レッスン’23 4月1回目

人数多めのグループレッスン。ラリー中のフォア強打で振り遅れている感じがしてるので その原因と修正、練習方法などをみっちりと。基本的には 肘を引いて胸を張って上体で打つなんだけど…😥 しっかりと肘を引いた反動でスイングしたいけど つい肘の引きが甘くなって肘の屈伸と前腕の捻りで なんとかしようとしてしまうんだよなぁ。肘を引くというより肩から引く意識が大切だな🤔スイングを速くしたり当たりを強くしたりして 誤魔化している部分が多く 余計なことを沢山して上手く打ててない感じ。 まだまだ全然出来てないけど、 目指す形は分かった感じ。 奥深いなぁ。 にほんブログ村にほんブログ村、

SBG35年劣後債 4.75％

また出たなぁ、ソフトバンクグループ劣後債。 利率は4.75%😲 まぁ、すごい数字だよな。 でもソフトバンクグループの債券は 既に劣後債1本と普通債1本を持ってるしなぁ。 どうしようかな…。でも下手な配当株よりマシな利率は魅力的。 う〜ん。悩ましい。対面型証券の方でチョットだけ買っておくか。にほんブログ村にほんブログ村

今日のベローチェ＠SDB店

レッスン前の時間調整でブレンドR280円なり。久し振りにカフェベローチェ。 近くにドトールもあるけど今日は休みなんだよね。ベローチェもコーヒーは好きなんだけど食べ物系がねぇ…。 まぁ、個人の好みの問題だと思うけど。 今日のレッスンはP4前のウォーミングアップも兼ねて。本当は別のところで開催されるP4に出たかったんだけど 先に申し込んだこっちのP4のキャンセル期間過ぎちゃってからの募集で、 キャンセル料取られるとトータルで見て割に合わないので…。レッスンでやりたい課題があるし良いんだけどさ。 ウォーミングアップと基礎技術の底上げをして武者修行へ行こ。にほんブログ村

「現代に息づく陰陽五行」和田義行

2003年に出版された初版に大幅に加筆修正して 増補改訂版 として2016年に発刊されたらしい。 陰陽五行を諸説あるその起源から丁寧に説明をしていて 少しずつ背景が理解できるようになっている。 図表も多くわかりやすさに留意しているのが伝わる出来なのが👍 色々と小分けにされて書かれているので 興味のあるところから読んでいくのも良いんじゃないだろうか。 序 章 不朽の思想・陰陽五行 第一章 陰陽五行とは何か 第一節 陰陽説の起源を求めて 第二節 五行説の起源を求めて 第三節 陰陽五行説の成立と道教への影響 第四節 『五行大義』と陰陽五行 第二章 陰陽五行の知られざる世界 第一節 生死所論とは何か …

練習会’23 4月2回目

先日の武者修行でも痛感した回転を掛ける意識。 つい厚くフラットに当ててしまうけど 低いボールほどドライブなんだよねー。 前半の個人練習はバック対全面でオールフォア。 先ずは打点を落としても構わないので 股関節の捻り替えを特に意識してドライブ。 しっかりと回転を掛けつつ深く送って 何本でも連続してドライブを打てるように…。 最初のうちは腕に力を入れて打っていたけど 段々とへばってきて力まずに打つようになったけど あまり球威や回転量は変わらなかったかも😲 だとしたら軽く速く振った方がいいなぁ🤔ミドルに来たボールも上手く上体を捻って 懐を作って抜き足をしながら繋げることが出来た👌 後半のゲーム練習は…

武者修行’23 4月2回目

最近よく参加している大会＆会場。昼過ぎくらいから外光で見づらい部分ができちゃうんだけど 今回は少し早い時間帯なので大丈夫かな。 今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・意識してフォアストレートを使う スタンディング・ポジションも大事だなぁ。 ツッツキは引き付け過ぎず短いタッチで出来たら嬉しいな。 1試合目 3-0 右日ペン裏 特になし 2試合目 0-3 右シェーク裏裏 特になし 何をどうするとかのレベルではなかった。 3試合目 2-3 右シェーク裏裏 ショボいミス多すぎ。 勝てない相手ではないと思うけど。 レーティング稼ぎ損ねた😖 4試合目…

「発達障害の人には世界がどう見えるのか」井手正和

発達障害という言葉が広まって、グレーゾーンまで含めれば かなり多くの人が多かれ少なかれ何らかの発達障害というのが現代。 というか、それが個性とか言われていた部分だと思うんだけどね。アクが強い、癖が強い、チョット変わってる、独特…。 ただ昔はそんな言葉を使っていただけの話。 もちろん自分もそう言われてきた方の人間。 序 章 発達障害の人とその周囲の人は、どんなことで困っているのか 第1章 そもそも発達障害とは 第2章 最新研究でわかった発達障害の人が見ている世界 第3章 発達障害の人の苦しみを知る 第4章 発達障害の人と共によりよく暮らすには 終 章 発達障害者が活躍できる社会に発達障害の人には…

今日のドトール＠OKO店

レッスン後の振り返りと腹拵えで CサンドとMブレンドで770円なり。駅近だけどそれほど広くはない店舗で2階席あり。 喫煙席も2階にあるようなので上がったことないけどね。 今回のレッスンは若干の物足りなさアリ😥 実際にボールを打っている時間が少なめだったので、 受けた説明を実感は出来ても 身体に記憶させる時間が足りなかったな。 にほんブログ村

身体のメンテどうする？

ストレッチ系の整体に通い始めて3ヶ月。 最初から3ヶ月くらいを目処に継続するか 振り返ってみようと思っていたので…。 股関節と肩甲骨の可動域は広がった感じがあるし 肩も大きく動いて胸を張る感覚も掴めたかな。フィッシュやロビングの打ちミスが 格段に減ったのが何よりの証拠👌 だいぶ足首も柔らかく動かせるようになって スタンスを広くしても動けるようになって 回り込み強打をする場面が増えた👍 だけど未だ太腿🦵まわりが硬いんだよなぁ😥 隙間時間に腿裏を伸ばすストレッチをやってるけど…🥲 入浴中や風呂上がりにシェイキングもやったりしてるけど…😭トレーナーも ナカナカ改善しませんねー😥 腿まわりの時間を増や…

練習会’23 4月1回目

今回もゲーム練習。粒や異質の方を中心にお願いして 積極的にやっていきたいなぁ。 胸を張ってラケットを立て気味にして 肩の高さでインパクトすることを意識。股関節の捻りと入れ替えで軸を倒さず ブレないように体幹を回すことを意識。ツッツキは振らず押さず短いタッチで グリップエンドから入れることを意識。 バックハンドは強打も安定感が増してきたが 溜めが甘いと押し倒すような打ち方の 悪い癖が出てしまっている😖肩甲骨から肩を引いてプッシュ気味に打つとか 強く弾くミートにするとか工夫が必要だな🤔 フォアのカウンターがかなり出来ていたのは しっかりと胸を張って待てていたからかな。フォアの台上処理で手と足が同時…

武者修行’23 4月1回目

月も替わったので気持ちも新たに武者修行へ。 今回は以前はよく参加していた大会＆会場。個人的に都合が良い時間帯はペアマッチや団体戦が主になってしまい なかなか参加できなかったので久しぶりだなぁ。 やりやすい会場で好きなんだけどチョット遠いんだよね😅 今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・意識してフォアストレートを使うスタンディング・ポジションを意識してみよう。 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 今まで苦手としてた人にスト勝ち👍 前回の武者修行からの連敗を止められてホッとした。 レシーブで上手く突っ込まずに入れた。 バックはもう少し待って打ち…

「コンビニ人間」村田 沙耶香

何年か前の芥川賞受賞作らしい。主人公の女性は俗に言う発達障害。 コンビニのアルバイトが定職であり カモフラージュしやすい天職だと思っている。読んでてチョット痛々しい感じ。 サスペンス物ではないけど、 パリパリに乾いた孤独感というか 冷めた視点というか…。 こういう作品が芥川賞を取るわけね。 個人的にはあまり好きにはなれなかった作品。コンビニ人間 （文春文庫） [ 村田 沙耶香 ]価格：660円（税込、送料無料) (2023/3/7時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

今日のドトール＠K2店

レッスン前の時間調整と腹拵えで ブリオッシュショコラとホットカフェラテで580円なり。駅近だけどそれほど広くはない店舗で なんと3階まである😲古い黒ドトールだけどちゃんとWi-Fiがあるあたり 観光スポット近隣の店舗って感じがするな。 今回のレッスンでは打球感覚を磨いてみようと思う。にほんブログ村

卓球 23年3月の振り返り

今月はレッスン5回、練習会6回、武者修行8回。今月のレッスンは少なめかな。 技術的な大穴はだいたい塞いだ感があってひと段落かも。 まぁ、完成度はか〜な〜り低いけど😅目的意識が低い状態でレッスンを受けてしまっているので それは色々と好ましくない状況なので 暫くは回数少なめにしてリフレッシュだな。 一方練習会はP4matchで知り合った方の主催する練習会に 可能な限り参加させて頂くようにしたので激増の6回。技術は実戦で使って磨いていく段階かなと考えているけど いきなり武者修行では厳しいことも多いので まず練習会で使って調整していきたいなと。もちろんレッスンみたいなレベルでは練習できないけど 自分で…

練習会’23 3月6回目

P4で知り合った方のところの練習会。レッスンで得たバックロングサーブ改善も兼ねて バックロングサーブからの展開を中心に。 試合でも無意識で使えるように フォアストレートを意識的に多く使って 身体に刷り込み刷り込み…😅 股関節の捻りを使ってタイミングを合わせ 捻りの切り替えるタイミングでコースを打ち分け 切り替えた反動でトントンして姿勢をリセット… そんなイメージかな。 諸事情でガッツリやり込めなかったけど 感覚的な部分をゆっくり確認しながら出来た👌にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’23 3月5回目

グループレッスンの課題を引き続き練習。 前回はフォアハンド中心だったので 今回はバックハンド中心に。バックハンドの感覚練習の一つとして ロングサーブを使ったメニューがあって これがロングサーブの改善にも繋がって👍クロスとストレートの出し分けが 結構やり易くなった気がする😀 サーブでも股関節の捻りって大事😅日頃の練習でも股関節の捻りを意識して 体幹のパワーをボールに伝えられるように。にほんブログ村にほんブログ村、

レッスン’23 3月4回目

少人数グループレッスンフォアの溜めを作ることを目標にしてレッスン。取り敢えず浅いボールに対して足を入れて 止まってから打つことが出来たらOK👌 フォアの溜めを作ることを意識すると どうしてもテイクバックが大きくなりがち😥それよりも股関節を捻って溜めを作り 捻りを入れ替えて打球することを意識した方が自然。 バックも小さいながら股関節の捻りは必要だし 中陣からの引き返しなんかでは フォア同様にしっかり捻らないとダメだしな。 大きく踏み込む、しっかり体重移動をする… というよりは、その場でクルッと体幹を回す感じ。 その方が頭もブレないので安定するし 打球後にトントンすれば次に繋げやすい。 ん〜。股関…

今日のドトール＠Y1M店

武者修行前の時間調整と腹拵えで CサンドとMブレンドで770円なり。駅近だけどそれほど広くはない鰻の寝所型店舗。周囲にオフィスも多いのにドトールWi-Fiが無いのはビックリ😳 今や珍しくなった古い黒ドトールの看板だし仕方ないのか！？ 卓球は試合で点が取れなくなってくると プレーの幅というか戦術が限定的になってしまうのを改善したいなぁ。戦術が無いわけではなく思い付かないんだよなぁ。 頭真っ白😵‍💫ってわけじゃ無いんだけど、 間を取ってもパッと思い付かない感じ。サーブを変えるにしても見通しが立ってない状態で出してしまい 結局は流れを変えるに至らないんだよなぁ。 にほんブログ村

「カラー版 地形と地理でわかる京都の謎」青木 康

タイトル通り、地形や地理の観点から、 京都で起きたことを俯瞰してみている本。 出来事自体はよく知られたことばかりだが その背景や謎が解き明かされている。 全編カラーだし、数ページで纏められているので 読みやすいっちゃぁ、読みやすいけども。 第1章 なぜ、平安京は京都につくられたのか 古代編 第2章 なぜ、京都御所は平安京の中心にないのか 中世編 第3章 なぜ、豊臣秀吉は京都を大改造したのか 安土桃山時代編 第4章 なぜ、京都は首都にならなかったのか 近世・近代編 第5章 なぜ、京都人は「いけず」なのか 現代編 カラー版 地形と地理でわかる京都の謎 （宝島社新書） [ 青木 康 ]価格：1320…

練習会’23 3月5回目

P4で知り合った方のところの練習会。武者修行でズタボロになったので 気持ちを新たにここから再起💪思った以上に弾むんだけど それを活かして頑張りたいので 暫くはサブラケットでプレーして いろんな技術を再構築。 胸を張って肘を高く置いて… スタンス広めで尻を下げて… 上体を倒さず体幹を回して… トントンとステップ踏んで… 一つひとつ基本を確認しつつプレー。フォアを身体の真横でインパクトする感覚を思い出したら 自然とラケットを縦に使えるようになり ボールの回転量が増えて安定感と威力が増した感じ😃フォアの浅いボールに対しても 右足を入れてラケットはそのままの位置に残して 胸を前に出すような感じで溜めを…

武者修行’23 3月8回目

前回と同じ大会＆会場。今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・意識してフォアストレートを使う 1試合目 1-3 右日ペン裏裏 3ゲーム目9-4から捲られた。 やはりクロスにボールが集まった。 ストレートを使うのが少な過ぎ。 打ちミス1本が痛かった。 勝てるチャンスは充分にあった😭 今回のリーグ優勝者🥇 2試合目 2-3 右シェーク裏裏 YGサーブが取れなかった。 もっと回転を掛けないと。 3試合目 1-3 右日ペン表一枚 表らしい回転の少ないボールに対応出来なかった。 4試合目 1-3 右シェーク裏裏 間が取れなかった。 5試合目 2-3 …

武者修行’23 3月7回目

少し前に参加した大会＆会場。 ちょっと見えにくい場所もあるし ちょっと狭くなってる所もあるけど まぁ許容範囲ということで。 今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・意識してフォアストレートを使う 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 女性 特になし。 2試合目 1-3 右中ペン裏裏 しっかりと振れてない。 何だろう。 3試合目 3-1 右シェーク裏表 意識して振るようにして何とか凌いだ。 何かへんだなぁ。 4試合目 1-3 右シェーク裏裏 やっと少しラリーになったが厚く当て過ぎ。 ミドルに打たれてミスしてる。 今回のリーグ優勝者🥇 戦績は2勝2…

武者修行’23 3月6回目

久しぶりに参加する大会。 会場は過去1回だけ行ったことがあるけど その時は天井のライトが1つ切れてたなぁ。 半年以上前なので流石に直ってるとは思うけど。それ以外に見えにくいところは無かったけど あまり広くなく隣のボールが入って来ることが多い😓 今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・フォアは肘を高く引き手首を立ててラケットを立てる 1試合目 2-3 右シェーク裏粒 最終ゲーム9-11。 打ちミス3本してたら勝てない。 勝ち損ねた。勿体無い😖 今回のリーグ優勝者🥇 2試合目 3-2 右中ペン裏裏 外国人…

今日のドトール＠SI店

練習前の腹拵えでドトール。 CサンドとLブレンドで820円なり。駅近だけどそこそこ広い店舗。 外に面しているところが全面ガラスなので明るい。 解放的な感じがしていいね。おばちゃんとかチョット化粧の濃いおねえさんとか 声の大きい人が入れ替わり立ち替わり…。 そういう土地柄なのか？😅 卓球はチョット気になってたラケットに変えてみて どんな感じかお試し中。年明けから使っていたラケットは非常に気に入っているんだけど、 柔らかくて掴む感覚は完璧だけどもう少し弾みが欲しいなと。弾みは欲しいものの球離れが速いのは苦手なので、 結構難しい注文だとは思うけども。ダメだったら戻せばいい、戻れる道具がある という安…

住信SBIネット銀行(7163)IPO

1年くらい前にIPO中止になったな。新生銀行と合併させるのかと思ってたけど あっちはあっち、こっちはこっち…ということか。 そのあたり棲み分けがどうなってるのか聞いてみたいところ。 将来的には経営統合・合併するんじゃないかと思うけど。対面証券で申し込んだけど地合いが悪かったこともあり 今回も全量割り当て😅キャンセルしたお客さんも多かったんじゃないかなぁ。アンビス、ゆうちょ銀、住信SBI ネット銀の3連発で 買付余力もだいぶ減ってしまったなぁ。 にほんブログ村にほんブログ村

練習会’23 3月4回目

久しぶりに師匠のところの練習会。サブラケットのお試しが主目的。 コーチにも試打してもらったが 随分と弾むねぇ〜😅とのこと。 やっぱりラバーは柔らか過ぎだな。 ラケット自体が木材に近い打球感なのに 更にグニュって感じがして…😓もっと硬いラケットに合わせた方が良いラバーだな。コーチからは ラケットとラバーの相性が問題かもね相手の練習仲間からは 軟らか過ぎて落ちてるように見えるとのこと。 湿度が高かったことも落ちた一因だったかも。厚く捉えることが多いので少し薄く捉えるようにしてみると 引っ掛かり過ぎて上に上がりオーバーミスが増える…😥楽に上がって回転が物凄く掛かるのでチョリには良い👍 けど自分にはチ…

武者修行’23 3月5回目

強い人たちが多く集まる大会。 会場は駅近で新しくて綺麗なところ。今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・フォアは肘を高く引き手首を立ててラケットを立てる 1試合目 2-3 右シェーク裏裏 セットオールデュースでマッチポイントを握ったのに…。 こういうところ確り勝ち切りたい。 2試合目 1-3 右シェーク裏粒 久しぶりに当たった人。 前回2回はセットオールデュースまで行ったが 今回はあっさりやられてしまった。 1ゲーム目を先にセットポイントを握りながら 落としたのが痛い。 3試合目 0-3 右中ペン裏裏…

練習会’23 3月3回目

P4で知り合った方の主催する練習会。駅近の体育館なので行きやすい👌 今回はゲーム練習会。 今回はサブラケットをお試し。前回のお試しでは打球感が硬い気がして とても違和感があって使い難かったが 今回はグリップも意識したし ラバーも馴染んで逆に柔らかい感じ。インナーの素材入りで弾みも良いけど 木材の感触も程よく残ってる感じ。ラバーが柔らか過ぎかもしれないなぁ。確かにいつも使ってるラバーよりも スポンジが軟らかくシートも柔らかい。グリップ感があって嫌いじゃないけど エネルギーロスしてる感じがするんだよね。いつも使ってるラバーを貼ったらどうだろ？ チョット貼り替えてみようかな。 プレーは間を取ること空…

「娘のトリセツ」黒川伊保子

「妻のトリセツ」で有名になった黒川さんの第三弾。 思春期に突入する娘がいるので読んでみようかなと😅5W1Hで質問しちゃいけないとか、 男性がついやってしまいがちな行動がダメ出しされている。 なるほどねと思う部分は多々あるけど…「思春期の娘ってこういうんもんだ」 「思春期はいつかは終わる」という諦観が基本らしい🤣それよりも一番感じたのは 全編に満ち溢れる黒川さんの父親に対する溢れんばかりの愛情😍とリスペクト🥰結局それなんだよねぇ…。娘のトリセツ （小学館新書） [ 黒川 伊保子 ]価格：902円（税込、送料無料) (2023/3/2時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

今日のドトール＠IR店

卓球のレッスン前の時間調整と腹拵えで CサンドとMカフェラテで860円なり。駅近でソコソコ広いし窓際のカウンターがコンセント席ってのも👍 店舗によってカフェラテとカフェオレのどちらかなのかな？ メニューにも同じ位置に書かれているし…。昔はカフェラテ派だったけど砂糖を使わなくなったので 今はカフェオレ派なんだけど…。 ま、どっちでも良いけど。 卓球のレッスンは予定が空いたので時間枠1コマ前倒し。 そのままの時間枠でも良かったんだけど それまで時間を潰すにも暇だなと思ったので前倒し。 状況次第では2コマ続けてお願いしても良いわけだし。 ま、手放したコマが空いていればだけど。 ラバーが寿命だと感じた…

武者修行’23 3月4回目

少し前にも参加した大会。とても強い人たちが多く恥ずかしくなるけど 強い人たちとやらないと上手くならないので 意を決して参加。会場はかなり昔に仲間内で練習で使っていた体育館。 その当時でもか〜な〜り〜古かったけど はてさてどうなっているか…。 今回意識するポイントは…・フリーハンドを使って胸を張る ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する 1試合目 0-3 右中ペン一枚裏 自分のプレーでの得点は少なく 殆どが相手のミスでの得点。 もっと回転を掛ける意識が必要。 バックももっと絞って間を作らないと❌ 全体的に溜めが作れてないな。 今回の優勝者🥇 2試合目 0-3 …

練習会’23 3月2回目

前回に引き続きP4で知り合った方の主催する練習会。 今回も初めてとなる体育館が会場で 前半は交互に個人の課題練習で 後半にゲーム練習とのこと。最初の個人の課題練習タイムでは フォアハンドの打法を修正しているのでフォアドライブ基礎練を選択。 途中でメンバーチェンジをしながら回していくため 1回目はフォアクロス、2回目はバッククロスで。ん〜。フォアドライブ、ボールが軽いかも😭 ボールの捉え方は悪くないと思うけど 上手く回転をかけられてない感じ。 ラバーに引っかかってる感じがしないんだよねぇ。 多球はミドル前をストップ、ツッツキ、フリックを織り交ぜて。 もちろんフォアとバックも織り交ぜて、同じことを…

練習会’23 3月1回目

P4で知り合った方の主催する練習会。師匠のところの練習会も良いのだけど、 馴れで緊張感に欠け雑になってしまうので、 新たな練習環境を求めて試しに参加。 会場となる体育館も初めてだし 少し緊張するなぁ。今回は只管にゲーム練習とのこと。 たまたま師匠のところと同じメニューなので 比較するためにもちょうどいいな。 ただひたすらにゲーム形式で進めるんだけど 今日はなんかラケットが軽くてよく弾む感じ😮フォアの打ち方を変更中なのでその影響なのか 気温が高めな天候の影響なのか…。もう少し弾みが欲しいなぁと思ってたラケットなんだけど これくらい弾んでくれたら充分な感じ。 結局トータルで7試合かな。 次々とゲー…

会社四季報2023年2集春号

今日は会社四季報発売日。といっても定期購読なので昨日夕方に届いていて ざざっとはチェック済み。 以前は端から順に読んでいたけど、 今は注目している業種から読むことにして 結構効率的に拾えている気がする。 今週末は予定を空けてあるので、 じっくり読んでお宝探しをしてみよう。会社四季報 2023年2集・春号 [雑誌]価格：2400円（税込、送料無料) (2023/3/17時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

ゆうちょ銀行(7182)公募売出

日本郵政からの大量放出品。配当利回りも良いし いい感じで底打ちしたかな〜 と見ていたところなので応募。 対面証券は全て当選👍 問い合わせ多くて人気ですよ〜😊という営業トークに乗せられて チョット多めに頼んだら全部来ちゃった😅 ネット証券では一部当選、一部補欠。補欠は辞退してもいいかなと思っていたが 余力で積んでいても仕方ないし 貸株代と配当貰えればいいかなと 購入の意思表示をしたら 補欠も全部当選してしまった…😅 事業内容としては固いものがあるし 対面証券の方は本玉として維持して ネット証券の方は資金需要が出来たら 換金売りしちゃえばいいかな。損切りライン高めにしとこ。 にほんブログ村にほんブ…

今日のドトール＠NK店

ホットカフェオレMとブリオッシュショコラで580円なり。卓球のレッスン帰りにドトールで休憩と反省。この店舗が自宅から一番近いのかな？ 電車で2駅隣だけど😓 昔からよく利用しているけど久しぶりかも。最近はあまり気にしなくなったけど 電源取れる席がないんだよねぇ。 レッスンは得るものが多々あったけど 上手く出来ないもどかしさの方が大きいなぁ😢どうやったら上手くいくのかイマイチ掴めず。 解決の糸口が見えんのが辛い😭にほんブログ村

レッスン’23 3月3回目

グループレッスンの復習も兼ねつつ 台上処理からのラリー練習。 やっぱり台上処理で一番大事なのは止まってから打つこと。ストップ後の深いボールには比較的上手く対応できているが ハーフロングだったり浅い浮き球にはミスが多い。どうしても一歩動で処理してしまいがちなんだよなぁ😵 だから浅い浮き球で打ちミスが多いんだよねぇ。特にフォアはスペースもあるから ラケットを引いてタイミングを取ってしまう。 動いて身体を寄せてテイクバック無しで打たないと…。 ラリーでミスするのは圧倒的にフォア。 特に甘い球に対して強く行こうとして力んでミス。 軽くスッと振り抜ければ良いんだけどね。バックハンドで学んだフリーハンドの…

レッスン’23 3月2回目

定員多めのグループレッスン。 今回は台上技術を重点的に。 自分はフリックよりツッツキが苦手で ミスの殆どはオーバーミスなので 今回はソコをじっくりと。直接的な原因は肘支点のスイングで 押してしまっていることだが 打球時に踏み込んでもいることから 身体全体でも押してしまっているのが❌ ちゃんと止まってから打つことを意識しないと😅 もう一つは手首の角度。 切ろうとして底を取ろうと意識し過ぎなので 上から面を立ててグリップエンドから入るように。肩甲骨のクッションで振る感じってのもヒントだな🤔 続いてバックフリックのスイング。 横回転の影響を受けたミスが多かったが 振りや当てる角度は変えずに 身体の向…

「京都寺町三条のホームズ（9） 恋と花と想いの裏側」望月麻衣

清貴の見習い修行編その2。伏見の酒蔵を舞台にした第一章が 中編くらいありつつ最後に戻ってくる。清貴の誕生日のシーンもあるけど 今回はあまり詳しい話はなし。若干、中弛みを感じてしまうな。 プロローグ 第一章 『花と酒と恋の鞘当て』 掌 編 『答え合わせ』 第二章 『金の器と想いの裏側 〜清貴 十三歳になった日〜』 掌 編 『宮下香織の恋路』 第三章 『復讐のショータイム』 エピローグ京都寺町三条のホームズ（9） 恋と花と想いの裏側 [ 望月麻衣 ]価格：672円（税込、送料無料) (2023/1/31時点)楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

アンビスHD(7071)公募売出

初めて購入したのは前回の公募増資だったかな。 一度利食いして拾い直して玉数もソコソコに。 相性もいい感じなんだよな。 良いビジネスモデルだし利益率も高いし 個人的には期待している銘柄の一つ。社長からの売り出しというのが引っ掛かる点だけど、 プライム移行には必要な措置だと思うし 今回は一口乗らせてもらうことにした。 対面証券ではあまり削られずガッツリ割り当ててくれたので 一部をNISAに回すことが出来たのは有り難かったな。ネット証券では申込株数全部が補欠当選。 対面証券で必要数は確保できたので辞退しても良かったけど 繰上当選になったら保有分を利食って 玉数を調整すれば良いかなと購入の意思表示。 …

武者修行’23 3月3回目

最近通っている大会＆会場。駅近だし空調完璧だし見やすいし とっても気に入っている環境なんだよねぇ…。 今回意識するポイントは… ・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切るツッツキの変化大事。 まともに送らないように。1試合目 1-3 右ペン一枚一枚 3ゲーム目の12-12を取れなかったのがポイント😭 バックは良い感じで打てていた。 今回のリーグ優勝者🥇 2試合目 3-2 左シェーク裏裏 粘り強く戦えた。 バックはドライブじゃなくて角度打ちでいい。 回転量の差があってやり難いはず。 3試合目 3-2 右シェーク裏表 女性 カット 前回…

武者修行’23 3月2回目

数回参加したことのある大会だけど別の会場。とぉ〜いむか〜し仲間内で練習していた体育館なので 非常に懐かしいんだが、ちょっと天井が低いんだよねぇ…。今回意識するポイントは…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切るツッツキを置きに行っているので ブチ切りや横回転など変化をつけて まともに行かないようにしよう。 1試合目 3-2 左シェーク裏裏 朝イチで左変則は厳しい😣 ブチ切れ下回転サーブを落としてくれたので助かった。 2試合目 3-1 左シェーク裏表 1ゲーム目以外はデュース。 競り合いを凌ぎあってやっと勝ち切れた。 3試合目 0-…

武者修行’23 3月1回目

最近お馴染みの大会＆会場。 今回意識するポイントは…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切る 1試合目 1-3 右中ペン裏裏 1ゲーム取れただけ上出来。 緩いループが効いていたが高すぎる。 4ゲーム目6-6レシーブを回り込んで狙って 読み通りだったのにミスしたのが分岐点だったかも。 もっとフォア前フォアサーブを使ってもいいのでは？ 2試合目 1-3 右中ペン粒裏 1ゲーム目の出足が良かったのに落とした😖 腕だけで振ってミスが多かった。 途中から謎の腰痛。 3試合目 1-3 右シェーク裏表 前回は3-0だったが今回は負けた。 もっと…

レッスン’23 3月1回目

都合の良い時間帯を取られていて残念に思っていたが、 何気なくキャンセルされてるかもな〜と思ってみたら、 ホントにキャンセルされていてサクッと取った1コマ。 ちょっと気になったラケットがあったので いつもとは厚さが違うけど新中古品を貼ってお試し。弾みが良くて楽にスパッと飛んでいく。 打球感は悪くないけど球離れが早い感じ。 厚く当てて叩くには良いけど 自分のスイングスピードだと回転を掛けられず 軽いボールになってしまっている。受けてくれたコーチも 回転で押される感じはないね😓 速いけど当たったら返る感じ。表ソフトの遣い手には合いそうな感じかな。 バック表にしてみるか？もう少し弾まないか柔らかいラバ…

三井住友FG10年劣後債1.168%

こちらも少し購入。最近銀行の起債が続いてるなぁ。 幾つか買いそびれてしまったけれども。劣後債なのに利率は微妙だなぁ🥲 1.25%は欲しかったな。でもまぁコツコツと。にほんブログ村にほんブログ村

「紫式部ひとり語り 」山本 淳子

源氏物語や紫式部日記、紫式部家集などを基に タイトル通り、紫式部がひとり語りしている。基になっている和歌や資料をどう解釈するか 作者の理解と腕の見せどころではあるが 平安時代を垣間見ている感じがして 個人的には楽しんで読めた。こういうの結構好きかもしれない。 一．会者定離 雲隠れにし夜半の月 二．矜持 男子にて持たらぬこそ、幸ひなかりけれ 三．恋 春は解くるもの 四．喪失 「世」と「身」と「心」 五．創作 はかなき物語 六．出仕 いま九重ぞ思ひ乱るる 七．本領発揮 楽府という書 八．息子誕生 秋のけはひ入り立つままに 九．違和感 我も浮たる世を過ぐしつつ 十．女房 ものの飾りにはあらず 十一．…

卓球 23年2月の振り返り

2月はレッスン9回と練習会2回。レッスンはボールをよく見る練習から。単品の多球練習とかでは だいぶ感覚的には分かってきたけど パターン練習とかになると怪しくなって P4とかになるとほぼ壊滅的😱ボールが飛んで来るのに合わせて テイクバックを取る感じにすれば良いのだけれど まだバックのワンコースでしか出来ない😭 下旬にはバックハンドの打法を変更。フリーハンドを使って体幹を回せるように。 まだフリーハンドとラケットハンドを 上手くシンクロさせられてないけど こっちの方が上手く振れてる感覚はある。懐を大きく深く取れる感じがするんだよねー。 その方が押しを少なくして振れる感じ。 もう少し肩の動かし方とか…

武者修行’23 2月6回目

何回か参加している大会だけど初めての会場。 チョット乗り換えが多く行きづらいんだけど 行ける機会があるときに行ってみておこうかなと。 今回意識するポイントも…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切る バックハンドでのフリーハンドの使い方を変えたけど まだ安定感がないしどう出るか…。 1試合目 3-1 右シェーク裏裏 いつも声をかけてくれる人。 前回はエネルギー切れになってフルセットで負けたので 今回は雪辱戦で何としても勝ちたかったので👌 ドライブを打つとバチッとナックルブロックが来るので コースを突いてミート主体で攻めた。 飛んで…

今日のドトール＠JE店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 MブレンドとCサンドで770円なり。駅近の店舗だけど結構広くて2階席もあり。 入り口が狭いので意外な広さにびっくり😲 席の配置にもゆとりがあって良いなぁ。コンセントは潰されており使用不可。 周囲に大学もあって長居する学生が多かったんだろうな。 新しくなったCサンドはやっぱり美味い😋 テリヤキチキン系のミラノサンドは好きだな。 特に寒い冬場は。 🏓は丁寧にプレーすることをが大事。 取れる点はしっかり取ろう。 雑にならないよう気持ちを切らさないように💪にほんブログ村にほんブログ村

「ホテルローヤル」桜木紫乃

何年か前の直木賞作品らしい。舞台は釧路の外れにあるラブホテル「ホテルローヤル」。 短編集だけど全ての舞台は「ホテルローヤル」。 唯一「せんせぇ」には登場しないけどちゃんと繋がってる。心理描写中心の作品なので好き嫌いが分かれると思うが 自分は嫌いじゃないな、こういう作品。 でも他の作品も読んでみるかと問われると…😑・シャッターチャンス ・本日開店 ・えっち屋 ・バブルバス ・せんせぇ ・星を見ていた ・ギフト ホテルローヤル （集英社文庫） [ 桜木紫乃 ]価格：605円（税込、送料無料) (2023/1/27時点)楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’23 2月9回目

打ち方を変えたバックハンドの基礎固め。ウォーミングアップの乱打では フォア側もフリーハンドの使い方を変えてみたけど 上体のブレが少なくて良い感じ。バック側もいい感じでボールは飛んでる感じがするが 返球のコースが随分と暴れてるなぁ。 手首を使いすぎてる証拠か…。少し下がって中陣から回転を掛けるようにしてみるが 今ひとつシンクロしないんだよなぁ。 身体の真正面だと合わせづらいかもしれないので 少し捻って右側で打つようにしてみたら？とアドバイスあり。 そしてゆっくり飛んでくる下回転打ちからやってみようということに。1本打ちだと充分な体勢で待っていることもあり ちょっと前後左右に散らしてもらっても対応…

レッスン’23 2月8回目

お気に入りの少人数グループレッスン。前回の人数多めのグループレッスンの内容から 復習も兼ねてバックハンドの3球目攻撃。 復習というよりもう一回最初からって感じだけど🤣人数多めグループレッスンでサポートに入ってたコーチなので やりたい内容は簡単に伝わって楽ちん😊 今回一番のポイントはフリーハンド。 フリーハンドを出す／引くタイミング、 スイングとシンクロさせるタイミングが分からん😰フリーハンドを出すことを意識すると引くこと忘れるし 出し引きを意識するとスイングとチグハグになるし スイングを合わせようとすると出すのを忘れるし 何か一つ意識すると何か一つ忘れる感じ ボケ始めたか？🤣 教えてもらってす…

レッスン’23 2月7回目

日程が合えば参加している ちょっと人数が多めのグループレッスン。久し振りだなぁ。半年振りぐらい？ ホントは毎回参加したいんだけどね。 今回は3球目攻撃で強打をするときの 基本的な上半身の使い方をじっくりと。要点としてはフリーハンドを使って 上体をブラさずにクルッと回しましょう… ってことなんだよね。そんな目新しい内容ではないんだけど でもちゃんと出来ているかと問われると怪しい…😓 フォアやバックのロングだけでなく 台上処理でも使える感覚、いや使うべき感覚で、 自分がツッツキをしているのを何本か見て あなたツッツキ苦手でしょ？😄 ツッツキでもこの感覚を意識してやってごらん😄と幾つかアドバイスを頂…

ソフトバンク5年債0.98%

取り敢えず少しだけ購入。利率が若干物足りない感じがするんだけれど グループじゃなくて携帯の方だから仕方ないかな。 ぼちぼち債券もコツコツ拾っていきたいな。にほんブログ村にほんブログ村

「京都はんなり暮し」澤田瞳子

「問題小説」に連載されていたエッセイをまとめた一冊。 連載から随分と年月も経つし コロナ禍もあったし 登場する風景もだいぶ変わってしまったと思われる。 もちろん残っているものも多いだろうけど。 四季に合わせた京都の紹介だが 春ではなく冬から始まるあたりが 京都人らしさを感じる。「はんなり」という言葉がぴったりの内容だった。京都はんなり暮し （徳間文庫） [ 澤田瞳子 ]価格：671円（税込、送料無料) (2023/1/27時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’23 2月6回目

いつもとは違うところの講習会。今教えてもらっているところに 何か不満があるというわけではないけど これまでとは違った観点が得られればなぁと。 今回の講習会の大きなテーマは打球感覚。 「ミスの殆どは力みからなので柔らかく相手に合わせること」一つのスイングで幾つもの球種を打つこととに通じるかも🤔 色々と打球感覚を磨くレッスンをやりつつ 日頃の練習や試合で打球感覚を取り戻すためのポイントもあり。 いつも通っているレッスンとかでも練習メニューに入れてみようかな。グリップやシューズの話もなるほどな🤔 と感じるものもあり。 不定期だけどこれからも開催されるそうなので 開催日時と場所が合えば参加してみるかも…

武者修行’23 2月5回目

新規開拓の大会＆会場。今回意識するポイントも…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切る 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 聾唖 カウンターも打てるようになったが…。 バックもフォアも良い感覚で打てたが 要所要所で得点出来ず😢 やっぱり上位者はそういうところが上手い。 2試合目 3-0 右シェーク裏表 聾唖 以前スコスコにやられた人。 ナックルロングサーブに合っていないようで ボールが合ってくる前に勝てて良かった。 3試合目 0-3 右シェーク裏粒 カット バックの粒を狙ってミート主体で攻撃したが デスカットが返ってきた😱 上手い人…

武者修行’23 2月4回目

最近お馴染みの大会＆会場。 今回意識するポイントも…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切る 股関節を捻りながら骨盤を回せているかがチェックポイントかな。 展開に困ったりしたら台から少し距離をとってみよう。 1試合目 3-0 右シェーク裏表 女性 出足はハーフロングサーブに合わなかったが 1ゲーム目中盤から上手くドライブ出来た。 いい距離感で上手く間も取れた。 打球感覚も非常に良かった。 フォアストレートを有効に使えた。 先ず1勝出来て良かった。 2試合目 0-3 右シェーク裏表 カット 女性 丁寧さが足りない。 肝心な場面で打ち…

練習会’23 2月2回目

武者修行で気になった部分を修正するために参加。参加者の人数がある程度増えるまで コーチと粒打ちの基礎練。テイクバックが大きすぎて インパクトまでの距離が長すぎるとのこと。なるほどな〜。 スイングが一度止まってしまってるな。ボールをよく見るということは出来てるが ボールにスイングが合ってないんだな🤔ギリギリまでスイングの始動を待って テイクバックの反動で振るってこと忘れてたわ🤣 続いて普通の乱打。 粒打ちのスイングの感覚を活かし ラバーが噛む感覚を大事にしつつ 水平成分を多めにしてドライブ。思っている以上に面を被せて 結構水平に振っても大丈夫なんだな。 その分打球ポイントは身体の前だけど。 この…

武者修行’23 2月3回目

少し前に初参加した大会＆会場。 今回は参加者が少なそう。今回意識するポイントも…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切る 股関節を使って骨盤を回す動き意識 足裏全体に体重を乗せて溜めを作ることを意識。 1試合目 1-3 左中ペン表粒 広角に揺さぶりが上手い人。 1ゲーム取れただけマシという感じ。 2試合目 3-2 右シェーク裏変化表 いつもフルセットになる人。 5ゲーム目の出足が良かった。 3試合目 0-3 右ペン粒裏 全くタイミングが合わず。完敗。 溜めとか全く考えられなかった。 4試合目 0-3 右日ペン裏 バックプッシュが凄…

今日のドトール＠ME店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 MブレンドとCサンドで770円なり。駅近の狭小店舗だけど2階席なし。 ビジネス街の店舗なんで手際が良いね。新しくなったCサンドをやっと食べられた😋 テリヤキチキン系でボリューム感があって好きだけど やっぱりチョット小さくなった…よね？ 武者修行前の腹拵えには足りないかも😥 🏓は丁寧にプレーすることをが大事。 ツッツキやブロックなど地味な技術こそ大事。 頑張ろう💪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

武者修行’23 2月2回目

お馴染みになった大会＆会場。 チョット遅い時間帯なので見えづらさも解消されて👌最近あまり良い成績を残せていないので そろそろ悪い流れを断ち切りたいところだが…。今回意識するポイントは…・尻を下げボールをよく見る間を作る ・力半分で回転を掛けて安定性を優先する ・脇を締めすぎず軽く振り切るレシーブの入り方も変えたので、そのあたりどう出るかな。 1試合目 3-2 右シェーク裏粒 カット 高校生 スマッシュミスを上手く修正出来た。 ストップは相変わらず浮きまくり😥 ドライブを吹かしてくれたのでラッキーだった。 甘いボールを押してミスしてた。 もうちょっとボールをしっかり見よう。 2試合目 3-1 右…

レッスン’23 2月5回目

前回のレッスンから引き続いて 3球目バックドライブ攻撃の安定性を高める練習。 最初はバックに色んな下回転を出してもらって感覚を再確認。尻を下げてボールを見る時間を作ること 満振りしないで安定性を最優先すること もちろんコースを打ち分けることも意識。右肩前くらいが一番良いポイントで 少し右足前でも良いくらい👍 続いて簡素化した練習用サーブからの3球目攻撃練習。 チキータのように手首をグッと巻き込むというか 絞り込むような感じで入るとスピードも上がる。 前に振るってこういう感じなのかも🤔 徐々に試合用サーブに近づけて3球目攻撃練習。 う〜ん。途端に入らなくなるなぁ😱何球かミスをしたら少し簡素化して…

レッスン’23 2月4回目

前回のゲーム形式レッスンで見つけた課題の練習。 バック半面に色んな下回転を出してもらい それをバックドライブする練習から。バゴーンと打ち抜くような強ドライブを打ちたくなるけど そんな威力を出すことよりも安定性を高めよう 打球をコントロールする対応力を上げよう 試合で勝ちたいんだったらそれが先 というのがコーチのアドバイス。ボールに対して色んな打ち方をするのではなく 同じ打ち方でミート、ループ、スピードドライブを コースの打ち分けまで出来るように…。 実際にはそれぞれ少しずつ違うんだけど、 それぞれに大きく打ち方を変えるのではなく 小さい微調整で対応出来るようにしようということ。それぞれ別な打ち…

レッスン’23 2月3回目

今回はゲーム形式でレッスン。色んな条件付きで1ゲームやって振り返り 課題を見つけたり、その対策を考えて次のゲーム… というパターンの繰り返し。最初はお互いサーブはフォア前、レシーブはバック限定。 前回のレッスンでレシーブの入り方を変えたので それに慣れて感覚を整える目的もあるし 意外とミスが多いサーブ3球目パターンの練習も。 レシーブの方は徐々に馴染んできた感じがするな。 フォア前限定だったというのもあるけども。 ショートサーブへの対応はやり易いね👌 逆にサーブ3球目の方はボロボロ😭 元々ミスが多いパターンなので仕方ないけど酷かったな。良いサーブなのに勿体無いなぁ〜 というのがコーチの感想。 …

「半分、減らす。 「1／2の心がけ」で、人生はもっと良くなる 」川野 泰周

精神科医であり禅僧でもある川野泰周氏の著書。 NHKラジオでも番組を持っている（いた？）らしい。「易しくて優しい言葉」でというのが著者のポリシーらしく まさにその通りといった印象。何事もまずは1割2割減らそうという感じになることが多いが 実際にどれくらいが1割2割なのか分かりづらいし 半分減らすぐらいの気持ちでやって 実際には2割3割となるのが現実だし 半分というのが感覚的にも一番分かりやすいよなぁ。禅の「吾唯足知」ってことにも繋がってる感じだな。序章 1／2を心がけよう。 1章 「物」を半分、減らす。 2章 「食事」を半分、減らす。 3章 「消費」を半分、減らす。 4章 「情報」を半分、減ら…

レッスン’23 2月2回目

前回のレッスンから引き続いてボールを見る練習。 ある意味これも感覚練習と言えるかも。で、下回転をバックハンドで乗っけ打ち。 ミート、角度打ち、乗っけ打ち… 色んな言い方があるけど縦の順回転打ちというのがピッタリかも。 対カットのストップの感覚に繋がるものがあるな🤔 続いてフォア前処理。 これもしっかりとボールを見ないと安定しないプレー。 フォア前処理が下手なのはボールが見えてないからで きちんと見えるようにフォア前への入り方から見直し。 レシーブの構えがほぼ平行足なのは構わないんだけど 重心が真ん中にあるので動き出しが遅れてるとのこと。 サーブのトスが上がった時に前に出て ショートサーブに備え…

レッスン’23 2月1回目

お気に入りの少人数グループレッスン。前回のレッスンの復習も兼ねて 最初は中陣でボールを見てゆっくりラリー。 フィッシュやロビングの練習とも言えるかな。最近までフィッシュやロビングで凌ぐラリーなんて 殆どなったこと無かったので初めてやった練習かも。フォアで凌ぐときはイメージよりも かなり身体の横で捉えた方がいいな🤔 途中からは引き返しもアリになったけど バックでの引き返しは難しい😣 大きなバックドライブなんて殆ど使ったことないし😓バックでの引き返しは強ドライブよりも 回転量の多いドライブの方が良いかも🤔 ボールを見て小さなスイングで打球するのがミソで これまで持ってなかった凌ぎ技の向上にもなるし…

練習会’23 2月1回目

なんだかんだ言いつつもボールを打つ機会は貴重なので 師匠のところの練習会に参加。 今回は所用でちょっと遅刻。気持ちを切らさないような工夫を考えよう。 台から出るサーブは全てドライブレシーブ。ラリーでは台から少し距離をとって 自分の打球ポイントに来るまで待って 回転を掛けて繋ぐことを意識してプレー。コーチとのゲーム形式練習でも 何本か結構良いラリーが出来たと思う。 一方でフォア前処理が全て一歩動になっているので 左足始動の二歩動で対応した方が良いと コーチからもアドバイスあり。頭では分かっているつもりなんだけど なかなか実際の動きには繋がらず😢 いつかレッスンで特訓だな😓 今回は遅刻して時間が少…

武者修行’23 2月1回目

2月は武者修行からスタート。 通い慣れた大会＆会場で知った顔も多いし気楽なのがいい🙂 今回意識するポイントは…・台からの距離に注意しよう ・台から出るサーブをドライブレシーブしよう ・ボールへフラットに入らないようにしよう ・フリーハンドもシンクロさせよう ・コンパクトなスイングで回転を掛けよう ・自分の打球ポイントで振り切ろう 月も替わったことだし 気持ちを切り替えて1戦ずつ頑張ろう。 1試合目 3-2 右シェーク裏粒 カット 以前ストレート負けした人。 相変わらずストップは浮きまくり😭 ツッツキで粘って対応。 途中でスマッシュミスが連続したので ループドライブへ変更したのがよかった。 4ゲ…

今日のドトール＠SS店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 Mブレンドとブリオッシュショコラで490円なり。 駅至近の2階建て店舗で2階の方が圧倒的に広いパターン。 ほぼ朝イチということもあり客も少なくゆったり出来て👌大きいラウンドテーブルがあるのはいいなぁ。 でも電源を取れるところはないかも。 武者修行の会場まで徒歩10分くらいだし 参加前に頭の中を整理するにはちょうど良いな。🏓は一戦一戦、丁寧に頑張ろう💪にほんブログ村 にほんブログ村

「ライオンのおやつ」小川糸

「ツバキ文具店」以降エッセイが多くて少し残念だったけど、 また小説が出て来たなぁと注目していた作品。ちょっと前に文庫落ちしていて気になってたら 古本屋の年始セールに出ていたので早々に回収😅 主人公は三十三歳ながら末期癌となり 瀬戸内のホスピス「ライオンの家」で残りの日々を過ごす海野雫。ホスピスのゲストを通して「死」に直面し 自分の「死」を受け入れていく過程が 瀬戸内のあたたかな陽光のようにキラキラと描かれている。 「ライオンの家」の代表マドンナって 「ハウルの動く城」のソフィーの姿が思い浮ぶんだよなぁ…。やっぱりこの人の作風って好きだな。 他の作品も回収してきてあるので おいおい読んでみよう。…

卓球 23年1月の振り返り

1月はレッスン8回と練習会1回。レッスンはハーフロング処理やミドル処理を絡めたラリー練習中心。 スイングの始動が早すぎるという欠点がクローズアップされた感じ。 無駄にスイングが大きいんだな。もちろん大きいスイングの方が良いときもあるけど 安定して入れられることが最優先だしな。もうあと一瞬グッとボールを見てから振れるように。股関節の可動域が広がったことで 尻を下げて重心を下げられるようになり それで良いプレーも増えたと思う。 練習会はご挨拶を兼ねて1回参加。 相変わらずチョット集中力を欠いたプレーが多い。 誰が悪いわけでもなく自分自身が悪いんだけども。暫く参加を見合わせようかという思いもあるが …

卓球のレッスン’23 1月8回目

前回のレッスンから引き継いで ボールをしっかり見て打つ練習。全面の下回転打ちから。 しかもチョリで。 続いてカットをバックドライブで粘る練習。練習の合間で対カットのストップを質問。 上手くストップ出来るときと 出来ないときがあることから ストップする選球が出来てないとのこと。実際に色んなカットをしてもらって ストップの向き不向き判断練習。 なるほどね〜🤔ストップが難しいボールに対して ストップをしていたらミスも増えるわな。 あとはグリップを少し修正。 ラケットを替えたことで少し変わっていたのが そのズレが大きくなり始めてたかも。にほんブログ村にほんブログ村、

卓球のレッスン’23 1月7回目

少人数グループレッスン。今回は中陣からゆっくりラリー。フォアは回転を掛けて打つ感覚があるものの 何となく打球感はイマイチ😥 きっちりスイートスポットに当たってない感じ。 もう少しラケットを縦に使う感じかな。 バックは空振り多し😅 じっくりとボールを見て引き付けて… と思って振ってはいるが😣 もう一息、もう一瞬、待ててない。スイングの始動が早すぎるのが原因だが 振りが大きすぎるのが根本原因だな。 もうちょっと股関節を曲げて尻を下げ 左右の捻りを入れ替える意識も必要かな。 フォアバック共にスイングの始動が早すぎる😵‍💫 だから最後の微妙な変化に合わせられない。移動は速くても構わないが そこでボール…

卓球の武者修行’23 1月10回目

最近少し足が遠のいた大会＆会場。 大会は開催されているけど時間が合わなかったりで…。 それとチョット遠いんだよね…😓 今回意識するポイントは前回の反省も踏まえ・台からの距離に注意しよう ・台から出るサーブをドライブレシーブしよう ・先ずはブロックでタイミングを合わせよう ・自分の打球ポイントでしっかり振り切ろう 1試合目 1-3 右シェーク裏裏 う〜ん。動きが固いなあ。何でだろう。 待つという意識が足りないのかな。 チャンスはあったと思うんだけどなぁ。 2試合目 0-3 右シェーク裏裏 サーブ取れず完敗。 3試合目 1-3 右シェーク裏表 やっとカウンターが入った。 4試合目 0-3 右シェー…

今日のドトール＠KY店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 Mブレンドとクランベリーチーズで500円なり。ちょっと小洒落た商業施設の一角。 区画の隙間を埋めるような配置なので L字に折れた鰻の寝所のような店舗。休日昼過ぎということもあり客多めでコンセントのある席を取れず。 まぁスマホの電池90％あるので大丈夫でしょう。武者修行に向けて考えを整理しようと思ってたけど どこかのおばさんの集団が声大きくて…😖 まるで飲み屋だな。「ここだけの話さ〜」って言われても店内全員聞こえてますぜ🤣 🏓は丁寧に気持ちを切らさないように頑張ろう💪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

「愛着障害の克服「愛着アプローチ」で、人は変われる」岡田尊司

岡田氏の愛着障害三部作の最後。愛着モデルで改善した事例が沢山載っている。 勿論上手くいかなかった事例もあるに違いないが そういう話は無し。 ま、それでいいんだけどね。 実際に治療してほしいという人も多いとは思うが、 どういうところに問い合わせたりしたらいいのか、 そういう情報もあったらよかったかも。 でも時間が経つと劣化するしな。 第1章 なぜ、愛着なのか 第2章 「医学モデル」から「愛着モデル」へ 第3章 愛着の発見と、愛着理論の発展 第4章 症状を治すのではなく、愛着を改善する 第5章 安全基地の条件 第6章 愛着タイプに応じた対処 第7章 愛着障害の克服 愛着障害の克服 「愛着アプローチ…

卓球の武者修行’23 1月9回目

最近通っている大会＆会場。 チョット見えづらい時間帯なんだよなぁ。今回意識するポイントは…・台からの距離に注意しよう ・台から出るサーブをドライブレシーブしよう ・先ずはブロックでタイミングを合わせよう 1試合目 3-0 右日ペン裏裏 前回エネルギー切れで負けた人。 お得意様意識を持たれないよう 苦手意識を持たないよう 最初から厳しく攻めた。完勝。 2試合目 1-3 右シェーク裏裏 飛んで来ないボールに合わず😣 2＆3ゲーム目を9本で落としたのが敗因。 そこはしっかり取ろう。 もう少し前に出るとか工夫をしよう。 3試合目 2-3 日ペン裏裏 しっかり振れてない。 焦って迎えに行ってる。 2ゲー…

卓球のレッスン’23 1月6回目

今回もミドルFB切り返し。フォアのミドル処理は抜き足を教えてもらったが 最初はなかなか上半身の動きとシンクロせず😵‍💫腕を振るタイミングと足を抜くタイミングが合わせられず… しかも抜いた右足が左に流れてる… どうも重心が左足に乗りすぎているようなので 右足前で構えて打球に合わせて左右の足を入れ替える感覚練習へ。なるほどね〜😐 確かに左に重心が寄っているのが分かるし、 それだと足を入れ替えるのが難しい…。 左足を踏み込むタイミングで上半身も回してインパクトか🤔 足を少しずつ平行足に戻してやっていく過程で 股関節を捻るって感覚も掴めたような気がする😮左右の捻りをタイミングよく入れ替えることで 大き…

卓球の練習会’23 1月1回目

年末の練習会は参加予定だったけど仕事の都合で急遽欠席し 年始の練習会は通院と重なり欠席… と不義理を重ねてしまった師匠の練習会。今年から参加頻度を下げるつもりではいたけど 挨拶を欠いてしまっているので都合を調整して参加。 今回は参加者も多く相手を替えながら 延々とゲーム形式練習が続く…😭🥶💀色々と課題を考えながらやるけど やっぱり集中力が続かない…😵‍💫ん〜😑 気力体力を整えて参加しないと厳しいな。 フォアドライブを打つときに 「よいしょ」って掛け声をかけると良いかも。 実際には発声しないけども。上級者が打球時に発声するのが少しわかったかも。 最近取り組んでるフォアでのミドル処理も 無意識のう…

卓球の武者修行’23 1月8回目

新規開拓で初めての大会＆会場。以前参加した人によると、駅から近からず遠からずで 会場の広さは充分だけど台はボロいという話。人数も集まる時とスカスカの時があるのでちょっと不安😰今回意識するポイントは…・自分の打球ポイントを優先しよう ・台から出るサーブはドライブレシーブしよう ・打たれたら先ずブロックしよう 1試合目 1-3 右中ペン裏裏 ドライブの回転量を変化させてくるので 1本目は止めても2本目ネットミスが多かった。 後ろに下がらせたあとのロビング打ちで ミスをしなかったのは進歩。 凡ミスの少なさが勝敗を分けたと思う。 勝てそうで勝てなかった😣 2試合目 3-0 右中ペン表裏 レシーブを苦手…

卓球のレッスン’23 1月5回目

前回のコーチのアドバイスを受けて 今回はミドルFB切り返し。バックでの処理はまぁまぁだけど フォアでの処理はダメダメ状態🙅🏻‍♂️ 回り込んじゃったら意味ないんだよねぇ…。 レベルの超高い一団が台貸しで大会前の調整練習しており ピリピリとまではいかないけど真剣さがひしひしと伝わり 一般市民レベルの自分は、か〜な〜り〜恥ずかしかった😅あまり詳しくない自分でも知っている有名選手もおり そのプレーの質の高さに見惚れてしまった😍「レッスンしないで見てたくなっちゃうなぁ」 とコーチに言ったら笑われてしまった😆でもその雰囲気に圧倒されてレッスンにチョット集中出来なかったなぁ😢 にほんブログ村にほんブログ村…

「認知症世界の歩き方」筧 裕介

大型書店に平積みされていて気になって手に取った一冊。自分も認知症になるかもしれないと思うことがあり どんな感じなのか気になっていたところ。 認知症になった人の体験談をもとに書かれているので そのリアリティは比べものにならない。こういう書籍こそベストセラーになって 世の中に広く知れ渡ってほしいと思う。 それにささやかながら貢献できればと。 PART1 認知症世界の歩き方 「認知症のある人が生きている世界」がわかる13のストーリー 記憶のトラブル STORY1 乗るとだんだん記憶をなくす ミステリーバス 自分のしたことを忘れてしまうのは、なぜ？ STORY2 視界も記憶同時にかき消す深い霧 ホワイ…

卓球の武者修行’23 1月7回目

参加2回目の大会だけど初めての会場。駅近だけど、その駅が若干不便で遠いんだよねぇ…😅 でも参加費が安いし参加人数も多いし 主催者も良い人で運営も上手なので最優先で参加したい大会。 今回意識するポイントも…・自分の打球ポイントを優先しよう ・台から出るサーブはドライブレシーブしよう ・打たれたら先ずブロックしよう長丁場なので最後の方で集中力切れにならないよう コンディション調整も考えよう。 1試合目 3-0 右日ペン表裏 下を通すショートのバックサーブを ツッツキレシーブせず押し込まれた。 ナックルロングも効かなかったが 我慢して丁寧に繋いで勝てた。 2試合目 3-1 右シェーク裏粒 カット 前…

卓球の武者修行’23 1月6回目

参加2回目の大会＆会場。駅近だし良い会場なんだけど参加人数が不安定で 前回参加した時は4名3試合で終わってしまった大会。 今回は締切時点では満席のようだけど…。 今回意識するポイントは…・自分の打球ポイントを優先しよう ・台から出るサーブはドライブレシーブしよう ・打たれたら先ずブロックしよう 1試合目 3-2 右シェーク裏表 回転量多めのフォアドライブを 後半はしっかりブロックできた。 ゲーム中に上手く修正出来た。 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 フォアクロスの強打が凄かった。 まともにカウンターしに行ってしまったが 後半はフォアストレートへブロック。 スマッシュもフォアストレートを意識。…

卓球の武者修行’23 1月5回目

よく参加させてもらってる大会で久しぶりの会場。なかなか施設の予約が取れなくなってきているらしく 今回は珍しく遅い時間帯での開催。強い人たちが多い大会なので勉強になるけど 遅い時間帯は目が見えづらくなるので スコスコにやられそうだなぁ…😅今回意識するポイントは…・自分の打球ポイントを優先しよう ・台から出るサーブはドライブレシーブしよう ・打たれたら先ずブロックしよう一つ前の武者修行でショボい負け方をしてしまったので それを繰り返さないように エネルギー補給やメンタルも考えて臨もう。 1試合目 2-3 右シェーク裏粒 カット これまで1勝1敗の人。 0-2からセットオールまでもっていけたが 最後…

卓球のレッスン’23 1月4回目

色々とやりたい練習があるんだけれど ラリー中のフォアハンドで肘を引けるように ハーフロング処理からのラリー練習を選択。肘を引くというより手首を身体の横で開く… というくらいの感覚の方が良いかな。素振りではタイミングとか掴みつつあるけど 実際にプレーしてみると…😓 ストレッチに通ってる成果なのか 股関節が柔らかく曲がってる感覚はあるので プレー全体の安定性は上がったかも。 身体から遠いボールはまずまずだが やっぱりミドル処理が課題。 ワンコースで横着FB切り返しとかを 多く練習した方がいいとコーチからアドバイスあり。やっぱそうだよなぁ。にほんブログ村にほんブログ村、

「夜の木の下で」湯本 香樹実

ラノベばかり読んでいたせいか しっかりした小説を読みたくなったので、 湯本香樹実さんの短編集。カバーデザインに惹かれたってのある。 カバー装画「こうのかなえ」さんとのこと。 今後はちょっと気にして見ていこう。 収録されているのは下記6篇。 緑の洞窟 焼却炉 リターン・マッチ 私のサドル マジック・フルート 夜の木の下で やっぱりいいね👍 しっとりとしていて細やかさを感じる作品ばかり。 それでいてしっかりオチもあるのは流石。好きだな。こういう作品☺️夜の木の下で （新潮文庫） [ 湯本 香樹実 ]価格：506円（税込、送料無料) (2023/1/20時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

今日のドトール＠TSE店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 Mブレンドとブリオッシュショコラで458円なり。 武者修行へ行くときによく使う店舗。 ドトールWi-Fiが無いのが難点だが、 通信量を気にするほど使ってないので問題なし。あまり広くないけど喫煙ブースがあるので お客さんが絶えない感じ。 臭いや煙が漏れてくることはないのでいいけども。 🏓の調子は悪くないので 一戦一戦、丁寧に頑張ろう💪にほんブログ村

卓球の武者修行’23 1月4回目

前回と同じ大会＆会場。 今回意識するポイントも…・ラケットは縦に使おう！ ・台から出るサーブはループドライブ！ ・肩を引いて胸を張った状態がニュートラル！ ・自分の打球ポイントで捉えよう！フォアへの切り返しは手首から。 1試合目 3-0 左シェーク裏裏 老人 特になし。 2試合目 3-0 右シェーク裏裏 女性 レーティング上位者。 こちらのボールに合わないらしかった。 リードを許す場面も多かったが 点差を離されないように丁寧に出来た。 3試合目 0-3 右日ペン裏裏 これまで負け無しだったが遂に負けた。 前回も危なかった所をミスしてくれて助かっていた。 1ゲーム目で半分くらいネットインで取られ…

卓球の武者修行’23 1月3回目

前回と同じ大会だけど、小ぶりな別会場。会場と時間に合わせ人数はチョイ少なめ。 見え方とか台とかどんな感じだろ。 今回意識するポイントは前回と同じく・ラケットは縦に使おう！ ・台から出るサーブはループドライブ！ ・肩を引いて胸を張った状態がニュートラル！ ・自分の打球ポイントで捉えよう！大振りにならないように。 1試合目 3-1 右シェーク裏裏 外国人 ゆるふわストップが出来た。 もう少し待ってしっかり振っていかないと。 2ゲームは落としてはいけない。 2試合目 3-0 右日ペン裏裏 前回も当たった人。 レシーブを工夫してきてやりづらい。 サーブを変えて対応出来た。 3試合目 3-1 右中ペン裏…

「京都寺町三条のホームズ（8） 見習い鑑定士の奮闘」望月麻衣

葵の大学生編スタート。清貴も大学院を卒業したもののオーナーの指示で あちこちの美術館とかで短期職員を務めて 鑑定士見習いとして修行を積んでいて プチ遠距離恋愛状態の2人。ある意味では新シリーズなのかも。 プロローグ 第一章 『一生に一度は』 第二章 『小さなホームズ』 第三章 『聖母の涙』 掌編 『宮下香織の困惑』 エピローグ 京都寺町三条のホームズ（8） 見習い鑑定士の奮闘 [ 望月麻衣 ]価格：682円（税込、送料無料) (2022/12/21時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村

卓球のレッスン‘23 1月3回目

少人数グループレッスンのなかで コーチが気になっていたという ラリー中のフォアハンドが 前腕だけで開いてしまう癖を修正。 肘を身体に巻き付けるように引けばいいのだけれど どうしても肘はそのままで前腕を開いちゃうなぁ😵‍💫だから強打のチャンスと思っても 振り遅れてミスに繋がることが多い😖 ランダムにフォアバック切り返しとか あれこれメニューを替えながらやるが な〜んか上手く感覚を掴めず😰 ときたま一瞬止まる間がある感じで 上手く打てるときがあるんだけど それをどうやったら繰り返し再現出来るのか 肝心のソコが分からんのよねー😩 バック待ちの姿勢を基本にして 肘を上げて脇を開けておくと良いのかも…🤔…

卓球のレッスン‘23 1月2回目

2023年最初の少人数グループレッスン。フォアへの下回転系ハーフロングを 軽く低くチョリってからのラリー。 チョリはインパクトした後に引き戻して フォロースルーを小さく…。小さいスイングというのは分かるけど 引き戻すって感覚がイマイチ掴めず😥 エンドラインと平行に面を開いてしまいがちだが それだと窮屈だったり無理が出るので 台から出たところをラケットの先端で引っ掛けるように 斜め45度で入るくらいの感覚で…。最後に脇が開いて肘が上がるような 手首のちょっと下に回転軸が通っているような そんな感じでやれば良さそうだが…😰まだ、コレだっ‼️🤩という感覚を掴むことができなかった。 でも目指す形という…

今日のドトール＠E店

武者修行🏓前の時間調整＆腹拵えでドトール。 Mブレンドとツナチェダーで665円なり。駅近狭小店舗の典型で2階フロアあり。 2階が意外と広いけど、電源コンセント有り席は少なめ。 あまり増やすと長居して回転悪くなるしね。 やっぱりツナチェダーはレシピ変わったかも。 玉ねぎ無くなった？元々なかったっけ？ ライトな感じになった印象。これだったらコスパ的にブリオッシュ買うかも。 でも寒い時期のホットサンドは有難いんだよねぇ…。 武者修行🏓は不安はあまり感じてないなぁ。 勝てるという自信があるわけではないけど、 一戦一戦、丁寧に頑張ろう💪という感じ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

卓球の武者修行’23 1月2回目

新規開拓でお初の大会＆会場。主催の方は別の大会でお会いしたことがあって 明るくて良い人だなぁという印象😄 なので参加してみようかなと。この大会は最近始まったようだけど 会場はいろんな大会で使われていて 最寄駅からは近くていいんだけど 個人的には電車の乗換が多くて少し不便😥見やすさとか台の状態とか、さてどうか。 スイングスピードを速くするため ラケットを8gくらい軽いのに替えて ラバーはそのまま厚くしたけど総重量も8g減😳 ブレードが少し小さめかも。打球感が柔らかめだけど弾みがいいのが好みで 試合前の練習でも感覚的に👌だったので リスクはあるけどイキナリ実戦投入😓 さてどうなるやら。 今回意識す…

「陰陽師 鼻の上人」 夢枕 獏

陰陽師、百本目の作品らしい。いつの間にか蘆屋道満も安倍晴明の仲間みたいになってるなぁ😅 最初の頃は不倶戴天の敵みたいな感じだったのに。 長く書き続けているうちに自然とそうなったな。 そういうところもこの作品の魅力の一つだ。 挿絵を描いてくれていた村上豊さん、昨年亡くなったのか…。 どこかユーモラスで味わいある作品ばかりで 随分と楽しませてもらったなぁ…。 合掌🙏 陰陽師 鼻の上人 （文春文庫） [ 夢枕 獏 ]価格：693円（税込、送料無料) (2023/1/8時点)楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

卓球の武者修行’23 1月1回目

最近通い始めた大会＆会場。今まで開催されたことない時間帯だけど 見え方とかどうかな？ 外光が気にならない時間帯だから大丈夫か？新年の1発目なので良いプレーが出来るといいけど😓今回意識するポイントも…・ラケットは縦に使おう！ ・台から出るサーブはループドライブ！ ・肩を引いて胸を張った状態がニュートラル！ ・自分の打球ポイントで捉えよう！スマッシュ、気をつけよう。 1試合目 0-3 右中ペン粒裏 2ゲーム目で先にセットポイント握ってから取られた😣 そこで1ゲーム取れていれば流れは変わったはず。 フォア前レシーブでミスが多かった。 サーブも少し単調だったかも。 こちらもフォア前に出すとか工夫が必要…

卓球のレッスン‘23 1月1回目

2023年最初のレッスン。やっぱり最初のテーマはスマッシュ‼️ コレしかないでしょう‼️😄身体を倒れ込ませないようにしてるので ネットミスはほぼ無いけど オーバーミスする割合が高いんだよなぁ。比較的浅いボールは上手く打てることが多いけど ミスが増えるのはラリーで少し下がった時かなぁ。 打球ポイントが分からなくなってしまった😵‍💫 先ずは1本打ちでフォームをチェックしてもらうものの な〜んかチグハグで上手くボールに力を伝えられず グダグダなボールしか打てず…😭良い身体の動きのイメージを掴むために 自分とコーチをそれぞれ撮影して見比べて…。コーチは浅いボールに対する足の動きが気になり 自分は窮屈そ…