「最近体が重い〜」とつぶやいたその後

半月前ほど前に、「最近体が重い〜」とここのブログでつぶやいたその後ですが、↓最近、体が重い〜10月後半から11月に入る頃から、またお家ピラティスを時間がある時はやるようにして、たぶん週3位（20〜30分だけ）はできてたかな。あとは散歩はよくしている。これはずっとしている。週3〜4位で30〜40分くらい歩いている。これは運動目的というよりは、ストレス発散。ポッドキャストを聴きながら、好きなところを歩くってだけ。余計なことを考えずに。ちょっと意識していると