日曜日。本来は長距離を走る日であるが、日中に走れる貴重な日でもあるので、クロカンコースと長距離を交互に走ることとしたい(クロカンコースは夜間閉鎖されているので)。 前回は、一周約2kmのコースを5周走り1時間42分22秒、キロ9分43秒かかったが、今回は1時間36分01秒、キロ9分6秒で走ることができた。 どんな練習を行っても、続けていくと速く走れるようになる。体力がついていることもあるのだろうが、脳が過剰に制御しなくなるというか、脳が過去の経験を生かして「もうちょっとペース上げても大丈夫」と判断するためなのかなと思っている。これは、一般的に「慣れ」と言われるものなのでしょうけど。 マラソンや…