練習会’23 12月4回目

年内最後の練習会(H)。 今回お初の方もいて少しずつ盛り上がってきた感じ。 バックドライブの練習もワンコースの基礎練だとグダグダだが 3球目対下回転BDから入るとソコソコ出来る感じ。対下回転BDは回転量も多くなってきて ブロックをオーバーミスさせる場面も多かった👌 これを早い打球点で打てるようになればいいんだな。 細かいステップワークは出来てなかったなぁ。 なんか気持ちが落ち着かないまま練習に入ってしまい ただ単にボールを打ってるだけになってしまった🥲 練習時間が短めなこともあって気持ちを切り替えられなかった。 年内最後の練習会(H)だったのに、ちょっと反省😔 にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’23 12月3回目

最近お気に入りの長尺のグループレッスン。 今回も少人数なので密度は濃いめ。 チキータ風レシーブというか バックドライブでレシーブする感覚が 少し掴めてきた感じがするなぁ。 怖くて下から振るとオーバーしがちなので 上から押さえ付けるくらいの感覚で丁度良い。ビビってスイングスピードが遅くなると落ちるので 気持ちを強く持ってスパッと振り抜かないとダメ🙅🏻 押すとぶっ飛んでしまうので ボールの少し外側を取ってインパクトで肘を引く感じ。ここからはどんどん使って感覚を磨いていくしかないな😤 多球練習では結構厳しいフットワーク系メニュー多し😵‍💫 回り込み系のメニューのときに キツかったらバック使ってもイイ…

練習会’23 12月3回目

久しぶりに師匠のところの練習会。半年ぶりぐらいかな？🤔 おそらく23年に参加できる最後の機会なので 無沙汰を詫びがてら練習会へ…。 顔馴染みの方以外に新しく参加された方もいて 少しずつ参加者の輪が広がっているかも。 嬉しいことだな。 師匠の練習会はゲーム形式練習オンリーなので チキータやバックドライブを意識して多く使ってみるが…。チキータにいけるかいけないかの見極めがまだ出来ないなぁ。 なので全然前に入り込めないし ボールの近くに身体を寄せられないので チキータの形になれてない😭チキータする前提で予め前に入っておいて ダメならツッツキやストップに切り替える という流れでやらないとダメなんだな🤔…

レッスン’23 12月2回目

最近通い始めたところの中尺グループレッスン。 ここ数回は殆ど個人レッスン状態だけど…😅 個人レッスンにした場合よりコストメリットがあるから 自分としては嬉しいけれどね。 前回重点的に診てもらったけど まだしっくりきてないバックハンドから。体幹を回してバックドライブを打つコツが何となくわかり 少し下がったところからならドライブが掛けられるようになったが 前での早いピッチのところではミートになっちゃうんだよねぇ😥 スイングがデカいので前では間に合わなくなってるので 力半分でコンパクトに振ることからスタート。ラケット面が水平になるように被せて 手首を巻き込むようにテイクバックして…。面を水平にすると…

今日のコメダ＠MK店

久しぶりにコメダ珈琲店。何年振りだ？ たっぷりアイスコーヒーで660円なり。ちょっと値段は高めだけど明るくて綺麗だし ほぼ全席がコンセント席だし カウンター席も椅子がソファーっぽくて良いね。そういうところに付加価値を付けて差別化してんだな。 ただ長い時間滞在して回転率低くなりそう。 だから値段ちょっと高め？小腹満たして少し勉強…って時に使いたいけど そんなに頻繁には使える価格帯じゃないから どちらかというと社会人向け？にほんブログ村

「「死にたい」と言われたら 自殺の心理学」末木 新

著者は大学で半期一コマ自殺に関する講義を持っている臨床心理学の教授。どんな人でも長く生きていると、程度の違いはあれども、 少なからず「死にたい」と思うことはあり、 またそういう経験を通して精神的に成長する面もあるが そのまま心が折れて自殺してしまう人も少なくない。自殺者への直接的科学的な調査は困難だが その背景や要因を研究することで様々なことが見えてくる。ありがちなメンタルヘルスや自殺予防の啓蒙ではなく 淡々と科学的な分析と説明をしてくれているところがいい👍第1章 自殺はなぜ起こるのか 第2章 「死にたい」と言われたら 第3章 「死にたい」と思ったら 第4章 自殺は悪いことか 第5章 幸福で死…

練習会’23 12月2回目

最近通い始めたところの練習会(F)。ひたすらゲームを繰り返す練習会で レベルも高めなので或る意味では武者修行😅今回はサーブの回転量や球速はさておき、 狙ったコースへ狙った長さのサーブを出すこと に注力して臨むことにした。あとは掴みかけている基本姿勢？基準姿勢？を意識して どれだけその姿勢を保ってプレー出来るか…。 いきなり最初に全国上位の小学生。 豪打があるわけじゃないけどミスも無い。 派手なサーブがあるわけじゃないけど取り難い。 そうだねぇ、こういうサーブを持ちたいなぁ🙂上手く台から下げさせてもフィッシュやロビングも上手いなぁ。 でも自分も身体の軸を保ってノーミスで詰めて 結果的には全て打ち…

レッスン’23 12月1回目

いつものところのレッスン。フォアハンドの改良型が良い感じなので バックハンドにも応用できないかなと。 少し下がって中陣からのバックドライブは ボールが飛んでくるのを見る時間があるので 意外にも少しの練習で対応出来た👌ただミートっぽく厚く当たって弾いてるのも多いかな。 でもラリーになってバック側に詰められたときに 引き返すことが出来れば強いな👍 消化不良で終わってしまったなぁ😭 もう1コマ続けてやってもらえばよかったかな。 にほんブログ村にほんブログ村、

練習会’23 12月1回目

12月の独りサーブ練習会。本当なら月2回くらいやりたいところだが なかなかそんな機会は作れないね。 でも最低月1回はやりたいな。最近通い始めたレッスンのところは レッスン後に台が空いていれば 自由にサーブ練習とかやらせてくれるので お言葉に甘えて使わせてもらってるけども😅 いつものように最初はラバーに引っ掛ける感覚練習。フォアはまずまずだがバックは壊滅的😭 なんかラバーに噛まずしっくりこない。 あまりにも酷いのでバックだけで3〜4籠やったけど 結局は殆ど感覚は戻らず😢 諦めてサーブ練習に移行。YouTubeで見て気になったフォアの順横サーブから。 球足が速くて良さげなサーブなんだけど 自分の出…

試合動画 振り返り(12-1)

ボールを待ててないなぁ。 サーブもバックに集まってるし。バックハンドのときにもっと手首を巻き込んでも良いかも。 練習では出来てても試合だと出来てないな。無意識にバックに打ってるなぁ。 フォアのミスが多いのだからフォアに回さねば。 ミスしているときは溜めが無い。 打球点の早さはあまり関係ないな。 兎に角、溜めが出来ているか否かだな。 レシーブはフリック中心でいいんじゃないか。重心が身体の真ん中にない。焦りだすと叩きに行ってミスしてるなぁ。 そういう時ほどしっかり回転を掛けるようにしないと。にほんブログ村にほんブログ村

武者修行’23 12月1回目

12月は武者修行から。 武者修行への参加自体がおよそ1ヶ月ぶり😅以前一度だけ来たことがある会場で 綺麗だし広くて良いんだけど 端っこの台は少し暗くて見えづらいんだよねぇ。 天井の照明を全て点けてくれれば問題ないのに…。 今回意識するポイントは…・重心は低く股関節 ・ラケットは高く肩関節 ・フリーハンドを使って体幹を回す溜めを作って上へ振り切ろう！ 腕を振らずに体幹を回す‼️ 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 女性 前回もフルセットに持ち込むのがやっとだった人。 1ゲーム目にリードしながら取られたのが❌🙅🏻‍♂️ ループを多くするとか何かを変えないと😢 レーティングがかなり下なんだが こっちは相…

デンソー(6902)公募売出

トヨタグループで政策保有株の放出。 上場来高値圏だし政策保有株放出には絶好のタイミングだよね。超大型株なんで流動性とかは気にしなくても良いけど、 機関投資家もたくさん持っていて そこれに振り回されるのはチョット嫌だなぁ。 でも良い会社であることは間違い無し。ガソリン車が減っても影響は殆ど無いし 自動車がある限り仕事は無くならないし 事業内容には不安はない。でもリコール問題がニュースに取り上げられたのが 価格決定日ってのは何か嫌がらせを受けたような感じ…☹️ ま、でも安く買えるからいいんだけどさ。 結構大きめのロットでお願いしたんだけど 2割くらいしか配分されなかったのは残念😭 高値圏だし大量売…

今日のドトール＠JSD店

レッスンの時間調整でドトール。 アップルパイとMブレンドで500円なり。昔からある店舗で昔から店の前を通ったことは何回もあるが 利用したのは今回が初めて😀内装も綺麗だからいつの間にか改装してたんだねぇ。 DoutorWi-Fiも飛んでるし、座席間隔も広めでゆったり。 ソファー席が無いのは残念だな。 もしかしたら2階にはあるのかも。にほんブログ村

「鎌倉香房メモリーズ（3）」阿部暁子

雪弥の親友である高橋くんが印象的な巻。ちょっと能天気とも思えるくらい明るい高橋くんだが 意外にも複雑な生い立ちであることが明かされる。 でも明るい青年に育ったのは周りの人に恵まれた証。兎角暗く重い話になりがちなストーリーのなかで バランスを取っている大切なキャラクターだな。作者の力量が垣間見れる巻だった。 第1章 拝啓 忘れえぬ人 第2章 あの日のきみへ 第3章 かがやける星 鎌倉香房メモリーズ（3） （集英社オレンジ文庫） [ 阿部暁子 ]価格：649円（税込、送料無料) (2023/10/19時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

会社四季報 24年新年号

今季は珍しく月曜日発売。 これからずっとそうなのかな？これまでは金曜日発売だったので 定期購読は木曜引け後に配達されていたが、 今回は土曜に配達されてきた。時間指定しない分だけコスト下がるとかあるのかな？ 単なる印刷製本工場の都合？最近は四季報ちゃんと読んでないなぁ。 今回な正月🎍休みで読み込みかな。会社四季報 2024年 1月号 [雑誌]価格：2,600円（税込、送料無料) (2023/12/7時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

卓球 23年11月の振り返り

23年11月はレッスン6回、練習会11回、武者修行1回。 レッスンはいつもの所に3回、最近通い始めた所に3回。最近通い始めた所はグループレッスンを中心に いつもの所は個人レッスンを中心にして継続。今月はバックハンドに多くの時間を割いたなぁ。 お陰で下回転打ちは結構レベルアップしたかも。 ゲームでも使えるようになったしね。次は少し下がったところからバックドライブが打てるように。 最後の1コマはフォアハンドの改良だったな。 解説動画を観てピンとくるモノがあったので。 似たようなことは他の解説動画でも言っていたけど 何故か今回の動画で強くイメージが湧いたんだよねぇ…。少し前に受けたフットワーク系のレ…

練習会’23 11月11回目

久しぶりに練習会(H)。今回は参加者も時間も少ないので バックドライブの練習をメインに。前陣の早いピッチはまずまずだが やっぱり少し下がったときがねぇ…😭後陣に下がって引っ掛かけて飛ばす感覚練習をやって やっぱり振りがデカ過ぎることを痛感😣 身体の真ん前でボールを捉えてることも 難しくしている要因の一つだと思うけど どのあたりだと良いのか探ったけど分からんかった🙁 感覚的に少し分かったのは振り始めが早過ぎること。 こりゃ確実に大振りと繋がってるな🤔 グリップも小指を意識して握るようにして 振り始めをギリギリまで我慢して 背筋を使ったショートスイングで…。上手くタイミングが合うと凄く良いボールが…

練習会’23 11月10回目

いつもの練習会(K)。今回もやっぱり改良型フォアの調整がメイン。フォアクロスのワンコースだけでなく、 どのコースでも安定して打てるように。 そして前陣でも中陣からでも安定して打てるように。 バックも同じ要領で体幹を回すようにして打ちたいが 体幹を回す量がフォアとはかなり違うし タイミングの合わせ方もかなり違うので あまり深追いはしないで先にフォアを固めたいが、 課題練習で当たる人のリクエスト次第かな。 相手の課題リクエストでフォアを打つことが多かったので ミスをしない程度に改良型フォアの感覚調整。 相手の課題練習なのでミスをしないように…😥 という意識が功を奏したのか感覚は良かった👌 自分の課…

練習会’23 11月9回目

今回はチョット人数少なめの練習会(K)。 どこまで改良型フォアを使えるかお試ししてみたい。最初の乱打から体幹を意識して回してみるが レッスンでコーチとやったときのようにはいかないなぁ。 チョット感覚が違うんだよねー😞 でもフォアブロックの感覚が良くなっている気がする。レッスンではコーチが打ち易いボールを出してくれて 上手く感覚が掴めるようにしてくれていたんだなぁ🥲 バック対全面でやってみるけど やっぱりフォアストレートは打球点が落ち気味。 身体の向きをもう少しバック側に向けた方がいいんだろうか🤔そもそもフォアのときに改良型になってない。 タイミングの合わせ方がイマイチな感じ。 バックツッツキは…

レッスン’23 11月6回目

解説動画で説明されていたフォアハンドの打ち方に興味が湧いて フォアハンドの打ち方の修正をしたくて急遽レッスン申し込み。 解説では上体を前に傾けて横を向く感じで、 腰を回したり腕を引いたりしないで打つ…。 最近意識していた体幹を回して打つことと一緒だな🙂それを映像で見て具体的にイメージが出来たので、 イメージが残っているうちに実践あるのみ。 フォアクロスの基礎打ちは良い感じ😃 結構早いピッチを前で取っても遅れる感じがない。ワンコースだと出来るのは当たり前なので、 フォア半面で散らしてもらったけど良い感じだなぁ。 ボールが走ってるのが自分でも分かるくらいに良い👌これをゲーム中にいつでも打てるように…

練習会’23 11月8回目

前回はどうしても気分が乗らずパスしてしまった練習会(K)。練習したいという気持ちはあるものの、 練習するぞ😤というレベルまでには上がらず 調子を崩したり怪我にも繋がるのでキャンセルしてしまった。 そもそもそんな気持ちで参加したら他のメンバーに失礼だしね。 ということで気持ちを新たにして練習会参加‼️ 今回の参加者は沢山いて、とても全員とは当たれず。 前半の課題練習はバックバックでどちらかがフォアに振ってフリー。 でもフォアに振るの下手だなぁ。 つい押しちゃうんでオーバー、次は抑え過ぎてネットの繰り返し😭腕や手首だけで何とかしようとするからダメなんだな。 ドライブ回転を掛けて打とうとし過ぎ。 ペ…

レッスン’23 11月5回目

最近通うようになった長尺のグループレッスン。前回のちょい長めグループレッスン、 前々回の長尺グループレッスンと超少人数が続いた超少人数の方が見てもらえる時間が長くなるので 個人的にはありがたいんだけど経営的には厳しいわな😅今回は全国大会出場の小学生も何人かいてそこそこの人数。 レベルもそこそこ幅広く自分は下の上あたり。 食らいついていけば非常に良い練習になるので 苦しくても頑張るしかない😤 最初のウォーミングアップ乱打は全国レベルの小学生。 乱打なんだけど結構頑張って打ってるけど 平然と安定したブロックを返して来る😅そのまま2本2本に突入。 おっさんの不安定なボールも平然ときっちり回してくる😅…

今日のドトール＠SBCD店

移動の合間でドトール。 Mブレンドで300円なり。歓楽街の外れの方にある中型店舗。 1階しかない店舗だけどそこそこ広いし DoutorWi-Fiも飛んでるのはありがたい。飾られているモノクロ写真、好きだなぁ。ちょっと時間があるので 特に欲しいものがあるわけじゃないけど 卓球の店に立ち寄ってみようかな。にほんブログ村

「サクッとわかる ビジネス教養 認知バイアス」藤田 政博

バイアスをやさしく読み解く「大人の絵本」という副題。見開き2ページでイラスト多めなので分かりやすく 確かに絵本という感じ。認知バイアスは進化の過程で得られたものが多く… というよりそういう認知を獲得したものが生き残ってきたということ。当然ながら現代でも必要なものがたくさんあるけど 認知を歪みを生じさせてしまうものも多々あり そういう歪みの背景を知っておいて上手く付き合っていくしかない。 現代でメンタル不調者が増えている一因でもあるのかな。 chapter1 認知バイアスの基礎知識 chapter2 現実認知のバイアス chapter3 自己認知のバイアス chapter4 対人関係のバイアス …

練習会’23 11月7回目

練習会(K)。今回は参加者も多くゲーム練習のみ。ハーフロングサーブを練習しているのに やっぱりゲームになると1バンで出てしまうこと多し😭 溜めが無く無駄に打球点が早い感じがする。 少し甘いボールに対してミスが多かったのも 焦って手だけで早打ちしている気がする。 振り始めが早過ぎるんだな。 打球後のステップは未だ出来てないかな。 でもいつもより1本多く返せている気がする。 強い人が多かったので沢山やりたかったけど 残念ながらタイミングが合わず対戦出来なかった人が多数😢 まぁ仕方なし。にほんブログ村にほんブログ村

練習会’23 11月6回目

練習会(K)。今回は人数少なめ。 練習量は変わらないから良いけど 同じ人と何回も繰り返し当たってしまうので それがチョット勿体無いかなと。 でも粒使いの人と何回も当たったお陰で 何回と粒打ちが出来たのはラッキー✌️だったな。 非常に良いバックドライブの練習になった👍 また3球目ループからの展開をリクエストされ こちらもループ処理の練習になって👍それ程バウンドの高くないループだったので LiLiの村田さんがやってたバウンド直後を撫でるような 優しいタッチのループ処理の感覚が少しわかった🙆🏻‍♂️ にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’23 11月4回目

最近通うようになったグループレッスン。今回は昼過ぎ開始という個人的には👍な時間なんで嬉しい。 しかも今回は超少人数ということで個人的にはなお嬉しい😆 最初はウォーミングアップでフォアとバック。 バックはミートっぽくなっちゃうんで もうチョット引っ掛けて回転を掛けたいんだけど…😥ということで前半はバックハンドをメインにレッスン。 前陣バックドライブとまではいかなくても バック対バックで推し負けないくらいには回転を掛けたい。少し下がって引っ掛ける感覚練習はOKが出るんだけど 前に出てくるとタイミングが合わせられないんだよなぁ。 合わせられないというより間に合わない😭 終始注意されたのは懐が無いとこ…

レッスン’23 11月3回目

最近通うようになったところの個人レッスン。いつもはグループレッスンで個人レッスンは初めて。 空き時間とかが上手く噛み合ったので、 試しに1回個人レッスンを受けてみよかなと。 今回レッスンをお願いしたテーマはループ処理。 回転量が多くてもある程度のスピードがあれば何とかなるけど やっぱり飛んでこないループはバウンドが高めでも処理が難しい😖 ループ処理の方法は大きく分けて回転を掛け返すかミートするかの2つ。 どちらにしても早い打球点で真下へネットミスしそうなくらいに打つべし。 自分ではかなり下に振ってるつもりでもやっと水平。 掛け返しではボールの向こう側を擦り落とすくらいで丁度。 ミートは意外にも…

練習会’23 11月5回目

最近ときどき通っているレッスンのところの練習会(F)。 練習会だけどひたすらゲーム。全国大会で上位進出する小学生もいてレベル高い🥶もう少し凡ミス減らさないと このレベルでは試合にならんな。格上の人ばかりなので少し甘いボールが来ると どうしても決めようと力んで強振している。 軽く緩いループの方が効いていたりするし😓 ショート、ハーフロングのつもりなのに サーブが台から出てしまっているなぁ😭 そしてそういう甘いボールは見逃してくれない😅 バッククロスのロングサーブも短く返ってきて こちらの得意なロング戦にならない😥 みんなその辺が上手いんだよなぁ。 初めての場所で強い人ばかりなので萎縮しちゃうけど…

今日のドトール＠S3H店

移動の合間でドトール。 アップルパイとLブレンドで550円なり。オフィス街の外れの方にある店舗。 この店舗も30年以上はある気がするなぁ。 内装もリニューアルしただろうけど昔風。1階しかない店舗だけどそこそこ広くて 少し外れた位置にあるのであまり混んでないのも 昔のままだなぁ。 卓球は色々と用具を考えるけど 結局は今使ってるのが一番しっくりくるんだよなぁ。ラバーの厚さは変えるかもしれんけど しっかりと使いこなせるよう練習がんばろ。にほんブログ村

「世界資源エネルギー入門 主要国の基本戦略と未来地図」平田 竹男

時事ネタにもなるせいか大型書店に平積みされていた一冊。著者は現在は大学教授だが経産省で世界を飛び回っていた人で 現場を見て知っている分だけ話の内容にも説得力がある。基本的には大学の講義で使っている資料が多いようだが、 表現も平易だしグラフや図表が多く読みやすいしわかりやすい。国際政治の背景に対する理解も進むし、最近には珍しい良書だと思う。 なんかの賞とか取っても不思議ではないな。 序 章 激動する世界の資源エネルギーを俯瞰する 第1章 エネルギー戦略の基本的視座 第2章 ロシア エネルギーを武器に世界を翻弄する超資源大国 第3章 ドイツ 脱ロシアで揺らぐ再エネ先進国のエネルギー戦略 第4章 ア…