毎日をまるごと楽しもう❗

20240930 村岡ダブルフル翌日

昨日の振り返りはまた書きますが…今日の話を朝、身体の痛み（筋肉痛）とともに目覚める。よちよち支度して久須部渓谷へウオーキング。途中、残酷マラソンの看板を発見…

2024/09/30 21:13

2024/09/29 村岡ダブルフル88km

9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会最高距離85kmの私が高低差が激しいこの大会で最高距離に挑みました。まあきつかったけど完走できました😊。振…

2024/09/29 21:32

20240927 あれから2年

今日も5時半から朝ランもう習慣になってきた以前、村岡にでた後始めた平日朝ラン 『20220925 村岡ダブルフルウルトラランニング完走』2022年9 月 25…

2024/09/27 20:50

20240925 夜ラン

（1日遅れの記事です）晩ご飯、つくらなくていいから夜ランけど会議続きで仕事終わりが遅くなり帰宅が遅くなるおまけに財布をかばんにいれていなかったことに仕事帰りに…

2024/09/26 07:28

20240924 朝ランと掃除

朝から掃除もせず用意して朝ラン昨日の25kmの疲れをひきずりつつも頑張りました。ただ仕事は朝、玄関掃除できたけどあとは絶不調（多くは書けませんが）。けど明日…

2024/09/24 21:00

20240923 朝からロング走と無謀な挑戦

今日は3連休唯一の休みとなるとロング走とasicsrunningprogram消化25km走りました。 天気もよく、暑さもいい加減になり、走りやすかったです…

2024/09/23 20:44

2024/09/22 しごおわらん決行

2024年9 月22 日（日） 今日したこと 今日1日を振り返ってみましょう 朝：仕事行く前にウォーキング そして仕事昼：仕事終わったらラン  今日のよかっ…

2024/09/22 19:17

20240921 しごまえラン

世間は三連休ですが私はお仕事けど朝が遅かったので朝ラン、決行！まだまた暑いですが朝日がのぼるのが遅くなったのでこんなきれいな空がこれも朝ランの特権ですねただペ…

2024/09/21 20:27

20240920 #私のストレス発散法

ストレス解消はランですしかし、今日は朝寝坊したので夜ラン（朝はウォーキングのみ）なぜなら旦那がいないから家事さぼれるので（笑） 今日はあっつい昼に銀行まわり…

2024/09/20 21:07

20240919 #明日の自分にひとこと

「明日はもっといいことがある」そう思わないとやってられません。よかったのは朝ランだけ仕事は残業あっ名古屋ウィメンズマラソンに一般エントリーしました。当たるか…

2024/09/19 21:28

20240918 まだ18日ですが

今月、あと10日以上あるのに頑張りすぎた。とうとう疲労がでたのか腰痛と眼底下出血を左目におこし朝ラン、おやすみ。ウォーキングにしました。風が吹いていたけど湿気…

2024/09/18 21:03

20240916 かしはらリレーマラソン

過去です！とりあえず昨日！実はブログも書けず21時に寝てしまいました。それほど疲れていたとは思わなかったのですが…。で、昨日に戻り…朝、距離かせぎにライブラ…

2024/09/17 21:11

20240915 ラン以外はダラダラ

昨日、ブログ書いたら速攻寝ました。おかげで はじめてGARMIN睡眠スコアが「非常に良い」になりました。けど寝すぎた。朝ラン、ライブラン使ってしました ほんと…

2024/09/15 18:31

2024/09/14 ランづくしで眠い

今、とにかく眠い！なぜなら朝から焦って走ったからです。2週後、ウルトラマラソンなのにろくに走っていないから。今頃、距離あがいてどうするの、といった感じですが……

2024/09/14 20:41

20240913 朝ランやり過ぎ

朝、遅く仕事に行けるのではりきって朝ラン。まあまあ快適でした。次はGARMINの無酸素ランに1分間4分10秒は無理だわライブランでもうすぐ記念距離、といわれ追…

2024/09/13 21:01

20240912 走るのは得意ではないけど…

 ＜走ることは得意？苦手？＞得意ではないけど好きですよ。でないとフルマラソン、参加していないですから ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…

2024/09/12 20:55

20240911 ウォークと人間ドックと

明日は走りませんよ、は守りました。 『20240910 明日は人間ドック』 昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはま…

2024/09/11 21:03

20240910 明日は人間ドック

昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはまた後日。ピラティスや楽しいディナーなど盛りだくさんでした。) 今日は朝のラ…

2024/09/10 20:51

20240908 asicsrunningprogram追試

昨日、あまりにひどかったので 『20240907 やらかし回収ラン』今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理…

2024/09/08 16:42

20240907 やらかし回収ラン

今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理由はasicsrunningprogramクリアのため。明日はピラティ…

2024/09/07 18:41

20240905 #私のストレス発散法(走るか歩くか）

 ずばり走るか歩くか。とにかく動くことがストレス解消！じっとしているとストレスたまって…。動けなくなったらどうしようかなあ 昨日（9/4) 一日出張研修だから…

2024/09/05 20:56

20240903 #後悔していること（今日）

今日の話やってしまった！起きたら5時28分だった（要は寝坊） 慌てて洗濯物をかけてライブランでランニング明日は都合で休足日なので今日は走りたかったからマッハで…

2024/09/03 20:49

20240902 朝の習慣

 昨日、ChatGPTに私の朝のプランを立ててもらう。     5:00 AM - 起床 いつも通りの時間に起床。 5:05 AM - 軽いストレッチ ラ…

2024/09/01 18:24

20240901 #毎朝していること（結局走るか歩くかしている）

  毎日朝は走るか歩くかしている。平日は朝5時半、休みの日は朝6時半（睡眠時間確保のため）昔はできなかったのに今はできているのは継続していくうちに習慣化できた…

2024/09/01 17:55