日本の電化製品を海外で使うのに変圧器が必要／不要？の判断基準を分かりやすくまとめました。
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海外生活3カ国目。英→米→オランダ在住。 2人姉妹のママ。オランダでの妊娠・出産経験や日々のお役立ち情報を発信中。 「いかに楽か」「nostress」を探っています。
【オランダ】変圧器が必要な家電の区別〜変換プラグだけで大丈夫？〜
日本の電化製品を海外で使うのに変圧器が必要／不要？の判断基準を分かりやすくまとめました。
オランダで日用品が買えるお店をまとめました。それぞれのお店の特徴や注意点なども記載しています。
オランダで副鼻腔炎症状に見舞われました。イギリスとオランダでの対処法、市販薬などをまとめています。
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 海外生活をしていると、あらゆる日本製品に対して『流石日本クオリティー！』『流石日本！』と言いたくなる事が多いです。 中でも、海外生活で使っている日本製品の耳掃除アイテムをご紹介します。 オランダでの耳垢取り記事はこちらです。 www.nonstress.xyz LED光る耳かきセット： 超便利です。いざという時に、予め持っててよかったと思うもの。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(…
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 耳掃除は月一で十分だとか、むしろ絶対に自分ではしないで 等と言われていますよね。 「特にお子さんの耳掃除は耳鼻科でやってもらう」というイメージな日本です。🇯🇵 さて、オランダでは耳垢を取ってもらえるのか？と心配ではありませんか？ 残念ながら、オランダでは耳垢を簡単には取ってもらえません⤵︎⤵︎ 基本的にオランダに予防医療という考えはなく、事態が起きたら対処するという考えな印象です。 ただし、簡単には取ってもらえないというだけで、場合や症状によっては耳垢を取ってもらえます◎ 耳垢取りをしてもら…
オランダで買える使い捨てカイロやその他あったかグッズをご紹介。
オランダでの子宮頸がん検診【無料】の案内レターと、検診で異常が見つかった時の体験談について書きます。
オランダのゴミの捨て方や分別についてまとめました。粗大ゴミは？油の捨て方など。
風邪のひき始めに効く対処法ご紹介。 のど飴や（水分補給用）スポーツドリンク、風邪薬はあるのか！？についても書いています。
こんにちは😃 「オランダでキッチンハイター的なのはあるのか？」と調べるも、 【トイレ用漂白剤で代用する】とかしか出てこなかったのです。 気持ち的にトイレのものを新品だったとしてもキッチン用に使うには憚れるので、 今回真剣に（いつも真剣です！）深掘りして調べてみました💡 オランダで買える商品に加えて、すぐに試せる代用品も載せています。 AH商品 Lidl リドル商品 Glorix Bleek Spray Cillit Bang Power Cleaner - Bleek & Hygiëne 750 ml オランダ語録 日本から持参;キッチン泡ハイター 代用品 オキシクリーン 油と食器洗剤で色を落…
海外生活の不自由さを工夫するのも良いけれど、やっぱり日本の便利グッズはすごい！お買い物リストにご参考ください。
こんにちは😃 オランダにはゴキブリはいませんが、 シルバーフィッシュというニョロっとした虫がいます。 ※虫のイラストが所々に出てくるので、苦手な方はご注意くださいませ！ 日本では紙魚（シミ）と呼ばれている「シルバーフィッシュ」 紙以外にも布製品やホコリなどをも餌として生息しています。 人を噛んだり刺したりするような害はないですが、 見た目気持ち悪くすばっしっこいのが難点。そりゃあ虫ですからね😂 そんなシルバーフィッシュや他の虫対策をご紹介します。 シルバーフィッシュ対策 ゴキブリホイホイ的なやつ 地道にやっつける 虫除けスプレー 防止策 隙間を塞ぐ 床置きしない シルバーフィッシュはどこからや…
オランダから2度目のサンセバスチャン。オススメのお店や、子連れならではの心配・困りごとに焦点をあてた旅のポイントやコツをお伝えします。
オランダのスーパーで買えるオススメの飲み物特集。お水〜オランダならではのもの、ポンジュース等日本人好みのものを紹介しています。
こんにちは😃 『長い夏休み、どんな風に過ごしてる？』 とよく聞かれるので、6歳と2歳の娘と過ごす夏休みの例をご紹介します。 6歳の娘のスケジュールを軸に、2歳児と母は動いております。 大まかな過ごし方5選 サマーキャンプ 1週間単位ではなく単発参加が好み 日本語の勉強 プレイデート 外出（公園、映画、ミュージアム、お買い物） 自宅あそび（姉妹で遊ぶ、YouTube） 夏休み後半に長期旅行 日本に一時帰国帰国しない理由は？ 長期休みをポジティブに捉えるには？ ダラダラ過ごせる、勉強習慣をつけられる 子供の1人寝トレーニングに成功 大まかな過ごし方5選 「朝晩ゆっくりでダラダラ」を基本に、以下の5…
オランダの水は飲めるの？軟水にかえるアイテム紹介。お料理での水の使い分け、掃除方法、BRITA等について。
【オランダ】ペットボトルのリサイクルで返金！割引レシートをもらおう
【オランダ】一部ペットボトルや瓶、缶にはデポジットがかかっています。スーパーでの容器返却・デポジット返金方法について。割引レシートの使い方などを書いています。
こんにちは😃 オランダのスーパーで買える冷凍食品やレトルト食品のご紹介です。 「やる気なーい」「何作ったら良いか思いつかない」「お弁当どうしよ！」「大人用はデリバリーするけど、子供の分どうしよ！？」な時等にご活用ください💡 子供のご飯を考えると、デリバリーできる物（辛いものとか）が限られちゃう！😭の制限をなくして、好きなものを頼んじゃいましょうね！👍 ご紹介するのはAH商品ですが、JumboユンボAanbiedingen Actie: altijd de beste aanbiedingen — Jumbo Supermarktenなどにも似たような商品があるはず☆ 揚げ物（コロッケ、魚フ…
パンク修理した自転車屋さんや交通ルール、注意点などを書いています。 自転車選びの条件や購入先についても◎身長153cmの自転車選び。
こんにちは😃 ご主人がロンドン出張に行かれるという方は多いのではないでしょうか？ 買い物意欲が沸かないと有名なオランダからすると、ロンドンは色んなものが煌びやかに見えてしまうものですよね！？✨笑 現在ロンドンに住んでいる友人からセンス抜群のお土産をいただいたのでご紹介します。 （この方はアムステルダム→ロンドンに引っ越しているので、「オランダにはない素敵な品々」という観点で選んでくれています。） その他おすすめのお土産も載せます💡 ①ビスケット味の紅茶 ②Partridgesのクッキー ③Whitterdの紅茶 ④MOLTON BROWN Charbonnel et Walkerのシャンパンチ…
【オランダ 】子供のおやつ。大人にもおすすめヘルシー（そうな）おやつ
赤ちゃん／幼児用お菓子に飽きた子供たち（2歳、6歳）にあげているオヤツのご紹介。大人にも美味しい罪悪感が少ないオヤツたちです🙆♀️妊娠中や授乳中、ダイエット中に貪り食べたいオヤツ候補にもいかがでしょうか？◎
【オランダ】Kruidvatのおむつがオススメ！ムーニーマンみたい
こんにちは😃 オランダに来てから、長女にはパンパースのおむつを使っていましたが、 赤い薬局Kruidvat（クラウドバット）のおむつの評判を知ってからは次女には、 Kruidvat（クラウドバット）のおむつを愛用しています。 ディズニー柄で可愛いし、漏れない！パンパースよりも割安です🙆♀️✨ 日本ではムーニーマンをよく使っていたのですが、生地感などがムーニーマンと似ています。 特徴 漏れない パンパースよりも安い パンパースよりも小さめ ⇨お尻部分が小さい（食い込みやすい）ので女の子向き？or大きめサイズを選ぶ 質感がムーニーマンに似ている Kruidvatのサイズ5は小さめ？ 身長88cm…
オランダ牛乳 こんにちは😃 ポイント 買っているのはハーフホールミルクHalf Volle melk (乳脂肪分 約1.5%) 普通の牛乳は「Volle melk (フル メルク) 」(乳脂肪分 約3.5%) Bioなのにそこまで高くないのが有難い ラクトフリーやアレルギー対応商品も紹介 我が家が買っている牛乳はこれ なぜハーフホール（低脂肪）を買う？ 乳脂肪分は何％？ 普通の牛乳Volle melk 注意！カルネミルクは全くの別物です AH以外の牛乳 常温保存可能な牛乳 ラクトフリー牛乳 豆乳Soja (Soya) まとめ 我が家が買っている牛乳はこれ 我が家が買っている牛乳はこちらです。 …
こんにちは😃 スーパーで買えるおすすめのバター、Echireエシレバターが買えるお店、 HANOS（業務スーパー）で買っているバターなどのご紹介です。 ⭐︎日本での販売価格は、購入先や販売時期により異なりますのでご参考まで⭐︎ 日本での販売を中止しているものもあります。 （画像はAHアルバートハインのアプリよりお借りしています。） ポイント 日本だとお高いバターを買おう！（日本だといくらなの！？） エシレバターが買えるお店は？ 有塩はgezouten (DEMI-SEL)、無塩はongezouten (DOUX) バターはRoomboter 無塩／有塩の表記は？ Le Gall フランスのバタ…
こんにちは😃 我が家で買っているチーズのご紹介です。 用途やワンポイントアドバイスとともにお届けします💡 私はクセのあるものが苦手なので、クセのないチーズをお探しの方にはその点ご安心かと👍 （クセの感じ方は個人差があります。） 【苦手なもの; パクチー、ブルーチーズ、ヤギチーズ、フェタチーズ、ラム肉など】 ◆画像はAHアプリよりお借りしています。 スライスチーズ 溶けるチーズ（ピザ用チーズ） 粉チーズ モッツァレラチーズ ブッラータチーズ カマンベールチーズ クリームチーズ 固形チーズ マスカルポーネ リコッタチーズ ストリングチーズ(さけるチーズ） 子供のおやつ用チーズ おつまみ お土産にお…
こんにちは😃 ヨーグルトの種類が沢山あってどれを買って良いか迷いますよね。 我が家でよく買うヨーグルトのご紹介です。 せっかくオランダに居るんだから、色々試したい⭐︎冒険したい方必見です。 プレーンヨーグルト フルーツ入りヨーグルト ヘルシーなスイーツヨーグルト ギリシャヨーグルト 子供向けヨーグルト 飲むヨーグルト 珍しいヨーグルト(アレルギー対策にも？) お勧めの買い方は？ プレーンヨーグルト スプーンを使わずにサラーッとお皿に入れられるので楽チン◎ 我が家の食いしん坊2歳児も好きで、甘味加えずにそのままあげています。 フルーツ入りヨーグルト 各€2.5程。フルーツが沢山入っていて美味しい…
こんにちは😃 お子さんがお友達の誕生日会にお呼ばれ！ どんなものをあげたら良いか迷っている方、もうネタがないよーという方へ。 www.nonstress.xyz 今までに娘があげた&頂いたプレゼントのご紹介です。（男の子向け／女の子向け） （経験上、主に3〜6歳向けが多いです） プレゼントは主に以下の3種類に分けられます。 プレゼントは3種類 クリエイティブなもの おもちゃ（車／恐竜／お人形／ぬいぐるみ等） 身に着ける物（衣類／バッグ等） 予算は？ 女の子におすすめのキャラクター、ブランド ディズニープリンセスブームは5歳まで！？ 男の子におすすめのキャラクター、ブランド ユニセックスなプレゼ…
オランダで子供の誕生日会。Candy Castle(室内遊技場)
こんにちは😃 6歳の娘のお誕生日会を室内遊技場Candy Castle（キャンディーキャッスル）で行いました。 Candy Castle Amsterdam, indoor speelparadijs! Ook voor je verjaardagsfeestje... お誕生日会の失敗しないポイントとおすすめ等をご紹介します。 キャンディーキャッスルは、オランダの数ある室内遊技場の中でも 難易度が高い開催会場です。 なぜならば、遊具がタワー状で来場者も多くて、誰もが口を揃える「カオスな場所」だからです。もちろん子供にとってはとーっても楽しい所☆ 遊具がタワー状（巨大ジャングルジム的？）なので…
【子連れ海外駐在準備】オランダに持ってきてよかったもの。出産・乳幼児編
こんにちは😃 改めてオランダに持ってきて良かったと思う子供用品をリストアップします。 オランダで第二子を出産しており、二人目以降で慣れからくるものなのか「現地用達でも良いいじゃん◎」という観点でも書いています。 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） 外出グッズ 成長記録グッズ 健康・衛生管理グッズ 食事 ママ用グッズ 現地購入や無くてもいいか⭐︎もの（代用品） Amazon海外配送をしよう！ まとめ 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） ベビーカーに付ける荷物掛けフック、ブランケットクリップ、【ケース付き】スプーン・フォーク、超軽量抱っこ紐（はぐまむ）、抱っこ紐用よだれ…
アムステルフェーン金曜マーケットで買うお刺身、牛タン＝夕飯（ほぼ）固定メニュー
こんにちは😃 日々のご飯を考えるのって大変ですよね😂 特に夜ご飯。 我が家の金曜〜日曜日のメニューは、アムステルフェーンの金曜マーケットでの購入品でほぼ固定化していますので、良かったら真似して下さい😋 マーケットでの注文の仕方やおすすめレシピについても書きます。 お刺身サーモン（金曜） 注文方法 ポケのレシピ 牛タン（土曜／日曜） お刺身サーモン（金曜） 金曜日の夜ご飯は手巻き寿司です。 シンプルに切っただけのサーモンとポケを作ります。（盛り付け雑で失礼します😅） お刺身はサーモンに加えて、ヒラメやハマチを買うこともあります。 基本的にはサーモンだけで満足です◎ 注文方法 "Samon sas…
【オランダ】誕生日ケーキのおすすめ店を紹介。過去20回以上出席した海外のバースデーパーティーや、主催者としての経験をもとに失敗しないコツ等をお伝えします。
オランダの日本大使館でパスポートの更新。流れや注意点を分かりやすくまとめています。
デン・ハーグおすすめグルメ、レストランのご紹介です。子連れ旅行におすすめのスーパーでの購入品のご紹介も。
オランダからベルギー旅行。おすすめチョコ、ごはん、ワッフル等
ベルギーのおすすめチョコ、ごはん等。定番のムール貝やベルギービールはあえて外しています。（ベルギー訪問は、私は過去3回、夫は5回。ベルギー駐在者にも聞いたおすすめを元に書いています。）
駐在妻のためのオンライン英会話ビギン【無料で英会話本をもらおう】
駐在妻に特化した英会話スクールをお探しの方。【学校/買い物/病院/ママ友付き合い】の会話例、海外生活の豆知識までが詰まった無料英会話本もらえます。
【オランダ】救急病院、夜間や時間外の対応について。「Huisartsenposten」聞かれる内容や注意点など。緊急番号は112。
こんにちは😃 海外滞在中に美容院に行きたくなったときは、どこにいくか悩みますよね。 海外美容院でありがちな「髪がバシーっとそろっちゃう切り方」は避けたいものです。 やはり、言葉が通じて、日本人の髪質に慣れている日本人美容師さんに切ってもらうのが安心ですよね。 そこで、私が知るオランダにある日本人美容師・美容院のご紹介をします。 我が家がお世話になっている出張美容師さんの他、店舗を構える「美容院」を載せます💇♀️💇♂️ 日本人出張美容師Keiさん おすすめポイントは？ 準備するもの 出張範囲 カラーやシャンプーはしてくれる？ 価格 時間 予約方法 Instagram その他日本人／日系美容室…
2歳になった次女がピューター（プリスクール）に通い始めました。1日の流れや注意すること、バイリンガルスクールについても紹介しています。
【 オランダ】シリコン歯ブラシと嫌がる歯磨き対策＝魔法の言葉は○○
【 オランダ】シリコン歯ブラシ、嫌がる歯磨き対策「魔法の声かけ」などをご紹介します。現役保育士お墨付きです。
【子連れ】オランダ からディズニーランドパリ。ワンオペ（1歳&5歳）
【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
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【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
こんにちは😃 子供が誕生日会にお呼ばれした時のお返事「出席」／「欠席」メールの英文例をご紹介します。 （娘がお友達のバースデーパーティーに招待された際の★WhatsApp(ワッツアップ)のグループ内でのやりとりを参考に再作成しています。） 良かったら、ご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️www.nonstress.xyz【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お誕生日会の招待方法には大きく分けて二つあります。 1)紙の招待状 2)メール（WhatsAppワッツアップ） のいずれかの場合がほとんどですが、出欠席のお返事はいづれもメール(Whats…
こんにちは😃 娘がお友達のバースデーパーティーに招待されて、主催者側から頂いたお礼メール文がとても参考になったので、英文例をご紹介します。 （★頂いたメールを参考に再作成しています。） 良かったら、お子さまのパーティー用にご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️【コピペで簡単】バースデーパーティーの招待状を英語で！実例3選 - オランダお役立ちブログ【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お礼メール（WhatsApp）はパーティー中の写真や動画と共に送られてくることが多いです。（パーティーの様子が見られるのはとても嬉しく有難いですよね^ ^🤳📹） …
こんにちは😃 小学1年生になる長女の日本語教育用に、役立ちそうなものをわんさか買い漁りました！ ので、日本語教育におすすめの本やグッズをご紹介します。 ^ ^ また、我が家の補習校事情・日本語教育についても書きます。 ひらがな・カタカナ知育おもちゃ ひらがな・カタカナ早覚えおもちゃ しまじろうの書き順マスター！ うんこドリル うんこドリル 小1 国語・算数 大人気 10点セット 絶対買い！なうんこドリル「小学1-6年生全漢字」Ver. うんこドリル入学準備 語彙力を増やす！なぞなぞ本 日本文化も大事！図鑑で大人も楽しく学べます にっぽんの図鑑 ふしぎの図鑑＝おまけでこちらも💡＝ プログラミング…
【駐在妻の実体験】英語が上達しない理由はメンタル。5つの克服法
こんにちは😃 英語を勉強していて、いざ話すとなると言葉が出てこなくて、焦って行き詰まってはいませんか？ 「頭では分かっているのに、、、」という場面はあるあるですよね。 英語を話せない原因はメンタルにありました！ 敵は自分自身 だったのです。 一体どういうことでしょうか？ インプットは自分一人で行える一方、アウトプットは相手ありきの勉強法です。（当記事では音読やシャドーイングでのアウトプットは除いて考えています。） アウトプット＝実際の会話 英語を話す時にはメンタルが大きく影響しています。 いかにリラックスできるかがカギです。🔑 実体験（現在進行形）を元に、英語が話せない5つのメンタル要因と克服…
【駐在妻の実体験】英語が上達しない理由はメンタル。5つの克服法
こんにちは😃 英語を勉強していて、いざ話すとなると言葉が出てこなくて、焦って行き詰まってはいませんか？ 「頭では分かっているのに、、、」という場面はあるあるですよね。 英語を話せない原因はメンタルにありました！ 敵は自分自身 だったのです。 一体どういうことでしょうか？ インプットは自分一人で行える一方、アウトプットは相手ありきの勉強法です。（当記事では音読やシャドーイングでのアウトプットは除いて考えています。） アウトプット＝実際の会話 英語を話す時にはメンタルが大きく影響しています。 いかにリラックスできるかがカギです。🔑 実体験（現在進行形）を元に、英語が話せない5つのメンタル要因と克服…
こんにちは😃 夫に付いて海外にきたけれど、英語が苦手！勉強方法が分からない、勉強してるけど伸び悩んでる😂なんてことはありませんか？ 世の中には英語教材もスクールも、YouTubeチャンネルも溢れていますよね。 しかし、実際に「駐妻」の立場で使う英語やシュチュエーションとは異なり、すぐに結びつかないことが多いなと実感しています。 沢山の英文例やシュチュエーションから「実際に使う英語」を掻い摘んでいくのは効率が悪く、時間もエネルギーも削られていきます。 「駐妻」が使う英語は、「駐妻」に習うのが一番良いですよ！^ ^ そこで、駐妻に特化したオンライン英会話のご紹介です。 ＼ 他のオンライン英会話とど…
こんにちは😃 夫に付いて海外にきたけれど、英語が苦手！勉強方法が分からない、勉強してるけど伸び悩んでる😂なんてことはありませんか？ 世の中には英語教材もスクールも、YouTubeチャンネルも溢れていますよね。 しかし、実際に「駐妻」の立場で使う英語やシュチュエーションとは異なり、すぐに結びつかないことが多いなと実感しています。 沢山の英文例やシュチュエーションから「実際に使う英語」を掻い摘んでいくのは効率が悪く、時間もエネルギーも削られていきます。 「駐妻」が使う英語は、「駐妻」に習うのが一番良いですよ！^ ^ そこで、駐妻に特化したオンライン英会話のご紹介です。 「駐妻英語コーチング」の詳細…
こんにちは😃 夫に付いて海外にきたけれど、英語が苦手！勉強方法が分からない、勉強してるけど伸び悩んでる😂なんてことはありませんか？ 世の中には英語教材もスクールも、YouTubeチャンネルも溢れていますよね。 しかし、実際に「駐妻」の立場で使う英語やシュチュエーションとは異なり、すぐに結びつかないことが多いなと実感しています。 沢山の英文例やシュチュエーションから「実際に使う英語」を掻い摘んでいくのは効率が悪く、時間もエネルギーも削られていきます。 「駐妻」が使う英語は、「駐妻」に習うのが一番良いですよ！^ ^ そこで、駐妻に特化したオンライン英会話のご紹介です。 「駐妻英語コーチング」の特徴…
こんにちは😃 オランダ 人の英語力がめちゃくちゃ高い！と再認識した話とオランダでの語学教育について書きます。 国籍の違う友人や旅先で出会った方たちに聞いた興味深いお話をお楽しみ下さい！？♪ （自己満なトリビアエピソードです。） オランダ人の英語力は？ 英語教育はいつから始まる？ 自分の英語力に謙虚なオランダ人 オランダ人は多言語を学ぶ 英語が第二言語であることのありがたさ オランダ 人の英語力がピカイチ！だと再認識したエピソード 【おまけ】ペッパピッグの英語 オランダ人の英語力は？ オランダ人の英語とても流暢で、約98パーセントの人が話せると言われています。 英語教育はいつから始まる？ 小学校…
オランダの解熱鎮痛剤「パラセタモール」〜出産直後、授乳中も飲める〜
こんにちは😃 オランダの薬と言えば、パラセタモールです。こちらは解熱・鎮痛剤です。（日本ではアセトアミノフェンという名称） 次女をオランダ で出産後、クラームゾルフ（産後のお手伝いさん）に痛み止めとして買ってきてもらいました。 出産直後でも授乳中でも飲めると聞いて安心しました🙆♀️（私は完母でした。） オランダ のGP（かかりつけ医、ホームドクター）に行っても、『パラセタモール飲んで休んでおいてね。』と言われるのが一般的です。😅 ←役に立たない、、と不評なオランダ GPです。 （全てのGPの対応が悪い訳ではありません🖐） ドラッグストアでも、スーパーでも気軽に買えます。価格は50錠入り€1ほ…
こんにちは😃 オランダでの子供の習い事について書きます。 指示言語はオランダ 語、英語、日本語(日本人講師によるもの) のところがあります。 どんなものがある？ 運動系 音楽（芸術）系 勉強系 言語はオランダ語？英語？ 英語で教えてくれる所は？ オランダ語での習い事の場合の対策は？ オランダ 語で困ることは？ 習い事の検索方法 私が知っている習い事のリンク一覧 まずは体験レッスンから 長女の習い事歴 どんなものがある？ 運動系 空手: karate テニス: tennis サッカー: football/ soccer ジムナスティックス（体操）🤸♀️: gymnastics ジム（体操）: …
こんにちは😃 長年愛用して日本から持参していたファンケルのクレンジングオイルが無くなったので、オランダ でいくつか試してみました。 使ったことのある拭き取りタイプ、クレンジングジジェル、オランダ で買えるクレンジングオイル（DHCやSHISEIDOを含む）のお店等をご紹介します！ まず、オランダ は日本よりも湿度が低く乾燥しています。硬水なので肌乾燥を防ぐためか、メイク落としと言えば拭き取りタイプが主流です。 クレンジングシート クレンジングウォーター HEMA のクレンジングジェル クレンジングオイルはどこで買える？(DHC、CHANELなど) 愛用の日本のクレンジングオイル クレンジングシ…
こんにちは😃 オランダ では11歳以下はNS（電車）を無料で利用出来るんです！ （私は駅窓口で偶然教えてもらったのでした。） ただし、記名式のOVチップカードである必要があります。（黄色のカードです。） NSを無料で利用するには申請手続きが必要ですので、駅窓口での手続き方法をお伝えします。 オンラインでの申請が可能なのかは不明です。 申請に必要なのは？ 窓口での手続き手順 スタッフとのやり取り項目まとめ pick up oder の方法 NSの利用料金例 申請に必要なのは？ ①記名式カード ②銀行口座 窓口での手続き手順 スタッフに聞かれる内容や使う英文例と共に書きます。 ① NSを無料で利用…
【オランダ 】HINAICHIさんのお弁当が綺麗で美味しいand子供の偏食
こんにちは😃 先日初めてHINAICHIさんのお弁当を頂きました🍱 見た目も綺麗で美味しかったです🥰 外国人を呼んでのお食事会にも良さそうです♪ ビーガンかnonビーガンを選べます。 注文したのはnonビーガンです💡 ●大人用€12 ●子供用€8 ☆大人用と子供用お弁当の違いは、「魚フライ or 鶏唐揚げ」でした。 子供には鶏唐揚げ😋 お米はどちらも雑穀米🌾 男性には少し物足りないかも？しれません。 そんな時は、別でお米食べたら良いんじゃないかと思います♪笑 私が産後授乳中だったら（離乳食開始前で授乳量が多かったら、、）足りなかったかも（爆） ●美味しくボリューム満点なお弁当はこちらを💁♀️…
こんにちは😃 オランダ 雑貨店HEMAのストローマグがコスパ最強でおすすめです！ おすすめストローマグと第二子からのモノの拘りの変化について書きます。 ちなみに英語では水筒、ストローマグ、マグマグ 'water bottle' です。 おすすめポイントは以下の5点です💡 ①漏れない ②食洗機対応 ③分解部分が少ない ; 蓋とコップ部分のみです。ストロー部分も外せる仕様ですが、そのまま洗うことがほとんどです。 ④安い ; €3.5ですよー！ ⑤ストロー部分の替え付き有り ⑥よく飲んでくれる【ストローが柔らかくて吸いやすいのでしょうか】 ①漏れない は大前提ですよね！ これが本当に漏れないんです◎…
体験談【子連れ】ディズニーランドパリ。ワンオペ（1歳&5歳）
こんにちは😃 ディズニーランドパリにあるお城は「眠れる森の美女の城」でピンクですよー！❤️ 少し前ですが、パリの旅行中に1歳4ヶ月&5歳1ヶ月を連れてワンオペでディズニーランドパリに行った話です。 ※オランダ（アムステルダム）からパリへの旅行自体は夫と義母含め家族5人で旅行しています。当日はディズニーランドと美術館巡りで別行動となったのです。 『ワンオペで！？』と驚かれるので、オススメやコツ、当日の流れについて書きます。 子供の年齢 ワンオペ or 低年齢児連れで楽しむコツ4箇条 ①諦めが肝心！ ②おやつ（お菓子）を沢山持っていく ③仮眠をとる チケット提示 パリ市内からの行き方 プリンセスコ…
こんにちは😃 結婚後の海外生活3カ国目にして初めて、海外でコンタクトの洗浄液を買いました。（長年日本から持参してました。） オランダ で買えるコンタクト洗浄液とコンタクトレンズ購入先について書きます💡 私はドライアイなので、コンタクトレンズは拘って日本のものを長年愛用しています。 オランダ でコンタクトレンズを購入したことはないのですが、購入先情報を記しておきます。 洗浄液は？ コンタクトレンズ購入先 Pearle メガネ屋さん 薬局や雑貨屋HEMAでも買えちゃうコンタクトレンズ！ 洗浄液は？ Etos のPB商品を使っています。 ●こすり洗い不要のものもあります。 NO RUBの使い方; E…
こんにちは😃 結婚後の海外生活が3か国目ですが、最近までずーっと日本の生理用品を持参し続けていました。 しかしながら、旅先のフランスで急遽必要になったことと、日本からの生理用品が無くなったのをきっかけに海外製品（オランダ とフランスにて購入）を使ってみましたので、レポートします。 結論、海外の生理用品（ナプキン）でも良い！！です。【個人の意見です】 日本の生理用品を使い続けていた理由は？ オランダ の生理用品（写真つき） 安くておすすめEtosのナプキン かぶれ対策は？ 【おまけ】保冷剤にもなるナプキンの使い方 日本の生理用品を使い続けていた理由は？ 理由は、日本の敏感肌用ナプキンでさえも蒸れ…
こんにちは😃 「海外駐在、移住準備」と言えば、気になる一つに【変圧器】がありますよね。 どこのブランド？パワー、何台必要？注意点や工夫、何に使ってる? 、変換プラグは？等について書きます。 我が家の変圧器 何台持ってる？ 注意点と工夫 失敗談 変圧器のコンセントは抜く？つけっぱなし？ 変圧器は何に使う？ 変圧器不要、現地調達がおすすめの家電は？ 変換プラグはCタイプを大量に（ヨーロッパ） 我が家の変圧器 【カシムラ 海外国内用 変圧器 AC 220V ~ 240V / 1500W 本体電源プラグ Aプラグ, 出力コンセント A ・ C 兼用タイプ Voltage Transformer NTI…
【オランダ】シャンプー、コンディショナー。匂いがキツくないのは？
こんにちは😃 我が家で使っているシャンプー、コンディショナーのご紹介です。 ●その他日用品、洗剤についての記事はこちら💁♀️ 【オランダ 】我が家で使っている洗剤/日用品を紹介します - ズボラ主婦のゆるっとブログ 我が家で使っているもの 評判の良いArgan oil of Morocco 夫婦共にNG だったLoving Blends Aussie 3 munite miracle まとめ 我が家で使っているもの 写真①Mondayのコンディショナー; 香りがダントツで優しいです。（私調べ） 外国のシャンプーコンディショナーにありがちなキツさはなく、優しいフローラルな香りです。 ピンクボト…
こんにちは😃 年々気温が上昇していますが、世界的に暑い2022年の夏！ オランダは36〜38度（都市により変わる）の日がありましたね。 オランダの一般家庭には、基本的にクーラーはありません。 オランダ流の暑さを乗り切る対策と気温の上昇具合などについて書きます📝 オランダ人流【暑さを乗り切る方法は？】 扇風機の購入はお早めに セントラルヒーティングの活用 お家（お部屋）によって室温が変わる！？ 我が家の室温変化（時間別） オランダの夏月間天気予報とピークタイム オランダの夏は短い オランダ人流【暑さを乗り切る方法は？】 暑くなる前の涼しい時間帯に、家中のドアや窓を開けて冷たい外気を家中に取り込ん…
こんにちは😃 【実例】海外で子供の誕生日会！おすすめアイディアを紹介 - ズボラ主婦のゆるっとブログ←の様子を写真付きで詳しく載せます。 【写真付き】当日の流れは？ ●・参加人数; 子供10人 ・時間;15:00〜17:00（2時間） ・開催場所; 自宅 ①15:00 順次、玄関でゲストをお迎え ⇨②靴を脱がせて、手洗いに誘導 ⇨③パックジュースを配る、スナック・自由遊びタイム AHアプリより。 ジュースが安いです！（おかわり用に多めに用意しておきましょう◎） ⇨④アクティビティ（ゲーム）【空き缶倒し・上位者には賞品あり】 ※③と④は到着したゲスト順で、臨機応変に前後させて遊ばせました。 ⇨⑤…
こんにちは😃 お友達のお誕生日会にお手伝いで参加させて頂きました^_^ 当日の流れやおすすめアイディアのご紹介です。 いかに気楽に肩の力を抜いて乗り切れるかをコンセプトに書いています◆ 今回は主催者側ではない故、気持ちに余裕があって俯瞰して行動出来ました！☆あ、我が子が体調不良だったので私だけ参加した余裕度も大きい◎ 当日の流れ スムーズな進行におすすめなアイディア10個 お手伝いポイント バースデーケーキの盲点 海外のケーキのお味は？ ホールケーキ以外のケーキアイディア2選 プリンセスは神 当日の流れ ●・参加人数; 子供10人 ・時間;15:00〜17:00（2時間） ・開催場所; 自宅 …
【安心】海外で子供の誕生日会！英語フレーズ。出迎え〜帰るまでを攻略
こんにちは😃 近々お友達のバースデーパーティーのお手伝いをするので、使いそうな英語を想定してまとめてみました💡 どなたかのご参考になったら嬉しいです♪ 過去のパーティーを振り返って、私もお勉強です！ パーティーの場所や流れは？ 【出迎え時】 【パーティーが始まったら】 【ゲーム】 【プリンセス】 【ケーキ】 【子供への声かけ】 【遊び中のトラブル、ケンカなど】 【帰り】 パーティーの場所や流れは？ ●パーティーは自宅にて2時間。子供たちをドロップオフしてもらう形。（子供だけ参加） ●お出迎え →手洗い →スナックタイム、自由遊び →ゲーム →プリンセスが来る →ケーキ →帰り 【出迎え時】 ●…
【簡単ズボラ】幼児食〜おにぎらずより簡単なツマミ巻き〜子供ご飯
こんにちは😃 何年か前に「おにぎらず」の存在を知り、試しましたが、ハサミ使うし意外と海苔の消費が激しくない！？ と思い作らなくなりました。 （←子供用に小さく切るするから手間感あっただけかもしれません^_^;） 好き嫌いのある子供用に、お肉やお野菜などを細かく切ってふりかけ的に何でも混ぜて作っています。 中身が海苔で隠れているからか、気にせず食べてくれます^_^ いつまで騙せますかね？食いしん坊な子だからしばらくいけるかな？ 手も汚れにくいしおすすめです◎ 【作り方】 ①海苔を切ります。（千切ります） 大きな海苔1枚（切る前の状態）を4等分にしてから、さらに8等分です。手で折り目を作ってから千…
【コピペで簡単】バースデーパーティーの招待状を英語で！実例3選
こんにちは😃 娘がお友達のバースデーパーティーに招待された時のメール文がとても参考になったので、英文例を載せます。 良かったら、お子さまのパーティー用に是非ご活用ください☆ 招待方法には大きく分けて二つあります。 1)紙の招待状 2)メール（WhatsAppやLINE） メール（WhatsAppやLINE）の場合の送信相手は3種類 ①誘う人個人宛文例 ②【誘う人を集めた】グループ宛文例 ③【希望者は誰でもウェルカムな】クラスのグループ宛文例 アレルギーの有無を聞く文例 ドロップオフ制度と文例 ドロップオフ制度とは？ ドロップオフについての文例 リマインド文例 メール（WhatsAppやLINE…
こんにちは😃 オランダ 生活のあれこれ。。調べてる時間がない！手間！を解決します💡 実際に住んでから実感したことや、お友達からの情報（👈これが一番助かってるし、頭に残る☆）をまとめています💡 ◆もうオランダにお住まい・いらしたことのある方には、もはや当たり前のことも大いに含みます◆ また、以前の記事と重複することもあるかもです🙏 スーパーマーケット 旬のものは徐々に安くなる スーパーを出る時は、レシート🧾にあるバーコードをゲートにかざす 車の運転免許証切り替えは入国6ヶ月以内に 自転車が優先！危険！ 家の傾き OVチップカードの注意点とお得情報 OVチップカードの残額に注意！ 記名式カード（顔…
こんにちは😃 今年も日本の郵便物の転送延長手続きをしました！海外駐在をし始めてからの年一の恒例行事です。 ちなみに今回は失敗しています！🤣 e転居とは？ 転送サービス 注意点と失敗した話 注意点 失敗した話 転送されなかった郵便物はどうなる？ 海外在住者の転送先は？ e転居（オンライン手続き）を利用するには？ e転居とは？ e転居とは、インターネット上で郵便物転送のための届出（転居届）を受け付けてくれるサービスです。無料です💡 ●e転居リンク; e転居 転送サービス 旧住所あての郵便物を新住所に転送してもらえます。 ※ただし、海外の住所には転送できません。 注意点と失敗した話 注意点 転送して…
こんにちは😃 前回の長女の英語習得記録その① www.nonstress.xyzから、約1年2ヶ月後の成長過程その②です！ 英語との触れ合い遍歴は？ 前回までの記録をざっと 2021.6以降の成長過程13の記録 自分用【記録時期詳細】 娘の英語脳について 長期休み中の英語忘れ防止対策は？ 日本語に対する面白いリアクションは？ 最後に 英語との触れ合い遍歴は？ ①1歳4ヶ月〜2歳1ヶ月 プリスクール週3日（4時間ずつ）in アメリカ ②3歳5ヶ月〜現在 インターナショナルスクール（幼稚園）週5日（6時間ずつ） in オランダ 前回までの記録をざっと 前回までの記録では、「言われていることの理解 …
こんにちは😃 オランダの薬局と言えば、etosエトスやKruidvatクラウドバット、調剤薬局のbootsブーツですね。 今まで友人に聞いたものや、店員さんに聞いて買った市販薬、ビタミン・サプリメントの【まとめ】ご紹介です。 咳止め 花粉症 解熱鎮痛剤 解熱座薬 鼻詰まり解消 オランダに風邪総合薬はない？ 口唇ヘルペス 水ぼうそう ニキビ薬 鼻洗浄 オムツかぶれ ビタミン・サプリメント ビタミンD,マルチビタミン 葉酸 産後 他に知りたい市販薬は？ 咳止め www.nonstress.xyz 花粉症 www.nonstress.xyz 解熱鎮痛剤 パラセタモール このブログで登場しすぎ感ありま…
【英語】とっさの言い回しまとめ〜海外育児中の会話を垣間見る！〜
こんにちは😃 「英語脳」として構えていない時やボーッとしている時、子連れで集中出来ない時でも【咄嗟の言い回し】が出てくるよう、自分の覚え書きとしてまとめたいと思います。 お役に立てたら嬉しいです😊海外育児中の会話内容も垣間見れます。 私の英語力が衰えていると感じる理由は？ 咄嗟の言い回し例 久しぶりに会った友人に 学校のイベントにて 子供たちの様子を見ながら アイスクリームを食べる/食べた 子供に 歯が生えるときに泣いてぐずぐずになる子供 信号を渡る時など プレイグループで会ったママさんに 補助ありで保育園に入れらるのに、入れていないママさんに。尊敬の意を込めて質問 田舎から都会に移り住んで長…
【ヨーロッパ・オランダ 】マタニティウェア、ベビー用品店の紹介
こんにちは😃 次女を出産して大分経っていますが、今更の振り返りです。 妊娠中の方、ゆくゆくは赤ちゃんを、、、な方たちのお役に立てたら嬉しいです♪ オランダ で購入したマタニティウェアや下着類、ベビー用品店のご紹介です。 長女を妊娠中に使っていたマタニティウェアや下着類は日本に置いてきてしまい、第二子で最後の妊娠・出産の為、最小限で揃えました💡 買ったものは？ 授乳ブラはどれを買った？ おすすめのマタニティウェアASOS ASOSのサイズ選びは？ マタニティ専用品以外で乗り切るには？ アンダーウェアー🩲、産褥パンツは？ マタニティウェアブランド6選【オンライン購入】 産後用に買ったママのものは？…
こんにちは😃 長女の目つきが気になって眼科に行ったので、①オランダの眼科2箇所と ②子供の視力測定の難しさや家庭で出来ることを書きます。 ★目つきの悪さは常日頃ではなく、テレビを見ている時等の限定的です。上目遣いでギっと見ています。 また、細かい作業の時に左目を瞑っていたり、左目を隠すと嫌がるのが気になって、眼科を受診しました。★ オランダの眼科は？ 計3回、異なる眼科で検査してもらいました！ なぜ3回も検査したか？ 子供の視力検査って難しい！！ 家庭で出来る視力検査は？ オランダの眼科①eyescanと②OMCの感想は？ オランダの眼科は？ いずれもGP（ホームドクター、かかりつけ医）からの…
【子連れ海外旅行20回以上！】子供の食事アイディア（1歳5ヶ月&5歳）
【子連れ海外旅行20回以上！】子供の食事アイディアをご紹介。（1歳5ヶ月&5歳児の実例）
こんにちは😃 子連れ海外旅行をかれこれ20回以上してきた我が家ですが、毎度悩むのが子供の食事です。 前置き 旅行出発日に可能な限り栄養を摂らせておく 【意外！】常温保存可能な乳製品は？ 事前に用意しておく食料は？ （現地）スーパーで調達するのは？ 冷蔵庫がない時の保存方法は？ 中華料理屋さんに行く 中東料理が意外とオススメ！ デリバリーを頼んでホテルで食べる【何を頼む？】 マクドナルドのハッピーセット レストランでは何を頼む？ 気が楽になるメッセージ 前置き 偏食で好き嫌いが多い我が子たち。前提として、旅行期間は長短はあれど限られているので、栄養面はさほど気にせず割り切っています！🤣 ▪️1歳…
こんにちは😃 しょうがやニンニクのすりおろしって面倒くさいですよね？？ Microplane (マイクロプレイン)のおろし器で一瞬でおろせちゃいます！！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElemen…
【イギリス、アメリカ、オランダ】どの国が1番好き？住みやすい？転勤は大変？
こんにちは😃 ラッキーなことに、夫の仕事都合で海外に住まわせてもらっています。 （私にとってはラッキーなことです。昔から『海外に住む』のが夢で、自分では叶えられないだろうと最初から他力本願！笑 もちろん海外転勤が結婚条件ではなく、転勤が結婚の一つのきっかけです。） ●今までイギリス🇬🇧（子なし1年間）、アメリカ🇺🇸（子供1人1年間）、オランダ🇳🇱（子供1人からスタート→2人に。4年目）に住んだことがあります。 そこで、、、よく聞かれる質問が二つあります💡 Q.1 イギリス、アメリカ、オランダの中でどの国が一番いい（好き、住みやすい）ですか？ 3カ国の印象は？〓人編〓 3カ国の印象は？〓子育て編…
こんにちは😃 長女（5歳）の「咳が長引く問題」を解決すべくオランダにあるジャパンクリニックに行ってきました！ 数少ない日本人医師の居るところ。 オランダの医療事情は？ ジャパンクリニックについて 長女の風邪ひき・咳パターンは？ ジャパンクリニックのお医者さんからのアドバイスは？ 室内の乾燥対策は？ 診察代、処方箋代は？ 日本人薬剤師さん等からのアドバイスは？ 子供の咳はいつまで続く？ 色々と聞いてきました💡 咳（特にお子さま！）・風邪対策として、国関係なく参考になるかと思います☆ オランダの医療事情は？ 基本的に自然治癒推奨国です。 なお、いきなり専門医にかかることは出来ません。登録しているG…
こんにちは😃 次女の断乳をしたので、その後のセルフケアと娘の様子についての記録を書きます。 断乳当日の記事はこちらを💁♀️断乳の記録（1歳4ヶ月）〜おすすめアイテムは？やり方・タイミングは？〜 - ズボラ主婦のゆるっとブログ 断乳後の記録詳細 セルフケアで問題はなかったか？ 断乳後スケジュールまとめ 娘の様子は？ 【寝かしつけや夜中に起きた時】おっぱいに替わるものは？ 参考にした記事は？ 断乳後の記録詳細 ●断乳当日（0日目）18 時が最後の授乳 —————— ●断乳1日目 胸が張って痛いので 日中に3、4回アツ抜き程度に搾乳。 手では痛くて絞れないし疲れる為、初っ端から搾乳機を使用。 手絞…
断乳の記録（1歳4ヶ月）〜おすすめアイテムは？やり方・タイミングは？〜
こんにちは😃 1歳4ヶ月（1歳5ヶ月目前）の次女が断乳したので、記録を残します。 やり方など、ご参考になったら嬉しいです。 スケジュールは？ 断乳中のなだめ方は？ 断乳のタイミングはどうやって決める？ 絆創膏（バンドエイド）がおすすめです！ スケジュールは？ ●5/3（火）「5/13（金）に断乳する」決意する。（昼夜授乳中。） ●5/4（水） 『○○ちゃんはそろそろおっぱいとバイバイするんだよー。』と娘に伝える。 →私自身の決意が揺らがない為にも、長女、次女、夫、友人に宣言しました。 ●5/10（火）〜5/14（木） カレンダーを見せて、『この日とこの日......におっぱい飲んだらもうバイバ…
一時帰国中に1歳過ぎの娘がBCGを受けました【海外出産・海外在住】（1歳過ぎてから）
こんにちは😃 日本に一時帰国した際に、オランダ 産まれの次女がBCG予防接種を受けた話です。 都内で受けられる施設、費用、日程、「そもそもBCGって必要？」について書きます。 都内で受けられる施設は？ 日程は？ 費用は？ 予約は？ そもそもBCGって必要? 娘にBCGを打たせた理由は？ 打っていないお友達もいます 都内で受けられる施設は？ ●国分寺市医師会公衆衛生センター 電話番号; 042-324-0238 https://goo.gl/maps/uVjjb5jLLuZVpc9U9 他にもあるのかもしれませんが、私が紹介を受けたのはこちらでした。 海外でのBCG接種可否などについての記事は💁…
こんにちは😃 オランダ にて初めて、車の自動洗車場に行ってきました。 Loogman 洗車場 HANOSで買ったものは？ Loogman 洗車場 HP👉 Amsterdam vestiging Loogman tanken & wassen ●コースは1番安い€10.5のもの。 入口でスタッフにどのコースにするか伝えてお支払いしたら、いざ洗車！ 自動洗車が終わると、掃除機を自分でかけられるシステムです。 最安コースでも大満足な仕上がりでした♪オススメです。 今回はアムステルダム店で洗車して、会員制業務スーパーのHANOSでお買い物して帰りました。 どちらもアムステルパークの近くにあります。…
子連れフライトのコツ。心配事を解決します！（0歳〜1歳児編）
こんにちは😃 子連れフライトを乗りきるためのアドバイスをお友達にしたので、こちらでもシェアさせてください💡 フライト中はどうやって寝かせる？ 離乳食はレトルトを持ち込む？ 飛行機内のオムツ台が狭くて恐怖感あり、泣いてしまいそう。。座席でもオムツ替えできる？？ 赤ちゃんが泣いた時のあやし方は？ 機内でのオムツ替えポイントは？ 子供とママのお着替えをお忘れなく！ 持っていくと良いおもちゃ&おすすめの持ち物は？ 注意したいことは？ 飛行機内でギャン泣きされたときのあやし方&自分のメンタル維持は？ メンタル維持のポイントは？ 子連れフライトを乗りきる方へのエール フライト中はどうやって寝かせる？ 【バ…
【オランダ】BONUS 安売り表記のバリエーション例（写真付き）
こんにちは😃 お久しぶりです！更新が空いてしまいました！🤣 一時帰国からの、フランス旅行、来客でバタバタしておりました。 さて、オランダ では、薬局やスーパーマーケットで特徴的な割引、安売りがあります。 大手チェーンスーパーのAlbert Heijn （アルバートハイン）の割引表記を載せます。 割引を受けるにはBONUSカードをスキャン！ 割引を受けるにはBONUSカードをスキャンする必要があります。 BONUSボーナスカードは、店員さんに言えば無料で貰えます◎ （もしくは、周りの人にスキャンしてもらう。笑 いつもカードは鍵に付けてるんだけど、忘れちゃった時とか。 私も何度か頼まれたことがある…
こんにちは😃 海外では、日本とは逆で、お誕生日の人が自ら食べ物やケーキを準備します。 お誕生日会の主催者は、お誕生日の本人です。 海外に住んでいると、お子さまのお友達のバースデーパーティーにお呼ばれすることが多くなるかと思います。 お友達のパーティーに行くと『私も！僕も！』と自分のパーティーもして欲しいと頼まれるケースが多いですよね。 親としても、子供を喜ばせたいしパーティーを開いてあげたくなります。 しかしながら、、、パーティー主催者側となると楽しみな反面、それはそれは緊張とプレッシャーでいっぱいになります。（私の場合） ましてや全編英語🤣 今までに参加したパーティーと、私が主催者側になった…
こんにちは😃 次女の太ももにオムツのギャザー跡が付いてるので、そろそろサイズアップかしら？と検討していた時に見つけた裏ワザのご紹介です。 サイズアップしたとして、「太ももはokでもお腹がゆるい」な お悩みを持つ方必見です💡 ※オムツはパンツタイプのものです。 裏ワザは？ 次女の身長・体重とオムツサイズは？ パンパースのサイズ4と5のサイズ比較 メリーズLとパンパース4のサイズ比較 裏ワザは？ 「オムツのサイドにハサミで切り込みを入れる」です！ 私は1.5センチ程度切り込み（スリット）しています。長さは適当です。お好みで♪ これが、漏れないのです！！跡も付かなくなったし感動です！！ （ただ、ゆる…
こんにちは😃 長女は4歳最終日に二本目の乳児が抜けました！(一本目もまだ生えてきていないのに早すぎる🤣) 歯がグラグラして痛く、頭痛もするというので解熱鎮痛薬パラセタモールの座薬を初めて使ってみました。 （日本だとアセトアミノフェンのこと💡） 使った座薬は？ 使い方は？ 歯が抜けるのが早くて心配？ 使った座薬は？ Etos のHPより。 オランダ でお馴染みのパラセタモール。（日本だとアセトアミノフェンのこと💡）成分量が年齢別で分かれています。 年齢区分の他、体重区分も書かれていました。 Etos のHPより。 経口摂取を嫌がる子供、経口摂取が困難な場合に座薬はもってこいだな☆と思いました。 …
HANOS （オランダ の業務用スーパー）で買ったものと注意点
こんにちは😃 少し前ですが、初めてHANOSに行きました。 HANOS ハノス とはオランダ の会員制業務スーパーです。HANOS Amsterdam HANOS Horeca Groothandel 夫の会社が会員になっているので、カードを借りてお買い物に行きました。 買ったものは？ 注意点は？ ポイントは？ お会計は？ 店内写真 混み具合は？ チーズを買ったらすることは？ 感想まとめ 買ったものは？ 19点。€104.50でした。 ゴーダチーズ、牛タン、苺スムージー、バター二種、牛ハラミ、チョコマフィン、オイスターソース、ジャム二種、塩、グリーンカレーペースト、栗（甘栗的なもの）、スイ…
【オランダ 】歯医者さん。値段は？日本語ok?フッ素塗布など
こんにちは😃 オランダ で何度か歯医者さんに行ったことがあるので、体験・情報をシェアさせてください💡 費用は？ 支払いは？ 子供の検診は年2回無料 日本語okな歯医者さんは？ かかりつけの歯医者さんは？ フッ素（Fluorine）は何歳から塗ってもらえる？ オランダ 現地の歯医者さんでも大丈夫？ 救急で診てもらいたい時は？ アムステルダムにある救急歯科は？ 費用は？ 皆さん一番気になるところでしょうか？ ●検診（虫歯の有無など）; €33.76 ●レントゲン; €22.91 ●フッ素塗布; €30.14 （上下で€15.07ずつとのこと確認済みです。） ●クリーニング（歯石汚れ除去。オランダ …
こんにちは😃 外国人ママとの会話どうする問題ありますよね？ 「外国人」て、私も外国人じゃん！と違和感ありますが、分かりやすいように「外国人」と呼びます。 「日本人以外の人」⇨英語だと'non Japanese 'です💡 最近お友達になった、娘のクラスメイトのママとの会話を振り返ってみます。 初めてお茶をした時の会話とシチュエーション プレイデート（子供たちが遊ぶ）した時の会話（母同伴バージョン） まとめ【会話のポイント3点と結局は、、、な話】 会話ネタまとめ 「何話す？」問題のご参考になれば幸いです。 初めてお茶をした時の会話とシチュエーション シチュエーション; 友人宅に一歳の娘と二人でお邪…
【オランダ 】日本語サポートがあるアムステルランド病院〜ジャパンデスクで安心！〜
こんにちは😃 もう住んでらっしゃる方のほとんどはご存知だと思いますが、、アムステルランド病院のご紹介です。 私自身、ブログや友人や夫など人伝てで情報を得ることが多いです。（←普通すぎることを言っている？😅） これから渡蘭予定の方、ご存知ない方へ💡 健康診断は？ Hospital とは？ アムステルダムで出産できる総合病院は？ アムステルフェーンにある総合病院です。 ⇨Ziekenhuis Amstelland: aangenaam dichtbij アムステルランド病院にはジャパンデスクがあり、受診予定者は日本語での無料サポートを受けられます。 困ったときは尚更、日本語が有り難く、心強いですよ…
こんにちは😃 最近知ったオランダ のスーパーで買える「日本の味な！」マヨネーズと、片栗粉のご紹介です。 いずれもAh アルバートハイン（チェーンスーパー）で購入しています。 レモンの酸味が効いているので、キューピーマヨネーズ等 日本🇯🇵のマヨネーズ感があります😆 『日本の味だー！』と感動しました☆ オランダ では（英語では？）マヨネーズのことはMAYOマヨ と呼びます。 見た感じ、全く片栗粉だとは分からないパッケージですよね！？笑 出汁感満載です。 200gで€0.49とは激安です！ 大きめAHにあります。 片栗粉については他の食材とともに以前も紹介していますが、分かりづらいのでリンクを載せま…
こんにちは😃 ベルギーについて、以前何度か友人に送っていたおすすめ情報をこちらにも載せます♪良かったらご参考ください🙌 いつかの旅行用に。 （ベルギー訪問は、私は過去3回、夫は5回しており、当時ベルギー駐在者にも聞いたおすすめを元に書いています。） チョコレート お茶屋さん レストラン 〜ブラッセル〜 ワッフル レストラン〜ブルージュ〜 ウクライナ侵攻とブログ更新 チョコレート せっかくなので日本未上陸のものを☆ 箱ではなく、プラスチックバッグで買うと割安です☆ 1)パッションチョコレート （ブラッセル）個人的にNo.1！ passion chocolate - Google 検索 2)チョコ…
こんにちは😃 よくデリバリーするカレー屋さんのご紹介です。 カレー屋さん 🍛 Tandoori Restaurant Amsterdam Officiële Website Bestel Online! 食べかけの写真で失礼します🙏美味しそうに見えない写真？💦 注文するのは？ こちらカレー3種とサラダやナン、パーパド等が付いてこのお値段なら良いですよね？◎ 量が多いので、夫婦2人で数日かけて食べてます。 ●ナン、パーパドは子供も大好きです。 ●付属のサラダドレッシングは好みが分かれると思います。私はいつもかけていません。 注文時のポイントは？ うちは辛いもの好きなので、いつも辛くしても…
こんにちは😃 しみない傷口消毒液のご紹介です。マキロン的な💡 Etos（ドラッグストア）の店員さんにおすすめされた消毒液です。 €8.65でした。 お高めですが、「しみる、痛い！」で子供と格闘することを考えたらお安い☆ 滲みるのは大人でも辛いし、子供なら尚更かわいそうですしね🤣 薬箱に常備されているイメージの傷消毒液（マキロン）ですが、我が家には置いてませんでした。 今まで必要なこともなく。 ところが、この度 長女は指のささくれが気になり、剥いて触っていたのでバイ菌がはいって腫れ上がっています😱 指を洗って、消毒液をかけて、絆創膏を貼っています。 大事に至らないと良いのですが。。 子供だから気…
Boots（ドラッグストア）の「No.7」が良かった話〜デパコスが合わない人〜
こんにちは😃 今まで使っていたフェイスパウダー（フィニッシュパウダー）が無くなってしまったので、オランダ にあるBoots（ブーツ。イギリス発ドラッグストア）で買いました。 私は特にデパコス等の高級なものほど肌に合わず、かえって薬局で売っているようなプチプラブランドが合います◎（安上がり！🙌） 肌に優しそうなものはあるかしら？と探していたところ見つけた商品。『薬局が作ってるなら良さそうよね』な単純なイメージ。 →結果、正解でした👍 ☆Bootsのプライベートブランド「No.7」。調べてみたら、実は巷でとても評判良かったです💡 Bootsはどこにある？どこで買える？ 日本からの購入は？ Boot…
こんにちは😃 幸せなことに今まで沢山の旅行をしてきました！個人的にオススメな好きな旅先「ヨーロッパ編」のご紹介です。（海外旅行35回以上27カ国経験済み） おすすめのヨーロッパ旅行先は？ どの国も場所も魅力に溢れていて選ぶの難しいのですが( ´Д`)、 おすすめのヨーロッパ旅行先は？ ●よく友人にオススメするのは二ヶ国 ●王道な三ヶ国 ●「ここも良かったよ❤️」な三ヶ国 ●特に「経験として」も行ってよかったところは？ おすすめの贅沢体験は？ 行ったことのある海外旅行先はどこ？ 旅先選びのポイントは？ ●よく友人にオススメするのは二ヶ国 ①ギリシャ、サントリーニ島; ギリシャのアテネでは、憧れの…
【海外】バレンタインデーは「好き」を伝える日〜工作アイディア〜
こんにちは😃 日本のバレンタインデーは女性から男性に告白したり、愛を伝える日ですよね。 一方、海外では男性から女性に花束やプレゼントと共に愛を伝えることがスタンダードだったりします。 （告白やきっかけ作りができる点は気に入ってます。笑） 世界各国で色んなやり方があるようです。日本や韓国以外では、バレンタインデーは「みんなのもの」「好きや感謝を伝える日」。 各国でのバレンタインデーの思い出と長女の工作についてのご紹介です。 イギリス、アメリカ、オランダ （インターナショナルスクール）での思い出は？ ●イギリス🇬🇧; 会社の同僚に促された夫がバラの花をくれました。笑 ●アメリカ🇺🇸; 長女がプリス…
【英語】外国人ママ/パパや先生との会話・話しかけはどうしたらいい？
こんにちは😃 学校送迎時のお子さまのお友達や先生との会話にお困りではありませんか？ 私は困っていました👻 他の方たちがどうされてるのかを見て学んだこと、実践している英会話例のご紹介です。 難しく考えなくて大丈夫です🙆♀️意外とシンプル★他力本願★ 話しかけ方例 ●【お迎え時】先生に 先生に報告・質問・相談 ●ママ/パパに （初対面/初めて話す） なんて質問する？ 子供が1〜2歳の時の話しかけは？ 子供が（3歳）4歳以上の時の話しかけは？ 英語に自信がない方は？ 真似をする 英文例まとめ 話しかけ方例 ●【お迎え時】先生に Hi, how was Hanna? ハナはどうだった？ 先生に報告・…
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日本の電化製品を海外で使うのに変圧器が必要／不要？の判断基準を分かりやすくまとめました。
オランダで日用品が買えるお店をまとめました。それぞれのお店の特徴や注意点なども記載しています。
オランダで副鼻腔炎症状に見舞われました。イギリスとオランダでの対処法、市販薬などをまとめています。
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 海外生活をしていると、あらゆる日本製品に対して『流石日本クオリティー！』『流石日本！』と言いたくなる事が多いです。 中でも、海外生活で使っている日本製品の耳掃除アイテムをご紹介します。 オランダでの耳垢取り記事はこちらです。 www.nonstress.xyz LED光る耳かきセット： 超便利です。いざという時に、予め持っててよかったと思うもの。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(…
オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊 耳掃除は月一で十分だとか、むしろ絶対に自分ではしないで 等と言われていますよね。 「特にお子さんの耳掃除は耳鼻科でやってもらう」というイメージな日本です。🇯🇵 さて、オランダでは耳垢を取ってもらえるのか？と心配ではありませんか？ 残念ながら、オランダでは耳垢を簡単には取ってもらえません⤵︎⤵︎ 基本的にオランダに予防医療という考えはなく、事態が起きたら対処するという考えな印象です。 ただし、簡単には取ってもらえないというだけで、場合や症状によっては耳垢を取ってもらえます◎ 耳垢取りをしてもら…
オランダで買える使い捨てカイロやその他あったかグッズをご紹介。
オランダでの子宮頸がん検診【無料】の案内レターと、検診で異常が見つかった時の体験談について書きます。
オランダのゴミの捨て方や分別についてまとめました。粗大ゴミは？油の捨て方など。
風邪のひき始めに効く対処法ご紹介。 のど飴や（水分補給用）スポーツドリンク、風邪薬はあるのか！？についても書いています。
こんにちは😃 「オランダでキッチンハイター的なのはあるのか？」と調べるも、 【トイレ用漂白剤で代用する】とかしか出てこなかったのです。 気持ち的にトイレのものを新品だったとしてもキッチン用に使うには憚れるので、 今回真剣に（いつも真剣です！）深掘りして調べてみました💡 オランダで買える商品に加えて、すぐに試せる代用品も載せています。 AH商品 Lidl リドル商品 Glorix Bleek Spray Cillit Bang Power Cleaner - Bleek & Hygiëne 750 ml オランダ語録 日本から持参;キッチン泡ハイター 代用品 オキシクリーン 油と食器洗剤で色を落…
海外生活の不自由さを工夫するのも良いけれど、やっぱり日本の便利グッズはすごい！お買い物リストにご参考ください。
こんにちは😃 オランダにはゴキブリはいませんが、 シルバーフィッシュというニョロっとした虫がいます。 ※虫のイラストが所々に出てくるので、苦手な方はご注意くださいませ！ 日本では紙魚（シミ）と呼ばれている「シルバーフィッシュ」 紙以外にも布製品やホコリなどをも餌として生息しています。 人を噛んだり刺したりするような害はないですが、 見た目気持ち悪くすばっしっこいのが難点。そりゃあ虫ですからね😂 そんなシルバーフィッシュや他の虫対策をご紹介します。 シルバーフィッシュ対策 ゴキブリホイホイ的なやつ 地道にやっつける 虫除けスプレー 防止策 隙間を塞ぐ 床置きしない シルバーフィッシュはどこからや…
オランダから2度目のサンセバスチャン。オススメのお店や、子連れならではの心配・困りごとに焦点をあてた旅のポイントやコツをお伝えします。
オランダのスーパーで買えるオススメの飲み物特集。お水〜オランダならではのもの、ポンジュース等日本人好みのものを紹介しています。
こんにちは😃 『長い夏休み、どんな風に過ごしてる？』 とよく聞かれるので、6歳と2歳の娘と過ごす夏休みの例をご紹介します。 6歳の娘のスケジュールを軸に、2歳児と母は動いております。 大まかな過ごし方5選 サマーキャンプ 1週間単位ではなく単発参加が好み 日本語の勉強 プレイデート 外出（公園、映画、ミュージアム、お買い物） 自宅あそび（姉妹で遊ぶ、YouTube） 夏休み後半に長期旅行 日本に一時帰国帰国しない理由は？ 長期休みをポジティブに捉えるには？ ダラダラ過ごせる、勉強習慣をつけられる 子供の1人寝トレーニングに成功 大まかな過ごし方5選 「朝晩ゆっくりでダラダラ」を基本に、以下の5…
オランダの水は飲めるの？軟水にかえるアイテム紹介。お料理での水の使い分け、掃除方法、BRITA等について。
【オランダ】一部ペットボトルや瓶、缶にはデポジットがかかっています。スーパーでの容器返却・デポジット返金方法について。割引レシートの使い方などを書いています。
こんにちは😃 オランダのスーパーで買える冷凍食品やレトルト食品のご紹介です。 「やる気なーい」「何作ったら良いか思いつかない」「お弁当どうしよ！」「大人用はデリバリーするけど、子供の分どうしよ！？」な時等にご活用ください💡 子供のご飯を考えると、デリバリーできる物（辛いものとか）が限られちゃう！😭の制限をなくして、好きなものを頼んじゃいましょうね！👍 ご紹介するのはAH商品ですが、JumboユンボAanbiedingen Actie: altijd de beste aanbiedingen — Jumbo Supermarktenなどにも似たような商品があるはず☆ 揚げ物（コロッケ、魚フ…
パンク修理した自転車屋さんや交通ルール、注意点などを書いています。 自転車選びの条件や購入先についても◎身長153cmの自転車選び。
こんにちは😃 ご主人がロンドン出張に行かれるという方は多いのではないでしょうか？ 買い物意欲が沸かないと有名なオランダからすると、ロンドンは色んなものが煌びやかに見えてしまうものですよね！？✨笑 現在ロンドンに住んでいる友人からセンス抜群のお土産をいただいたのでご紹介します。 （この方はアムステルダム→ロンドンに引っ越しているので、「オランダにはない素敵な品々」という観点で選んでくれています。） その他おすすめのお土産も載せます💡 ①ビスケット味の紅茶 ②Partridgesのクッキー ③Whitterdの紅茶 ④MOLTON BROWN Charbonnel et Walkerのシャンパンチ…
こんにちは😃 改めてオランダに持ってきて良かったと思う子供用品をリストアップします。 オランダで第二子を出産しており、二人目以降で慣れからくるものなのか「現地用達でも良いいじゃん◎」という観点でも書いています。 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） 外出グッズ 成長記録グッズ 健康・衛生管理グッズ 食事 ママ用グッズ 現地購入や無くてもいいか⭐︎もの（代用品） Amazon海外配送をしよう！ まとめ 持ち物一覧 日本語の絵本・童謡音付き本（ピアノ） ベビーカーに付ける荷物掛けフック、ブランケットクリップ、【ケース付き】スプーン・フォーク、超軽量抱っこ紐（はぐまむ）、抱っこ紐用よだれ…
こんにちは😃 日々のご飯を考えるのって大変ですよね😂 特に夜ご飯。 我が家の金曜〜日曜日のメニューは、アムステルフェーンの金曜マーケットでの購入品でほぼ固定化していますので、良かったら真似して下さい😋 マーケットでの注文の仕方やおすすめレシピについても書きます。 お刺身サーモン（金曜） 注文方法 ポケのレシピ 牛タン（土曜／日曜） お刺身サーモン（金曜） 金曜日の夜ご飯は手巻き寿司です。 シンプルに切っただけのサーモンとポケを作ります。（盛り付け雑で失礼します😅） お刺身はサーモンに加えて、ヒラメやハマチを買うこともあります。 基本的にはサーモンだけで満足です◎ 注文方法 "Samon sas…
【オランダ】誕生日ケーキのおすすめ店を紹介。過去20回以上出席した海外のバースデーパーティーや、主催者としての経験をもとに失敗しないコツ等をお伝えします。
オランダの日本大使館でパスポートの更新。流れや注意点を分かりやすくまとめています。
デン・ハーグおすすめグルメ、レストランのご紹介です。子連れ旅行におすすめのスーパーでの購入品のご紹介も。
ベルギーのおすすめチョコ、ごはん等。定番のムール貝やベルギービールはあえて外しています。（ベルギー訪問は、私は過去3回、夫は5回。ベルギー駐在者にも聞いたおすすめを元に書いています。）
駐在妻に特化した英会話スクールをお探しの方。【学校/買い物/病院/ママ友付き合い】の会話例、海外生活の豆知識までが詰まった無料英会話本もらえます。
【オランダ】救急病院、夜間や時間外の対応について。「Huisartsenposten」聞かれる内容や注意点など。緊急番号は112。
こんにちは😃 海外滞在中に美容院に行きたくなったときは、どこにいくか悩みますよね。 海外美容院でありがちな「髪がバシーっとそろっちゃう切り方」は避けたいものです。 やはり、言葉が通じて、日本人の髪質に慣れている日本人美容師さんに切ってもらうのが安心ですよね。 そこで、私が知るオランダにある日本人美容師・美容院のご紹介をします。 我が家がお世話になっている出張美容師さんの他、店舗を構える「美容院」を載せます💇♀️💇♂️ 日本人出張美容師Keiさん おすすめポイントは？ 準備するもの 出張範囲 カラーやシャンプーはしてくれる？ 価格 時間 予約方法 Instagram その他日本人／日系美容室…
2歳になった次女がピューター（プリスクール）に通い始めました。1日の流れや注意すること、バイリンガルスクールについても紹介しています。
【 オランダ】シリコン歯ブラシ、嫌がる歯磨き対策「魔法の声かけ」などをご紹介します。現役保育士お墨付きです。
【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
【子連れ】ディズニーランドパリの攻略のコツやおすすめの周り方等について。まさかのワンオペで1歳と5歳児連れでした。
こんにちは😃 子供が誕生日会にお呼ばれした時のお返事「出席」／「欠席」メールの英文例をご紹介します。 （娘がお友達のバースデーパーティーに招待された際の★WhatsApp(ワッツアップ)のグループ内でのやりとりを参考に再作成しています。） 良かったら、ご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️www.nonstress.xyz【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お誕生日会の招待方法には大きく分けて二つあります。 1)紙の招待状 2)メール（WhatsAppワッツアップ） のいずれかの場合がほとんどですが、出欠席のお返事はいづれもメール(Whats…
こんにちは😃 娘がお友達のバースデーパーティーに招待されて、主催者側から頂いたお礼メール文がとても参考になったので、英文例をご紹介します。 （★頂いたメールを参考に再作成しています。） 良かったら、お子さまのパーティー用にご活用ください☆ ◆パーティーの招待メールはこちらを💁♀️【コピペで簡単】バースデーパーティーの招待状を英語で！実例3選 - オランダお役立ちブログ【アレルギー有無、ドロップオフ、リマインド文例も載せています💡】 お礼メール（WhatsApp）はパーティー中の写真や動画と共に送られてくることが多いです。（パーティーの様子が見られるのはとても嬉しく有難いですよね^ ^🤳📹） …
こんにちは😃 小学1年生になる長女の日本語教育用に、役立ちそうなものをわんさか買い漁りました！ ので、日本語教育におすすめの本やグッズをご紹介します。 ^ ^ また、我が家の補習校事情・日本語教育についても書きます。 ひらがな・カタカナ知育おもちゃ ひらがな・カタカナ早覚えおもちゃ しまじろうの書き順マスター！ うんこドリル うんこドリル 小1 国語・算数 大人気 10点セット 絶対買い！なうんこドリル「小学1-6年生全漢字」Ver. うんこドリル入学準備 語彙力を増やす！なぞなぞ本 日本文化も大事！図鑑で大人も楽しく学べます にっぽんの図鑑 ふしぎの図鑑＝おまけでこちらも💡＝ プログラミング…
こんにちは😃 英語を勉強していて、いざ話すとなると言葉が出てこなくて、焦って行き詰まってはいませんか？ 「頭では分かっているのに、、、」という場面はあるあるですよね。 英語を話せない原因はメンタルにありました！ 敵は自分自身 だったのです。 一体どういうことでしょうか？ インプットは自分一人で行える一方、アウトプットは相手ありきの勉強法です。（当記事では音読やシャドーイングでのアウトプットは除いて考えています。） アウトプット＝実際の会話 英語を話す時にはメンタルが大きく影響しています。 いかにリラックスできるかがカギです。🔑 実体験（現在進行形）を元に、英語が話せない5つのメンタル要因と克服…
こんにちは😃 英語を勉強していて、いざ話すとなると言葉が出てこなくて、焦って行き詰まってはいませんか？ 「頭では分かっているのに、、、」という場面はあるあるですよね。 英語を話せない原因はメンタルにありました！ 敵は自分自身 だったのです。 一体どういうことでしょうか？ インプットは自分一人で行える一方、アウトプットは相手ありきの勉強法です。（当記事では音読やシャドーイングでのアウトプットは除いて考えています。） アウトプット＝実際の会話 英語を話す時にはメンタルが大きく影響しています。 いかにリラックスできるかがカギです。🔑 実体験（現在進行形）を元に、英語が話せない5つのメンタル要因と克服…
