ここ何日か朝ランはひまわり🌻探しひまわり🌻、元気をもらえるので大好きな花の一つです！ 今日のひまわり新神戸駅近くの神戸芸術センターあたりできれいなひまわり🌻…
ここ何日か朝ランはひまわり🌻探しひまわり🌻、元気をもらえるので大好きな花の一つです！ 今日のひまわり新神戸駅近くの神戸芸術センターあたりできれいなひまわり🌻…
まずは〈今日のお題〉健康のために始めたこと教えて！ サーキットトレーニング（Bodies） 今は退会しましたがランは続いています▼本日限定！ブログスタンプ☀今…
朝、仕事行くのが遅かったのでランポートアイランドへひまわり🌻を見に行きました。ポートピアホテルの近くに行きましたがひまわり🌻はまだでした。しかし、別の場所で…
朝ランしました。今日はラン途中図書館の返却BOXに本を返しました。朝ラン、平日はゴミ捨てなど用事しながら走ることが多いです。ほんとはじっくり走りたいけど仕方な…
昨日は夜、美容院行って帰ったら眠たくなりブログ書けずでした。 なのでラン2日分昨日今日平日は朝のライブランでしか走っていません。ほんとはもう少し走りたい。…
〈今日のお題〉いま一番叶えたいことは？ これ、朝、通勤途中に聞いていたライブランで「海外マラソンに行きたい」と言ってしまった。 海外マラソンなんて考えたこと…
朝からポートアイランドのひまわり🌻が見たくなり朝ランしかし、ひまわり🌻はまだでした（泣）けど、ポートアイランド西側から海がきれいに見えたのでこれでよかったで…
とにかく楽しくランニングができますように秋の大会10月 壱岐ウルトラ50km11月 おかやまマラソン、神戸マラソン12月 国宝松江城マラソン、奈良マラソン（…
7月にはいり仕事がおしよせるけど辛うじてライブランでの朝ランはできている。飽きやすい私にしては頑張っているかもけど暑さは何とかしてほしい。仕事に着ていく服がな…
題名をみて科学実験を分析すると思ったけど運のいい人は他人と「共に生きること」を選ぶ運のいい人は祈るこころの持ち様を言っているただ脳には人それぞれに特徴があり、…
有休とると予定つめこむ私（時間に隙間があると何かいれてしまう）まず友人とランチ場所は病院の食堂ここのランチはなかなかおいしい1000円しないし友人との話もつき…
神戸市立森林植物園の招待券が明日で期限ぎれになるので慌てて行ってきました。行きは三宮からバスしかし、今、森林植物園ではあじさいが見ごろなのでバスを待つひと、…
2025年 6月28 日（土）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう仲間は素晴らしい今日うれしかったことうれしかったことを写真と…
ただいま出張終わり帰宅中のバスの中しかしバスの乗客は白浜でパンダみたひとばかり（黒い服でパンダもち多し）私は朝ランして仕事けどプチ観光もしました。朝ランした…
朝ランして、仕事行って、ただいま明日に備えて移動中大阪は魅力的な商品がたくさんあり、物欲がましましにルイボスティー、パンなど何故かGUで服購入990円でした。…
朝のライブランはライブラン挑戦記録会頑張りました。その前にDuolingo日中は仕事夜は1円でも安さを求め壱岐ウルトラ公式サイトで宿泊の宿とり（何とかとれま…
はい、みんな台湾サンダルマラソンオンラインエントリーしました（脚が太いのおいといて）まろんちゃん、アンバサダー、かっこいい！夏の楽しみが増えました!
朝4時台に目覚めた最近、日曜日、眠りが浅い仕事、嫌だからかなぁそうはいっても仕方ない洗面仕事の用意（かばんのセット）Duolingo（最近、頑張っています）…
朝のライブランは「ホノルル気分で走ろう」実際は「ドレミの歌を頭にめぐらし近所を走ろう」でした。朝、6時半、出発最初にTomoトレーナーが「ゾーン2はドレミの…
今日の動いた記録朝からライブランで走り（始まり遅れたから最初はランラジ）ました。5kmの予定がライブラン始まったこら少しはみ出しました。その後、六甲山歩き（職…
朝ランライブラン、台湾サンダルで楽しく走れました。今日のビズランは「面接」今はAIが面接する時代にAI使いこなせない私には衝撃もう時代に取り残された私ランは順…
『20250616 定期忘れ』月曜日の朝はだるい朝、通勤セブンイレブンで豆乳を買って電車に乗ろうとしたらやらかした定期を忘れた片道580円痛すぎる結局、取…
月曜日の朝はだるい朝、通勤セブンイレブンで豆乳を買って電車に乗ろうとしたらやらかした定期を忘れた片道580円痛すぎる結局、取りに戻る時間はなく、ICOCAで乗…
私が興味本位で始めたドナルドマクドナルドハウスのボランティア活動もかれこれ5年（コロナ時は休み）以上経過自分のペースでできるからやりやすいちなみに3月〜5月…
今日は休日でしたが一日 雨 6：30 ライブランで朝ラン 最初は雨は大丈夫でしたが30分経過し雨が… ローソンに駆け込み200円のレインコートを買…
昔のブログあれから3年と少し5時半のライブランでめでたく7000km飽き性の私が頑張っている。続いているのは、少しですが成果がでているからだと思います。フルは…
20250612 一駅ウォーキングとロクシタンチャリティーラン
昨日、朝の一駅ウォーキングの話をしました。 『20250611 私の平日と運命が変わった場所』 〈私の平日の朝〉5時 起床、体温と体重測定、仕事の用意（最近…
〈私の平日の朝〉5時 起床、体温と体重測定、仕事の用意（最近は昼ごはんの用意も）5時半 ライブランでランまたはウォーキング（雨） ゴミ捨てはライブラン…
『20250607 大阪万博行きました』 今、帰りのバスです。大阪万博、行きました。いろいろ勉強になりました。一応、本は買いましたが 事前予約せず（旦那にお…
（続き） 『20250607 大阪万博行きました』 今、帰りのバスです。大阪万博、行きました。いろいろ勉強になりました。一応、本は買いましたが 事前予約せず（…
大阪万博のふりかえり（今回は旦那と行きました） 『20250607 大阪万博行きました』 今、帰りのバスです。大阪万博、行きました。いろいろ勉強になりました…
現在のブログですが過去の内容を一部文章を整理します。きっかけはブログを自分自身の振り返りに活用するためです。よろしくお願いします。
今、帰りのバス万博、いろいろ勉強になりました。一応、本は買いましたが事前予約せず（旦那にお任せしていた）だったし、本もパラパラ見た程度だったから、お土産物屋…
ミニマリスト、41歳で4000万円貯める そのきっかけはシンプルに暮らすことでした。 [ 森 秋子 ]楽天市場1,540円${EVENT_LABEL_01_…
朝のギラギラした太陽ライブラン聞きながら久々に走った。暑かった。走るとスッキリした。しばらくはランを楽しみたい。
早速〈今日のお題〉老後の趣味にしたいことは？ ウォーキング▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう老後したいことをしてきました。仕事帰りにウ…
朝、通勤電車で手帳をひろげてみた。今後の予定を書くためマラソン大会、仕事、遊び、病院など自分で納得いく予定たてたいなあ買いました。週末、行ってきます。
一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ [ コハラモトシ ]楽天市場1,650円${EVENT_LABEL_01_TEXT} この本、図書館で予約した…
『20250601 台湾サンダルマラソンと今シーズンの大会、どうしましょう』 今日は台湾サンダルマラソン2週連続しかし先週100km それ以降ノーランの私は…
20250601 台湾サンダルマラソンと今シーズンの大会、どうしましょう
今日は台湾サンダルマラソン2週連続しかし先週100km それ以降ノーランの私はハーフは無理ということで5kmで終わり皆さんはハーフ、頑張っていました。ナイス…
〈えびすだいこくから6日〉ようやく筋肉痛もとれました。しかし、明日は台湾サンダルマラソンえびすだいこくからノーランで参加することになります。楽しむことに専念し…
〈えびすだいこくから4日〉太ももの筋肉痛はマシになりました。しかし今度は肩が痛い。いいことは体重はもとに戻りました(昨日はむくみで1kg前日より増えていた。)…
20250528 えびすだいこくから3日 いよいよ振り返り(走るまで)
えびすだいこくから3日 朝のライブランでスキップができないくらい筋肉痛が深刻です。ようやく振り返り〈前日の食事〉昼はお寿司レバーもいただきました(貧血対策)…
さあ、振り返り書きたいのに面白い位、走った後いろいろあり、なかなか書けません。今日は朝から筋肉痛謎の眠気妙にテンション高いそろそろ現実に戻らないと…一番きつ…
振り返りよりも完走後1日経過の話から朝、起きて動くと筋肉痛「えっ」太ももが…ただ帯状疱疹の神経痛ではなく純粋な筋肉痛ここから今日はスタートまずは歩いて松江駅…
今日、走ってきました。体調いまいちでしたが昨年のリベンジを果たし完走できました。ライブランナー、ラントリップ始めランとものおかげです。
明日は大会です。今日はバス移動お寿司でエネルギーチャージしました。帯状疱疹、完璧ではないのでスタートたてただけ合格かな。
朝、遅く出勤するので朝ランゆるゆるですがライブランではよっちゃん、ちかちゃんが頑張っていた！みんな、朝からナイスラン！今日はライブランのビズランがおもしろす…
今日こそは週末大会の用意をジェルを買う経口補水ゼリーを買うバスチケットを買うこの3つようやく達成しました。スポーツショップやドラッグストアまわりいろいろ揃え…
《今日のブログネタ》 旅行の思い出は？ こないだ、今治でクロスバイクこいだこと 『20250505 クロスバイクでの出来事』昨年に引き続き今年もGWはしま…
今日は平日だけど、アクシデントで急遽歯医者へなので走りました場所は坂を登り、灘丸山公園へ都賀川にはこいのぼり🎏がいましたいつまでいるかなあそこから坂を登り（…
朝からランなかなかラン自体は調子があがらないです。おまけに暑さも手伝いバテバテでした。写真は昼に食べた担々麺ほんとおいしかった!https://omo-kan…
雨があがったので昼から走りました。（朝は土砂降りだったのでウォーク）ゆっくり1時間半右太ももはまだ少し重め途中、福壽の酒樽と王子動物園の前を通りました。人、…
台湾サンダルマラソンにエントリーしました。最初、ハーフを走らないといけないと思っていましたがそうでないことがわかり（台湾サンダルさん、ありがとうございます）そ…
ここは何かというと食パン工房山猫軒です。一昨日、職場の帰りにウォークして見つけました。 『20250513 プレッシャー』 もういい年だからプレッシャーなく過…
この場に及び旦那が風邪うつらないかヒヤヒヤ風邪、うつったら再来週のウルトラは走れないから、（もとから帯状疱疹で免疫さがっているのに）風邪はうつりたくないなあ。
もういい年だからプレッシャーなく過ごしたい！けど容赦なくいろいろプレッシャーがやってくる。仕事にそんな時はウォーク途中で温泉発見いつかはいりにいきたいなあ。
まずは昨日のランライブラン聴いていたけど、なかなか8時のセッションが始まらない。xで走りながら「は」のつくもの探ししよう、との呼びかけに参戦。楽しいランに！今…
『ヒトは、一生のうちで一個の人生しか行きられない。しかし、本は、また別の人生があることを我々に教えてくれる。たくさんの小説を読めばたくそんの人生を体験できる。…
今朝、ランすると右太ももが重いなぜ？帯状疱疹の湿疹なくなったのにランではこどもの日は終わりましたが、途中の都賀川でこいのぼり、たくさん見れました！こいのぼり…
理想は週休3日制ランできる時間が増えるから現実はあと、最低2年は週休2日フルタイムもう全て楽しむしかないかなということでランチ、楽しみました …
そろそろ秋の走れる大会、決めないと（エントリーした岡山と神戸は抽選）しかし、問題は宿泊GW前からどうしても走りたい大会があり、宿を探していたが「高い」ところし…
昨年に引き続き今年もGWはしまなみへ 『20240427 しまなみ海道』先週はウルトラマラニック。今週はしまなみ海道に自転車で脱出！2週連続おでかけです。写真…
朝ランまだ体力戻らないです。昨日、頑張りすぎるとゆるくしか走れない(泣)辛かったです。けど、昼から初落語に行き、楽しかった！桂三幸さんのサプライズパーティー…
今日は頑張りました。地図にするとこんな感じです。今月末、ウルトラなのに帯状疱疹で練習できていない。なので今日は「長く走る」のが目標。家から神戸マラソンのコース…
『20250501 マザーハウス』マザーハウスのカバン（ヨギリ）ヤフオクで久々に買いました。マザーハウスの山口絵理子さんの本を読んで一度はマザーハウスの欲し…
マザーハウスのカバン（ヨギリ）ヤフオクで久々に買いました。マザーハウスの山口絵理子さんの本を読んで一度はマザーハウスの欲しかったんです。けど普通に買うとお値段…
4月の月間走行距離 体調不良や帯状疱疹あったから仕方ない。 来月、がんばります。 体調は大分回復し、いろいろしたいことも増えてきました。 5月はウルトラマラ…
今日のラン目標は2時間走（みゃこさんのyoutube見て以来、時間走を目標に）朝5時間のライブラン、6時半のライブランを活用天気も暑すぎることなくむしろ肌寒…
昨日 『20250426 ラン再開と台湾サンダル』帯状疱疹発生でランオフしてはや1週間5kmのウォーク後、久々に走りました。気持ちよかった!痛みはなかったで…
帯状疱疹発生でランオフしてはや1週間5kmのウォーク後、久々に走りました。気持ちよかった!痛みはなかったです。明日はもう少し走ってみます。ラン後に台湾サンダル…
今日もランオフ理由は帯状疱疹になったから原因は働きすぎとストレス3月中旬から仕事漬け4月はいってから右太ももがピリピリくるなぁ、と思ったら、帯状疱疹に1週間、…
今日もランオフ昨日、爆睡したし、朝ウォーキングしたし、仕事の体調は絶好調、といきたかったですが‥仕事、忙しい！お昼食べる間もなく出張疲労困憊まだ体調、本調子で…
今日もランオフ仕事に行くのはやめました（電話はいれました。）昼から病院があるので半休は決まっていたし、自宅で仕事した方が効率あがるかなぁ、と考えたからですが…
今日もランオフほんとは走りたかったけど、今は耐えるのみ（これが結構辛い）何していたかウォーキングもうすぐ端午の節句 こいのぼりが舞っていました。エレクトーン昼…
明日、富士五湖、周防大島など大会の皆さん、楽しんでください。 『20250419 #最近悲しかったこと』もう仕事にふりまわされていることおかげで3月末からず…
もう仕事にふりまわされていることおかげで3月末からずっと体調がよくないけど、朝のライブランは走ってしまうのは条件反射かな 明日、明後日はゆっくりしますそうしな…
『”20250412 1年間の予定（ラン）”の途中経過』この話の続き何とか岡山マラソン（エントリーは明日から 当選はしていません）の宿を確保しようとあちこ…
この話の続き何とか岡山マラソン（エントリーは明日から 当選はしていません）の宿を確保しようとあちこち、試行錯誤して‥今朝、Vitality（住友生命のアプリ）…
さくら🌸、散りかけでしたが走れてよかった!GarminのHRVは低いですが毎日過ごせているからいいかなそろそろ調子あげたいけど、右太ももがピリピリするのが気に…
朝、いい天気だから少しランした。夕方、職場をでると風が吹き雨が降る。おまけに寒い。天気の変化が激しいから体調がついていかない(´；ω；`)ｳｩｩはやく天…
よく食べるおすすめパンは？ 最近、いちじくのパンがおいしかった!けどよく食べるのは食パンかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう1年間の…
今日は燃えないゴミの日我が家の地域は2週間に1回やってくるしかし、最近、この日を忘れがちなので今回は前日からスタンバイ！！ そして当日無事に処分できました…
悲しかったこと 仕事が忙しすぎて満足いくラントレーニングができず4月の大会に欠場を決めたこと 実は名古屋ウィメンズ以来仕事漬けで体調だだ下がり（3月は休日…
仕事の用事に行く途中https://www.kobe-np.co.jp/news/jiken/202504/0018847125.shtml JR神戸線元町－…
よく頑張りました。実は朝から寝坊してライブランはウォーク参加この2日間、花見、楽しみすぎたから仕方ないけど
今日もさくらラン先週、開業したジーライオンアリーナの前を通りました
やってきました。さくら🌸の季節今日は桜トンネルめざして走りました！まずは東に向かい、菜の花なかなかきれいでした六甲の護国神社⛩️のさくら🌸を見て…桜トンネル到…
4/3 さくらパトロール散りかけの花も有りましたがさくらはきれいでした。満開から散りかけだけどきれいでした。4/4買えていなかった定期を買いに今回、定期が高額…
4月になりました。4/1 新しい生活は通勤の坂で始まりました。それも峠！笑えました。近所のバス停の名前は「峠」でした。もう笑うしかありませんでした。今日もラン…
最近、ブログなかなか見れなかったのは仕事が区切りを迎えたから 明日から職場異動 3月、名古屋ウィメンズ終わってから仕事漬けランもそこそこ封印し、朝7時に出勤…
最近、休日も残務処理のため出勤けどやってられないので、朝ラン決行さくらさくら🌸さくらめざしラン5時半のライブランが終わった先に見えたのはユキヤナギ！さくら、ユ…
仕方がない年度末朝ランのかわりに7時から仕事朝ランで身につけた早起きがここで役だつとは明日は走ってから残務処理に行きます仕事の帰りに見つけました。晩ご飯に食べ…
朝からアップル🍎パイおいしかった!今日、この時間が一番しあわせしあわせないつもの朝ラン、しかし仕事が終わらないからライブラン、5時半セッションの朝ランは断念歩…
最近、疲れている。HRVの数字が物語る先週金曜日、晩の宴会に参加した後、体調を崩しこの調子まあまあひどい日曜日は花粉症なのか風邪なのか分からない状態になり、月…
朝ラン終わって家みたら、「窓が汚い」 慌てて掃除けど随分していなかったのでなかなか汚れはとれずとりあえずした、感で終わり主婦、できていない今日この頃晩ご飯もし…
さくらと菜の花、春を感じる瞬間です！仕事前に走って見つけました。すごくきれい？しばらくランで通いそうです！最近、忙しくてアメブロになかなか辿り着けないのが辛い…
〈春を感じる瞬間は？〉梅やさくらが咲いている時▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう休日ですが仕事帰りに行きたかったパン屋で買い物米粉のス…
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ここ何日か朝ランはひまわり🌻探しひまわり🌻、元気をもらえるので大好きな花の一つです！ 今日のひまわり新神戸駅近くの神戸芸術センターあたりできれいなひまわり🌻…
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朝、仕事行くのが遅かったのでランポートアイランドへひまわり🌻を見に行きました。ポートピアホテルの近くに行きましたがひまわり🌻はまだでした。しかし、別の場所で…
朝ランしました。今日はラン途中図書館の返却BOXに本を返しました。朝ラン、平日はゴミ捨てなど用事しながら走ることが多いです。ほんとはじっくり走りたいけど仕方な…
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神戸市立森林植物園の招待券が明日で期限ぎれになるので慌てて行ってきました。行きは三宮からバスしかし、今、森林植物園ではあじさいが見ごろなのでバスを待つひと、…
2025年 6月28 日（土）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう仲間は素晴らしい今日うれしかったことうれしかったことを写真と…
ただいま出張終わり帰宅中のバスの中しかしバスの乗客は白浜でパンダみたひとばかり（黒い服でパンダもち多し）私は朝ランして仕事けどプチ観光もしました。朝ランした…
朝ランして、仕事行って、ただいま明日に備えて移動中大阪は魅力的な商品がたくさんあり、物欲がましましにルイボスティー、パンなど何故かGUで服購入990円でした。…
朝のライブランはライブラン挑戦記録会頑張りました。その前にDuolingo日中は仕事夜は1円でも安さを求め壱岐ウルトラ公式サイトで宿泊の宿とり（何とかとれま…
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朝4時台に目覚めた最近、日曜日、眠りが浅い仕事、嫌だからかなぁそうはいっても仕方ない洗面仕事の用意（かばんのセット）Duolingo（最近、頑張っています）…
朝のライブランは「ホノルル気分で走ろう」実際は「ドレミの歌を頭にめぐらし近所を走ろう」でした。朝、6時半、出発最初にTomoトレーナーが「ゾーン2はドレミの…
今日の動いた記録朝からライブランで走り（始まり遅れたから最初はランラジ）ました。5kmの予定がライブラン始まったこら少しはみ出しました。その後、六甲山歩き（職…
京とれいんに乗って京都に冒険に行きました。結婚式参列のため。けどそれだけではせっかく京都がもったいない。京とれいんで移動。鴨川は往復歩く。祇園祭の鉾を見る。ま…
朝、6時半ライブランで1日スタート！食べ物の話、いろいろでてきます。最近の私は朝トマトです！今日はマンション排水溝清掃。家に業者がはいるので一旦帰宅して洗濯物…
健康のために始めたこと教えて！ もちろんランニング。けどは今日はウォーキング。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようけど、最近疲労が激しい…
おすすめのスキンケアですか。もう発売し終わりますが新田ゼラチンのウエルネックスシリーズがお気に入りです。 今からまとめ買いします！https://www.…
今日も朝ラン仕事晩御飯づくり何気ない1日が過ぎて行くご褒美はローソンのソフトクリーム何気ないことだがアイスのおかげでいい1日になりました
朝 6時半からライブランで暑いのに走ったら4300kmいきました。けど10000km超えの方もたくさんいるので私はまだまだひよこです。目指せ、年内5000km…
暑いけどライブランにどうしても参加したかったので暑い中、大冒険Runtripの大森さん、福岡マラソンでお会いしてハイタッチしてもらってから大ファン（この後、即…
2024年 7月 5日（金）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランで朝ランその後電車遅延に気づきライブラン朝ウォークバスのなかでもライブラン…
今年初の梨はもう食べた？ まだ食べていないです！ 暑い今日はみずみずしくいいですね。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう 今日も相変わら…
23時に寝て5時に起きてライブラン！最近、眠りが浅いのが気がかり冒険には睡眠が必要なのに（泣）
スポーツブランド、大好き❤DANSKIN、Asics、MIZUNO、ニューバランス、そしてモンベル仕事もスポーツブランドで行きたいなあ
20240630いつ以来？サッカー観戦友人の急なお誘いで急遽行くことに何年ぶりかしら感想神戸も鹿島もチームが統率とれていて強くて見てて楽しい（上位チーム同士だ…
当然ランニング今日は以前から気になっていた兵庫区の烏原貯水池へ緑が濃くて走りやすかった新たな冒険のトレーニングにぴったりしばらく通いそう（たどり着くまで急坂…
こんな結果で終わっても 『20240526えびすだいこく100km』 『20240525 冒険にはロマンかな(明日は100km)』 明日は100kmマラソン。…
伊勢神宮の御垣内（みかきうち）参拝 今回の目的はこれでした。 御垣内とは「白い布の奥」という意味です。 要は普段は入れない場所（神様により近く）までお参りに行…
『20240622癒やしの冒険へ』昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます！…
もう健康一択マラソン走れませんから伊勢神宮でお祈りしたから大丈夫かな。
『20240622癒やしの冒険へ』昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます…
昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます！このパンプス、歩くには全然問題ないで…
2024年 6月21日（金）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょうつかれた今日かなしかったこと今日のかなしかったことを写真と一緒…
