ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
mikayoga主宰 ヨガインストラクター パーソナルトレーナー （名古屋、豊田、日進、春日井など） オンラインレッスンは水、土、日開催中
先週左下の親知らずを抜いて昨日抜糸も終わったんですがまだズキズキ痛いです治りが悪い気がしますやっぱり抜歯後のホットヨガや頭を下にするポーズなどは良くないですね…
親バカ犬バカ投稿です。今日のさんぽ公園へ着くまで嬉しすぎて歌っちゃいます（ハウルが）歌うチワワの動画撮れたら載せますねいっぱいお散歩した後家に帰ってお風呂に入…
今日は朝から雨ですね午前のサークル、天白ヨガはお休みなのでいつもよりゆっくりの朝でしたブログを更新したら豊田へ向かいます午後にザクラブ豊田で二本夜は自宅からオ…
椿大社の願いが叶う「かなえ滝」いよいよ師走今年もあと僅かですね2022年お世話になった皆様、ありがとうございました12月も動き続けていきますよ〜オンラインの…
先日のお休みの日は高速を一時間ほど走って温泉と秋の味覚を味わいのんびりゆっくりしてきました 海が好きですが山も良いですね水の音に癒されます 火曜日、守山区の社…
親バカ、犬バカ投稿です 先日のさんぽ平日の午後、暖かい日でした🍁すべて思い出作りハウルと過ごす時間も毎日のレッスンもいつもありがとうございます。Holste…
最近、寒くなったせいか歳のせいなのかお漏らしが増えたのであ、ハウルの話です（チワワ♂）昼間は完全オムツをすることにやれることは極力自分でさせて手を貸さないよう…
11月3日（祝）文化の日&アロマの日守山区のT'sガーデンスクエア様で外ヨガを開催しました。※アロマヨガの予定を急遽変更 🙌毎週火曜日夕方と夜に社員様ヨガと…
11月が始まりました。今月もよろしくお願いします。先月はブログランキングに参加してちょこちょこ更新しましたが今月はそこそこにします☺️11月のテーマは、貯筋。…
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ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。7月のスケジュール7月も朝ヨガは4週開催します 🟠日曜 パワーヨガ 9：00〜9：50🔵水曜 …
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？ヨガが初めての方も一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださ…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。6月のスケジュール6月の朝ヨガは4週開催します 🟠日曜 パワーヨガ 9：00〜9：50🔵水曜 …
mikayoga / 清沢ミカ on Instagram: "#yoga #yogapractice #sirsasana #シルシアーサナ #ヨガ #アラフ…
ゴールデンウィーク後半連休中の皆さん、楽しんでますか？私は通常営業です今日は週一のお休みの日ですが代行レッスンへ行ってきましたアイレクス赤池で初めましての皆様…
代行しますアイレクスライト赤池5月5日（月）🎌10:15〜11:00 リフレッシュHOT11:15〜12:00 パワーヨガ45休講ですNAS大高4月29日（祝…
ヨガインストラクターの清沢ミカですいつもありがとうございます🐶💕 『【オンライン】5月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがと…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン5月のスケジュールです6年目のオンラインヨガもよろしくお願い致します5月のス…
ヨガインストラクターの清沢ミカですオンラインレッスン満5周年 🎊🎊『【オンライン】4月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうござ…
よく晴れた土曜日ですオンラインでレッスンを受けて身体が伸びて気持ちいい今、週5日早朝に養成に参加しています朝6時から二時間トーンもペースも変わらず熱量の高い先…
4月が始まりました寒い日もあるけど風は爽やかで気持ちの良い季節ですね 🌸🌸最近休みの日はハウルを連れてお花見へ出かけることが多いです先月初め河津桜を見に御前崎…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。おかげさまで5周年㊗️2020年4月に初めてオンラインでレッスンを開始しておかげさまで5周年に…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？ヨガが初めての方も一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださ…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださいね 1月 15．…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 ＼ 3月のお知らせ ／▶︎火曜日の夕方のレッスンに変更があります▶︎グループレッスン…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン3月のスケジュールです。暖かい春がもうすぐですね。春はデトックスの季節✨寒い…
オンライン朝ヨガから始まる木曜日今朝も6時半からいつものメンバー様でゆっくりフローヨガ昨日の海で日に焼けてしまい翌日は結構しんどいのだけど朝ヨガがあるおかげで…
今朝は出遅れて5時半着 🌞霧が濃い朝でした昨日の大雨のせいか？海水が濁って茶色風も気にならずコシハラ位の良い波でした夜、この後はオンラインでやさしいヨガです
4：07 am 🌞日の出は4：34夏至の少し前の今が最も朝が早いのです。※詳しくはこちらをどうぞ https://www.nao.ac.jp/faq/a010…
木曜日の今日は6時半からオンライン朝活午前はコパンでヨガ午後は守山区ヨガ夜はまたコパンでヨガです。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。🤗 代行のお知ら…
幸せの余韻に浸っています。笑なぜならかわいいかわいい赤ちゃんを抱っこしてきたから ヨガインストラクター仲間ゆきえさんのベイビーとご対面✨愛嬌たっぷりでかわいい…
火曜日の今日は午前にNAS大高でパワーヨガ午後オンラインでプチトレ30分その後、守山区ヨガでプライベートレッスンとやさしいヨガ60分JASMINEヨガは訳あっ…
久しぶりの湾内Pで苦手な超超小波でも海に入れて幸せ良い休日になりました。
買って良かったお掃除グッズ二つ（100均のダイソー）右の手袋をはめて拭きながら左はエアコンの隙間にぴったりしなやかで適度に厚みがあって簡単に奥まで綺麗になりま…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。7月のオンラインも朝ヨガ、朝活やさしいヨガ、パワーヨガ姿勢改善のプチトレを行います。自分を整え…
今日は矯正の話です。興味がない方はスルーしてくださいね。ワイヤー矯正を始めて1年6ヶ月先月も書きましたがこの数ヶ月（3、4ヶ月かな、、）口がとんがっていました…
オンライン朝ヨガから始まる木曜日🌳朝6時半からいつものメンバー様達とゆっくりフローヨガ朝イチに代謝を上げた後は身体がサクサク動きます。Yさん、Tちゃん、Cさん…
よく晴れて気持ちの良い日ですね🌿豊橋の道の駅で買ってきたいちご煮詰めてジャムにします🍓Facebookを開いたらフォローしている本間先生の投稿が上がっていたの…
5：25 am 🌞朝4時頃には薄ら明るくなり海に入れます今日は朝イチ静岡方面へその後豊橋の空いてるポイントで 🏄おニューのツーピースが快適すぎて幸せでした
6月が始まって今日からオンラインレッスンも開始！いつもの皆様が朝10時パワーヨガにご参加くださいました。最近特に気になる「姿勢の話」ちょこちょこおり混ぜながら…
5月も明日で終わり本当にあっという間ですね！今日はオンライン朝ヨガのない日ですが6時半から一人でヨガをしました。木曜日は6時半に朝ヨガ身体が覚えたようです。6…
4：51 am ☀️
今朝は出遅れて5：50〜いい波でしたその後予報通り雨が降ってきて久々雨の中サーフィン ☔️
先日ずっと行ってみたかったカフェへ夕方4時頃だったかな空いてる時間帯なのかとても静かで緑が多くて素敵な空間でした。紅茶が美味しいお店に認定されているそうなので…
朝6時半オンライン朝ヨガから始まる木曜日Yさん、Tちゃん、Cさんと一緒にゆっくりフローヨガありがとうございました朝のうちに代謝を上げるとその日一日が充実します…
