久々に朝ランしました。きつかった!けど走る時は気持ちいい。連続勤務の疲労も忘れます!写真はあちこちのコーヒー☕。これを励みに仕事を乗りきります。
久々に朝ランしました。きつかった!けど走る時は気持ちいい。連続勤務の疲労も忘れます!写真はあちこちのコーヒー☕。これを励みに仕事を乗りきります。
実はこの次の日からずっと仕事。明日も明後日も仕事。仕事の時間も大事とは思うものの「これで自分の時間の使い方はいいのか。」とずっと悩む。そんな日々。 話は名古…
20240314 名古屋ウィメンズマラソンから4日(前日編)
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
今日は東日本大震災が発生した日。災害はいつ起こるかわかりません。我が事と思わないとと実感する日々です。 そんな私は名古屋から帰ってきました。多分しばらくロス…
自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。
もらって嬉しいおみやげは?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今日はみやげの日、はじめて知りました。嬉しいお土産はおいしいお菓子かな。後…
今日の晩御飯に楽天で届いた食べすぎました。みずみずしくて甘くておいしかった!です。 ★本日10%OFFクーポンで1,780円 送料無料 デコ媛★総合ランキング…
特別に教えて ブログを始めたきっかけは?それは自分の軌跡を文章にして残したかったからです。決してうまく書けませんが文章を書くことは大好きです。ブログを…
来週の名古屋ウイメンズマラソン、マルチポケットパンツを履くかポーチにランパンにするかです。ポーチないと走りやすいのかなあ。 ミズノ公式 ランニングマルチポ…
2023年3 月 2日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ライブランからの仕事昼:仕事夜:スタイルフルネス今日のよかったことよかったことを思い…
こないだ新年あけたばかりなのにもう3月。早すぎる😭。2月の振り返り。(昨日は仕事で疲れていてそれどころではなかったです。)姫路城マラソンの後、休足したから2…
ありがとうございます。これからもお世話になります。今は眠い。けど小豆を炊飯器で炊けるのを待っています。衝動的にあんこがつくりたくなったので。 はやく炊けない…
遅くなりましたが大阪マラソンボランティアに行ってきました。なかなか書けなかったのはあまりにいろいろありすぎたので。ただ楽しかったと今では言えます。今後のために…
願った理由ではありませんがブロンズメダル🥉。実は今日、誕生日でした。いい誕生日プレゼント🎁になりました! 「いつもと違う道を歩くべし」今日、仕事に行き…
2023年 2月 23 日(休)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ラン 終われば確定申告作成昼:丸亀製麺で昼ご飯 確定申告提出 ぬいぐるみ…
明日はランの練習。明後日は仕事。日曜日は大阪マラソンボランティア。仕事で病んだメンタルを回復させます。(最近、週末はメンタル崩壊しています。)
以前も書きましたが 『20231123 朝ラン #私のストレス発散法』 優勝パレードが始まる前の神戸を走り、ストレス解消!私のストレス解消はランやウオー…
ライブランで朝ラン。今日も走りました。雨は降りませんでした。ネット販売といえば楽天お買い物マラソンに参加しました。娘にチョコと家にわかめを買いました。ネット販…
休日でも朝からランしてます。休日なのに5時起床しました。天気がいまいちなのでランするために平日と同じ時間に起きました。ごみ捨ての後、5時半ライブランセッショ…
今日も仕事。しごまえランはライブランでしました。けど京都マラソンとか応援に行きたかったなあ。明日は仕事休みですが雨らしい☂。いい加減にしてほしいなあ。
今週から事情があり3月まで土日のほとんどが仕事に(泣)。 土日仕事がないのは25日の大阪マラソンボランティアと3月の名古屋ウィメンズのみ(実はこれも危なかっ…
ALKOOアプリから。よく歩きました。このアプリでは3月にイベントあります。https://www.careintjp.org/walk_in_her_sho…
ウォークと電車です。最近、通勤のウォークをライブランの時間にぶつけてやる気をだすようにしています。何でも「ライブラン」を活用しようとする私。推し活状態かも。…
【バレンタインチョコ、もう買った?】 はい、昨日買いました。実は今日、結婚式記念日でした。【姫路城マラソンおまけ】次の日、疲れて仕事して、帰宅後、ポチッてしま…
この記事から2日。振り返り 『20240211 姫路城マラソン』姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。am…
仕事、行けました。かなりふらふらになりましたが。マラソン以外にうちあげはしごしたのも原因です。ほんとに楽しかったです。ふりかえりは明日、書きます。明日、仕事代…
姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。
いよいよ姫路城マラソン、明日です。体調、仕事でメンタルやられいまいちですが楽しみます!このポストのように輝きたいなあ✨。受付の仲間たちと。楽しいひとときを過ご…
仕事。私がメンタル病んでまでやるべきかどうか。内容よりもお金とわりきっていたことがいけなかったかなあ。「ひとは変えられないから。」とはわかっているけど。悩みの…
今日の朝ラン。(もちろんライブラン。今日は漢方の話でした。)最近のYouTube「かすが 肩甲骨」肩甲骨にいいです。仕事のストレス発散に最適です。(最近、仕事…
昨日は雨で朝ランはパス。今日はライブランで30分ランしました。ランしていたら天気は寒いのにからだはポカポカしてきて気持ちよかったです。写真は午後の紅茶チョコレ…
朝から雨だからランオフ。寒かったけど 『20240203 1日動き回り』2023年2 月 3日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ドナルドマク…
今日は朝、神戸空港まで行ってきました。来週、姫路城マラソンです。ただ姫路城は名古屋ウィメンズマラソン前の30km走のつもりで走るので今日も走りました。 ライ…
2023年2 月 3日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ドナルドマクドナルドハウスボランティア昼:大阪マラソンボランティア説明会夜:友人と食…
朝ラン。Awichの音楽話を聞きました。仕事で疲労困憊の後ランスマ倶楽部を見ました。「自分を超える」努力の凄さを感じました。https://www.nhk.…
2023年2 月1 日(木)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ライブランウォーク昼:仕事夜:bodiesサーキットトレーニング今日のよかったことよ…
残念、今月は200km いかず。前半風邪ひいていたし仕方ないです。今日、ライブラン3セッションつなぎましたがあと2kmでした。ハーフマラソン、ランしたけど‥。…
朝のライブラン。朝、起きて体重、体温を測り着替える。お弁当つめる。洗濯機まわす。朝の体操したらhttps://youtu.be/szV3S8eevfg?si…
学校も会社も「洗脳」機関である。好きなことをとことん追求すればいい。そうかもしれない。けど最近の学校は一律に勉強を教えられるのではなく「アクティブラーニング…
大阪国際女子マラソン、大阪ハーフ、応援行けて最高でした!日本記録、素晴らしかったです。またライブランナーさんも出場されていて一生懸命走る姿に感動しました!応…
最近、仕事がひどすぎる。メンタル病むこと多数。丁寧に説明しても何度も聞いてくるし、私もキレかけ。そんな仕事も昨日はオンライン会議に参加。緊張した!終わったら…
唯一良かったことライブラン3400km最近、仕事で精神的に弱っている私フルマラソン、大丈夫かなぁ
朝、ライブランでランをするまでは調子いいんです。 しかし、仕事はいつもメンタルさがる事件が続出。今日は朝からさがりまくりでした。帰りに夕ご飯の買い物に行きま…
まだ今週は始まったばかりですが、2年がかりの仕事がひと段落したので「ご褒美」を タリーズコーヒーでホワイトチョコレートミルクティー。甘くてよかった…
朝ラン6時半 ライブランで傘さしラン7時に雨がやんだので傘をおきに一旦帰宅それからすぐにランしました30km走できそうにないので、新神戸から六甲あたりまで坂道…
2023年1月 20日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ランしてから病院昼:ドナルドマクドナルドハウスボランティア夜:友人と食事今日のよか…
最近、歌った曲教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 9月にカラオケで歌いました。けど肺活量が少ないから声量がでない。肺活量増やさ…
朝ランしてランチは野菜たっぷりのカフェクロトへ。野菜の優しいお味がでていておいしかったです。デザートのケーキも最高でした。カフェクロト神戸市中央区下山手通3-…
阪神淡路大震災から29年。実家が被害をうけ、私の周囲ではなくなった人もいた。そして、実家が被害をうけたのに私はその場にいなかった。(当時、私は仕事で別の場所…
今朝はライブランには参加しましたが、今日はランオフしました。昨日までの疲労がでていたためです。 まずはエレクトーンの発表会 『20230113#今週の自…
「あきらめたらそこで試合終了ですよ」ランに関しては手首の怪我が回復してからは自分なりに「諦めず」やってきました。そういうことで、今日も「諦めず」昨日に引き続…
ご褒美はクレープと日本酒。(クレープは三宮のtoothtoothのクレープ専門店です。)1週間辛かった仕事(昨日はあまりの辛さに夕方たてなくなりました。)と…
朝 ダスキンモップ回収物をポスト📮に投函その後、ライブランで朝ラン通勤はももクロ聞きながら昨日の結婚ニュース聞いたからですがももクロは元気がでますね仕事は腰…
朝、ごみ捨てしてライブラン終わればライブラン聞きながら出勤帰りにライブラン聞いて帰宅帰宅後晩ご飯終わった夜にまたライブランを聞くそして慌てて1km走る(ゲス…
朝、古紙回収のついでにランしました。気温は1℃。寒かったです。ランが終わってから空を見たら三日月🌙がきれいでした。
確かに寒かった。ランは少しで終わりにしました。(GARMIN押し忘れしたし😭。)その代わり室内でYouTubeみてダンスしました。簡単にできるこの2つ、おす…
平城京新春マラソン。10km52分台でPB更新。実は3日から風邪気味で鼻水がとまらないし出場迷いました。しかし、昨日になり体調がましになったので出場。タイムは…
『20240104〜体調の変化』 おはようございます。今、病院です。(今朝はノーラン)実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新…
おはようございます。今、病院です。(今朝はノーラン)実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新年の抱負は 『2024 新年の抱…
新年の抱負は 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ!「断捨離する」 <断捨離し必要なものを選び出すこと> ・自分の家の中の書類(手…
私の新年の抱負はズバリ!「断捨離する」 <断捨離し必要なものを選び出すこと> ・自分の家の中の書類(手紙、物品の説明書など) 「いつか必要ではないか…
遅ればせながらあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。新年の抱負書いて 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ!「断…
今年1年ありがとうございました。1年間、ランを頑張りました。大会も1月 平城京10k 3月 東京マラソン、松江レディースハーフ6月 隠岐の島ウルトラ50k …
(昨日、投稿できなかったので、今いれます。)朝はランしました。もちろんライブラン聞きながらです。今日は6時半と8時の2セッション参加しました。Takumiさ…
あなたの幸せな時間は? ランニングの時間です。 今年1年、ラン関係で出会った有名な方。 隠岐の島ウルトラの川内優輝さん。(MGCでも頑張っていました。今日はB…
早い、早すぎる。 始まりはココだった。 『20231204 国宝松江城マラソン』おはようございます。昨日の国宝松江城マラソンですが、終わればPB更新しました…
朝ランしてから、「気になって」、神戸阪急で購入した石鹸でおとせるコスメ、使いはじめました。https://absolution-cosmetics.jp/?…
🎄今年のクリスマスはどう過ごす?🎄 1 朝ラン ライブランでランニング 写真は昨日、クリスマスプレゼントに旦那に買ってもらったMagicSpeed3です。 …
クリスマスに欲しいもの教えて! ランシュー👟。今日、新しいのを買ってもらいました。写真は後日。クリスマスイブ🎄朝からランして。途中、ラン友が喫茶店でお茶してい…
歯医者でもスタイルフルネス(整体)でもなくリアルVRWC!リアルVRWCとはラントリップが毎月しているオンラインランイベントですがみんなでゴールを分かち合…
今日も仕事でいいことなかったです。せっかくBodies行く(サーキットトレーニング)用意持って仕事に行ったのに、仕事関係の納品が遅れていけませんでした。…
5時半からライブランで朝ラン終わると洗濯物干し、朝ご飯、身支度さんちかのツリー(写真)を見て慌てて通勤。職場に着く途中にかばんが軽いことに気づく。「あれ?」着…
朝からライブラン。寒いのに(多分気温は2℃)我ながら頑張るなあ。単にライブランのひとりでない空気が走らせてくれていると思う。
寒いけど朝ランしました。けどランしたら暖かくなりました。朝日がきれいでした。
ランの大会がひと段落した私の休日。朝はライブランでランニング。ランというよりほぼジョグ。けどあたたかい朝だったので汗をかきました💦。マッサージガンが欲しくな…
2023年 12月 15日(金)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ウォーク 仕事で外にいく昼:仕事夜:ぴよりんを食べる今日のよかったことよかっ…
昨日、ライブランが復活!今日は早速5時半セッションで走りました。ただ気持ちよくランできました。「走れることに感謝」です。ライブランのおかげか知りませんが、今日…
昨日、ライブランが繋がらない話、しましたが‥。 『20231210~1211 とほほな話』 昨日から私の生活の一部である「ライブランにはいれない(´;ω;`)…
昨日から私の生活の一部である「ライブランにはいれない(´;ω;`)ウゥゥ」 昨日、朝6時半のセッションにはいろうとしたら。セッションがかからず、画面が元に…
私の今年の漢字はズバリ!「走」 今年はどんな1年だった?ランばかりしていました。3月 東京マラソン 『20230305 東京マラソン2023』 昨年に続…
(すいません。まだ松江城マラソンです。)シューズサークル集合写真 今回のマラソン、たくさんのランナーさんとの出会いがあった。どれもこれもライブランのおかげ。…
2023/12/03 国宝松江城マラソンふりかえり2〜エイド〜
次はエイド編。これは国宝松江城マラソンおもてなしエイドです。このエイドが今回も楽しみでした。昨年はじっくり味わいましたしじみ汁。しかし、今年はまさかの短時間で…
やっと 『20231204 国宝松江城マラソン』おはようございます。昨日の国宝松江城マラソンですが、終わればPB更新しました。行く前からいろいろありましたが、…
おはようございます。昨日の国宝松江城マラソンですが、終わればPB更新しました。行く前からいろいろありましたが、良かったです!これで年内のフルマラソンは終わり。…
明日は松江城マラソン。しかし昼からグルメと観光三昧しました。昼ご飯ふなつ、おいしかった!観光堀川めぐり晩ご飯トマト&オニオン 途中、明日の朝ご飯探しにスーパ…
投稿、1日遅れです。昨日はノーランでした。何せ、国宝松江城マラソンの用意ができていなかったし、「寒かった」から。投稿できなかったのは用意が進まなかったことも…
今月は200km無理でした。けど福岡マラソン、PBでたから良かったです✨。 『20231113 昨日の福岡マラソン』福岡マラソン、PB少し更新しました。(…
朝ランで5km走れた。走り出しは寒かったけど終わったらポカポカでした!写真は松江城。週末の国宝松江城マラソンでも再会が楽しみです。
『20231125 癒やしの旅』 『20231125 #休日の過ごし方は』 来週、フルマラソン大会なのに旅にでています。11月 第1週は篠山に行く。 『…
『20231125 #休日の過ごし方は』 来週、フルマラソン大会なのに旅にでています。11月 第1週は篠山に行く。 『20231105 高校駅伝見てきま…
来週、フルマラソン大会なのに旅にでています。11月 第1週は篠山に行く。 『20231105 高校駅伝見てきました』 兵庫県高校駅伝を見に篠山まで行ってき…
朝ランしましたが、今日はちいかわです。 仕事で疲れきった私にやってきた阪急電車のちいかわ。 早速ちいかわファンの娘に送りました! …
優勝パレードが始まる前の神戸を走り、ストレス解消!私のストレス解消はランやウオーキングです。
神戸マラソンの記事を書いていたら福岡マラソン当日書くのを忘れていました。 当日です。 1 出会った人たち(1)ライブランナー 前日も楽しいひと時を過ごし…
神戸マラソン ボランティアしてきました。 天気が昨日とは違って寒くなかったので活動しやすかったのでよかったです。私がしたことは沿道の警備。 けど実際は…
明日は神戸マラソン。昨年は走りましたが、今年は福岡マラソン走ったのでボランティアします。 2週連続は脚よりも体調がもたないので(一度やり、風邪をひいた😭。)…
明日は朝、ランして昼から仕事。明後日は神戸マラソンのボランティア。先週、福岡マラソンではボランティア、すごいなあ、と思いました。明後日、私もできるだけ大会の…
やっと福岡マラソン振り返りします。「楽しかった!!」最初から最後まで楽しかった! 前日からおまけの旅行まですべてよかったです。 とりあえず前日。 前日、朝6…
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久々に朝ランしました。きつかった!けど走る時は気持ちいい。連続勤務の疲労も忘れます!写真はあちこちのコーヒー☕。これを励みに仕事を乗りきります。
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『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
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2023年3 月 2日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ライブランからの仕事昼:仕事夜:スタイルフルネス今日のよかったことよかったことを思い…
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ありがとうございます。これからもお世話になります。今は眠い。けど小豆を炊飯器で炊けるのを待っています。衝動的にあんこがつくりたくなったので。 はやく炊けない…
遅くなりましたが大阪マラソンボランティアに行ってきました。なかなか書けなかったのはあまりにいろいろありすぎたので。ただ楽しかったと今では言えます。今後のために…
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2023年 2月 23 日(休)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ラン 終われば確定申告作成昼:丸亀製麺で昼ご飯 確定申告提出 ぬいぐるみ…
明日はランの練習。明後日は仕事。日曜日は大阪マラソンボランティア。仕事で病んだメンタルを回復させます。(最近、週末はメンタル崩壊しています。)
以前も書きましたが 『20231123 朝ラン #私のストレス発散法』 優勝パレードが始まる前の神戸を走り、ストレス解消!私のストレス解消はランやウオー…
ライブランで朝ラン。今日も走りました。雨は降りませんでした。ネット販売といえば楽天お買い物マラソンに参加しました。娘にチョコと家にわかめを買いました。ネット販…
休日でも朝からランしてます。休日なのに5時起床しました。天気がいまいちなのでランするために平日と同じ時間に起きました。ごみ捨ての後、5時半ライブランセッショ…
まつえレディースハーフ。女子大学生の日本一を決めるガチ大会とは知らなかったです。そして年代別ですが表彰状をいただきました。タイムはさほどですが!表彰状は2度と…
今日は雨☔。普段なら朝は家の中にいますが、せっかくだから「台湾サンダル」でウオークしました。感想。足指が開放され、ウオークしやすかったです。慣れればランもいけ…
先の未来は明るいかな。今日は朝ラン、休みました。睡眠時間確保のためといいたいですが、夜中に足つるし。日曜日、大会大丈夫かなぁ。心配。 二郎いちごのフィナ…
朝ラン。日が明るくなってきました。ファイテンです。今日も仕事帰りに行きました。足に効くんですよね。これが。ランと仕事終わりには最高です!今日は昨日、ファイテ…
朝ランはライブランでしました。最近、朝、暖かい時と寒い時があるからランコーデに悩みます。今日は着こみすぎて失敗しました。暑かった。今日はラン以外にもBodie…
今日の占いから財布、先週木曜日に行ったアウトレットのレシートでいっぱいです。ZAIMアプリ使っていますがまだレシートが連携されないのでためたままです。早く…
占いの「窓を開けて」今日は昨日とうってかわって寒かった!朝、雨も降ったのでランオフ。ひたすら昼間は眠たいし‥。あまりいいことなかったです。はやく寝ます。 …
占い、やってみました! 占いはパジャマがいいとは言っていますが‥。今日も仕事でした。パジャマ、ほとんど着ていません。その前にしごまえラン。ひるトレーナー…
今日はライブランでしごまえラン。 朝のライブラン(MUSICRUN)でバットストリート・ボーイズを紹介していました。それで、通勤中にバットストリート・ボーイ…
この旅には続きがありました。東京マラソンで盛り上がりすぎて、振り返り忘れました。このパン 3月4日に行った東京ディズニーランドで買ったおいしいパンです。この日…
<本題の前に> ほんと 東京マラソンはかかわったすべての人にありがとう、といいたいです。 で昨日の続き。(昨日の記事) 『20230308 東京マ…
〈東京マラソン2023〉 『20230305 東京マラソン2023』 昨年に続き2年連続で走りました。結果はまさかのPB(たった1分ですが)。1月に尻もちも…
まだ太もも筋肉痛。ランはお休み。みんな、マラソン翌日なのにライブランで走っている。すごいなあ。私、とにかくさぼっていた家事に励んでいます。洗濯、料理。せっせ…
東京マラソン振り返りしたいけど我が家は洗濯物でいっぱいです。家族旅行もしたので、とにかく家族分の洗濯物が大量。今から洗濯物干します。振り返り、いつかけるかなぁ。
昨年に続き2年連続で走りました。結果はまさかのPB(たった1分ですが)。1月に尻もちもついて以来満足に練習できませんでした。しかし、東京はコースも走りやすか…
ただいま家族旅行にきています。久々にやってきました、東京ディズニーシー。今はビリーブショー待ちです。アトラクション待ち120分して、ソワリンとトイ・ストーリー…
今日から東京へ。仕事の後で向かったのでただいまバテバテです。今の難問は「東京いらっしゃいませクーポン」を明日までに使わないといけないこと。これが意外と使える店…
2023年3月1 日(水)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょう旅行の支度が終わらない今日かなしかったこと今日のかなしかったこと…
おはようございます。昨日、東京マラソンで荷物をどうするか考えることに必死で肝心の旅仕度ができていません(泣)。けど朝ランはしました。体重が重いのがかなり気がか…
それはお菓子です。今日も「自分にお疲れ様」でいただいてしまいました。フルマラソン、1週間前とは思えないゆるさです。後は体調に気をつけるだけです。 …