日本の電化製品を海外で使うのに変圧器が必要／不要？の判断基準を分かりやすくまとめました。
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海外生活3カ国目。英→米→オランダ在住。 2人姉妹のママ。オランダでの妊娠・出産経験や日々のお役立ち情報を発信中。 「いかに楽か」「nostress」を探っています。
オランダの日本大使館でパスポートの更新。流れや注意点を分かりやすくまとめています。
デン・ハーグおすすめグルメ、レストランのご紹介です。子連れ旅行におすすめのスーパーでの購入品のご紹介も。
オランダからベルギー旅行。おすすめチョコ、ごはん、ワッフル等
ベルギーのおすすめチョコ、ごはん等。定番のムール貝やベルギービールはあえて外しています。（ベルギー訪問は、私は過去3回、夫は5回。ベルギー駐在者にも聞いたおすすめを元に書いています。）
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日本の電化製品を海外で使うのに変圧器が必要／不要？の判断基準を分かりやすくまとめました。
オランダで日用品が買えるお店をまとめました。それぞれのお店の特徴や注意点なども記載しています。
オランダで副鼻腔炎症状に見舞われました。イギリスとオランダでの対処法、市販薬などをまとめています。
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 海外生活をしていると、あらゆる日本製品に対して『流石日本クオリティー！』『流石日本！』と言いたくなる事が多いです。 中でも、海外生活で使っている日本製品の耳掃除アイテムをご紹介します。 オランダでの耳垢取り記事はこちらです。 www.nonstress.xyz LED光る耳かきセット： 超便利です。いざという時に、予め持っててよかったと思うもの。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(…
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 耳掃除は月一で十分だとか、むしろ絶対に自分ではしないで 等と言われていますよね。 「特にお子さんの耳掃除は耳鼻科でやってもらう」というイメージな日本です。🇯🇵 さて、オランダでは耳垢を取ってもらえるのか？と心配ではありませんか？ 残念ながら、オランダでは耳垢を簡単には取ってもらえません⤵︎⤵︎ 基本的にオランダに予防医療という考えはなく、事態が起きたら対処するという考えな印象です。 ただし、簡単には取ってもらえないというだけで、場合や症状によっては耳垢を取ってもらえます◎ 耳垢取りをしてもら…
オランダで買える使い捨てカイロやその他あったかグッズをご紹介。
オランダでの子宮頸がん検診【無料】の案内レターと、検診で異常が見つかった時の体験談について書きます。
オランダのゴミの捨て方や分別についてまとめました。粗大ゴミは？油の捨て方など。
風邪のひき始めに効く対処法ご紹介。 のど飴や（水分補給用）スポーツドリンク、風邪薬はあるのか！？についても書いています。
こんにちは😃 「オランダでキッチンハイター的なのはあるのか？」と調べるも、 【トイレ用漂白剤で代用する】とかしか出てこなかったのです。 気持ち的にトイレのものを新品だったとしてもキッチン用に使うには憚れるので、 今回真剣に（いつも真剣です！）深掘りして調べてみました💡 オランダで買える商品に加えて、すぐに試せる代用品も載せています。 AH商品 Lidl リドル商品 Glorix Bleek Spray Cillit Bang Power Cleaner - Bleek & Hygiëne 750 ml オランダ語録 日本から持参;キッチン泡ハイター 代用品 オキシクリーン 油と食器洗剤で色を落…
海外生活の不自由さを工夫するのも良いけれど、やっぱり日本の便利グッズはすごい！お買い物リストにご参考ください。
こんにちは😃 オランダにはゴキブリはいませんが、 シルバーフィッシュというニョロっとした虫がいます。 ※虫のイラストが所々に出てくるので、苦手な方はご注意くださいませ！ 日本では紙魚（シミ）と呼ばれている「シルバーフィッシュ」 紙以外にも布製品やホコリなどをも餌として生息しています。 人を噛んだり刺したりするような害はないですが、 見た目気持ち悪くすばっしっこいのが難点。そりゃあ虫ですからね😂 そんなシルバーフィッシュや他の虫対策をご紹介します。 シルバーフィッシュ対策 ゴキブリホイホイ的なやつ 地道にやっつける 虫除けスプレー 防止策 隙間を塞ぐ 床置きしない シルバーフィッシュはどこからや…
オランダから2度目のサンセバスチャン。オススメのお店や、子連れならではの心配・困りごとに焦点をあてた旅のポイントやコツをお伝えします。
オランダのスーパーで買えるオススメの飲み物特集。お水〜オランダならではのもの、ポンジュース等日本人好みのものを紹介しています。
こんにちは😃 『長い夏休み、どんな風に過ごしてる？』 とよく聞かれるので、6歳と2歳の娘と過ごす夏休みの例をご紹介します。 6歳の娘のスケジュールを軸に、2歳児と母は動いております。 大まかな過ごし方5選 サマーキャンプ 1週間単位ではなく単発参加が好み 日本語の勉強 プレイデート 外出（公園、映画、ミュージアム、お買い物） 自宅あそび（姉妹で遊ぶ、YouTube） 夏休み後半に長期旅行 日本に一時帰国帰国しない理由は？ 長期休みをポジティブに捉えるには？ ダラダラ過ごせる、勉強習慣をつけられる 子供の1人寝トレーニングに成功 大まかな過ごし方5選 「朝晩ゆっくりでダラダラ」を基本に、以下の5…
オランダの水は飲めるの？軟水にかえるアイテム紹介。お料理での水の使い分け、掃除方法、BRITA等について。
【オランダ】一部ペットボトルや瓶、缶にはデポジットがかかっています。スーパーでの容器返却・デポジット返金方法について。割引レシートの使い方などを書いています。
こんにちは😃 オランダのスーパーで買える冷凍食品やレトルト食品のご紹介です。 「やる気なーい」「何作ったら良いか思いつかない」「お弁当どうしよ！」「大人用はデリバリーするけど、子供の分どうしよ！？」な時等にご活用ください💡 子供のご飯を考えると、デリバリーできる物（辛いものとか）が限られちゃう！😭の制限をなくして、好きなものを頼んじゃいましょうね！👍 ご紹介するのはAH商品ですが、JumboユンボAanbiedingen Actie: altijd de beste aanbiedingen — Jumbo Supermarktenなどにも似たような商品があるはず☆ 揚げ物（コロッケ、魚フ…
パンク修理した自転車屋さんや交通ルール、注意点などを書いています。 自転車選びの条件や購入先についても◎身長153cmの自転車選び。
こんにちは😃 ご主人がロンドン出張に行かれるという方は多いのではないでしょうか？ 買い物意欲が沸かないと有名なオランダからすると、ロンドンは色んなものが煌びやかに見えてしまうものですよね！？✨笑 現在ロンドンに住んでいる友人からセンス抜群のお土産をいただいたのでご紹介します。 （この方はアムステルダム→ロンドンに引っ越しているので、「オランダにはない素敵な品々」という観点で選んでくれています。） その他おすすめのお土産も載せます💡 ①ビスケット味の紅茶 ②Partridgesのクッキー ③Whitterdの紅茶 ④MOLTON BROWN Charbonnel et Walkerのシャンパンチ…
こんにちは😃 ヨーグルトの種類が沢山あってどれを買って良いか迷いますよね。 我が家でよく買うヨーグルトのご紹介です。 せっかくオランダに居るんだから、色々試したい⭐︎冒険したい方必見です。 プレーンヨーグルト フルーツ入りヨーグルト ヘルシーなスイーツヨーグルト ギリシャヨーグルト 子供向けヨーグルト 飲むヨーグルト 珍しいヨーグルト(アレルギー対策にも？) お勧めの買い方は？ プレーンヨーグルト スプーンを使わずにサラーッとお皿に入れられるので楽チン◎ 我が家の食いしん坊2歳児も好きで、甘味加えずにそのままあげています。 フルーツ入りヨーグルト 各€2.5程。フルーツが沢山入っていて美味しい…
こんにちは😃 お子さんがお友達の誕生日会にお呼ばれ！ どんなものをあげたら良いか迷っている方、もうネタがないよーという方へ。 www.nonstress.xyz 今までに娘があげた&頂いたプレゼントのご紹介です。（男の子向け／女の子向け） （経験上、主に3〜6歳向けが多いです） プレゼントは主に以下の3種類に分けられます。 プレゼントは3種類 クリエイティブなもの おもちゃ（車／恐竜／お人形／ぬいぐるみ等） 身に着ける物（衣類／バッグ等） 予算は？ 女の子におすすめのキャラクター、ブランド ディズニープリンセスブームは5歳まで！？ 男の子におすすめのキャラクター、ブランド ユニセックスなプレゼ…
こんにちは😃 6歳の娘のお誕生日会を室内遊技場Candy Castle（キャンディーキャッスル）で行いました。 Candy Castle Amsterdam, indoor speelparadijs! Ook voor je verjaardagsfeestje... お誕生日会の失敗しないポイントとおすすめ等をご紹介します。 キャンディーキャッスルは、オランダの数ある室内遊技場の中でも 難易度が高い開催会場です。 なぜならば、遊具がタワー状で来場者も多くて、誰もが口を揃える「カオスな場所」だからです。もちろん子供にとってはとーっても楽しい所☆ 遊具がタワー状（巨大ジャングルジム的？）なので…
こんにちは😃 改めてオランダに持ってきて良かったと思う子供用品をリストアップします。 オランダで第二子を出産しており、二人目以降で慣れからくるものなのか「現地用達でも良いいじゃん◎」という観点でも書いています。 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） 外出グッズ 成長記録グッズ 健康・衛生管理グッズ 食事 ママ用グッズ 現地購入や無くてもいいか⭐︎もの（代用品） Amazon海外配送をしよう！ まとめ 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） ベビーカーに付ける荷物掛けフック、ブランケットクリップ、【ケース付き】スプーン・フォーク、超軽量抱っこ紐（はぐまむ）、抱っこ紐用よだれ…
こんにちは😃 日々のご飯を考えるのって大変ですよね😂 特に夜ご飯。 我が家の金曜〜日曜日のメニューは、アムステルフェーンの金曜マーケットでの購入品でほぼ固定化していますので、良かったら真似して下さい😋 マーケットでの注文の仕方やおすすめレシピについても書きます。 お刺身サーモン（金曜） 注文方法 ポケのレシピ 牛タン（土曜／日曜） お刺身サーモン（金曜） 金曜日の夜ご飯は手巻き寿司です。 シンプルに切っただけのサーモンとポケを作ります。（盛り付け雑で失礼します😅） お刺身はサーモンに加えて、ヒラメやハマチを買うこともあります。 基本的にはサーモンだけで満足です◎ 注文方法 "Samon sas…
【オランダ】誕生日ケーキのおすすめ店を紹介。過去20回以上出席した海外のバースデーパーティーや、主催者としての経験をもとに失敗しないコツ等をお伝えします。
オランダの日本大使館でパスポートの更新。流れや注意点を分かりやすくまとめています。
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【オランダ】救急病院、夜間や時間外の対応について。「Huisartsenposten」聞かれる内容や注意点など。緊急番号は112。
こんにちは😃 海外滞在中に美容院に行きたくなったときは、どこにいくか悩みますよね。 海外美容院でありがちな「髪がバシーっとそろっちゃう切り方」は避けたいものです。 やはり、言葉が通じて、日本人の髪質に慣れている日本人美容師さんに切ってもらうのが安心ですよね。 そこで、私が知るオランダにある日本人美容師・美容院のご紹介をします。 我が家がお世話になっている出張美容師さんの他、店舗を構える「美容院」を載せます💇♀️💇♂️ 日本人出張美容師Keiさん おすすめポイントは？ 準備するもの 出張範囲 カラーやシャンプーはしてくれる？ 価格 時間 予約方法 Instagram その他日本人／日系美容室…
2歳になった次女がピューター（プリスクール）に通い始めました。1日の流れや注意すること、バイリンガルスクールについても紹介しています。
【 オランダ】シリコン歯ブラシ、嫌がる歯磨き対策「魔法の声かけ」などをご紹介します。現役保育士お墨付きです。
【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
こんにちは😃 子供が誕生日会にお呼ばれした時のお返事「出席」／「欠席」メールの英文例をご紹介します。 （娘がお友達のバースデーパーティーに招待された際の★WhatsApp(ワッツアップ)のグループ内でのやりとりを参考に再作成しています。） 良かったら、ご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️www.nonstress.xyz【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お誕生日会の招待方法には大きく分けて二つあります。 1)紙の招待状 2)メール（WhatsAppワッツアップ） のいずれかの場合がほとんどですが、出欠席のお返事はいづれもメール(Whats…
こんにちは😃 娘がお友達のバースデーパーティーに招待されて、主催者側から頂いたお礼メール文がとても参考になったので、英文例をご紹介します。 （★頂いたメールを参考に再作成しています。） 良かったら、お子さまのパーティー用にご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️【コピペで簡単】バースデーパーティーの招待状を英語で！実例3選 - オランダお役立ちブログ【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お礼メール（WhatsApp）はパーティー中の写真や動画と共に送られてくることが多いです。（パーティーの様子が見られるのはとても嬉しく有難いですよね^ ^🤳📹） …
こんにちは😃 小学1年生になる長女の日本語教育用に、役立ちそうなものをわんさか買い漁りました！ ので、日本語教育におすすめの本やグッズをご紹介します。 ^ ^ また、我が家の補習校事情・日本語教育についても書きます。 ひらがな・カタカナ知育おもちゃ ひらがな・カタカナ早覚えおもちゃ しまじろうの書き順マスター！ うんこドリル うんこドリル 小1 国語・算数 大人気 10点セット 絶対買い！なうんこドリル「小学1-6年生全漢字」Ver. うんこドリル入学準備 語彙力を増やす！なぞなぞ本 日本文化も大事！図鑑で大人も楽しく学べます にっぽんの図鑑 ふしぎの図鑑＝おまけでこちらも💡＝ プログラミング…
こんにちは😃 英語を勉強していて、いざ話すとなると言葉が出てこなくて、焦って行き詰まってはいませんか？ 「頭では分かっているのに、、、」という場面はあるあるですよね。 英語を話せない原因はメンタルにありました！ 敵は自分自身 だったのです。 一体どういうことでしょうか？ インプットは自分一人で行える一方、アウトプットは相手ありきの勉強法です。（当記事では音読やシャドーイングでのアウトプットは除いて考えています。） アウトプット＝実際の会話 英語を話す時にはメンタルが大きく影響しています。 いかにリラックスできるかがカギです。🔑 実体験（現在進行形）を元に、英語が話せない5つのメンタル要因と克服…
