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  • カーテンの洗濯をすると空気が変わる

    こんにちは!ぽちこです。 最近なんだか気持ちがざわざわ。こういうときは、だいたいどこか片付け不足なんだよね。 そんなわけで、今日は「家事優先の日」に決定! ひさしぶりにカーテンの洗濯を。 わが家は半吹き抜けっぽいつくりなので、二階の手すり(

  • リビングの圧迫感を減らすため模様替え!ソファの位置を変更

    こんにちは!ぽちこです。 突然ですが、今朝の荒れたリビングを公開。映ってないけどキッチン側もひどいです。笑 子ども部屋をまだつくってないわが家、おもちゃはリビングに置いてます。 …が、最近おもちゃの散らかり具合がひどい&ジャングルジムの圧迫

  • 子供も大人も集中力UPにはランニング!読書記録「運動脳」

    久しぶりにひとりで本屋へ。パラパラ読んで、集中力とADHDの話が気になり購入! 「運動が脳に与える影響」について論理的に書かれた本です。 運動の仕方として印象に残ってるのは以下の通り。 ・時間帯は朝が効果的・ウォーキングよりランニング(心拍

  • わたしの死生観

    先日『DIE WITH ZERO』という本を読み終わりました! 今日はその感想にしようと思ったけど、先に「わたしの死生観」について書くこと。感想はまた後日にでも。 ※「死」についての話なので、苦手な方はご注意ください。 わたしが日々意識して

  • 「やめる時間術」を読み返してSNSの断捨離

    こんばんは、ぽちこです!ふと思い立ち、YouTube・Twitter・Voicyアプリをスマホから削除しました。 理由は、ブログや音声配信など「アウトプットの時間」を増やすため。 時間は有限とわかっていても、目先の楽しみに流されまくるわたし

  • 家事が嫌いな主婦でもいいじゃない

    こんにちは!ぽちこです。 今日はなんとなく「主婦の家事負担」について考えたので、つらつら書いていきます。(あ、女性に家事を押し付けるな!みたいな話ではありません。笑) 共働き家庭が増えて、夫婦の家事分担もかなり浸透してきました。とはいえ、ま

  • 朝食をプロテインで固定してから朝のバタバタが減った

    こんにちは!ぽちこです。 半年前から朝ごはんはプロテインで固定してます。(固定と言っても、休日は家族で食べたりもするのでそのへんは臨機応変に。) 炭水化物で眠くなりやすいわたしは、ごはんやパンを食べると朝からだるい気分になっちゃって。 かと

  • 迷ったら「自分を好きでいられる方」を選ぶ

    こんにちは、ぽちこです。一気に暖かくなってうれしい! 2月は子供たちもわたしも体調不良が続き、ブログやその他いろいろが思うように進まず…。とはいえ、わたしの体はひとつ。「まあそういうときもあるさ」と、比重を完全に家庭にして過ごしました。 生

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