振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
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20240421 周防大島マラニック振り返り ランは孤独でなかった
振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
振り返り 『20240420 明日は周防大島マラニック』 いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走りま…
何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。
いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走ります。で昨日からグルメランチ。これは昨日。三宮にっころや。…
昨日のことです。【苦しかったこと】・仕事帰りの電車で寝てしまい、かつての同じ職場の方に見られたこと。よほど疲れていたのか、帰りの普通電車に座ると同時に爆睡。そ…
やっぱりでてしまった。 仕事的には完全にいきづまり。なので今日の【苦しかったこと】は仕事にいきづまる、です。 しかし、今は週末のお楽しみがあるから5時半…
好きなコーヒーの飲み方は？ 豆乳やアーモンドミルクを入れて飲む。邪道ですが（笑）。職場にもアーモンドミルク、持ち込んでいます。 ▼本日限定！ブログスタンプ…
【苦しかったこと】仕事がうまくいかない。（自分だけできてもだめなので）晩御飯がつくれなかった【よかったこと】朝ランできたエレクトーンにいけた（大分強引でしたが）
今日、大蔵海岸リレーマラソンに参加しました。参加チーム、結構多かった！朝、最寄り駅の朝霧にはたくさんのランナーがいました。天気は晴天。まさに「海辺でラン」で…
【苦しかったこと】ライブランアプリの調子がいまいち →そのうちなおるかな身体がなんとなくだるい→疲労がでだしたかな【よかったこと】明日のリレーマラソンの用意…
当たりです。今はデコ媛食べています、！今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかっ…
👩あなたにとって憧れの女性は？👩 女性ランナーのみなさん。みなさんきれいでかっこよくて私の憧れです。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
ランニング、ウォーキング、これにつきます。しかし、今朝、強風の中ライブランで歩いたのはやりすぎました。傘はなびき前に進まない😭。うろうろとして終わりました。…
さくらパトロールランです。昨日もハーフラン。さくら🌸あちこちで咲いていました。途中、菜の花も見ました。外の花も見られてよかったです。 …
昨日、昼から歩いてユニクロに行き、買いました。 （昨日、ロング走の後にライブランセッションで90分歩いて行きました。） イージーカーゴパンツ（丈標準69～7…
4月5日 晩御飯食べに行って楽しかったけどお腹が苦しくなってきつかった😭。4月6日 あと2週間で周防大島マラニック70kmしかし休日出勤と雨続きで練習不足。な…
《今日の後悔》残業。20時まではやりすぎました。それでも効率よくするために（この仕事は外のメンバーのできなかった分）自分なりに考えました。内容は提出してきた…
いつもマメにしていることは？ 最近は朝のランニングかウオーキング。平日は朝の5時半からが定番です。朝日がきれいでこころがきれいになります。 0401 朝日がき…
やはりランの時間です。3/30と31は仕事でしたがランやウォーキングの時間は「自由00感じる時間」でした。 仕事の隙間にウルトラマラニックにエントリーしま…
ありがたい夢、みたいですね。仕事もランも順調な夢がみたい。最近、仕事が忙しくなかなかランがはかどりません😭。最近、なかなかブログまでたどりつかない。3月28…
https://youtube.com/@aiai?si=o_wBz3-nZwmQWmgw あい先生 ｜リンパ師あいちゃん先生ってどんな人？🌹経歴🌹リンパ師と…
今回、楽天スーパーセールでお買い物しまくり。 【楽天ランキング入賞 累計販売数45000台以上の実績】fafe ケトル 電気ケトル おしゃれ 保温 1.2L …
もうランかウォーキングです。昨日も鉄人みてストレス発散。今日も仕事でストレスマックスだから明日はランかウォーキングしたいけど☔。 …
2023年3 月 24日（日）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ランとリアルvrwcで若松公園へ昼：六甲荘でコンサートをきく ランの計画をたて…
今日、朝ランの後食べたファミリーマートのプリンタルト。クオリティ高いです。スプーンですくって食べるのがおすすめかな。
私がリピしているもの。 ★本日10％OFFクーポンで1,780円 送料無料 デコ媛★総合ランキング第1位！【1箱より・送料無料】★9年連続⇒年間ランキング当店…
今日、仕事でいろいろありましたがそれ以上の驚き。https://news.yahoo.co.jp/articles/376f8cb00131b09bb45bc…
ほんとに忙しすぎます。ウィメンズ翌々日から仕事休みなし😭。けど昨日は朝ランできました。仕事の用事で朝から他の場所に行くことになったので。朝5時半から朝日を見…
昨日、仕事帰りに無印良品へ。買い物は皮引き。今まで100均使っていたのであまりの使いやすさに感動しました。25日までにもう一度無印良品に行きたいなあ。
久々に朝ランしました。きつかった!けど走る時は気持ちいい。連続勤務の疲労も忘れます！写真はあちこちのコーヒー☕。これを励みに仕事を乗りきります。
実はこの次の日からずっと仕事。明日も明後日も仕事。仕事の時間も大事とは思うものの「これで自分の時間の使い方はいいのか。」とずっと悩む。そんな日々。 話は名古…
20240314 名古屋ウィメンズマラソンから4日（前日編）
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
今日は東日本大震災が発生した日。災害はいつ起こるかわかりません。我が事と思わないとと実感する日々です。 そんな私は名古屋から帰ってきました。多分しばらくロス…
自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。
もらって嬉しいおみやげは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今日はみやげの日、はじめて知りました。嬉しいお土産はおいしいお菓子かな。後…
今日の晩御飯に楽天で届いた食べすぎました。みずみずしくて甘くておいしかった!です。 ★本日10％OFFクーポンで1,780円 送料無料 デコ媛★総合ランキング…
特別に教えて ブログを始めたきっかけは？それは自分の軌跡を文章にして残したかったからです。決してうまく書けませんが文章を書くことは大好きです。ブログを…
来週の名古屋ウイメンズマラソン、マルチポケットパンツを履くかポーチにランパンにするかです。ポーチないと走りやすいのかなあ。 ミズノ公式 ランニングマルチポ…
2023年3 月 2日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランからの仕事昼：仕事夜：スタイルフルネス今日のよかったことよかったことを思い…
こないだ新年あけたばかりなのにもう3月。早すぎる😭。2月の振り返り。（昨日は仕事で疲れていてそれどころではなかったです。）姫路城マラソンの後、休足したから2…
ありがとうございます。これからもお世話になります。今は眠い。けど小豆を炊飯器で炊けるのを待っています。衝動的にあんこがつくりたくなったので。 はやく炊けない…
遅くなりましたが大阪マラソンボランティアに行ってきました。なかなか書けなかったのはあまりにいろいろありすぎたので。ただ楽しかったと今では言えます。今後のために…
願った理由ではありませんがブロンズメダル🥉。実は今日、誕生日でした。いい誕生日プレゼント🎁になりました！ 「いつもと違う道を歩くべし」今日、仕事に行き…
2023年 2月 23 日（休）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ラン 終われば確定申告作成昼：丸亀製麺で昼ご飯 確定申告提出 ぬいぐるみ…
明日はランの練習。明後日は仕事。日曜日は大阪マラソンボランティア。仕事で病んだメンタルを回復させます。（最近、週末はメンタル崩壊しています。）
以前も書きましたが 『20231123 朝ラン #私のストレス発散法』 優勝パレードが始まる前の神戸を走り、ストレス解消！私のストレス解消はランやウオー…
ライブランで朝ラン。今日も走りました。雨は降りませんでした。ネット販売といえば楽天お買い物マラソンに参加しました。娘にチョコと家にわかめを買いました。ネット販…
休日でも朝からランしてます。休日なのに5時起床しました。天気がいまいちなのでランするために平日と同じ時間に起きました。ごみ捨ての後、5時半ライブランセッショ…
今日も仕事。しごまえランはライブランでしました。けど京都マラソンとか応援に行きたかったなあ。明日は仕事休みですが雨らしい☂。いい加減にしてほしいなあ。
今週から事情があり3月まで土日のほとんどが仕事に(泣)。 土日仕事がないのは25日の大阪マラソンボランティアと3月の名古屋ウィメンズのみ（実はこれも危なかっ…
ALKOOアプリから。よく歩きました。このアプリでは3月にイベントあります。https://www.careintjp.org/walk_in_her_sho…
ウォークと電車です。最近、通勤のウォークをライブランの時間にぶつけてやる気をだすようにしています。何でも「ライブラン」を活用しようとする私。推し活状態かも。…
【バレンタインチョコ、もう買った？】 はい、昨日買いました。実は今日、結婚式記念日でした。【姫路城マラソンおまけ】次の日、疲れて仕事して、帰宅後、ポチッてしま…
この記事から2日。振り返り 『20240211 姫路城マラソン』姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。am…
仕事、行けました。かなりふらふらになりましたが。マラソン以外にうちあげはしごしたのも原因です。ほんとに楽しかったです。ふりかえりは明日、書きます。明日、仕事代…
姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。
いよいよ姫路城マラソン、明日です。体調、仕事でメンタルやられいまいちですが楽しみます！このポストのように輝きたいなあ✨。受付の仲間たちと。楽しいひとときを過ご…
仕事。私がメンタル病んでまでやるべきかどうか。内容よりもお金とわりきっていたことがいけなかったかなあ。「ひとは変えられないから。」とはわかっているけど。悩みの…
今日の朝ラン。（もちろんライブラン。今日は漢方の話でした。）最近のYouTube「かすが 肩甲骨」肩甲骨にいいです。仕事のストレス発散に最適です。（最近、仕事…
昨日は雨で朝ランはパス。今日はライブランで30分ランしました。ランしていたら天気は寒いのにからだはポカポカしてきて気持ちよかったです。写真は午後の紅茶チョコレ…
朝から雨だからランオフ。寒かったけど 『20240203 1日動き回り』2023年2 月 3日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ドナルドマク…
今日は朝、神戸空港まで行ってきました。来週、姫路城マラソンです。ただ姫路城は名古屋ウィメンズマラソン前の30km走のつもりで走るので今日も走りました。 ライ…
2023年2 月 3日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ドナルドマクドナルドハウスボランティア昼：大阪マラソンボランティア説明会夜：友人と食…
朝ラン。Awichの音楽話を聞きました。仕事で疲労困憊の後ランスマ倶楽部を見ました。「自分を超える」努力の凄さを感じました。https://www.nhk.…
2023年2 月1 日（木）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランウォーク昼：仕事夜：bodiesサーキットトレーニング今日のよかったことよ…
残念、今月は200km いかず。前半風邪ひいていたし仕方ないです。今日、ライブラン3セッションつなぎましたがあと2kmでした。ハーフマラソン、ランしたけど‥。…
朝のライブラン。朝、起きて体重、体温を測り着替える。お弁当つめる。洗濯機まわす。朝の体操したらhttps://youtu.be/szV3S8eevfg?si…
学校も会社も「洗脳」機関である。好きなことをとことん追求すればいい。そうかもしれない。けど最近の学校は一律に勉強を教えられるのではなく「アクティブラーニング…
大阪国際女子マラソン、大阪ハーフ、応援行けて最高でした！日本記録、素晴らしかったです。またライブランナーさんも出場されていて一生懸命走る姿に感動しました！応…
最近、仕事がひどすぎる。メンタル病むこと多数。丁寧に説明しても何度も聞いてくるし、私もキレかけ。そんな仕事も昨日はオンライン会議に参加。緊張した！終わったら…
唯一良かったことライブラン3400km最近、仕事で精神的に弱っている私フルマラソン、大丈夫かなぁ
朝、ライブランでランをするまでは調子いいんです。 しかし、仕事はいつもメンタルさがる事件が続出。今日は朝からさがりまくりでした。帰りに夕ご飯の買い物に行きま…
まだ今週は始まったばかりですが、2年がかりの仕事がひと段落したので「ご褒美」を タリーズコーヒーでホワイトチョコレートミルクティー。甘くてよかった…
朝ラン6時半 ライブランで傘さしラン7時に雨がやんだので傘をおきに一旦帰宅それからすぐにランしました30km走できそうにないので、新神戸から六甲あたりまで坂道…
2023年1月 20日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ランしてから病院昼：ドナルドマクドナルドハウスボランティア夜：友人と食事今日のよか…
最近、歌った曲教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 9月にカラオケで歌いました。けど肺活量が少ないから声量がでない。肺活量増やさ…
朝ランしてランチは野菜たっぷりのカフェクロトへ。野菜の優しいお味がでていておいしかったです。デザートのケーキも最高でした。カフェクロト神戸市中央区下山手通3-…
阪神淡路大震災から29年。実家が被害をうけ、私の周囲ではなくなった人もいた。そして、実家が被害をうけたのに私はその場にいなかった。（当時、私は仕事で別の場所…
今朝はライブランには参加しましたが、今日はランオフしました。昨日までの疲労がでていたためです。 まずはエレクトーンの発表会 『20230113#今週の自…
「あきらめたらそこで試合終了ですよ」ランに関しては手首の怪我が回復してからは自分なりに「諦めず」やってきました。そういうことで、今日も「諦めず」昨日に引き続…
ご褒美はクレープと日本酒。（クレープは三宮のtoothtoothのクレープ専門店です。）1週間辛かった仕事（昨日はあまりの辛さに夕方たてなくなりました。）と…
朝 ダスキンモップ回収物をポスト📮に投函その後、ライブランで朝ラン通勤はももクロ聞きながら昨日の結婚ニュース聞いたからですがももクロは元気がでますね仕事は腰…
朝、ごみ捨てしてライブラン終わればライブラン聞きながら出勤帰りにライブラン聞いて帰宅帰宅後晩ご飯終わった夜にまたライブランを聞くそして慌てて1km走る（ゲス…
朝、古紙回収のついでにランしました。気温は1℃。寒かったです。ランが終わってから空を見たら三日月🌙がきれいでした。
確かに寒かった。ランは少しで終わりにしました。（GARMIN押し忘れしたし😭。）その代わり室内でYouTubeみてダンスしました。簡単にできるこの2つ、おす…
平城京新春マラソン。10km52分台でPB更新。実は3日から風邪気味で鼻水がとまらないし出場迷いました。しかし、昨日になり体調がましになったので出場。タイムは…
『20240104〜体調の変化』 おはようございます。今、病院です。（今朝はノーラン）実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新…
おはようございます。今、病院です。（今朝はノーラン）実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新年の抱負は 『2024 新年の抱…
新年の抱負は 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ！「断捨離する」 ＜断捨離し必要なものを選び出すこと＞ ・自分の家の中の書類（手…
私の新年の抱負はズバリ！「断捨離する」 ＜断捨離し必要なものを選び出すこと＞ ・自分の家の中の書類（手紙、物品の説明書など） 「いつか必要ではないか…
遅ればせながらあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。新年の抱負書いて 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ！「断…
今年1年ありがとうございました。1年間、ランを頑張りました。大会も1月 平城京10k 3月 東京マラソン、松江レディースハーフ6月 隠岐の島ウルトラ50k …
（昨日、投稿できなかったので、今いれます。）朝はランしました。もちろんライブラン聞きながらです。今日は6時半と8時の2セッション参加しました。Takumiさ…
あなたの幸せな時間は？ ランニングの時間です。 今年1年、ラン関係で出会った有名な方。 隠岐の島ウルトラの川内優輝さん。（MGCでも頑張っていました。今日はB…
早い、早すぎる。 始まりはココだった。 『20231204 国宝松江城マラソン』おはようございます。昨日の国宝松江城マラソンですが、終わればPB更新しました…
朝ランしてから、「気になって」、神戸阪急で購入した石鹸でおとせるコスメ、使いはじめました。https://absolution-cosmetics.jp/?…
🎄今年のクリスマスはどう過ごす？🎄 1 朝ラン ライブランでランニング 写真は昨日、クリスマスプレゼントに旦那に買ってもらったMagicSpeed3です。 …
クリスマスに欲しいもの教えて！ ランシュー👟。今日、新しいのを買ってもらいました。写真は後日。クリスマスイブ🎄朝からランして。途中、ラン友が喫茶店でお茶してい…
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振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
振り返り 『20240420 明日は周防大島マラニック』 いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走りま…
何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。
いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走ります。で昨日からグルメランチ。これは昨日。三宮にっころや。…
昨日のことです。【苦しかったこと】・仕事帰りの電車で寝てしまい、かつての同じ職場の方に見られたこと。よほど疲れていたのか、帰りの普通電車に座ると同時に爆睡。そ…
やっぱりでてしまった。 仕事的には完全にいきづまり。なので今日の【苦しかったこと】は仕事にいきづまる、です。 しかし、今は週末のお楽しみがあるから5時半…
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当たりです。今はデコ媛食べています、！今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかっ…
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さくらパトロールランです。昨日もハーフラン。さくら🌸あちこちで咲いていました。途中、菜の花も見ました。外の花も見られてよかったです。 …
昨日、昼から歩いてユニクロに行き、買いました。 （昨日、ロング走の後にライブランセッションで90分歩いて行きました。） イージーカーゴパンツ（丈標準69～7…
4月5日 晩御飯食べに行って楽しかったけどお腹が苦しくなってきつかった😭。4月6日 あと2週間で周防大島マラニック70kmしかし休日出勤と雨続きで練習不足。な…
《今日の後悔》残業。20時まではやりすぎました。それでも効率よくするために（この仕事は外のメンバーのできなかった分）自分なりに考えました。内容は提出してきた…
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やはりランの時間です。3/30と31は仕事でしたがランやウォーキングの時間は「自由00感じる時間」でした。 仕事の隙間にウルトラマラニックにエントリーしま…
ありがたい夢、みたいですね。仕事もランも順調な夢がみたい。最近、仕事が忙しくなかなかランがはかどりません😭。最近、なかなかブログまでたどりつかない。3月28…
早寝早起きが「健康でいるための心がけ」です。しかし、昨日はビールにワインに飲みすぎましたが（泣）。けど朝ランはしました。 明日は雨だからランは休憩します。
あっと言う間に4月は終わり。実感したこと。昨年と違いコロナ前に社会は戻ったなあ、ということ。夜の街に人が増えて活気が戻ってきたし、マスク外す人増えたし。そし…
武田尾ハイキングに行ってきました。10時にJR武田尾駅に集合。ゆるゆるとハイキングしました。基本、廃線跡をウオーク。途中、トンネルではライトが活躍しました。こ…
今日はドナルドマクドナルドハウスでボランティア活動をしました。病気の子どもを支える家族の役にたったかな？ちなみにしたことは掃除です。 診断結果を投稿した方…
ライブランで朝ランしました。4月のはじめには咲いていた桜もすっかり散りました。もう緑の季節です。今日は朝日がきれいでした。ライブランの俳句ランを聞いています…
朝、平日は忙しいです。洗濯、お弁当つめ、ゴミ出しなどたくさんあります。（ちなみに今日はお弁当持って行ったのにはしを忘れました。忘れたのを認識せずひたすら職場で…
〈今日のラッキーカラー〉なかなか渋いです。けど、この色、好きです。私が大好きなライブランの色に似ているからです。今日のライブラン。 ビズランって仕事を超えて…
外干し派です。乾燥機、昔、かけたら洗濯物がよれたので。けど最近の洗濯機は進化しているらしいです。ドラム型を使っている息子が言っていました。考えようかなあ。 …
〈今日のおみくじから〉 えっ昨日、重要なものがなくなる悪夢を見て寝不足です。今日は寝ます！ けど朝ランしました。ライブラン前のコメント「自分の強み」…
朝から仕事なのでランなしです。おまけにごはんもつくらずです。これが朝と昼です。 R-1は鼻炎に効きました。焼きチーズパンは個人的にはあまり好きでないかも。ち…
〈今日の予定〉30km走。隠岐の島にむけて。〈実際にしたこと〉雨なので朝ライブランでウオーク。bodiesでサーキットトレーニング。昼寝。ハーゲンダッツ引き換…
朝ライブランはトライアスロンの話でした。私、スイムがだめです。小学生の時、海で溺れたのでそれ以来、スイムがだめです。なのでトライアスロンは尊敬しかないです。ち…
今日のお題〈好きな喫茶店の料理といえば？〉やはりナポリタンです。しかし、最近、ご無沙汰です。また、行きたいなあ。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプを…
朝、ライブランで朝ランしました。空は曇り空でした。けど何とか雨にはあいませんでした。それが救いでした。なぜならランの後、洗濯物干し、朝ごはんを50分ですます私…
朝ランも久々にしました。朝日がきれいでした。朝、運動すると肌の調子がいいです。血液の循環が良くなるからかなぁ。ただ体調すぐに崩すから無理ないようにします。 …
仕事帰り、電車の駅を降りて定期券売り場を見ると学生が行列をつくっていました。 新学期がはじまる光景でした。 私も昔学生の頃、定期券買うのに定期券売り場並んだ…
昨日、山行き、キャンセルしたのは正解でした。腰痛は大分おさまりましたが腹痛が若干あるので。それで行ってきたのが、兵庫県立美術館の「恐竜図鑑」展です。恐竜といえ…
笑った出来事は、朝のライブランでランしてみなさんのコメントにくすっとしたことのみです。あとは仕事行きながら腰痛と腹痛とのたたかいでした。明日の山いくのもなく…
ライブランに参加することです。私にとっては「ライブラン」は「ランアプリ」ではなく生活の一部です。飲みに行っても帰りにライブランをポチッとつける。もはや生活で…
ランしてもしなくても「ライブラン」のアプリをつける。今日はいちごの話でした。話を聞くと食べたくなりました。洗濯ものを干す。朝ごはんのコーヒーをわかす。職場に持…
