毎日をまるごと楽しもう❗

1031 10月の終わりに

10/31 朝ランライブランでポルトガルのスープとエッグタルトの話を聞きながら。ポルトガル料理、味つけご甘すぎないときき日本人にも良さそう、と思いました。しか…

2024/10/31 18:15

20241030 下関の用意はじめ

今日は朝ランして、仕事して、帰宅して、ご飯つくって、エレクトーンしてと平和なルーティンでした。 しかし、土曜日から下関海響マラソンに行くのにパッキングしてい…

2024/10/30 21:10

20241029 夜になると運気がさがる？

朝ライブランで朝ラン最初は寒かったのに途中からうまく走れてほどよく汗をかきまあ調子がよかった！オンライン京都マラソンメダルもいただいたししかしここから運気下降…

2024/10/29 20:46

20241028 #私のストレス発散法

ランニング、ウオーキングこれにつきます。最近、仕事のストレスはマックスなのでこの二つは欠かせません。（詳しくは書けませんが。）けど、今日は朝から雨なのでラン…

2024/10/28 20:27

20241027 走りました

朝からロング走えっ来週、大会ですがなぜ走ったかそれは今月走行距離200kmにしたかったからほんとはハーフでおわりのはずがこのセッションめいいっぱい走ったので…

2024/10/27 18:28

20241026朝ウォーク

今日、土曜日だけど残念ながら仕事けど久々のライブラン、Takumiトレーナー登場えーどうしても参加したいそこで朝ごはんカット通勤ウォークすることに6時半に家…

2024/10/26 20:35

20241025 明日から台湾サンダルマラソンオンライン

今日も台湾サンダルで朝ラン明日から台湾サンダルマラソンオンラインが始まります。さあ、楽しみますよ。今、京都マラソンオンラインもしています。けどリアルでもう一度…

2024/10/25 20:37

20241024 朝ランと海の幸

ライブランで朝ランAoiさんのヨーロッパ旅行の話写真、ポルトガルの海の幸たらこれだけ市場に並ぶとすごいだろうなあ一度、目の前で見てみたい！朝は気分は最高潮だけ…

2024/10/24 20:55

20241023 朝ランとカレー

今日の天気予報は☔だから朝のライブランはウオーキングと思い外にしかし、☔、降っていない！ああ、出勤、遅かったからロング走できたのに結局、かさ☂持参右手にはセ…

2024/10/23 20:54

20241022 ライブラン 毎日参加と今後

2年前   2年後 まだまだライブランに頼ったランニングライフを送っています。最近ではスーパー会員になり1万分セッションにも参加しています。 ライブランして…

2024/10/22 21:26

2024 #年内にやることリスト

1 下関海響マラソン、神戸マラソン、松江城マラソン完走2 家の荷物の断捨離3 家の掃除なぜか掃除系ばかりけど欲しいものはたくさんこのasicsランパン 【ア…

2024/10/21 20:52

20241020 朝ラン

昨日 『20241019 朝からラン』朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここ…

2024/10/20 18:20

20241019 朝からラン

朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここまでは☔、降っていなかった昼から神戸マ…

2024/10/19 20:23

20241018 朝ラン

10/18 昨日、飲みすぎましたが、ロング走不足のため朝ラン決行しました。 『20241017念願のビール』朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の…

2024/10/18 21:59

20241017念願のビール

朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の仕事は会議（それも主催者）はやく出勤して用意しないといけないけどやはり朝ランはしたい。20分できりあげる所を…

2024/10/17 22:08

20241015 楽しい時間と楽しくない時間

今朝のラン1日で1番楽しい時間でした。今は眼科で薬待ち中です。昨日、久々にコンタクトレンズしたらレンズの枚数が少ないことに気づき、仕事終わりに眼科に来ました。…

2024/10/15 19:00

20241015 大人になって手にいれたもの続き

2024/10/15 18:27

20241014 #大人になって手に入れたもの

それは運動習慣私は40代前半までインドア派でしたから（中学校の体育の成績、最後は10段階で3でした。）運動にめざめたのは立ち飲み屋でたてなかったからという変…

2024/10/14 20:07

20241013 朝ランは体力温存

仕事休みのため5時半から朝ラン朝焼けが綺麗にみえました！しかし7時には終わり今日は娘が島根に戻るのでお見送りするため（娘は8時のバスで戻ります！）後は昼から神…

2024/10/13 19:10

20241012 台湾サンダルと靴下

昨日、晩ご飯に焼肉食べて、甘酒に日本酒混ぜて飲んで、身体はお疲れでしたが、今朝は起きれて朝ランしました。下関海響マラソンに備えて坂コースいったのはいいけど途…

2024/10/12 17:47

20241011 代休ラン

今日は午前仕事の代休最近、仕事は忙しいけど疲れてきたので9月の休日出勤の代休をつかいました。昔なら休みだとダラダラしていました。「仕事休んで走るなんて走りに行…

2024/10/11 21:08

202401010 世界メンタルヘルスデー

今日は「世界メンタルヘルスデー」けど関係なく5時半から朝ラン朝ラン始めてから私のメンタル、大分安定しているやはり運動はメンタルに効果がある気がするどんなに仕事…

2024/10/10 21:27

20241009 朝ラン

昨日、日本酒🍶飲み、写真の釜飯を食べましたが起きれたので朝ラン風が気持ちよかったです！ただライブランの距離がうまく計測されなかった（泣）。ラン開始まで見守らな…

2024/10/09 21:41

20241008 日本酒

朝、晩ご飯に備えカロリー消費のラン晩は友人とご飯そして久々のアルコール村岡ダブルフル終わった後はビール🍺飲みたかったのに仕事帰りが寒かったから日本酒🍶に甘すぎ…

2024/10/08 21:25

20241007 次の大会

はい、次の大会は下関海響マラソンです。なぜか 『かなり遡る 20231112 福岡マラソン』 神戸マラソンの記事を書いていたら福岡マラソン当日書くのを忘…

2024/10/07 20:52

20241006 夢が叶った後の1日

【叶えたい夢・叶った夢を教えて！ 】 やはりこれでしょう 『2024/09/29 村岡ダブルフル88km』9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会…

2024/10/06 20:00

20241005 ショックな出来事

村岡ダブルフルから6日ようやく朝ラン再開太もも痛い＆雨で大幅に再開が遅れた、というより走れなかったといったほうが正しいかな  朝ランは自宅からハーバーランド…

2024/10/05 19:58

20241004 村岡ダブルフル振り返り 4

村岡ダブルフルから5日今朝は雨でランオフウオーキングしました。明日からラン再会します。【村岡ダブルフル振り返り】せっかく蘇武岳行ったのにまだ終わりません。66…

2024/10/04 20:57

20241003 村岡ダブルフル振り返り3

今日は朝から雨脚も回復していないのでウオーキング今月はランの距離、何kmいけるかなあ 【村岡ダブルフル振り返り続き】 『20241002 村岡ダブルフル振り…

2024/10/03 21:01

20241002 村岡ダブルフル振り返り2

 今日は太もも治ったかなあ、と思い、信号🚥渡る時にダッシュダッシュ💨したら太ももがまた痛い。まだ走れません。村岡ダブルフル振り返りいよいよ当日この高低差どうよ…

2024/10/02 21:10

20241001 村岡ダブルフルから2日

今日から10月さあ、オクトーバーラン、頑張るぞ！と思いきやどうも村岡での太もものダメージが大きすぎる駅の階段の上り下りがきつい夕方、小走りしようとしたら10…

2024/10/01 21:03