いでも痛くない。 日曜日の朝は、早朝の5時から洗濯して、朝食（山盛りサラダ・サニーサイド・ウインナー）を食べて、ネットフリックスを見始めてしまい、ついダラダラ。気づいたら11時になってました。 それからダラダラ準備して、体育館についたのが13時になってました。今日は軽く流すつもりで、スクワットの準備運動に20Kgのバーを担いで10レップス。そこから50Kgで10レップス×3セット行いました。 ベンチプレスは50kgを…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は会社が健康経営で行ってる鍼マッサージを受けてきました。 鍼灸師（若い女性です。）に先月からのギックリ腰になっていたことや、ギックリ腰の症状を話してから、鍼を打ってもらいました。そうしたら範囲を広げて鍼治療しましょうということになりました。 お尻から肩甲骨と脇を触って、筋肉が大分落ちましたねと言われました。その上、左右の筋肉がアンバランスになっるそうです。本人は気づかないのですが。 ギックリ腰が右側だったので、右側の腰をかばうためか？コルセットのせいか？右の筋肉が減って、左の筋肉とお尻が張っているそうです。お尻から腰にかけての大殿筋および脊柱起立筋、脇から…
こんにちは！アラカンタロウです。 ギックリ腰が完全に治りました。まあ今回は長かった！おかげで筋肉も落ちて体重も3～4Kgは減ってしまいました。 ギックリ腰中にお世話になった、バンテリンコルセットMサイズ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElement…
こんにちは！アラカンタロウです。 AmazonプライムリーディングのKindle Unlimitedで「宇宙一ワクワクするお金の授業」を読みました。最近はyoutube見るのも、本を読むのも「お金の話」や「資産形成」ものが殆どです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}…
今週のお題「メモ」 こんにちは！アラカンタロウです。 私は仕事の予定やメモは「ほぼ日手帳」（十年近くこの手帳を使っています）に記入していっています。その他、大事な要件やスケジュールも手帳を使っています。 問題は、予定予告機能が手帳にはない事です。会議予定や出張予定・締切などの大事な事は毎日予定を確認して大丈夫なのですが、サブスクのキャンセルをついつい忘れてしまいます。 サブスクはAmazon等のAudibleやアニメとか無料のキャンペーンで申し込んでおいて、解約をし損ねて余分に料金が発生するとかです。部下と話している時に、サブスクの解約忘れについてブチブチ言っていると、iphone使っているの…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は歯医者に行ってきました。昨年の11月中旬に前歯がダメになって通い始めましたが、月に2回～3回通ってほぼ半年、やっと全部の歯の補修が完了を告げられました。 結局、悪かった前歯は元々歪んだ歯でしたのでインプラントにしたかったのですが、時既に遅し。歯根嚢胞もできてしまっていて歯茎の骨まで弱くなっていたので、その歯の両側の歯を削りブリッジになりました。全体の歯茎のプラークも血だらけになりながら取りました。 他の前歯の弱っている歯の周辺を削って、周りをレジンやラミネートベニアとかで補填した後、青い光線で補強しました。麻酔の注射を何本打たれか？注射は痛いですね。その…
こんにちは！アラカンタロウです。 4/8はお買い物メインで、翌日の9日は花見？ウォーキングデートと食事に出かけました。 広島大学近くの、桜の木が何十本も植わってある公園、鏡山公園に行ってきました。いつもは4月初旬と言えば桜が満開なのですが、葉桜になってました。 公園にはウオーキングコースもあり、休日には出店も出ているようです。家族連れがいっぱいで、中にはオカリナやサックス・ギターを弾いて練習をしている人もいます。生演奏を聴きながらのお散歩デートもなかなかです。家族連れでシートを敷いてピクニックや、遊技場でサッカーやバトミントンもしています。 私達は花見に来ましたが、桜が無いのでウオーキングです…
こんにちは！アラカンタロウです。 4月8日と9日の土日で広島県東広島市西条へデートに行ってきました。天候は晴れ、8日は風が強くて、先日からの雨と今回の強風で、せっかくの桜も散ってしまいました。 今回は、先日彼女の誕生日だったので、誕生日プレゼントの買い物と食事をしてきました。デートですが、月に1回または二か月に1回のペースです。お互い距離が離れているのと、仕事が忙しくタイミングがなかなか合いません。 広島の府中市にあるソレイユに行ってお買い物です。今までは私がデパートで勝手に選んで、ブランド物のバックやお財布を買って誕生日プレゼントにしていましたが、彼女はブランド物に興味が無いのか？もらっても…
こんにちは！アラカンタロウです。 家のデスクトップパソコン（OptiPlex）の調子が悪く、とうとう起動してもインターネットが使えなくなってしまいました。ウイルス？原因はわかりませんが、ネットを開いて使おうとすると勝手にネットが閉じられます。その上、起動するのに1時間ほど再起動を繰り返さないと画面が真っ黒な状態に・・・。 思い切って、アマゾンで画面一体型の24型デスクトップパソコンをポチリました。購入したのはブランド VETESA・OS Windows11・インストール済みのRAMメモリサイズ 8 GB・CPUモデル Core i5・CPUメーカー Intel・CPUスピード 2.4 GHzで…
こんにちは！アラカンタロウです。 4/5に日帰りで愛知出張へ行ってきました。ギックリ腰が怖いと思いながらも、出張の予定が入ったので断り切れずに行ってきました。 数カ月前から交渉を行っていたのですが、やっと決着がついて一安心です。愛知に行くときに岡山で新幹線を乗り継ぎですが、新幹線のホームにはハローキティ新幹線が止まってました。 JR西日本の500系の「こだま号」で、博多～大阪の間を一日に1便の上下で走っているそうです。ネットで調べたら車内もキティーに染まっているようです。外国人観光客が新幹線の前で記念写真を何人もが取ってました。失礼して私も写真を撮りました。 ノーズが長くてカッコいいですね。 …
