無事、下関に到着し走りました。タイムは台湾サンダルではPBです。今から福岡で遊びます!
無事、下関に到着し走りました。タイムは台湾サンダルではPBです。今から福岡で遊びます!
明日は下関海響マラソン今日は移動日ところがやってきたのは大雨前日、天気予報を見ると山口は大雨ここで途中で在来線は怪しい、とみて早く移動することにし、新幹線の予…
10/31 朝ランライブランでポルトガルのスープとエッグタルトの話を聞きながら。ポルトガル料理、味つけご甘すぎないときき日本人にも良さそう、と思いました。しか…
今日は朝ランして、仕事して、帰宅して、ご飯つくって、エレクトーンしてと平和なルーティンでした。 しかし、土曜日から下関海響マラソンに行くのにパッキングしてい…
朝ライブランで朝ラン最初は寒かったのに途中からうまく走れてほどよく汗をかきまあ調子がよかった!オンライン京都マラソンメダルもいただいたししかしここから運気下降…
ランニング、ウオーキングこれにつきます。最近、仕事のストレスはマックスなのでこの二つは欠かせません。(詳しくは書けませんが。)けど、今日は朝から雨なのでラン…
朝からロング走えっ来週、大会ですがなぜ走ったかそれは今月走行距離200kmにしたかったからほんとはハーフでおわりのはずがこのセッションめいいっぱい走ったので…
今日、土曜日だけど残念ながら仕事けど久々のライブラン、Takumiトレーナー登場えーどうしても参加したいそこで朝ごはんカット通勤ウォークすることに6時半に家…
今日も台湾サンダルで朝ラン明日から台湾サンダルマラソンオンラインが始まります。さあ、楽しみますよ。今、京都マラソンオンラインもしています。けどリアルでもう一度…
ライブランで朝ランAoiさんのヨーロッパ旅行の話写真、ポルトガルの海の幸たらこれだけ市場に並ぶとすごいだろうなあ一度、目の前で見てみたい!朝は気分は最高潮だけ…
今日の天気予報は☔だから朝のライブランはウオーキングと思い外にしかし、☔、降っていない!ああ、出勤、遅かったからロング走できたのに結局、かさ☂持参右手にはセ…
2年前 2年後 まだまだライブランに頼ったランニングライフを送っています。最近ではスーパー会員になり1万分セッションにも参加しています。 ライブランして…
1 下関海響マラソン、神戸マラソン、松江城マラソン完走2 家の荷物の断捨離3 家の掃除なぜか掃除系ばかりけど欲しいものはたくさんこのasicsランパン 【ア…
昨日 『20241019 朝からラン』朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここ…
朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここまでは☔、降っていなかった昼から神戸マ…
10/18 昨日、飲みすぎましたが、ロング走不足のため朝ラン決行しました。 『20241017念願のビール』朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の…
朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の仕事は会議(それも主催者)はやく出勤して用意しないといけないけどやはり朝ランはしたい。20分できりあげる所を…
今朝のラン1日で1番楽しい時間でした。今は眼科で薬待ち中です。昨日、久々にコンタクトレンズしたらレンズの枚数が少ないことに気づき、仕事終わりに眼科に来ました。…
それは運動習慣私は40代前半までインドア派でしたから(中学校の体育の成績、最後は10段階で3でした。)運動にめざめたのは立ち飲み屋でたてなかったからという変…
仕事休みのため5時半から朝ラン朝焼けが綺麗にみえました!しかし7時には終わり今日は娘が島根に戻るのでお見送りするため(娘は8時のバスで戻ります!)後は昼から神…
昨日、晩ご飯に焼肉食べて、甘酒に日本酒混ぜて飲んで、身体はお疲れでしたが、今朝は起きれて朝ランしました。下関海響マラソンに備えて坂コースいったのはいいけど途…
今日は午前仕事の代休最近、仕事は忙しいけど疲れてきたので9月の休日出勤の代休をつかいました。昔なら休みだとダラダラしていました。「仕事休んで走るなんて走りに行…
今日は「世界メンタルヘルスデー」けど関係なく5時半から朝ラン朝ラン始めてから私のメンタル、大分安定しているやはり運動はメンタルに効果がある気がするどんなに仕事…
昨日、日本酒🍶飲み、写真の釜飯を食べましたが起きれたので朝ラン風が気持ちよかったです!ただライブランの距離がうまく計測されなかった(泣)。ラン開始まで見守らな…
朝、晩ご飯に備えカロリー消費のラン晩は友人とご飯そして久々のアルコール村岡ダブルフル終わった後はビール🍺飲みたかったのに仕事帰りが寒かったから日本酒🍶に甘すぎ…
はい、次の大会は下関海響マラソンです。なぜか 『かなり遡る 20231112 福岡マラソン』 神戸マラソンの記事を書いていたら福岡マラソン当日書くのを忘…
【叶えたい夢・叶った夢を教えて! 】 やはりこれでしょう 『2024/09/29 村岡ダブルフル88km』9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会…
村岡ダブルフルから6日ようやく朝ラン再開太もも痛い&雨で大幅に再開が遅れた、というより走れなかったといったほうが正しいかな 朝ランは自宅からハーバーランド…
村岡ダブルフルから5日今朝は雨でランオフウオーキングしました。明日からラン再会します。【村岡ダブルフル振り返り】せっかく蘇武岳行ったのにまだ終わりません。66…
今日は朝から雨脚も回復していないのでウオーキング今月はランの距離、何kmいけるかなあ 【村岡ダブルフル振り返り続き】 『20241002 村岡ダブルフル振り…
今日は太もも治ったかなあ、と思い、信号🚥渡る時にダッシュダッシュ💨したら太ももがまた痛い。まだ走れません。村岡ダブルフル振り返りいよいよ当日この高低差どうよ…
今日から10月さあ、オクトーバーラン、頑張るぞ!と思いきやどうも村岡での太もものダメージが大きすぎる駅の階段の上り下りがきつい夕方、小走りしようとしたら10…
昨日の振り返りはまた書きますが…今日の話を朝、身体の痛み(筋肉痛)とともに目覚める。よちよち支度して久須部渓谷へウオーキング。途中、残酷マラソンの看板を発見…
9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会最高距離85kmの私が高低差が激しいこの大会で最高距離に挑みました。まあきつかったけど完走できました😊。振…
今日も5時半から朝ランもう習慣になってきた以前、村岡にでた後始めた平日朝ラン 『20220925 村岡ダブルフルウルトラランニング完走』2022年9 月 25…
(1日遅れの記事です)晩ご飯、つくらなくていいから夜ランけど会議続きで仕事終わりが遅くなり帰宅が遅くなるおまけに財布をかばんにいれていなかったことに仕事帰りに…
朝から掃除もせず用意して朝ラン昨日の25kmの疲れをひきずりつつも頑張りました。ただ仕事は朝、玄関掃除できたけどあとは絶不調(多くは書けませんが)。けど明日…
今日は3連休唯一の休みとなるとロング走とasicsrunningprogram消化25km走りました。 天気もよく、暑さもいい加減になり、走りやすかったです…
2024年9 月22 日(日) 今日したこと 今日1日を振り返ってみましょう 朝:仕事行く前にウォーキング そして仕事昼:仕事終わったらラン 今日のよかっ…
世間は三連休ですが私はお仕事けど朝が遅かったので朝ラン、決行!まだまた暑いですが朝日がのぼるのが遅くなったのでこんなきれいな空がこれも朝ランの特権ですねただペ…
ストレス解消はランですしかし、今日は朝寝坊したので夜ラン(朝はウォーキングのみ)なぜなら旦那がいないから家事さぼれるので(笑) 今日はあっつい昼に銀行まわり…
「明日はもっといいことがある」そう思わないとやってられません。よかったのは朝ランだけ仕事は残業あっ名古屋ウィメンズマラソンに一般エントリーしました。当たるか…
今月、あと10日以上あるのに頑張りすぎた。とうとう疲労がでたのか腰痛と眼底下出血を左目におこし朝ラン、おやすみ。ウォーキングにしました。風が吹いていたけど湿気…
過去です!とりあえず昨日!実はブログも書けず21時に寝てしまいました。それほど疲れていたとは思わなかったのですが…。で、昨日に戻り…朝、距離かせぎにライブラ…
昨日、ブログ書いたら速攻寝ました。おかげで はじめてGARMIN睡眠スコアが「非常に良い」になりました。けど寝すぎた。朝ラン、ライブラン使ってしました ほんと…
今、とにかく眠い!なぜなら朝から焦って走ったからです。2週後、ウルトラマラソンなのにろくに走っていないから。今頃、距離あがいてどうするの、といった感じですが……
朝、遅く仕事に行けるのではりきって朝ラン。まあまあ快適でした。次はGARMINの無酸素ランに1分間4分10秒は無理だわライブランでもうすぐ記念距離、といわれ追…
<走ることは得意?苦手?>得意ではないけど好きですよ。でないとフルマラソン、参加していないですから ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…
明日は走りませんよ、は守りました。 『20240910 明日は人間ドック』 昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはま…
昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはまた後日。ピラティスや楽しいディナーなど盛りだくさんでした。) 今日は朝のラ…
20240908 asicsrunningprogram追試
昨日、あまりにひどかったので 『20240907 やらかし回収ラン』今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理…
今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理由はasicsrunningprogramクリアのため。明日はピラティ…
ずばり走るか歩くか。とにかく動くことがストレス解消!じっとしているとストレスたまって…。動けなくなったらどうしようかなあ 昨日(9/4) 一日出張研修だから…
今日の話やってしまった!起きたら5時28分だった(要は寝坊) 慌てて洗濯物をかけてライブランでランニング明日は都合で休足日なので今日は走りたかったからマッハで…
昨日、ChatGPTに私の朝のプランを立ててもらう。 5:00 AM - 起床 いつも通りの時間に起床。 5:05 AM - 軽いストレッチ ラ…
20240901 #毎朝していること(結局走るか歩くかしている)
毎日朝は走るか歩くかしている。平日は朝5時半、休みの日は朝6時半(睡眠時間確保のため)昔はできなかったのに今はできているのは継続していくうちに習慣化できた…
宿題それはasicsrunningprogram 神戸マラソンの毎週のお題 今週は15kmと10kmを走る。 本当は細かい条件がありますがそれはおい…
8/29写真は前日のアイス。スーパーカップ、大好き❤8/30神戸マラソンのラスボス、神戸大橋へ台風はなかなか来ないなあ。明日も明後日もいらないなあ。asics…
朝はライブランでスキップいれて気持ちよく走った。GARMINの言う通りリカバリーランラン終わりにvitalityクーポンでひきかえたまでは調子よかった。しかし…
昨日の続き 『2024/08/26 朝ランとまずい事態』昨日の続き 『20240825 #今日のひとことブログ〜米がない〜』 ズバリ、米がどこにも売っていなか…
昨日の続き 『20240825 #今日のひとことブログ〜米がない〜』 ズバリ、米がどこにも売っていなかったこと。午前中、BBQ途中に息子から「米がないから送っ…
ズバリ、米がどこにも売っていなかったこと。午前中、BBQ途中に息子から「米がないから送って。」ほろ酔い気分だった私しかし、めったに連絡してこない息子からの頼…
今日も旅で朝ランしました。御所湖(岩手県)の周りをラン御所湖を最上川と思っていた私すいません。岩手県、全然知らずにこの地域いわれのシオン像からスタート 湖畔の…
今年もできました。旅で朝ラン昨年は青森、函館今年は雫石問題は熊🐻が宿泊地の周りにでること(バスガイド曰く)けど少しなら大丈夫、と5時半のライブランで朝ラン決…
12星座占い 今日の運勢 - Ameba占い館SATORI - Ameba占い館SATORIhttps://amb-uranai.ameba.jp/fortu…
朝、5時半に仕事行くために家をでて帰宅は夜7時。もうバテバテ。もちろんランはなし。(雨☔降っていたし。)ラン関係でできたことはドナルドマクドナルドハウスのチャ…
昨日、夕方ひこうき雲みたと思ったら、今日は雨朝は大丈夫だったんだけど(写真で見ると微妙な空)朝はライブラン聞いて少し走りました。昨日は台湾サンダルマラソンにで…
今日、朝、目覚ましが休日時間(5時半)になった。「あっやらかした!」今日は第3回台湾サンダルマラソンの日。9時スタートなので8時には大阪城公園に行きたいのに…
ついにラン後朝アイス、できました。ガリガリ君は最高でした! ハマりそう。(よっちゃんさんのブログみていつかはしたいと思っていた!)但しランは散々(泣)。5km…
朝、5時半からライブランで走りました。(写真は火曜のトレランでの再度公園)台湾サンダルマラソンで出会ったよっちゃん、バースデーで盛大にお祝いうけていました。お…
朝走り、ライブラン4500kmライブラン、年内に5000kmいきたいなあ。あとasicsrunningprogram神戸マラソンの5km達成asicsrunn…
2024年 8月14 日(水)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょういろんな方に会えてラッキー今日うれしかったことうれしかったこ…
職場は基本、交代で夏休みを取りますが、今日は施設の閉庁日(全員有休) 私も休み ほんとなら秋のマラソンシーズンに備えてロング走、といいたいですが暑い! な…
最近、山に行っていないなあ。明日は休みだし近くに行こうかなあ。今日は朝ランしてランジャーニーのピラティス&ランへボール使ってピラティスチューブ使うトレーニン…
山に向かって叫びたいことある? もっと自分にパワーがほしい!ほんと、朝ラン、ライブランは「ホノルル気分で走ろう」なのに私のランは「近所をうろうろしよう」台湾サ…
お酒に合うお気に入りのおつまみ教えて! ポテトかな。あとは枝豆!今から飲み会です。楽しみ!▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようけど朝は暑…
朝ランできれいな朝日5時半から頑張って見に行きましたいい1日の予感ありです現実は仕事、昼から出張でバタバタでしたおまけに移動中暑いし(途中で帽子買いました)い…
楽天スーパーセールで買ってみました。 淡路島玉ねぎ98%!すりおろし玉葱のお味噌汁 25食入り #たまねぎ味噌汁 #みそ汁 淡路島 玉ねぎ を使用! 玉ねぎ …
昨日、欲しかった壱軸倶楽部Tシャツ到着!京都リアルライブラン以来欲しかったので届いて嬉しいなあ! 『20240504 1日充実』2024年 5月4 日(土)…
20240806 #強く記憶に残ってるニュース(男子バレー)
やはりオリンピックネタパリオリンピック男子バレー 昨日、エレクトーンのお稽古から帰宅夕ご飯食べて男子バレー見ようと思ったのがいけなかった見だしたけど試合がな…
朝からライブランでランニングして(写真のポーチは高校生作。先日見つけて買いました。)1日仕事して月曜日のお稽古して平凡な平日けど今はオリンピックバレーボール…
2024年8 月4 日(日)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょう暑すぎて昼から動けなかった今日悲しくなる前に暑すぎたけど走れた…
(1日遅れです)昨日、ランジャーニー(神戸のスポーツショップ)のかき氷ランに参加してきました。参加動機は1人で暑すぎてロング走ができないから(ライブランでも暑…
2024年 8月 2日(金)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ライブランでラントウォーキング昼:仕事夜:スタイルフルネスでマッサージとストレッチ今…
新しい台湾サンダル、デビューしました。 『20240726 #今日の予定は 台湾サンダルを買いに行く』 行ってきました。台湾サンダルのお店。写真で見た台湾…
2024年 7月 31日(水)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ラン あと水シャワー 朝ご飯(たいていパン) そして出勤昼:仕事夜:晩御飯…
2024年 7月 30日(火)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ウォーキング昼:仕事夜:帰宅してゆっくり今日のよかったことよかったことを思い出し…
朝ランでのひまわり🌻。疲労困憊の中、どうしても見たくなり、再びランしました。 『20240723 ひまわり、きれいだった!』 朝の5時半からランニング今日は…
名古屋ウィメンズマラソン以来台湾サンダルでランしていた私。しかし、今日は練習会とイベントがあり、台湾サンダルはやめました。(案の定、台湾サンダルでの参加者は…
今日は仕事やる気をだすため昨日、台湾サンダルさんのお店で仕事用サンダルを購入仕事でうろうろするにはぴったりでした。足底の接地もいい感じズボラな私はかかとなし…
行ってきました。台湾サンダルのお店。写真で見た台湾サンダルの光景を一度はみたいと思い仕事代休の今日、行ってきました。行きは歯医者の後だったので電車とバスで…
神戸デュシャンのランチセット。鶏ももがおいしかった!昨日もランチ、外で食べたし食べ過ぎかなぁ。一応、今日の朝は少し走っています。 …
朝の5時半からランニング今日は出張で朝はゆっくり目的地はポートアイランドのひまわり(咲いているか事前確認なし) 1時間ほどランして到着ひまわりとにかくきれい…
ランやウォーキングしている時間です。仕事や家事も考えなくていいから。今日はランはお休み。そんなさなかに初クラウドファンディングのお礼がライブランでお馴染み櫻…
今日の冒険成果暑かった!まだ体調万全でないからしんどかったけど楽しかったです!そして、昼はアメブロランナーとお昼ご飯楽しかった!話もはずみ…今日からブログジャ…
最近職場で体調不良者が続出しているおまけに今日は予約していた病院から医師の体調不良で予約の変更依頼もあった私も体調、良くない(泣)不眠気味だし更年期にかかった…
フルマラソンを完走する。関西人ですが秋からのフルマラソンは11月 下関海響マラソン 神戸マラソン12月 国宝松江城マラソン何故か中国地方が多い。理由はた…
『2024/07/14 京都で冒険』 阪急電車の京とれいんに乗って京都に冒険に行きました。行きは観光客で座る席はなく立ちでした。しかし和風でコーディネート…
行きたい場所は?日本でまだ行っていないところ屋久島、壱岐、あとあちこちの山要は癒されたい私ずっと冒険していたい! 今日ですか朝、走ってから友人とランチht…
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無事、下関に到着し走りました。タイムは台湾サンダルではPBです。今から福岡で遊びます!
明日は下関海響マラソン今日は移動日ところがやってきたのは大雨前日、天気予報を見ると山口は大雨ここで途中で在来線は怪しい、とみて早く移動することにし、新幹線の予…
10/31 朝ランライブランでポルトガルのスープとエッグタルトの話を聞きながら。ポルトガル料理、味つけご甘すぎないときき日本人にも良さそう、と思いました。しか…
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2年前 2年後 まだまだライブランに頼ったランニングライフを送っています。最近ではスーパー会員になり1万分セッションにも参加しています。 ライブランして…
1 下関海響マラソン、神戸マラソン、松江城マラソン完走2 家の荷物の断捨離3 家の掃除なぜか掃除系ばかりけど欲しいものはたくさんこのasicsランパン 【ア…
昨日 『20241019 朝からラン』朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここ…
朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここまでは☔、降っていなかった昼から神戸マ…
10/18 昨日、飲みすぎましたが、ロング走不足のため朝ラン決行しました。 『20241017念願のビール』朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の…
朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の仕事は会議(それも主催者)はやく出勤して用意しないといけないけどやはり朝ランはしたい。20分できりあげる所を…
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兵庫県高校駅伝を見に篠山まで行ってきました。スタートみて、途中、お買い物して、ゴールみて、おみやげ買いました。途中、こんなさつまいも🍠食べました。ホクホクで…
今日の占い。「忙しすぎてハイになる」 けど、朝5時半からハーフランしました。来週の今頃は福岡マラソン。なのに距離が積めていない。なのでハーフを3時間かけてラ…
❁秋コスモスが咲いている時、秋を感じます。先週、むこがわで10kmランした時、ゆっくり見れなかったコスモスを友人と見に行きました。きれいで癒やされました。 …
私のストレス発散方法。1 ウオーキング2 ランニング3 Bodiesサーキットトレーニング 4 料理昨日、今日と仕事のストレスが大きすぎ、1 2 3の3つを…
10月は頑張りました。会いたい人にも会えたし…。70km完走してからのリカバリーがうまくいかず距離はさほどいかなかったです。11月は福岡マラソン、楽しみます。…
なかなかいいおみくじです。昨日、念願の隠岐の島ウルトラでMCしたsayuriさんに会えたんですから悪いはずはないです。またsayuriさんに会いたいなあ。…
2023年 10月 28日(土)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:乳がん検診昼:ドナルドマクドナルドハウスボランティア夜:まったり今日のよかったこ…
毎朝、ヘッドフォンでライブランを聞きながらランやウオークをするのが習慣になりました2年前の私では考えられなかったことです。昔は基本「休日ランナー」でした。…
晩ご飯はすき焼き鍋とポテトサラダ🥔。今日、私が主催者だった年1の会議が終わったので、アルコール、といきたかったですが、日曜日10km走るので我慢します。 …
もう70km完走したから「これできた!」ですが。 『20231015 未知の70km完走できました』昨日の話ですが無事に70km完走できました。今から広島に…
朝、ライブランでランして、朝ごはん。出勤するために阪急神戸線に乗ろうとしたら…「この電車は王子公園~六甲の人身事故の影響をうけしばらく止まります…
昨日、神戸市の登山イベントで楽しい思いをしました。六甲ケーブル下からアブラコブシ坂を登り、アイスロードを下りして充実した時を過ごしました。しかしサイゼリヤ…
服の衣替え。それは急に寒くなった今日でした。大丸神戸店でやっている「リサイクルキャンペーン」に不要な服とくつ、カバンをだしました。 今日は比較的待ち時間が短…
今まで長い間アメブロを書いてきました。 ここのあたりで記事を整理しようと思います。 ジャンル替え、文章の編集など。 最近はアメブロに向かう時間も少なく…
『20231018 #今日の体調は』 『20231015 未知の70km完走できました』昨日の話ですが無事に70km完走できました。今から広島に移動…
『20231015 未知の70km完走できました』昨日の話ですが無事に70km完走できました。今から広島に移動します。ameblo.jpここから投稿、なか…
昨日の話ですが無事に70km完走できました。今から広島に移動します。
今、明日からの旅の用意中です。ところでマックのこのクーポン。広島県では使えないらしい。びっくりです。広島県のマックに行ってみようかなあ。 …