ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
mikayoga主宰 ヨガインストラクター パーソナルトレーナー （名古屋、豊田、日進、春日井など） オンラインレッスンは水、土、日開催中
本日で今年のレッスン終了仕事納めでした。午前と夜にセントラルでヨガ皆様ありがとうございました。先日、水曜午前の天白ヨガサークルにかわいいお姫さまが来てくれて開…
雪のクリスマスになりましたね。朝起きたら一面雪景色こんもり雪が積もっていました。道路もちょっと危険レベル午前のレッスンが先週年内最後でしたので（今日は修繕の為…
今日は真冬並みの寒さだそうです （昼間の予想最高気温5℃）午前にオンライン昼は一社でヨガ夕方豊田でホットヨガの日曜日です。いつもありがとうございます。昨日はP…
寅さんは去年うさぎちゃんは先日メンバー様から頂きました⬇️かわいいでしょ細かいビーズで作ってあります。メンバー様の奥様、御年81歳の手作り作品です。マイクベル…
急に寒くなりましたね先週冬タイヤに履き替えたし準備は万端です！午前のレッスンの後東別院へ父に会いに行ってきました。写真で見ると暖かそうですが実際は木枯らしビュ…
今日は満月12月の満月はコールドムーンと呼ばれるそうです。冬型の気圧配置で冷えますね今夜は綺麗にお月様が見えるかもしれません。先ほどパーソナルレッスンを受けて…
産直の柚子はお風呂に入れたり柚子＋蜂蜜でホットドリンクに2023年！！新年の抱負に“ヨガの習慣” を入れてください！心と身体を整えましょう笑顔で感謝して素敵…
やっと復活できました今年の後半はあの風邪感染から一度復活したら膝を傷めてからの親知らず抜歯（まだ痛みアリ）あまり海に行けず季節はもう冬。。行けないとなったら海…
【お知らせ】12/22(木) 守山区でアロマヨガしませんか？
12月が始まりました新年まであと1ヶ月今月もよろしくお願いします！mikayoga@守山区師走のアロマヨガいつもお世話になっている守山区のティーズガーデンスク…
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ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。7月のスケジュール7月も朝ヨガは4週開催します 🟠日曜 パワーヨガ 9：00〜9：50🔵水曜 …
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？ヨガが初めての方も一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださ…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。6月のスケジュール6月の朝ヨガは4週開催します 🟠日曜 パワーヨガ 9：00〜9：50🔵水曜 …
mikayoga / 清沢ミカ on Instagram: "#yoga #yogapractice #sirsasana #シルシアーサナ #ヨガ #アラフ…
ゴールデンウィーク後半連休中の皆さん、楽しんでますか？私は通常営業です今日は週一のお休みの日ですが代行レッスンへ行ってきましたアイレクス赤池で初めましての皆様…
代行しますアイレクスライト赤池5月5日（月）🎌10:15〜11:00 リフレッシュHOT11:15〜12:00 パワーヨガ45休講ですNAS大高4月29日（祝…
ヨガインストラクターの清沢ミカですいつもありがとうございます🐶💕 『【オンライン】5月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがと…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン5月のスケジュールです6年目のオンラインヨガもよろしくお願い致します5月のス…
ヨガインストラクターの清沢ミカですオンラインレッスン満5周年 🎊🎊『【オンライン】4月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうござ…
よく晴れた土曜日ですオンラインでレッスンを受けて身体が伸びて気持ちいい今、週5日早朝に養成に参加しています朝6時から二時間トーンもペースも変わらず熱量の高い先…
4月が始まりました寒い日もあるけど風は爽やかで気持ちの良い季節ですね 🌸🌸最近休みの日はハウルを連れてお花見へ出かけることが多いです先月初め河津桜を見に御前崎…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。おかげさまで5周年㊗️2020年4月に初めてオンラインでレッスンを開始しておかげさまで5周年に…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？ヨガが初めての方も一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださ…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださいね 1月 15．…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 ＼ 3月のお知らせ ／▶︎火曜日の夕方のレッスンに変更があります▶︎グループレッスン…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン3月のスケジュールです。暖かい春がもうすぐですね。春はデトックスの季節✨寒い…
オンライン朝ヨガから始まる木曜日今朝も6時半からいつものメンバー様でゆっくりフローヨガ昨日の海で日に焼けてしまい翌日は結構しんどいのだけど朝ヨガがあるおかげで…
今朝は出遅れて5時半着 🌞霧が濃い朝でした昨日の大雨のせいか？海水が濁って茶色風も気にならずコシハラ位の良い波でした夜、この後はオンラインでやさしいヨガです
4：07 am 🌞日の出は4：34夏至の少し前の今が最も朝が早いのです。※詳しくはこちらをどうぞ https://www.nao.ac.jp/faq/a010…
木曜日の今日は6時半からオンライン朝活午前はコパンでヨガ午後は守山区ヨガ夜はまたコパンでヨガです。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。🤗 代行のお知ら…
幸せの余韻に浸っています。笑なぜならかわいいかわいい赤ちゃんを抱っこしてきたから ヨガインストラクター仲間ゆきえさんのベイビーとご対面✨愛嬌たっぷりでかわいい…
火曜日の今日は午前にNAS大高でパワーヨガ午後オンラインでプチトレ30分その後、守山区ヨガでプライベートレッスンとやさしいヨガ60分JASMINEヨガは訳あっ…
久しぶりの湾内Pで苦手な超超小波でも海に入れて幸せ良い休日になりました。
買って良かったお掃除グッズ二つ（100均のダイソー）右の手袋をはめて拭きながら左はエアコンの隙間にぴったりしなやかで適度に厚みがあって簡単に奥まで綺麗になりま…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。7月のオンラインも朝ヨガ、朝活やさしいヨガ、パワーヨガ姿勢改善のプチトレを行います。自分を整え…
今日は矯正の話です。興味がない方はスルーしてくださいね。ワイヤー矯正を始めて1年6ヶ月先月も書きましたがこの数ヶ月（3、4ヶ月かな、、）口がとんがっていました…
オンライン朝ヨガから始まる木曜日🌳朝6時半からいつものメンバー様達とゆっくりフローヨガ朝イチに代謝を上げた後は身体がサクサク動きます。Yさん、Tちゃん、Cさん…
よく晴れて気持ちの良い日ですね🌿豊橋の道の駅で買ってきたいちご煮詰めてジャムにします🍓Facebookを開いたらフォローしている本間先生の投稿が上がっていたの…
5：25 am 🌞朝4時頃には薄ら明るくなり海に入れます今日は朝イチ静岡方面へその後豊橋の空いてるポイントで 🏄おニューのツーピースが快適すぎて幸せでした
6月が始まって今日からオンラインレッスンも開始！いつもの皆様が朝10時パワーヨガにご参加くださいました。最近特に気になる「姿勢の話」ちょこちょこおり混ぜながら…
5月も明日で終わり本当にあっという間ですね！今日はオンライン朝ヨガのない日ですが6時半から一人でヨガをしました。木曜日は6時半に朝ヨガ身体が覚えたようです。6…
4：51 am ☀️
今朝は出遅れて5：50〜いい波でしたその後予報通り雨が降ってきて久々雨の中サーフィン ☔️
先日ずっと行ってみたかったカフェへ夕方4時頃だったかな空いてる時間帯なのかとても静かで緑が多くて素敵な空間でした。紅茶が美味しいお店に認定されているそうなので…
朝6時半オンライン朝ヨガから始まる木曜日Yさん、Tちゃん、Cさんと一緒にゆっくりフローヨガありがとうございました朝のうちに代謝を上げるとその日一日が充実します…
