2020 大晦日 食べ納め 焼肉🥩

こんばんは😃 今日も 私のブログを見てくれて ありがとうございます。 早いもので、今年も最終日の大晦日になりましたね😵 年明け早々からコロナ コロナで 大変でした、、、 皆さんは どんな一年でしたか？ さて、2020年ラストのお昼ごはんは ズバリ「焼肉」です😋 今年は、旅行や外食する機会が減り、楽しみも減ったので、 家で美味しいものを食べて少しでも気分を上げようと かなり家 焼肉をしました(笑) お肉を食べるとストレスを分解してくれる作用があるそうです😋 お肉は昨日、大混雑の激混み 超密な お店に並んで 買ってきました♪ 一般的には、年末年始「しゃぶしゃぶ」「すき焼き」「カニすき」を囲んで鍋‼…

7度 ヤビツ峠へ！ 今年最後⁉️

こんばんは😃いつも見てくれてありがとうございます‼️ またまた前回から しばらく空いちゃいましたが、 再開後 7度目のバーチャル ヤビツ峠です。 パワートレーニングとか1日に10分ちょっと位は、走ってたんですけど😵 ヤビツ峠疲れるから、体力落ちない程度に逃げてました。 今年も そろそろ終わりですね。 いざ、ヤビツ峠に行きましょう😵 今日も連続タイム更新なるでしょうか⁉️ 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しました。 相変わらず裸足にサンダルで走ってます。 ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン…

auじゃなくても、au PAY‼️

こんにちわ(^-^) auから au PAYについて、 お得なキャンペーンが開催中なので、 紹介したいと思います😋 1）はじめよう au PAY！1,000円（相当）分の残高プレゼント 2)はじめてのお買い物で使える 1000円クーポン 3)使わないと損！500円クーポン 1）はじめよう au PAY！1,000円（相当）分の残高プレゼント 期間中にau PAY（コード支払い）利用規約同意で、au PAY 残高が1,000円プレゼントされるキャンペーンが開催中です😋 キャンペーンの詳細は こちら をご参照ください。 2)はじめてのお買い物で使える 1000円クーポン 「au PAY マーケット…

アタックゼロが70%引き

アタックゼロ 抗菌プラス 本体400g(エヴァンゲリオン限定ボトル） Amazonで、70%引クーポンが出てます。 私が購入した時は、 548円(税込)が、164円(税込)になりました。 かなりお得です😋 【本体】アタックゼロ(Attack ZERO) 抗菌プラス 本体 400g エヴァンゲリオン限定ボトル(全身ver.) 洗濯洗剤 花王

KINOKUNIYA×KEITAMARUYAMA コラボ特大お買い物バッグ

こんばんは😃 今日紹介するのは、 「otona MUSE(オトナミューズ) 2021年 2 月号 12月28日発売」です。 // リンク // // こちらの2月号の特別付録には、KINOKUNIYA×KEITAMARUYAMA特大お買い物バッグが付いています。 発売の度に、完売続きの紀ノ国屋のバッグがさらにパワーアップ! との事で、今回は 可愛いパンダがプリントされています。 【サイズ(約)】H36×W37×D15cm まだ在庫はあるようなので、売り切れる前に是非ゲットして下さい♪ それでは、おやすみなさい😋💤

先週の「鬼滅の刃」、興行収入は！？(第11週目)

こんにちは😃 今週も、興行通信社から先週分の映画興行収入が発表されました。 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』は、どうなったのか、見ていきましょう。 興行収入の推移 週間興行収入 連続記録 週間興行収入 通算記録 来場御礼入場者特典 「鬼滅の刃」グッズ 歴代映画興行収入ランキング (2020年12月28日発表) まとめ 興行収入の推移 週 期間 累積興収 週間興収 前週比 土日 週間映画ランキング 興行収入 前週比 動員数 前週比 1 10/16-10/18 46.2億円 46億円 33億5400万円 251万0000人 1位 2 10/19-10/25 107.5億円 61億円 32.7 30…

フライドチキン🍗

こんばんわ😆 クリスマスに作ろうと用意してたフライドチキンでしたが、 いっぱい作るのが面倒くさくなっちゃって、、、 本日 食べる事になりました。 フライドチキン 今回使用した物 フライドチキン 衣がサクッとしてて、中まで味が染みてたので、 美味しくパクパク、もも肉2枚分 約600gも食べてしまいました😄 小麦粉と油を考えれば、おそろしや〜😵 当分、揚げ物は、自粛しようと思います。 今回使用した物 ↓フライドチキン、天ぷら、唐揚げは、大量の油を使うので、後処理が大変です。 一回で捨てるのは、もったいないので、オイルポットで再利用すると経済的です。 活性炭フイルターが臭いや色を取ってくれるので、め…

「楽天モバイル」年末年始大感謝祭♪ポイント増額中

こんにちは😊 今日は、最近 毎日CMで見かける 楽天モバイルの「Rakuten UN-LIMIT」ですが、 年末年始大感謝祭として、ポイント増量しているので紹介したいと思います。 楽天モバイルについて 楽天モバイルの魅力 開催中のキャンペーン SIMだけが欲しい方 Rakuten Handとセットで欲しい方 モバイルルーターとセットで欲しい方 最後に 楽天モバイルについて 楽天は、これまでドコモの通信設備を借りて、モバイル通信サービスを行っていました。 いわゆるMVNOとか、格安SIMというやつです。 MVNO事業者では、大手携帯3社程の通信スピードやサービスは受けられないが、 それなりの質で…

Merry Xmas🎄😋

こんばんわ！！ 今年もクリスマスがやって来ましたね🎄😀 季節のイベントなんか興味ないと言いつつ やっぱり乗っかりたくなってしまう私です(笑) ローストチキン 今日使った物 ローストチキン ローストチキンやフライドチキンに 色々作ろうと思ったんですけど、面倒くさくなっちゃって、、、、 手抜きしちゃいました(笑)すいません。 ローストチキンですが、皮がフライパンにくっ付いちゃって 少し破れてしまいましたが、味が染みていて、とても美味しかったです♪ 夜になり、かなり冷えて来ましたね。 風邪ひかないように😋 今日も、お疲れ様でした！ 今日使った物 // ↓日本製の鉄フライパンです。 耐久性があり取っ手…

クリスマス🎄イブに 肉🥩😋

こんばんは😋 最近 金曜日は毎週焼肉な私ですが、 明日はクリスマス🎄で 照り焼きチキンとフライドチキンの予定なので 今日 焼肉しちゃいました♪😋 焼肉 焼肉タレのレシピ 今回使用した物 焼肉 今日のお肉は、国産カルビ 100g 365円 国産鶏もも 100g 98円です。 カルビは、先週よりも 脂分が多めですが、 ジューシーで、とても美味しかったです😋 明日も頑張れそうです♪ お疲れ様でした。 焼肉タレのレシピ たれは、自家製です。 めちゃ美味しいので是非作ってみて下さい。 レシピ 玉ねぎ半玉 すりおろす にんにく 1片 すりおろす 醤油 100g みりん 100g 砂糖 5g いりごま 適量…

最強の食パン小麦粉(6)キタノカオリ

こんにちわ❗️いつも記事を見てくれてありがとうございます(^^) 12種類のパン用小麦粉比較の第6回目です😋 →第1回目は、こちら →第2回目は、こちら →第3回目は、こちら →第4回目は、こちら →第5回目は、こちら 今回 使う小麦粉は、「キタノカオリ」です。 ちょうど真ん中の6回目なので、いつも使ってる小麦粉を選びました。 材料と分量 完成までの工程 感想 香り 見た目 食感 価格 まとめ 評価 材料紹介 材料と分量 ホームベーカリー : KBX-A100 (タイガー) 小麦粉 : 250g キタノカオリ(北海道産) 塩 : 4g (ドイツ産の岩塩) 砂糖 : 20g (北海道産 てんさい…

「鬼滅の刃」×「ANNA SUI」

こんにちは😃 今日は、「鬼滅の刃」と「ANNA SUI」のコラボ商品を紹介したいと思います。 鬼滅の刃×ANNA SUI 良いなと思ったものを一部紹介 ・財布 ・ソックス ・ピアス 「鬼滅の刃」×「ANNA SUI」商品一覧 鬼滅の刃×ANNA SUI 鬼滅の刃は、現在映画が大ヒットしてる、連日話題のアニメです。 「全集中」「◯◯の呼吸」等のセリフが有名です。 ANNA SUIは、香水や財布が有名なファッションブランドで、紫や黒のイメージが強く、蝶をモチーフにしたデザインなど独特な世界観があります。 ANNA SUIの紫と蝶が、 胡蝶しのぶさんのイメージにめちゃ合ってますね♪ 出典:プレミアム…

6度 ヤビツ峠へ！！

こんにちは😃前回から数日空いちゃいましたが、 再開後 6度目のバーチャル ヤビツ峠です。 サボっていたわけではなく、パワートレーニングや筋トレをしておりました(笑) 今日も連続タイム更新なるでしょうか⁉️ 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しました。 相変わらずサンダルで走ってます。 ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro ・扇風機 (バルミューダのサーキュレーター) ・ドリンク (ウルティマのイオンウォーター)BCAA入り ・グ…

先週の「鬼滅の刃」興行収入は？(10週目)

こんにちは🙂 今週も、興行通信社から週間の映画興行収入が発表されました。 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』は、どうなったか、見ていきましょう。 興行収入の推移 来場御礼入場者特典 滅Tシャツ 歴代映画興行収入ランキング (2020年12月21日発表) まとめ 興行収入の推移 週 期間 累積興収 週間興収 前週比 土日 興行収入 前週比 動員数 前週比 1 10/16-10/18 46億円 46億円 33億5400万円 251万人 2 10/19-10/25 107億円 61億円 32.6 30億4100万円 -9.3 227万3000人 -9.4 3 10/26-11/1 158億円 51億円…

最強の食パン小麦粉(5)はるゆたか

こんにちわ❗️いつも記事を見てくれてありがとうございます(^^) 12種類のパン用小麦粉比較の第5回目です😋 →第1回目は、こちら →第2回目は、こちら →第3回目は、こちら →第4回目は、こちら 今回 使う小麦粉は、「はるゆたか」です。 こちらは、私がホームベーカリーを買って初めて買った小麦粉です。 材料と分量 完成までの工程 感想 香り 見た目 食感 価格 まとめ 評価 材料紹介 材料と分量 ホームベーカリー : KBX-A100 (タイガー) 小麦粉 : 250g はるゆたか(北海道産) 塩 : 4g (ドイツ産の岩塩) 砂糖 : 20g (北海道産 てんさい糖) 水 : 165g (水…

スヌーピーとPORTERがコラボ♪

こんにちは😃 今日は、「スヌーピー」とPORTERがコラボしたJOE PORTERが、Amazonのクーポン使用で15%引きだったので、紹介したいと思います。 スヌーピー×PORTER (Amazon) スヌーピーは、最近 PEANUTS cafeが出来たり、全国的に人気ですよね。 PORTERは、吉田鞄が手がけるブランドで、日本製にこだわり品質が良くて有名ですね。 そんなスヌーピーとPORTERがコラボしたアイテムは、ファンならずとも気になるアイテムじゃないでしょうか😋 作っているのが、PORTERなので、品質は間違いないでしょうし。 しかも、クーポン適用で、かなり お得になります。 スヌー…

今週金曜日も肉🥩だ〜。

こんばんは‼️ 鍋用の豚肉を買いに いつものお肉屋さんに行ったら 美味しそうな牛カルビがありまして、、、😵 買っちゃいました(*^ω^*) 今日は、当たりな日です。 焼肉 焼肉タレのレシピ 今回使用した物 焼肉 これ国産牛で100g 350円です。激安😵 カルビって書いてたけど、ハラミっぽい見た目です😋 程よい脂と赤身で、とてもジューシーなお肉でした😍 やっぱりハラミっぽいですね、めちゃくちゃ美味しかったです♪♪ 金曜日の日課が 焼肉になりそうです笑笑 やっぱり焼肉を食べたら 元気が出ますね😋 明日も頑張りましょう‼️ お疲れ様でした😋 焼肉タレのレシピ たれは、自家製ですが とても美味しいの…

オススメのマスク④ 三次元マスク

今日紹介するマスクは、興和KOWAの三次元マスクです。 不織布マスク 三次元マスクについて 販売している店 不織布マスク 出典:サンテレビ NEWS 理化学研究所の発表によると、ウイルス等の飛沫に1番効果的なマスクは、隙間のない不織布マスクとのデータが出ています。 なので、私のブログでオススメするマスクは、品質の良い日本製マスクを厳選して紹介しています。 三次元マスクについて このマスクは、日本製マスクで、 フィルターが4層になっており、高品質です。 しかも、素材も製造も日本という順日本製です。 また、鼻周りとサイドに隙間が出来にくくなってて、フィット感は抜群です。 ふつうサイズ 幅175mm…

最強の食パン小麦粉(4) モナミ

こんにちわ。いつも記事を見てくれてありがとうございます！！ 12種類のパン用小麦粉比較の第4回目です😋 →第1回目は、こちら →第2回目は、こちら →第3回目は、こちら 今回 使う小麦粉は、「モナミ」です。 可愛らしい名前ですね♪ 材料と分量 完成までの工程 感想 香り 見た目 食感 価格 まとめ 評価 材料紹介 材料と分量 ホームベーカリー : KBX-A100 (タイガー) 小麦粉 : 250g モナミ(アメリカ・カナダ主体) 塩 : 4g (ドイツ産の岩塩) 砂糖 : 20g (北海道産 てんさい糖) 水 : 165g (水道水の浄水) バター :20g (雪印の無塩バター) 発酵用の菌…

先週の「鬼滅の刃」興行収入は？(9週目)修正版

こんにちは🙂 今週も、興行通信社から週間の映画興行収入が発表されました。 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』は、どうなったか、見ていきましょう。 興行収入の推移 来場御礼入場者特典 滅Tシャツ 歴代映画興行収入ランキング (2020年12月14日発表) まとめ 興行収入の推移 週 期間 累積興収 週間興収 前週比 土日 興行収入 前週比 動員数 前週比 1 10/16-10/18 46億円 46億円 33億5400万円 251万人 2 10/19-10/25 107億円 61億円 32.6 30億4100万円 -9.3 227万3000人 -9.4 3 10/26-11/1 158億円 51億円…

楽天モバイル使ってますか！？

こんにちは😊 今日は、最近 毎日CMで見かける 楽天モバイルの「Rakuten UN-LIMIT」について紹介したいと思います。 楽天モバイルについて 楽天モバイルの魅力 開催中のキャンペーン SIMだけが欲しい人 モバイルルーターとセットで欲しい人 最後に 楽天モバイルについて 楽天は、これまでドコモの通信設備を借りて、モバイル通信サービスを行っていました。 いわゆるMVNOとか、格安SIMというやつです。 MVNO事業者では、大手携帯3社程の通信スピードやサービスは受けられないが、 それなりの質で安く利用できるというメリットがあります。 しかし、楽天は、自社で通信設備を整えて、ドコモ、au…

5度 ヤビツ峠へ！！

こんにちは😃 中2日で、再開後 5度目のバーチャル ヤビツ峠です。 今日も連続タイム更新なるか⁉️ そろそろストップしそうな気がします。 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しましたが、 今回は、グローブを付けました。 ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro ・扇風機 (バルミューダのサーキュレーター) ・ドリンク (ウルティマのイオンウォーター)BCAA入り ・グローブ (kabuto PRG-2)←生産終了 スタート それではス…

オススメのマスク③超快適マスク

今日紹介するマスクは、ユニチャームの超快適マスクです。 不織布マスク 超快適マスクについて 販売している店 ・ロハコ ・Amazon ・楽天市場 不織布マスク 出典:サンテレビ NEWS 理化学研究所の発表によると、ウイルス等の飛沫に1番効果的なマスクは、隙間のない不織布マスクとのデータが出ています。 なので、私のブログでオススメするマスクは、品質の良い日本製マスクを厳選して紹介しています。 超快適マスクについて このマスクは、日本製マスクで、高品質です。 耳ひもの素材がゴムではなくポリウレタン素材なので痛くなりにくいです。 隙間も出来にくく、フィット感は抜群です。 ふつうサイズ 幅175mm…

肉だ〜🥩(^｡^)

こんばんは😋 今日は、特に 良いことがあったわけではないですが、 金曜日の夜だし、また明日からも頑張れるようにと お肉が食べたくなり 焼いております(#^.^#) 牛のリブロースです♪♪ ステーキ 焼肉タレのレシピ 今回使用した物 ステーキ 網で焼くと、これまた美味しいんですよ♪♪ 自家製のたれにつけ頂きます(#^.^#) 今日も お疲れ様でした😃 焼肉タレのレシピ たれは、自家製ですが とても美味しいので是非作ってみて下さい。 レシピ 玉ねぎ半玉 すりおろす にんにく 1片 すりおろす 醤油 100g みりん 100g 砂糖 5g いりごま 適量 これらを鍋に入れて、焦げないように 沸騰する…

iPhoneSE(第2世代)買うならBIGLOBEモバイル！？

今回 紹介するのは、iPhoneSE(第2世代)です。 前置き iPhoneSE (第2世代)とiPhone8の比較 BIGLOBEモバイルについて クーポンコード 前置き 今スマホは、全画面液晶がトレンドです。 なので、iPhoneSEは、変わり映えのしないデザインで今更ね〜と、思ってる人も居るかもしれません。 実は、私もその1人でした😓 ですが、iPhoneSE(第2世代)を使ってみた感想は、 「かなり良いです！！」 iPhoneSE (第2世代)とiPhone8の比較 まずiPhone8の時と比べて、 サクサク動きます。 写真📸も綺麗に撮れます。 さすが、外見は、iPhone8、中身はi…

オススメのマスク②アイリスオーヤマ

こんにちは😃 今日 紹介するマスクは、アイリスオーヤマの日本製マスクです。 出典:サンテレビ NEWS 理化学研究所の発表によると、ウイルス等の飛沫に1番効果的なマスクは、隙間のない不織布マスクとのデータが出ています。 なので、私のブログでオススメするマスクは、品質の良い日本製マスクを厳選して紹介しています。 アイリスオーヤマのマスクは、これまで中国の工場で作っていましたが、一部が日本製になりました。 やわらかマスク ふつうサイズ 30枚入 PN-YW30M【日本製】 ↑こちらは幅が165mmなので、ふつうサイズでも少し小さめです。(一般的なふつうサイズは175mm) なので、ふつうサイズだと…

4度 ヤビツ峠へ！！

こんにちは😃 中1日で、再開後 4度目のバーチャル ヤビツ峠です。 ここからのタイム短縮は過酷でしょうね、、、頑張りたいです。 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しましたが、 今回は、BCAAの粉末をドリンクに混ぜました。 ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro ・扇風機 (バルミューダのサーキュレーター) ・ドリンク (ウルティマのイオンウォーター) スタート それではスタート。 前回は、前半飛ばし過ぎて、後半失速しました。しか…

auの新プランに「がっかり！？」

auは、2020年12月9日、5Gスマートフォン向け新料金プラン、 「データMAX 5G with Amazonプライム」を発表！！12月11日より提供開始。 内容 料金・割引 もっと、分かりやすくすると まとめ ドコモの「ahamo」と比較 内容 同プランは、「データ使い放題」（テザリング、データシェア、国際ローミング通信を利用する場合、月間データ容量の上限は合計60GB）で、 「Amazonプライム」と「TELASA」（見放題プラン）が付くというプランです。 対象機種は5Gスマホ限定です。 料金・割引 新プランの月額料金は、9,350円(税込10,285円) それを、2年契約にすると、9,…

「鬼滅の刃 DX日輪刀 」予約受付中！！

出典:(c)吾峠呼世晴／集英社・アニプレックス・ufotable こんにちは😃 「鬼滅の刃 DX日輪刀」が、人気ですね。炭治郎の音声付だからテンション上がります。 現在Amazonのおもちゃランキングでも1位です😋 しかし、値段は、安くて8800円〜と定価より高い。。。。 転売価格でしょうか😓 もし購入検討してる方は、 バンダイの直販サイト「プレミアムバンダイ 」で、 定価の6380円(税込)で予約受付してるので、 こちらで購入した方が良いと思います。間違いなく本物なので安心です。 該当ページは、こちらです→ 12月21日発送 となっているので、クリスマスプレゼントにも間に合うと思います😃 探…

三度 ヤビツ峠

こんにちは😃 中1日で、再開後 3度目のヤビツ峠です。 さすがに、ここからの大幅なタイム短縮は難しいでしょうけど、頑張りたいと思います。 準備 スタート ゴール 今回使用した機材の紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しました。 スマートローラー (TACXのNEO2 smart) 心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro 扇風機 (バルミューダのサーキュレーター) ドリンク (ウルティマのイオンウォーター) スタート それではスタート。 今回は、最初から飛ばし気味で行って、貯金を稼いで、後半は気合で乗り切ろうという作戦で行きました。 …

最強の食パン小麦粉(3) メルベイユ

こんにちわ。記事を見てくれてありがとうございます！！ 12種類のパン用小麦粉 比較の第3回目です😋 →第1回目は、こちら →第2回目は、こちら 今回 使う小麦粉は、「メルベイユ」です。 何だかオシャレな名前でカッコいいですね♪ こちらは、フランス産で 🇫🇷バゲット🥖やクロワッサンに適しているそうです。 材料と分量 完成までの工程 感想 香り 見た目 食感 まとめ 評価 材料紹介 材料と分量 ホームベーカリー : KBX-A100 (タイガー) 小麦粉 : 250g メルベイユ(フランス産) 塩 : 4g (ドイツ産の岩塩) 砂糖 : 20g (北海道産 てんさい糖) 水 : 165g (水道水…

先週の「鬼滅の刃」興行収入は？(8週目)

こんにちは🙂 今週も、興行通信社から週間の映画興行収入が発表されました。 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』は、どうなったか、見ていきましょう。 興行収入の推移 来場御礼入場者特典 滅Tシャツ 歴代映画興行収入ランキング (2020年12月7日発表) まとめ 興行収入の推移 週 期間 累積興収 週間興収 土日 興行収入 前週比 動員数 前週比 1 10/16-10/18 46億円 46億円 33億5400万円 251万0000人 2 10/19-10/25 107億円 61億円 30億4100万円 -9.3 227万3000人 -9.4 3 10/26-11/1 158億円 51億円 24億99…

オススメのマスク①超立体マスク

こんにちは😃 今日は、オススメのマスクを紹介したいと思います。 第1回目は、ユニチャームの超立体マスクです。 出典:サンテレビ NEWS 理化学研究所の発表によると、ウイルス等の飛沫に1番効果的なマスクは、隙間のない不織布マスクとのデータが出ています。 なので、私のブログでオススメするマスクは、品質の良い日本製マスクを厳選して紹介しています。 超立体マスク(7枚入り) 使用感 サイズ感 この記事で紹介した物 超立体マスク(7枚入り) ユニチャームには、超立体マスクのバリエーションがかなりありますが、 こちらは、その中でも一番高機能なタイプです。 フィルターは3層で、鼻周りには、フィットするよう…

最強の食パン小麦粉(2) とみざわからの贈り物(北海道産 HB専用粉)

こんにちわ。 今回は、12種類のパン用小麦粉 比較の第2回目です😋 →第1回目は、こちら 使う小麦粉は、「とみざわからの贈り物」です。 こちらは、「春よ恋」など数種類をブレンドした富澤商店オリジナルだそうです。 材料と分量 完成までの工程 感想 見た目 食感 コスパ まとめ 評価 材料紹介 材料と分量 ホームベーカリー : KBX-A100 (タイガー) 小麦粉 : 250g とみざわからの贈り物 (北海道産 HB専用粉) 塩 : 4g (ドイツ産の岩塩) 砂糖 : 20g (北海道産 てんさい糖) 水 : 165g (水道水の浄水) バター :20g (雪印の無塩バター) 発酵用の菌 : 8…

再び ヤビツ峠

こんばんわ😃見てくれてありがとうございます。 今日は、中1日で、バーチャル ヤビツ峠にチャレンジしました。 準備 結果 今回の記事内で紹介した物 準備 今回は、扇風機(バルミューダのサーキュレーター)も用意して、 準備運動もして。ドリンク(iHerbで購入)も作って🍼 後、違和感があったので、サドルの高さ角度も調整しました。心拍計(PS-600B)も付けました。 さて、スタートです🚴‍♀️ 2日前よりは、タイム縮めれたらいいな♪ 結果 2日前と比べて どうでしょうか？ タイムは6分縮まり、40分台に何とか入れました😋 ケイデンスもワット数の平均も上がってます。 ポジション調整も効果あったかも笑…