年明けから通い始めた卓球場(M)のグループレッスン。比較的通い易い場所だし環境は抜群だし コスパも良いので暫く通ってみようかなと。 今回は前回より少し人数少なめ。前半は5〜6分交代で課題練習。 一人はコーチ練、一人はマシン練習orサーブ練習。これまでマシンは使ったことがなかったので ちょうど良い機会だと思ってやってみたけど 飛んで来るボールの質がな〜んか違う感じがする😓相手の動きというものが全く無いので タイミングが取りにくいのは仕方ないのかな。 コーチ練のコマは全てフォアカウンターの特訓。ラケットヘッドを上げる感じで厚く当てつつも 前腕を返しながら回転を掛ける感じ。 下に沈みながら上に振るの…
台上処理は止まってから。 ラケットも当てる時には止めて。 押しを加えてはいけない。ラケットはしっかり握っても手首は柔らかく使おう。ラリーでの連続攻撃になるとドンドン溜めがなくなっている。回り込んだときはもっとボールとの距離を取ろう。打球後の次の備えが遅い。 大量リードで連続失点は駄目。 1点取られたら間を取って次の1点を確実に取ろう。レシーブは平行足でいいんじゃないか。 自分にミスが多いなら繋いで相手にミスさせよう。緩いボールは罠だと思って慎重に対応しよう。気持ちが受け身になって身体の動きが止まってる。にほんブログ村にほんブログ村
いつも練習会(H)で使っている会場。こじんまりとした個人経営の卓球場だけど 広さは充分だし綺麗なので好きだな。 今回意識するポイントは…・良い前傾姿勢をキープしよう ・体幹を回して打とう ・スイングサイズを考えようフォアはラケットを立て気味にして面を開いて入るように意識。 1試合目 1-3 右シェーク裏裏 いつもお世話になってる主催者。 1ゲーム取れただけ進歩だな。 2試合目 2-3 右中ペン表 表らしい回転量の少ないボールに対応出来ず😢 0-2の1-5から捲って取れて流れが来たが 5ゲーム目の前半で打ちミスで離せず 競り合いのまま後半に入ってしまった😣 ゆっくりループとか攻め方を変えないと。…
前回と同じところで違うコーチのグループレッスン。担当はヘッドコーチではないので期待値を高くしてはいけないが 週3〜4回は開催されるグループレッスンのようなので こちらも内容が良ければ通ってもいいかなと。 参加人数は6名で多からず少なからず。 いつもこれくらいなのかな？ 3台で回して1人はコーチと、1人は休憩兼球拾い。 前半は7〜8分交代でそれぞれの課題練習。 自分はバック対全面のフットワーク2回、カット打ち1回。 コーチ練はフォアカウンターとバックカウンター。バックカウンターはチキータと同じ感覚だな。 フォロースルーを下に振って抑え込む感じ。フォアカウンターの感覚はイマイチだけど 引き付け過ぎ…
年末の技術講習会の会場となった卓球場のグループレッスン。近くはないけどソコソコ行きやすい場所にあるんで 良かったら通ってみようかなと考えていて 試しにオーナー兼ヘッドコーチのグループレッスン。実はオーナーが何十年も前に勤めていたスクールに通っていたことがあり そこで何回か教えてもらったことがあるけど覚えてないと思う😅 その後に独立されて自分の卓球場を立ち上げてココが2店舗目。 頑張ってますな🙂 グループレッスンの前半はヘッドコーチが共通のメニューを出して お互いにそれを5〜6分でやって場所を移動し 次の相手とまた次のメニューをやって…という感じ。自分が今回初参加ということもあり 事前に取り組み…
移動途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。何十年も前に来たことあるけど その頃と全く変わってない気がする😅 駅近狭小店舗で30席程度しかない。 DoutorWi-Fiは飛んでるけどコンセント席は 立ち席カウンターに少しあるだけ。カウンター席多めで良いんだけど、 カウンター席の椅子が傷んでるの多いな。 都心の古いオフィス街だから閉店時間がかなり早い😅 まぁそれで経営が成り立つぐらい 平日昼間が回転率良いんだろうな。にほんブログ村さ
鎌倉香房メモリーズ最終巻。 最終巻なのに新しい登場人物があったりする。 雪弥と香乃の関係に大きな区切りがついて終わるけど どうなんだろうか。雪弥の心の奥が少し優しく緩んだことがオチ？ 盛り上がったといえば盛り上がったけど なんか中途半端な感じが残るなぁ。ラノベなので仕方ないかもしれないけど もうチョット心に残る終わり方をして欲しかったかも。 第1話 花守の送り歌 第2話 蓮のつぼみが開くとき 第3話 小さなあなたに祝福を 第4話 ふたり、手をつないで 鎌倉香房メモリーズ 5 （集英社オレンジ文庫 鎌倉香房メモリーズシリーズ） [ 阿部 暁子 ]価格：682円（税込、送料無料) (2023/11…
今年の練習会初めはいつもお世話になっている練習会(K)。 前半の課題練習ではやりたかったブロックをリクエストされ✌️ バックブロックの感覚は良くて👍スタンスを広くとって重心を下げて ラケットを動かさず肩の高さで捉えるように。 足裏をベッタリ地に着ければブロック自体は安定するが 膝と足首のクッションで細かくステップを踏んで リズム🎵を取るようにした方が微調整もしやすく 少々のブレがあっても連続して何発でもブロック出来る🙂先日の武者修行でもバックブロックが固く安定してたのは 細かいステップが出来ていたからかも🤔 細かいステップを意識してきた成果が現れつつあるのかな😃 バック対全面のランダム練習では…
前回に引き続き同じ大会＆同じ会場。今回意識するポイントは…・良い前傾姿勢をキープしよう ・体幹を回して打とう ・スイングサイズを考えよう 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 2ゲーム目10-6から捲られて取られたのが痛い😣 やはり強打がフォアクロスに集まりがちで 尚且つコースが甘いので決めきれない😢 勝ち目はあったと思うが…。 もっとストレートを使おう。 2試合目 3-0 右シェーク表粒 卓球界隈の有名人。 1、2ゲームを粘ってデュースで取れたのが大きい👌 前回はフルゲームだったが今回はスト勝ち👍 少し距離をとって無理打ちしないで決められた。 回転量の少ないボールはもっと下がって しっかり回転を…
よく参加させてもらっている大会だけど初めての会場。 そもそもこの会場での開催自体が初めてらしい。 今回意識するポイントは…・良い前傾姿勢をキープしよう ・体幹を回して打とう ・スイングサイズを考えようフォアを打つときに上手く面を開きたいな。 1試合目 0-3 右中ペン粒裏 年末はフルセットになったが今回はスト負け。 レシーブでネットミスが多かった。 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 バックでグッと溜めが作れていない。 先に溜めを作る意識をしよう。 3試合目 0-3 右シェーク変化表裏 フォアブロックが固くカウンター喰らい捲り😢 結構いいフォア強打だったと思うが ボールがクロスに集まりすぎたかも…
人気コーチの単発テーマ別グループレッスン2コマ目。前回とは違ったテーマでのグループレッスン。 今回はフォアハンドをみてもらうことに。前回とは違って今回は回転を掛ける感覚のアプローチから。日頃からウォーミングアップがわりに ラバーに引っ掛ける感覚練習をやってるので コーチからも即OK🙆🏻♂️を頂けた👍 続いては面を開いてループを打つ練習。 但し打球点を自分の膝下くらいに落とす条件付き。 そこから徐々に打球点を上げていくのだが バックハンドグリップで巻き込む自分にはナカナカ難しい😓 最近フォアで厚く当てて回転を掛ける工夫をしていて 直前に少し面を開いてインパクトする方が 上手く手首を返せる感覚を…
24年は単発のテーマ別グループレッスンから。かなりの人気コーチで不定期のグループレッスンは 直ぐに予約が埋まっちゃうんだよねぇ😅前回の同じテーマのときも練習会に向かう途中で 案内のLINEが着信したのを見たんだけど 2時間の練習会が終わって確認したら既に満員御礼だった…😱今回も偶々案内のLINE着信に気がついたので 速攻で申し込みしたけど1時間後には埋まってたもんな。 …で。 グループレッスンの自分のテーマは最近感覚を掴みつつあるバックドライブ。 多球練習やシステム練習では出来るようになってきたけど フリーでラリーになったときに無意識に使えるまでにはなってないので…。 バックドライブの基本的な…
武者修行後の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。駅前狭小店舗で1階は5席程度しかない。 2階席と3階席があるけど外階段で上がっていく店舗。 一応目隠しのようなものが付いてるけど悪天候だと大変だな。 3階まで上がらなかったけどソファー席は無し。 まぁ狭いから仕方ないかな。DoutorWi-Fiは飛んでるけどコンセント席は無し。 カウンター席多めで良いんだけど、 カウンター席の椅子は背もたれが殆どないタイプ。 こういう椅子は個人的にチョット嫌なんだよな。 卓球は少し打球感覚が良くなってきたかな。 バックも少し振れるようになって得点に繋がってたけど まだまだ安定性に欠ける状態だったな。 少し…
雪弥の過去が語られる巻。それを機に雪弥と香乃の距離が開いていく… というより雪弥が一方的に距離をとってしまい 香乃が混乱してしまうってのが正解か。これまでのチョット軽い感じとはかなり違って 暗い重い話が続いていく。最終巻へ向けての溜めみたいなもんだな。 第1章 五文字の言葉と遠ざかるひと 第2章 クリスマスと丘のうえの家 第3章 罪と毒 第4章 約束と冬の終わり 鎌倉香房メモリーズ 4 （集英社オレンジ文庫 鎌倉香房メモリーズシリーズ） [ 阿部 暁子 ]価格：649円（税込、送料無料) (2024/1/12時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
23年を振り返ってみますかね。 24年の目標も合わせて考えるか。 レッスンは60コマ。 結構レッスン受けてるなぁ😅 1月2月が非常に多くて経済的に厳しくなり回数を減らしたけど 年後半に散発的に新しいところでもレッスンを受けるようになった。新しいところは自宅からちょっと遠いので 時間が少し長めのグループレッスンをメインに利用。 グループレッスンだけどあまり人数が多くなくて内容濃いめで好き。ちょっと前までバリバリ現役だったコーチが多いので システム練習なんかは実戦向けメニューが多いし もっと試合で勝ちたいと考えている自分に合ってる気がする。不定期に著名選手のグループレッスンもあるので 会員になって…
23年12月はレッスン5回、練習会6回、武者修行4回。 レッスンはいつもの所に2回、最近通い始めた所に2回。 それと単発の技術講習会みたいなのが1回。今月はバックハンドに割り当てた時間が一番多かったなぁ。 まだまだしっくりとはきていないけれど 良い感覚を掴みつつあると感じている。あとは細かいステップワークを意識したけど それはどれだけ良い前傾姿勢を保てるかにかかっていて 良い前傾姿勢というものを再認識することが出来た👌細かいステップワーク、良い前傾姿勢が保てれば 綺麗に体幹を回して打つことが出来るし その大前提は身体の重心の位置。それが覿面にわかるのがチキータじゃないかな🤔 チキータの練習をす…
単発の技術講習会。 まぁ大規模なグループレッスンみたいなもんだな。年末で公共施設が閉館している中で 個人経営の卓球場としては稼ぎどき。 最初は力のある限り延々と多球練習。 メニューは参加者が考えてもOKなので 必ず下回転打ちから入るパターンのメニューに。 やっぱり下回転打ちは数打って感覚を維持しないとね🤨何回目かのときにベテランのコーチに バックドライブでのタイミングの合わせ方を ワンポイントでアドバイスを頂いたのきっかけに 以降はかなり安定して入るようになった👍要は飛んで来るボールに合わせて振りましょう ってことだけなんだけど それを感覚的にどう認識すれば良いのか 一言ピンポイントで伝えられ…
前回と同じところで違うコーチのグループレッスン。担当はヘッドコーチではないので期待値を高くしてはいけないが 週3〜4回は開催されるグループレッスンのようなので こちらも内容が良ければ通ってもいいかなと。 参加人数は6名で多からず少なからず。 いつもこれくらいなのかな？ 3台で回して1人はコーチと、1人は休憩兼球拾い。 前半は7〜8分交代でそれぞれの課題練習。 自分はバック対全面のフットワーク2回、カット打ち1回。 コーチ練はフォアカウンターとバックカウンター。バックカウンターはチキータと同じ感覚だな。 フォロースルーを下に振って抑え込む感じ。フォアカウンターの感覚はイマイチだけど 引き付け過ぎ…
腕だけで振ってるなぁ。 力も入り過ぎてるのも一因か。ラケットを縦に入れて回転を掛けよう。効いているサーブをより効かせるために 対になるサーブも混ぜて使おう。厚く当ててダメなら柔らかく優しく。 ストップをするときはラケットを止めて ボールが当たってから横へ逃がそう。体幹回してないなぁ。 フリーハンドの置き場所を忘れてる。 上から叩きつけるスマッシュはミスする率が高い。 バウンド直後を水平に振るか ドライブで更に崩すかしよう。浮き球は強打せずに面を開いて 乗せ打ちドライブで良い。 にほんブログ村にほんブログ村
いつもは練習会(H)で使っている会場でP4match。 むか〜しここでP4match出たかもな。 今回意識するポイントは…・重心は低く股関節 ・ラケットは高く肩関節 ・フリーハンドを使って体幹を回す溜めを作って上へ振り切ろう！ 腕を振らずに体幹を回す‼️ 1試合目 2-3 右中ペン裏粒 2-0から捲られ負け😭 やっぱり上位者は簡単には勝たせてくれない。 順横の上と下が見分けられず😢 同じ返し方を続けて同じミスの繰り返し😭 こういうときの対応力が無いなあ。 レーティング稼ぎ損ねた😣 2試合目 2-3 右シェーク裏粒 カット カット打ちで空振りが多かった。 何でだ？少し変化してた？ もう少し離れて…
今年最後の練習会(K)。今年の3月くらいから参加させてもらって 今年最も練習させてもらった練習会だし レベルの高いメンバーが多く本当に感謝しかない。あと1回武者修行参加を予定しているけど 普通の練習会は今回が今年最後の予定なので 集中力を高くキープして臨みたいところ。 課題練習はやっぱりバックハンド。 アレコレ試してみたいことが色々あるので…😓 やっぱりスイングとフリーハンドを同期させた方が安定する🤔 序でに発声も合わせた方が良いな。テイクバックを取る意識よりも チキータのように前腕を捻って 手首から振ってヘッドを回すことを意識した方がいい。 レシーブでツッツキをした後の戻りが良く4球目が安定…
練習会前の時間調整でドトール。 Mアイスで300円なり。駅構内の狭小店舗で10席程度しかないが 立席のカウンター席がある。 DoutorWi-Fiは飛んでるけどコンセント席は無し。まぁ狭いし長居するような立地でもないけども 待て合わせとかには最適だな。 卓球は少し打球感覚が良くなってきたかな。 ゲーム形式練習で感覚を更に良くして これからの武者修行で結果を出したたいな。にほんブログ村
信長がストレスをパワーに変えた秘密とは？ というサブタイトルに惹かれたが…。 具体的な実践法を知りたかったが なんかちょっと違ったかも。 研究成果発表みたいな感じだった。 ちと残念。 1章 信長が舞った「人間五十年」の舞の秘密 深い呼吸と声がストレスを力に変える 日本人は精神的に弱いのか 信長の強さの秘密 心に錨を下ろす2章 能のゆったりとした呼吸は「反復律動性」をつくる 高いパフォーマンスを引き出す「和」の呼吸法 「能」の呼吸法 白隠が伝えた呼吸法3章 能の発声は深層の力を引き出す 不安や恐怖も吹き飛ばす「和」の発声法 声は無意識のブレーキを外す 脳に伝わる声とリズムの力4章 能の動きから「…
ナックル性のツッツキにはラケットを立てて ラケットの上に当てて切り下ろそう。レシーブした後の戻りが遅い。重心が高く体幹を回せていないので しっかりドライブが出来ていない。 相手のボールが強ければそれでも良いが 軽いボールに対しては対応出来ない。 長いラリーになったときほど特にバックでは溜めが必要。一呼吸待ってボールを見極めてから打つようにしよう。バックハンドで左へ流すときに 打つ瞬間に身体もクルッと左へ向けよう。 戻りの意識が足りてない。 打つ前から戻ることを考えておこう。対カットのストップも面を立ててラケットを止めて。ストップというより短いツッツキという意識が良いかも。浮いたボールもタイミン…
昨年も参加した大きな会場での大きな大会。 半年ぶりくらいかな？この会場。 綺麗だし見やすいし好きだな。 今回意識するポイントは…・重心は低く股関節 ・ラケットは高く肩関節 ・フリーハンドを使って体幹を回す溜めを作って上へ振り切ろう！ 腕を振らずに体幹を回す‼️ 1試合目 3-2 右シェーク裏粒 4ゲーム目10-6から捲られてはいけない🙅🏻❌ それほど粒高らしい嫌らしいボールはないが 回転量の少ない軽い感じなのががやりづらい。 軽くフォアへ繋ぐとクロスへ強打が来るので それを確実にブロックして次を狙うか カウンターで狙い撃ちするかだな。 2試合目 3-1 右シェーク裏表 カット 最近よく当たる人…
フォアの溜めが無い。気負って振りがデカ過ぎ。腕だけで振って体幹回してないなぁ。重心が高い。 ブロックとカウンターを区別して使おう。ボールとの距離が近過ぎかもしれない。 もう少し離れることで余裕が出来るのではないか。 安易にボールに近づかないようにしよう。回転を掛けようと意識し過ぎて テイクバックが大きくなりすぎている。ミスが多いときはスイングをコンパクトに 特にテイクバックを小さくすることを意識しよう。バック前サーブに対して 相手のフォアへ流すようなストップが効いていた。 少し出遅れるタイミングで打ちに行くくらいで丁度良いかも。 その時間で溜めを作って力みも抜くようにしよう。ペンはフォアミドル…
以前はよく参加していた大会だけど 最近は午前や昼間にペアマッチや団体戦がメインになり シングルスは夜遅い終了時刻となることが多く 足が遠のいていた大会。朝イチ開催の会に参加してもいいんだけど 結構早く起きなきゃならんのと午後が暇になるのがねぇ… 😅 午後にハシゴ🪜できるP4があればいいけども。今回は昼過ぎからの開催なので久しぶりに参加。 今回意識するポイントは…・重心は低く股関節 ・ラケットは高く肩関節 ・フリーハンドを使って体幹を回す溜めを作って上へ振り切ろう！ 腕を振らずに体幹を回す‼️ 1試合目 1-3 右シェーク裏表 なんか気持ちが入る前に終わってしまった。 ナックルサーブに気を取られ…
いつものところの個人レッスン。 レッスンは23年最後だな。きっと。 細かいステップワークをテーマにして2本2本。 最初はシンプルに全て上回転だけど フォアもバックもミートになってしまうんだよなぁ。回転を掛ける意識を持つために 最初のフォア1本を下回転に変更するも なんかイマイチでチグハグなんだよなぁ😣 先ずはフォアだけだやってみましょう🙂 ドライブとミートを意識して打ち分けましょうということで下回転を1本ドライブしたあとに 上回転をドライブ、ミートの3本1セットの繰り返し。 ドライブのときにフォアもバックも面を被せる意識が足りてない。 怖いけどしっかり振れれば大丈夫。 この辺は何回もやって身体…
急遽上手な方からお誘いを受けた個人練習。 こんな機会は滅多に無いので是非にと返事。 日頃の練習会に足繁く通っていて良かった〜😊 バックハンドはだいぶ感覚が掴めてきた。 フリーハンドは前に出しておくよりも スイングとシンクロさせた方がタイミングが合わせやすい。押しを加えないようにインパクトしたら肘を引くというか 肘が一番伸びるタイミングでインパクトするイメージ。ラケットが斜め45度ぐらいに立っているところで インパクトする感じだと相手のボールに押されない感じがする。 バックの下回転打ちは空振り連発。 多分空振りした数の方が多い🥶 下から上に振ってるよ〜😅 それじゃぁ当たらないよ〜😅とアドバイスを…
時間調整で最寄駅のタリーズ。 アイスコーヒーのトールサイズで400円なり。窓際カウンターの椅子が微妙に座りにくいんだよね。 ちょうど脹脛のところに椅子の横棒が当たる…😭 座面が高い椅子はちょっと小さいし…。大きなテーブル席の椅子は背もたれが固くて痛い。ソファー席は席数が少ないし 入り口近くなんでほぼいつも満席だし。立地的には一番使いやすいんだけど、 あんまり寛げないんだよなぁ、この店舗。 ちょっと残念。にほんブログ村
中宮彰子が敦成親王を産み欣喜雀躍する道長。彰子は外戚になるべく暗躍する道長と対峙するようになるが なんと愛する一条天皇が亡くなってしまう。次代の三条天皇は朝廷を上手く纏められず道長や諸卿との確執が続き 次第に彰子は国母としてだけでなく、藤原摂関家や朝廷をも護るため 一条天皇が目指した和をもって治める世を求めていく。 流れる時間は激しく心休まることが少ない彰子の人生を 一気に読ませてしまう作品だった。 初花の章（承前） 日輪の章月と日の后（下） （PHP文芸文庫） [ 冲方 丁 ]価格：891円（税込、送料無料) (2023/11/23時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
単行本で並んでいたときから気になっていたが、 意外にも早く文庫落ちしたので早速読んでみた。平安中期、最も華やかであった時代、藤原彰子の物語。 というより中宮彰子の方が通りがいいか。道長の娘であり紫式部が仕えた中宮として有名だが 中宮であった期間はそれほど長くはない。一条天皇は賢帝であり幼くして入内した彰子も優しく包み込むが、 中宮定子への寵愛の方が大きく、中宮彰子もそれは感じとっていた中宮定子は皇子を産むが後ろ盾を失い凋落して亡くなるが、 その遺児を引き取り国母として生きていく気持ちを固めたところで のちに後一条天皇となる敦成親王を懐妊する中宮彰子。その皇子を産む直前までが上巻。平安貴族の華麗…
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顔見知りのi2U。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ。 ・胸筋を張って打つ。 ・フォアの打球ポイントは身体の横。 1試合目 1-2 右シェーク裏裏 フォアに来た下回転をツッツキしか出来なかった😢 勝っておきたいレベル😭 2試合目 2-0 右シェーク裏裏 気持ちが弱々。 身長があり手足が長くて届く範囲が広い。 3試合目 2-1 右中ペン裏裏 M卓球場の顔見知り。 1ゲーム目はサーブが取れず😰 2ゲーム目から柔らかいタッチを意識してレシーブし 相手の打ちミスに乗じて逃げ切り。 4試合目 0-2 右中ペン粒裏 成す術なし。完敗。 5試合目 1-2 左変化表裏 2ゲーム目9-6で浮き球を痛恨の…
M卓球場のグループレッスン。コーチ練は相変わらずフォア前レシーブからの展開。大分ボールが来るのを待って頂点を見てから振れるようになった。 ただストップのときにラケットが動いてしまうので 入るときにラケットを置く位置が大事。振ったあとに戻るときに大きく戻りすぎて 台からの距離が離れ過ぎているとの指摘。 ループにタイミングが合わせられない原因の一つだな。 にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスンロングバージョン。コーチ練はフォア前レシーブからの展開。ストップのときにラケットを動かしてしまい 浮いたり長くなってしまうなぁ。 飛ばずにネットに届かないこともあるので加減が難しい。3球目をバックにループで打たれたときの処理が甘いなぁ。 ラケットの位置が低過ぎるのと打球点が遅過ぎる合わせ技😭スピードドライブはなんとかなるんだけど ループドライブは合わせるものが多くて難しい😥にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。この時期空調がしっかり効く施設での練習会は貴重。課題練習はフォア前レシーブからの展開。 レシーブはフォアへ3球目はバックに決めて実質4球目から。レッスンでは上手く出来ても練習ではイマイチ。 手首を固定して入っても打つときにブレちゃうなぁ。 でもいろんなボールを受けて対応力を上げていかないと。 ゲーム練習はサーブ講習会でやったことを意識。何か直ぐに変わったわけではないけど 実際にやってみないと何も分からなしね。にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場で開催されたサーブ講習会。講師は少し前まで実業団？でやっていた人で 自身はYoutuberじゃないけどあちこち出演してる。 まぁセンスの塊みたいな人だな🙂内容は気を衒わず基本のキをしっかりコツコツと。パッと直ぐに何か出来るようにならないところが 参加者の満足度も上がりにくくて サーブ系の講習会の難しいところかな。にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン6回目。次回はペンホルダー向けなので実質的に最終回😭肩甲骨や大胸筋が使えておらず完全な手打ちとの指摘😢 自分でも違和感というか気持ち悪さがあり 何となく方向性みたいなものは分かるんだけど 具体的にどう動いたら良いのかが分からず😭ガッツリ肘を身体に巻き付けるようにして 少しマシになった感じがするけど…感覚的にはかなり大きな動きなんだけど 速いピッチにも充分に間に合っているのが不思議。 スイングスピードが上がって戻りも速くなったということか。もっとやり込んで感覚的に掴んで行くしかないな😓にほんブログ村にほんブログ村
数年ぶりにSS店長の個人レッスン。お題はフォア前レシーブのレベルアップ。クロスへの切れたツッツキくらいしかないので ストレートへの流しやフリックもレパートリーに加えたい。コーチ曰く 先ずはビタ止めストップからやりましょう🙂 とのことで しっかり手首を曲げて面を開きラケットを動かさない基本から。しっかり低く短く止めるためには 思ってた以上に面を立てて良いんだな😳低く短くストップする感覚が掴めたところで そのまま同じ入りで深く速いツッツキへ。 手首は固定したまま腕全体で斜め下へ少し押す感じで👌同じ入りで前へ押し込むとナックルフリックになるのね🤗 面をほぼ垂直にしてボールの下を撫でるようにすれば 短…
美術館巡りの休憩でドトール。 BサンドとLブレンドで920円なり。都心駅近ビル内の地下店舗。 ソファ席はちょっと少ないかな。 オフィス街だからカウンター席多め。 什器はそこそこ綺麗だし改装して長くない感じ。気持ちが温まったら次に行くぞ🏃🏻♂️にほんブログ村
ふとしたきっかけで手に取った一冊。老害だなぁと思う人は沢山いるけど メンターって思う人には会ったことないんだよね。 そもそもメンターって？というのもあるけどさ。でも紙一重というのは何となく感覚的に分かる気がする。同じ言動でもメンターなのか老害になるのかは ○○ハラスメントと同じく受け取る側の感覚次第という面もあるし なかなか面倒くさい部分もあるよな。 第1章 メンターになる人と老害になる人は「紙一重」 第2章 ○○な人だからこそ、メンターにも老害にもなりやすい 第3章 自分の"つい"を抑えられない人がメンターから老害に転じる 第4章 相手と関係性ができていないから老害と思われやすい 第5章 メ…
25年6月はレッスン8回、練習会8回、武者修行8回。 なんか綺麗に8回だな。 レッスンはSS技術顧問の短期夜間教室が4回。 テーマは下回転打ちが1回とサーブが1回。技術顧問のレッスンは毎回目から鱗で何百枚落ちたか分からない😓 当然ながら直ぐに出来るセンスはないのだが 正しい道筋や目標を示して頂けるのが有り難く どれだけ日々の練習で意識して取り組めるか次第で 自分の成長度合いも変わってくるので 練習が楽しみになっている。 でもなかなか機会が無く非常に残念😢 練習会は8回あったが独りサーブ練習会が4回も😳サーブ練習好きなんだよねぇ🤗 あれこれ試行錯誤して形にしていくのが。練習会の課題練習ではフォア…
独りサーブ練習会。技術顧問のグループレッスンを受けていろいろお試し。教えてもらったことをあれこれやるが感覚を掴めず😭 連戦で脚が張ってる感じもするのが影響してるかも。深追いしても崩れそうなので別メニューへ早々に移行。バックハンドの感覚が良かったのでボールを台に落として ストレートもクロスへ打ち分ける感覚練習へ。その中でボールがバウンドの頂点で止まったタイミングで 肘を引いてスイングを始めるのがベストだと気がついた。フォア前をストレートへ押し込む感覚が格段に向上したなぁ☺️台上処理をレベルアップさせるのに繋がりそうだが ラリーで手を引くのが早過ぎる癖を治すのにも有効そう。後半の時間1/3は殆どコ…
M卓球場のP4。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ。 ・胸筋を張って打つ。 ・フォアの打球ポイントは身体の横。 1試合目 2-3 右日ペン裏 格上の方だが相性は悪くない。 バックプッシュのコースが厳しい。 上回転系のサーブが効いて先手を取れていたのに 大事な場面で信じ切れず押し切れなかった。 充分に勝ち目はあったのにもったいない敗戦。 今回の準優勝者🥈 2試合目 0-3 右シェーク裏表 カット 超格上の上手な方。 カットを強ドライブしても苦しいだけなので ミドルを狙って緩くループ気味にドライブ。 強打を打たされてる感ありありだが それしか選択肢が無いように組み立てられてる。 今回の優勝…
お初のi2U。 近くは通ってるけどお初の体育館。 ちゃんと空調効くと嬉しいなぁ。 今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ。 ・胸筋を張って打つ。 ・フォアの打球ポイントは身体の横。 1試合目 3-0 右ペン裏アンチ 直前の試合で審判に入っていたおかげで 球質やパターンを見ていたので助かった。 2試合目 3-2 右イーグル裏アンチ フルゲームに持ち込まれてはいけない❌🙅🏻♂️ レシーブでラケットが下から出ていることがよくわかった。 3試合目 1-3 右シェーク裏裏 1、2ゲームとも競り合うが取れず。 クロスに来たボールをストレートに回すときに ミスが多くでてリード出来ず。 無理にフォアでは…
K練習会＠M。 雨☔️で湿度がかなり高い状況でボールが引っ掛らない。 台上もボールが滑って飛距離がでてる感じ。課題練習はフォア前下回転系を相手バックにツッツキor流し フォアへ返してもらったのをカウンター。背筋サーブはまだ不慣れで不安定だが効いた場面が多かった。 出したあとに回り込む動きまでは上手く連動出来ず😢にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン5回目。 今回はサーブにテーマを絞って開催。 テーマを設定すると参加者が増えるし それがサーブとなれば尚更で直ぐに満員🈵に。 手首の使い方で流しレシーブも改善したのは驚き。 逆に言えばそれくらい手首の角度は大事ということ。 にほんブログ村にほんブログ村
知り合いの平日昼間i2U。 全ての平日昼間開催には参加出来ないけど 予定調整可能な回には参加して盛り上げていきたい。 今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ。 ・胸筋を張って打つ。 ・フォアの打球ポイントは身体の横。 1試合目 1-3 右日ペン裏裏 大会主催者。 ショートサーブからの展開で1ゲーム取れたのは成長。 2試合目 0-3 右ペン半粒裏 淡白病。 3試合目 1-3 左シェーク裏裏 M卓球場のコーチ。 右足負傷中だがそれでも強い。 4試合目 0-3 右シェーク裏粒 カット 激強。 ツッツキの切り方を思い出させてくれたのは収穫。 今回の優勝者🥇 5試合目 0-3 右中ペン粒裏 結構粘っ…
先月と打って変わってお初の美術館1館のみ。うつわの彩り 吉田耕三と北大路魯山人 ＠茅ヶ崎市美術館北大路魯山人の作品を沢山観たのは初めてかも。 肉厚な作品が好きだなぁ🥰にほんブログ村
美術館巡りの時間調整でドトール。 Mブレンドで330円なり。都心のオフィス街にある店舗。 ビルの建て替えに合わせて出来たっぽく 天井が高く内装もモダンな感じで👌ソファ席も多いし全面ガラスで彩光もバッチリ。 生活圏内なら入り浸ってしまいそう😅これからも度々使わせてもらおう👍にほんブログ村
青山美智子の二作目。今回も登場人物が少しずつ重なっていく連作短編集だが お尻に星のマークがついた猫ミクジが タラヨウの葉にその人しか見えないお告げを刻み 思い悩む人たちを導いていく物語。 一枚目 ニシムキ 二枚目 チケット 三枚目 ポイント 四枚目 タネマキ 五枚目 マンナカ 六枚目 スペース 七枚目 タマタマ ここだけの話 猫のお告げは樹の下で （宝島社文庫） [ 青山 美智子 ]価格：770円（税込、送料無料) (2025/3/2時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
近郊のお馴染みの大会。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ。 ・胸筋を張って打つ。 ・サイドを切る。 1試合目 3-1 右シェーク裏表 女性 女性特有の回転量の少ない軽いボールに苦戦。 初戦でキツかったが巻き込みサーブが効いて巻き返し。 ツッツキで掬ってしまう悪い癖がでた。 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 後ろから引き返しの一発が脅威。 荒くミスが多めだったので助かった。 3試合目 2-3 右日ペン裏一枚 女性 顔見知りのいつも競るライバル😅 今回も4ゲームまで全てデュースの長い試合。 5ゲーム目も5-4で折り返したが結局8-8。 そこからラリーで3連続失点で終戦😭 競った場面で胸筋を…
24年6月はレッスン7回、練習会10回、武者修行5回。 レッスンはプロ選手の不定期グループレッスンが2コマ。 レッスンの時間内では上手く出来なかったけど 新しいサーブに繋がったし👌🙆🏻♂️他は卓球場Mのグループレッスン。 質の高い厳しいボールは少ないけれど だからこそ目的意識を持って自分に厳しく練習できて👍 練習会10回のうち独りサーブ練習会が2回。 サーブ練習会を2回出来たのは👍 新サーブの安定性と質を上げることに注力し そこそこ良いところまで持って来れたかな。 あとはゲーム練習でガシガシ使って 3球目の待ち位置を調整したり 効果的な組み合わせを探っていきたい。バッククロスに来たドライブを…
独りサーブ練習会＠卓球場(M)。新サーブの安定して出せるように特訓。上体はそのままで真下に踏み込むやり方と 上位を前に倒し込み前に踏み込むやり方と どちらの方が良いか分からないけど それぞれに出し易い回転があるので…😥どちらかに寄せるよりもどちらでも出せる方が良いかな。 サーブを出したあとの位置取りも考えないとなぁ。 そのためにも狙ったところに出せないとな。何処へどんな回転のどんな長さのサーブを出すか 1球ずつイメージして自分に言い聞かせてから出して イメージと結果の違いを確認して 身体の使い方を修正しながら練習。 結構いいサーブになってきたと思うけど 試合で自信と安心感を持って出せるように …
卓球場(M)の大規模な練習会。以前参加したときは自分の選択ミスもあり 満足度がイマイチとなってしまった😥それもあって今回も少し心配なところはあるが みっちりやれる折角の機会だし 活かせるか否かは自分次第なので💪 個人的なテーマはタイミングの取り方。 飛んでくるボールに合わせたバックスイング。フォアは随分と引き付ける感じになるけど 無駄な動きが減って短い時間でインパクトするようになり インパクトの強さと回転量が増している。バックにも取り入れたいんだけど まだちょっと感覚が掴めず上手くタイミングを合わせられず😢 根気強く取り組むしかないな。 課題練習は新サーブからの展開を想定したメニュー。カットの…
久しぶりに開催される大会で 空調も効いて見やすい大好きな会場。今回意識するポイントは…・強打は回転とコースを重視する ・台の高さを意識してスイングする ・ボールの下に入る 1試合目 1-3 右中ペン裏裏 1ゲーム目を取れたが勢いに乗れず。 バック前下回転を何回レシーブミスしたか。 取り方を変えるとかしないと駄目。 2ゲーム目8-10からデュースに持ち込んで バックサーブを出し惜しみして落とした。 格上なんだから取れるときに取りにいかねば駄目。 2試合目 1-3 右シェーク裏裏 勝てない相手ではないと思うが雑になった。 フォアへのハーフロングサーブが効いていた。 バックへのナックルロングとの組合…
練習会Hでお世話になっている会場。今回意識するポイントは…・練習通りにサーブを出す ・台の高さを意識してスイングする ・足して十になるように 1試合目 0-3 右シェーク裏表 サーブ取れず😢 ドライブのミスが少なく付け入る隙がなかった。 今回のリーグ優勝者。 2試合目 3-0 右シェーク裏裏 特になし。 3試合目 1-3 右シェーク裏裏 1ゲーム目を取ったが勢いに乗り切れず。 4試合目 2-3 左シェーク裏裏 2-0から捲られ負け😭 3ゲーム目8-10から追いついたときに 勢いに乗って取り切れなかったのが敗因。 やはり上手な人はそこからでも巻き返せる。 戦績は1勝3敗。 これまで歯が立たなかっ…
武者修行後の反省会でドトール。 Mブレンドで300円なり。 駅前繁華街の店舗。 1階は数席しかないけど地下1階から3階まである😧 と言っても1フロアが狭いから席数はそれ程でもない。 ほぼ全がカウンター席なのは繁華街だからかな。 武者修行は惨憺たる結果だったなぁ😭 ストレート負けは1つだけで 他は競っていたんだけど勝ち切れず。肝心な場面でネットインされたり運も無かったが それでも勝ち切れるだけの実力を付けたい😤にほんブログ村
円生と清貴で小松の探偵事務所を手伝う展開。円生が自分の才能を見極めて 本当の意味で再生する流れの始まり。 物語の大きな転換点が近づいていることを感じさせる巻。 最後の掌編は2018年秋の京都府城陽市で開催された講演会の 参加者特典として配ったものらしい。 5ページの短いものだけど。プロローグ 第一章 『最初の依頼』 掌 編 『拝み屋さんと鑑定士』 第二章 『矜持の証』 第三章 『パンドラの箱』 掌 編 『不思議な時間』 エピローグ 掌 編 『想い出の地でーーーー』京都寺町三条のホームズ（12） 祇園探偵の事件手帖 （双葉文庫） [ 望月麻衣 ]価格：712円（税込、送料無料) (2024/4/…
練習会K＠K。今回はゲーム練習の回。 体調がイマイチなところがあったが これから武者修行が少し続くので 少しでも新しいサーブに慣れるために参加。 個人的に新しいサーブ縛りでやってみるが 3球目の間合いが微妙に合わずミスが多かった。 まだデータが少ないので仕方ないけど…😥サーブが効いて少し浮いてくる場面も多かったが フォアが詰まって打ちミスが目立った。 サーブ後にもっとステップバックして フリーハンドで距離を測って打たねば🤔 そこそこ効いてエースも取れるけど まだ3球目でミスすることも多いし ちょっとまだ試合のメインでは出せないかなぁ😮💨 強打が出来ないときにループで繋いだが これが逆に緩急に…
練習会K＠K。課題練習でのリクエストはFDのブロック🧱 非常に威力のあるFDでこっちも良い練習になった。 ミートっぽいブロック中心だがカウンタードライブも混ぜさせてもらった。自分の課題では回り込みの動きを確認。 背中を相手に見せるくらい体幹を回すことを意識した。 何回かフリーハンドにボールが当たったので👌 後半のゲーム練習では新しいサーブのお試し。サイドに当たるミスが多かったのと バウンドが高く狙われやすかった。第一バウンドを見れておらず インパクト位置が高いんだろうな。 ゲームになると気持ちが急いて慌しく出しちゃうんだな。にほんブログ村にほんブログ村
いつもの卓球場(M)での独りサーブ練習会。最初の少しは感覚練習としてのYG。 実戦投入までには相当な時間が必要なので あまり深追いせずウォーミングアップ程度で。 実戦的なサーブの改良として構える位置をサイドライン外に。 バリバリの学生とか上手い人達はほぼ全員この位置。身体のラケットハンド側でインパクトしやすいし 第一バウンドをエンドライン際に落とし易いし 3球目をフォアで狙いにもいき易く良い点が多いけど サーブ後の戻り位置が難しい。 先ずはしっかりと良いサーブを出すことを目標に 先日のプロ選手のサーブ講習会でやった内容をおさらい。 比較的感覚がある厚く当てたロングサーブから。 トスしたボールと…
いつもの卓球場Mでのグループレッスン。今回はゲーム形式練習。 参加者各人ごとにコーチから極秘指令があり 相手の制限を探り出し自分の制限内で対応。自分は2回連続でバックを使っては駄目 ドライブは🙆🏻♂️だけどスマッシュは🙅🏻♂️など。相手の制限＝弱点を見つけてどう攻めるか 少ない脳みそ🧠をフル稼働させて勝ちに繋げるのは大変😵💫自分は相手のいない方へ打つ、 大きく動かすってことが出来てないなぁ。 にほんブログ村にほんブログ村、
いつもの卓球場Mでのグループレッスン。コーチ練は3点フットワーク。 ミドルをフォアかバックに決めて始めるけど ボールによって変わっちゃうんだよな😅 でもそっちの方がより実戦的だけども。バックストレートに打つときに面が左を向きすぎる傾向がある。 面で押し込むのではなく左半面に当てて 横に振り抜くようにしよう。 レシーブで台の高さを意識してテイクバック。 出るか出ないかの判断ではなく 打てる高さかどうかの判断で済んで良い感じ。 にほんブログ村にほんブログ村、
いつもの卓球場Mでのグループレッスン。コーチ練は軽い引き合い。 振らずにカツッと引っ掛かける感じで もっと上にスイングした方がいいかも。 課題練習は抜き足を意識したバック対全面。 抜く足の方ばかりを意識してしまうけど 実は左足の踏み込みも大事だとわかった🙆🏻♂️重心が乗る軸を身体の真ん中から 大きくズラさずに動くことがミソ。 フットワークの基本だな。 にほんブログ村にほんブログ村、
振り終わったらラケットを上に置いておこう。強打も威力だけでは決まらない。 しっかりコースを狙って打つべし。テイクバックでラケットが下に落ちすぎ。 そもそもテイクバックが大きすぎる。 ミートのミスはボール持ちすぎ。 もっと短いインパクトで。浮き球は一呼吸おいて頂点後に打っても良いのではないか。 レシーブのバックドライブは良い感じ。 押さずにコツっと引っ掛けられている👌スマッシュやカウンターのときに 右足の倒し込みが出来ている👌 バックハンドは押し過ぎている。 左半面に当てて横に振り抜くイメージ。幾ら良いドライブでも待っている所へ返しては決まらない。 コースを狙っていこう。にほんブログ村にほんブロ…
グループレッスンを受けているところで武者修行。今回意識するポイントは…・重心を低く ・体幹を回す ・丁寧な繋ぎ強打には先ずブロックから。 1試合目 0-3 左シェーク裏裏 試合会場の卓球場のコーチ。 2ゲーム目6-1から捲られた😖 デュースでゲームポイントを握っても フォアクロスへのロングサーブが 効きそうだと思ったが怖くて出せなかった😢 しっかり取っていれば良い流れになったのに。 そこから捲れるところが実力者。 2試合目 3-2 右シェーク裏変化表 1ゲーム目を競り負けて流れが悪くなった。 4ゲーム目で決め切らないと駄目。 3試合目 3-2 右日ペン裏裏 1ゲーム目はサーブが効いて押し切れた…
安易に叩きにいかず少しでもドライブを掛けて返そう。スピードと回転の割合を考えて打とう。 女性特有の軽いボールが来る場合には ガッツリ下回転をかけてツッツキ合いにするのもアリ。強い横回転にしてオーバーミスさせるのも良い作戦。 軽いボールを中途半端に叩きに行くのが一番悪い。にほんブログ村にほんブログ村
仕事帰りにP4へ出場するのは初めてだな。気持ちが上手く切り替わらない気がして敬遠していたけど、 近場で練習会やP4で使ったことのある会場だし 知った顔も多そうなので気楽に参加。今回意識するポイントは…・重心を低く ・体幹を回す ・丁寧な繋ぎ強打には先ずブロックから。 1試合目 3-1 右日ペン裏 かなり格上の方だが1試合目で調子が出る前に 何とか逃げ切ることが出来た👍 3ゲーム目を取られて流れを失いかけたが 4ゲームを粘ってデュースで取れたのは収穫。 2試合目 0-3 右中ペン粒裏 練習仲間。 2ゲーム目10-4から捲られた😭 1ゲーム目も序盤リードから捲られ負け。 各ゲームとも前半はリードし…
練習会K＠M。 フリーハンドを前に突き出してウォームアップ乱打。 最初は無意識だったけどなんか感覚良いなぁと思ってラケットがとても軽く感じられたなぁ🤔 湿度の関係で少しは変動があるだろうけど 感覚的に5〜10gくらいは違う感じ😳 課題練習はバック対全面。 フォアを振るときにちょっとだけ 身体を右に向けることを意識しているが どうしても打球点が下がるんだよなぁ。先ずは安定して返せることを優先するが 少しずつでも打球点を早くしていきたい。 後半のゲーム練習ではバック粒の有名人に勝利👍 最近連勝中だが高めのボールを上手く打てているのが勝因。 切れた深いツッツキも効いている。球足の遅いサーブに対してチ…
時間調整でドトール。 Mブレンドと期間限定ミラノで830円なり。 駅前の淋しい繁華街の店舗。 1階はカウンター主体で20席程度しかないけど地下1階がある😧 駅前の賑やかさと比べると大きすぎる気がするが 昔からある店舗だし大丈夫なんだな。期間限定ミラノサンドは…😥 最近の期間限定モノはハズレが多い気がする。 とは言えグランドメニューのもねぇ…。 参加する大会は久しぶりの団体戦。 本来のエースと準エースが欠場なので 勝つのは難しいとは思うけど 自分に任された試合は精一杯頑張ろう。 にほんブログ村
おいコー2ndシーズン最終の9作目。 そしてシリーズ開始から26年目にして遂に完結。 ただ前作から7年が経っていたとのこと。作者が後書きで書いているとおり、 オチは見えているが、そこへ至る過程が難しい作品だったと思う。Fragile Paradise Epilogue Real Loveまぁ、こういう形でしか終われないだろうな。 自分も長く間が空いてしまったが 長く読み継いできた作品だけに 最後はちょっとアッサリ感が拭えないけども。何はともあれ㊗️完結。ありふれた祈り おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 9 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：638円（税込、送料…
