「高たんぱく低脂質」鶏むね肉そぼろかけご飯とささみ焼きで晩御飯
鶏鶏鶏鶏！！マッチョになりたかったら鶏！って勢いで最近の夕飯は鶏のささみと卵ばっかり食べています。笑今回は二品。鶏むね肉のそぼろとささみ焼き～♪鶏むね肉そぼろの味付けめんつゆ（4倍濃縮）大さじ1.5ラカント（砂糖）ちょこっと。酒 大さじ1みりん 大さじ1鶏むね
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「筋肉飯」VALXホエイプロテインのカフェオレ味とパスタでランチ
パスタで節約筋トレ生活を継続中です！いろいろと調べた結果・・・まさに今の体重が60kgなのでこの数値がピッタリ！！一日のたんぱく質の摂取量がさすがに食べ物だけでは、やっぱりなかなか難しいのでプロテインを導入しました～以前は「ビーレジェンドのパッションフルーツ
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「REGALO」イカスミの追憶パスタは残念ながら美味しくなかった
国葬も終わり・・・臨時国会までの間に五輪賄賂事件どういう動きになるのか楽しみ～♪それにしても高橋はしぶといですねぇ…もう逃げ場はないのに森の名前を出さないんですねぇ～今後の進展が楽しみだ。という事で～今回もまたパスタ！REGALOのパスタソースと麺を使っ
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三連休最終日！！今日はお昼を食べてから業務スーパーに行って「冷凍ブロッコリー」「冷凍ほうれん草」「炙りトロサーモン」を購入。やっぱりどこの冷凍よりも安いし量が多いから助かります。その後、夕飯の食材などを買いにヨーカドーに行ったんだけど・・・汗すんごい！！
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パスタで節約筋トレ生活・・・なんだかんだでパスタを茹でるのはもう慣れてきたぞ！最初は失敗したけどもう大丈夫だなぁ～♪今回使ったパスタソースはコレです！「REGALO」のボロネーゼの真実最近どこのスーパーでも目立ちますよねぇ～ちょっと豪華な感じのパッケージ
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三連休初日なのに天気が悪いので家でのんびりと、ネットフリックスで映画を見てすごしております。昨日はジムに行ってきて筋肉痛なのでジムもお休み。先日からお昼は毎日パスタで節約生活をしていますが、三回目にしてやっとパスタ麺を茹でるのが慣れてきていい感じ！今日は
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前回業務スーパーに行ったときに一緒に買ってきた「炙りトロサーモン」を使って今回は夕飯にしようと思っています～♪小分けになっているので便利です！3袋入って300円ちょいだから一食100円くらいで炙りトロサーモン丼が食べれちゃうっていいですよねぇ～袋のまま水で解凍し
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今日からパスタで節約生活！はじめてのパスタ茹で編～カルボナーラ～
ようやく超級台風も熱帯低気圧に変わってちょっと一安心ですね・・・と言いたいとこだが・・・台風が去ったあとの気圧の上昇がいろいろと身体に影響を及ぼす人もたくさんいますよね。とにかく今日は一日だるい日だったなぁと・・・これも低気圧のせいですね。笑といった感じ
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激ウマ！きのことほうれん草のバター醬油炒めが食べたすぎて料理！
強烈な台風ですね・・・東京とはまだ離れているのに今朝から大雨関東にくるまでに勢力が弱くなればと願っております。風で吹き飛ばされたり、雨でこけたりなどなど・・・身体の不自由な方、小さいお子さん、お年寄りの方はくれぐれもお気をつけください。といった感じで昨日
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日清どん兵衛の鴨だしそばに野菜煮込みを入れてヘルシーランチ！
今日もジムに行き筋肉痛じゃない部分をいじめてきました～明日は全身筋肉痛で動けないかもしれないですねぇ～それがいいんです！最高！今日のランチは昨日の残りの野菜汁と冷凍そば！日清どん兵衛の鴨だしそば・・・なんとこれ！！108円！笑安すぎてビックリでした！！めちゃ
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母親伝授の超簡単！食物繊維たっぷりビタミン豊富な野菜汁をアレンジ
やっとオリンピック汚職事件進展がありましたねぇ～♪角川の会長逮捕！！いいですねぇ～♪角川歴彦（79歳）で一般では余生を楽しんでいる年代の人・・・笑ざまーみろですね～欲に人生最後を喰われた人って・・・老後をどうやって楽しんで暮らしていこうかぁ～といろいろと楽
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沖縄選挙が終わったのに、オリンピック汚職事件のニュースが入ってきませんねぇ～昨日今日と楽しみにしていたんだけど…そろそろ大詰め、ビックニュースの前触れなのかもしれないですね。特捜さん頑張ってください♪ってな感じで～今日のお昼は冷凍食品の鶏白湯ラーメン！値
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今日は沖縄県知事選挙でしたねぇ～って事で沖縄県知事選挙が終わったという事で～明日からまた特捜が一気に動きだす事ができますねぇ～♪どういうワクワクするニュースが飛び込んでくるのかすごく楽しみですね。噂ではめちゃくちゃイケイケな特捜メンバーという事で・・・安
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昨日今日のお昼ご飯！やっと見つけたカップヌードルプロと焼き鳥丼
いいニュースが飛び込んできましたねぇ～♪オリンピック汚職事件！検察さんがついに・・・森までたどりつきましたねぇ～あとちょっと！！頑張ってください！タイムリミットは安部氏の国葬後・・・王手まであと数手ですね♪噂によると岸田総理とあの人は「密会」指揮権発動の
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「マクドナルド」期間限定の月見バーガーを早速食べてみました！
毎日毎日楽しいニュースが飛びこんできますね～笑安部氏からはじまり・・・統一教会問題からのオリンピック賄賂事件！！安部氏に抑えられてた特捜が本気で捕まえに動いてる情報を聞いてると、わくわくしてきますね♪特捜が本命として狙っているのは「元首相経験者」自民党の
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