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2020/11/26

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  • 20241103 下関海響マラソン

    無事、下関に到着し走りました。タイムは台湾サンダルではPBです。今から福岡で遊びます!

  • 20241102 壮大な冒険のはじまり

    明日は下関海響マラソン今日は移動日ところがやってきたのは大雨前日、天気予報を見ると山口は大雨ここで途中で在来線は怪しい、とみて早く移動することにし、新幹線の予…

  • 1031 10月の終わりに

    10/31 朝ランライブランでポルトガルのスープとエッグタルトの話を聞きながら。ポルトガル料理、味つけご甘すぎないときき日本人にも良さそう、と思いました。しか…

  • 20241030 下関の用意はじめ

    今日は朝ランして、仕事して、帰宅して、ご飯つくって、エレクトーンしてと平和なルーティンでした。 しかし、土曜日から下関海響マラソンに行くのにパッキングしてい…

  • 20241029 夜になると運気がさがる?

    朝ライブランで朝ラン最初は寒かったのに途中からうまく走れてほどよく汗をかきまあ調子がよかった!オンライン京都マラソンメダルもいただいたししかしここから運気下降…

  • 20241028 #私のストレス発散法

    ランニング、ウオーキングこれにつきます。最近、仕事のストレスはマックスなのでこの二つは欠かせません。(詳しくは書けませんが。)けど、今日は朝から雨なのでラン…

  • 20241027 走りました

    朝からロング走えっ来週、大会ですがなぜ走ったかそれは今月走行距離200kmにしたかったからほんとはハーフでおわりのはずがこのセッションめいいっぱい走ったので…

  • 20241026朝ウォーク

    今日、土曜日だけど残念ながら仕事けど久々のライブラン、Takumiトレーナー登場えーどうしても参加したいそこで朝ごはんカット通勤ウォークすることに6時半に家…

  • 20241025 明日から台湾サンダルマラソンオンライン

    今日も台湾サンダルで朝ラン明日から台湾サンダルマラソンオンラインが始まります。さあ、楽しみますよ。今、京都マラソンオンラインもしています。けどリアルでもう一度…

  • 20241024 朝ランと海の幸

    ライブランで朝ランAoiさんのヨーロッパ旅行の話写真、ポルトガルの海の幸たらこれだけ市場に並ぶとすごいだろうなあ一度、目の前で見てみたい!朝は気分は最高潮だけ…

  • 20241023 朝ランとカレー

    今日の天気予報は☔だから朝のライブランはウオーキングと思い外にしかし、☔、降っていない!ああ、出勤、遅かったからロング走できたのに結局、かさ☂持参右手にはセ…

  • 20241022 ライブラン 毎日参加と今後

    2年前   2年後 まだまだライブランに頼ったランニングライフを送っています。最近ではスーパー会員になり1万分セッションにも参加しています。 ライブランして…

  • 2024 #年内にやることリスト

    1 下関海響マラソン、神戸マラソン、松江城マラソン完走2 家の荷物の断捨離3 家の掃除なぜか掃除系ばかりけど欲しいものはたくさんこのasicsランパン 【ア…

  • 20241020 朝ラン

    昨日 『20241019 朝からラン』朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここ…

  • 20241019 朝からラン

    朝、5時半からライブランでラン久々にシューズラン最近台湾サンダルばかりだから神戸マラソン練習会のためにシューズ慣らしここまでは☔、降っていなかった昼から神戸マ…

  • 20241018 朝ラン

    10/18 昨日、飲みすぎましたが、ロング走不足のため朝ラン決行しました。 『20241017念願のビール』朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の…

  • 20241017念願のビール

    朝ランして仕事して晩は念願のビール🍺朝ラン、今日の仕事は会議(それも主催者)はやく出勤して用意しないといけないけどやはり朝ランはしたい。20分できりあげる所を…

  • 20241015 楽しい時間と楽しくない時間

    今朝のラン1日で1番楽しい時間でした。今は眼科で薬待ち中です。昨日、久々にコンタクトレンズしたらレンズの枚数が少ないことに気づき、仕事終わりに眼科に来ました。…

  • 20241014 #大人になって手に入れたもの

    それは運動習慣私は40代前半までインドア派でしたから(中学校の体育の成績、最後は10段階で3でした。)運動にめざめたのは立ち飲み屋でたてなかったからという変…

  • 20241013 朝ランは体力温存

    仕事休みのため5時半から朝ラン朝焼けが綺麗にみえました!しかし7時には終わり今日は娘が島根に戻るのでお見送りするため(娘は8時のバスで戻ります!)後は昼から神…

  • 20241012 台湾サンダルと靴下

    昨日、晩ご飯に焼肉食べて、甘酒に日本酒混ぜて飲んで、身体はお疲れでしたが、今朝は起きれて朝ランしました。下関海響マラソンに備えて坂コースいったのはいいけど途…

  • 20241011 代休ラン

    今日は午前仕事の代休最近、仕事は忙しいけど疲れてきたので9月の休日出勤の代休をつかいました。昔なら休みだとダラダラしていました。「仕事休んで走るなんて走りに行…

  • 202401010 世界メンタルヘルスデー

    今日は「世界メンタルヘルスデー」けど関係なく5時半から朝ラン朝ラン始めてから私のメンタル、大分安定しているやはり運動はメンタルに効果がある気がするどんなに仕事…

  • 20241009 朝ラン

    昨日、日本酒🍶飲み、写真の釜飯を食べましたが起きれたので朝ラン風が気持ちよかったです!ただライブランの距離がうまく計測されなかった(泣)。ラン開始まで見守らな…

  • 20241008 日本酒

    朝、晩ご飯に備えカロリー消費のラン晩は友人とご飯そして久々のアルコール村岡ダブルフル終わった後はビール🍺飲みたかったのに仕事帰りが寒かったから日本酒🍶に甘すぎ…

  • 20241007 次の大会

    はい、次の大会は下関海響マラソンです。なぜか 『かなり遡る 20231112 福岡マラソン』 神戸マラソンの記事を書いていたら福岡マラソン当日書くのを忘…

  • 20241006 夢が叶った後の1日

    【叶えたい夢・叶った夢を教えて! 】 やはりこれでしょう 『2024/09/29 村岡ダブルフル88km』9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会…

  • 20241005 ショックな出来事

    村岡ダブルフルから6日ようやく朝ラン再開太もも痛い&雨で大幅に再開が遅れた、というより走れなかったといったほうが正しいかな  朝ランは自宅からハーバーランド…

  • 20241004 村岡ダブルフル振り返り 4

    村岡ダブルフルから5日今朝は雨でランオフウオーキングしました。明日からラン再会します。【村岡ダブルフル振り返り】せっかく蘇武岳行ったのにまだ終わりません。66…

  • 20241003 村岡ダブルフル振り返り3

    今日は朝から雨脚も回復していないのでウオーキング今月はランの距離、何kmいけるかなあ 【村岡ダブルフル振り返り続き】 『20241002 村岡ダブルフル振り…

  • 20241002 村岡ダブルフル振り返り2

     今日は太もも治ったかなあ、と思い、信号🚥渡る時にダッシュダッシュ💨したら太ももがまた痛い。まだ走れません。村岡ダブルフル振り返りいよいよ当日この高低差どうよ…

  • 20241001 村岡ダブルフルから2日

    今日から10月さあ、オクトーバーラン、頑張るぞ!と思いきやどうも村岡での太もものダメージが大きすぎる駅の階段の上り下りがきつい夕方、小走りしようとしたら10…

  • 20240930 村岡ダブルフル翌日

    昨日の振り返りはまた書きますが…今日の話を朝、身体の痛み(筋肉痛)とともに目覚める。よちよち支度して久須部渓谷へウオーキング。途中、残酷マラソンの看板を発見…

  • 2024/09/29 村岡ダブルフル88km

    9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会最高距離85kmの私が高低差が激しいこの大会で最高距離に挑みました。まあきつかったけど完走できました😊。振…

  • 20240927 あれから2年

    今日も5時半から朝ランもう習慣になってきた以前、村岡にでた後始めた平日朝ラン 『20220925 村岡ダブルフルウルトラランニング完走』2022年9 月 25…

  • 20240925 夜ラン

    (1日遅れの記事です)晩ご飯、つくらなくていいから夜ランけど会議続きで仕事終わりが遅くなり帰宅が遅くなるおまけに財布をかばんにいれていなかったことに仕事帰りに…

  • 20240924 朝ランと掃除

    朝から掃除もせず用意して朝ラン昨日の25kmの疲れをひきずりつつも頑張りました。ただ仕事は朝、玄関掃除できたけどあとは絶不調(多くは書けませんが)。けど明日…

  • 20240923 朝からロング走と無謀な挑戦

    今日は3連休唯一の休みとなるとロング走とasicsrunningprogram消化25km走りました。 天気もよく、暑さもいい加減になり、走りやすかったです…

  • 2024/09/22 しごおわらん決行

    2024年9 月22 日(日) 今日したこと 今日1日を振り返ってみましょう 朝:仕事行く前にウォーキング そして仕事昼:仕事終わったらラン  今日のよかっ…

  • 20240921 しごまえラン

    世間は三連休ですが私はお仕事けど朝が遅かったので朝ラン、決行!まだまた暑いですが朝日がのぼるのが遅くなったのでこんなきれいな空がこれも朝ランの特権ですねただペ…

  • 20240920 #私のストレス発散法

    ストレス解消はランですしかし、今日は朝寝坊したので夜ラン(朝はウォーキングのみ)なぜなら旦那がいないから家事さぼれるので(笑) 今日はあっつい昼に銀行まわり…

  • 20240919 #明日の自分にひとこと

    「明日はもっといいことがある」そう思わないとやってられません。よかったのは朝ランだけ仕事は残業あっ名古屋ウィメンズマラソンに一般エントリーしました。当たるか…

  • 20240918 まだ18日ですが

    今月、あと10日以上あるのに頑張りすぎた。とうとう疲労がでたのか腰痛と眼底下出血を左目におこし朝ラン、おやすみ。ウォーキングにしました。風が吹いていたけど湿気…

  • 20240916 かしはらリレーマラソン

    過去です!とりあえず昨日!実はブログも書けず21時に寝てしまいました。それほど疲れていたとは思わなかったのですが…。で、昨日に戻り…朝、距離かせぎにライブラ…

  • 20240915 ラン以外はダラダラ

    昨日、ブログ書いたら速攻寝ました。おかげで はじめてGARMIN睡眠スコアが「非常に良い」になりました。けど寝すぎた。朝ラン、ライブラン使ってしました ほんと…

  • 2024/09/14 ランづくしで眠い

    今、とにかく眠い!なぜなら朝から焦って走ったからです。2週後、ウルトラマラソンなのにろくに走っていないから。今頃、距離あがいてどうするの、といった感じですが……

  • 20240913 朝ランやり過ぎ

    朝、遅く仕事に行けるのではりきって朝ラン。まあまあ快適でした。次はGARMINの無酸素ランに1分間4分10秒は無理だわライブランでもうすぐ記念距離、といわれ追…

  • 20240912 走るのは得意ではないけど…

     <走ることは得意?苦手?>得意ではないけど好きですよ。でないとフルマラソン、参加していないですから ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…

  • 20240911 ウォークと人間ドックと

    明日は走りませんよ、は守りました。 『20240910 明日は人間ドック』 昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはま…

  • 20240910 明日は人間ドック

    昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはまた後日。ピラティスや楽しいディナーなど盛りだくさんでした。) 今日は朝のラ…

  • 20240908 asicsrunningprogram追試

    昨日、あまりにひどかったので 『20240907 やらかし回収ラン』今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理…

  • 20240907 やらかし回収ラン

    今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理由はasicsrunningprogramクリアのため。明日はピラティ…

  • 20240905 #私のストレス発散法(走るか歩くか)

     ずばり走るか歩くか。とにかく動くことがストレス解消!じっとしているとストレスたまって…。動けなくなったらどうしようかなあ 昨日(9/4) 一日出張研修だから…

  • 20240903 #後悔していること(今日)

    今日の話やってしまった!起きたら5時28分だった(要は寝坊) 慌てて洗濯物をかけてライブランでランニング明日は都合で休足日なので今日は走りたかったからマッハで…

  • 20240902 朝の習慣

     昨日、ChatGPTに私の朝のプランを立ててもらう。     5:00 AM - 起床 いつも通りの時間に起床。 5:05 AM - 軽いストレッチ ラ…

  • 20240901 #毎朝していること(結局走るか歩くかしている)

      毎日朝は走るか歩くかしている。平日は朝5時半、休みの日は朝6時半(睡眠時間確保のため)昔はできなかったのに今はできているのは継続していくうちに習慣化できた…

  • 20240831 ランニングの宿題

         宿題それはasicsrunningprogram 神戸マラソンの毎週のお題 今週は15kmと10kmを走る。 本当は細かい条件がありますがそれはおい…

  • 20240830 台風こないから走った

    8/29写真は前日のアイス。スーパーカップ、大好き❤8/30神戸マラソンのラスボス、神戸大橋へ台風はなかなか来ないなあ。明日も明後日もいらないなあ。asics…

  • 20240828 楽しいランと仕事疲れ

    朝はライブランでスキップいれて気持ちよく走った。GARMINの言う通りリカバリーランラン終わりにvitalityクーポンでひきかえたまでは調子よかった。しかし…

  • 20240827 台風のせいで…

    昨日の続き 『2024/08/26 朝ランとまずい事態』昨日の続き 『20240825 #今日のひとことブログ〜米がない〜』 ズバリ、米がどこにも売っていなか…

  • 2024/08/26 朝ランとまずい事態

    昨日の続き 『20240825 #今日のひとことブログ〜米がない〜』 ズバリ、米がどこにも売っていなかったこと。午前中、BBQ途中に息子から「米がないから送っ…

  • 20240825 #今日のひとことブログ〜米がない〜

    ズバリ、米がどこにも売っていなかったこと。午前中、BBQ途中に息子から「米がないから送って。」ほろ酔い気分だった私しかし、めったに連絡してこない息子からの頼…

  • 2024/08/24 また旅RUN

    今日も旅で朝ランしました。御所湖(岩手県)の周りをラン御所湖を最上川と思っていた私すいません。岩手県、全然知らずにこの地域いわれのシオン像からスタート 湖畔の…

  • 20240823 旅でラン

    今年もできました。旅で朝ラン昨年は青森、函館今年は雫石問題は熊🐻が宿泊地の周りにでること(バスガイド曰く)けど少しなら大丈夫、と5時半のライブランで朝ラン決…

  • 20240822 ひとりでなくツアーで旅

    12星座占い 今日の運勢 - Ameba占い館SATORI - Ameba占い館SATORIhttps://amb-uranai.ameba.jp/fortu…

  • 20240820 バテたけどエントリーできました

    朝、5時半に仕事行くために家をでて帰宅は夜7時。もうバテバテ。もちろんランはなし。(雨☔降っていたし。)ラン関係でできたことはドナルドマクドナルドハウスのチャ…

  • 20240819 ぼやいてすいません

    昨日、夕方ひこうき雲みたと思ったら、今日は雨朝は大丈夫だったんだけど(写真で見ると微妙な空)朝はライブラン聞いて少し走りました。昨日は台湾サンダルマラソンにで…

  • 20240818 台湾サンダルマラソン

    今日、朝、目覚ましが休日時間(5時半)になった。「あっやらかした!」今日は第3回台湾サンダルマラソンの日。9時スタートなので8時には大阪城公園に行きたいのに…

  • 20240817 朝アイスと明日は台湾サンダルマラソン

    ついにラン後朝アイス、できました。ガリガリ君は最高でした! ハマりそう。(よっちゃんさんのブログみていつかはしたいと思っていた!)但しランは散々(泣)。5km…

  • 20240816 ランニングとやめた物事

    朝、5時半からライブランで走りました。(写真は火曜のトレランでの再度公園)台湾サンダルマラソンで出会ったよっちゃん、バースデーで盛大にお祝いうけていました。お…

  • 20240815 1日2回ラン

    朝走り、ライブラン4500kmライブラン、年内に5000kmいきたいなあ。あとasicsrunningprogram神戸マラソンの5km達成asicsrunn…

  • 0814 Runtripアプリで出会った

    2024年 8月14 日(水)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょういろんな方に会えてラッキー今日うれしかったことうれしかったこ…

  • 20240813 トレランに行きました

      職場は基本、交代で夏休みを取りますが、今日は施設の閉庁日(全員有休) 私も休み ほんとなら秋のマラソンシーズンに備えてロング走、といいたいですが暑い! な…

  • 20240812 ピラティス&ラン

    最近、山に行っていないなあ。明日は休みだし近くに行こうかなあ。今日は朝ランしてランジャーニーのピラティス&ランへボール使ってピラティスチューブ使うトレーニン…

  • 20240811 どこがホノルル気分なの?

    山に向かって叫びたいことある? もっと自分にパワーがほしい!ほんと、朝ラン、ライブランは「ホノルル気分で走ろう」なのに私のランは「近所をうろうろしよう」台湾サ…

  • 20240810 飲み会前に

    お酒に合うお気に入りのおつまみ教えて! ポテトかな。あとは枝豆!今から飲み会です。楽しみ!▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようけど朝は暑…

  • 20240809 朝日

    朝ランできれいな朝日5時半から頑張って見に行きましたいい1日の予感ありです現実は仕事、昼から出張でバタバタでしたおまけに移動中暑いし(途中で帽子買いました)い…

  • 20240808 楽天スーパーセール

    楽天スーパーセールで買ってみました。 淡路島玉ねぎ98%!すりおろし玉葱のお味噌汁 25食入り #たまねぎ味噌汁 #みそ汁 淡路島 玉ねぎ を使用! 玉ねぎ …

  • 20240806 昨日、届いていたした

    昨日、欲しかった壱軸倶楽部Tシャツ到着!京都リアルライブラン以来欲しかったので届いて嬉しいなあ! 『20240504 1日充実』2024年 5月4 日(土)…

  • 20240806 #強く記憶に残ってるニュース(男子バレー)

     やはりオリンピックネタパリオリンピック男子バレー 昨日、エレクトーンのお稽古から帰宅夕ご飯食べて男子バレー見ようと思ったのがいけなかった見だしたけど試合がな…

  • 20240805 #今日の歩数は

    朝からライブランでランニングして(写真のポーチは高校生作。先日見つけて買いました。)1日仕事して月曜日のお稽古して平凡な平日けど今はオリンピックバレーボール…

  • 20240804 動けなかった

    2024年8 月4 日(日)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょう暑すぎて昼から動けなかった今日悲しくなる前に暑すぎたけど走れた…

  • 20240803 かき氷ラン

    (1日遅れです)昨日、ランジャーニー(神戸のスポーツショップ)のかき氷ランに参加してきました。参加動機は1人で暑すぎてロング走ができないから(ライブランでも暑…

  • 20240802 暑さがきつい

    2024年 8月 2日(金)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:ライブランでラントウォーキング昼:仕事夜:スタイルフルネスでマッサージとストレッチ今…

  • 20240801 新しい台湾サンダル

    新しい台湾サンダル、デビューしました。 『20240726 #今日の予定は 台湾サンダルを買いに行く』 行ってきました。台湾サンダルのお店。写真で見た台湾…

  • 20240731 今月の走行距離

    2024年 7月 31日(水)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ラン あと水シャワー 朝ご飯(たいていパン) そして出勤昼:仕事夜:晩御飯…

  • 20240730 太陽みたまではよかった

    2024年 7月 30日(火)今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝:朝ウォーキング昼:仕事夜:帰宅してゆっくり今日のよかったことよかったことを思い出し…

  • 20240729 ひまわりの冒険

    朝ランでのひまわり🌻。疲労困憊の中、どうしても見たくなり、再びランしました。 『20240723 ひまわり、きれいだった!』 朝の5時半からランニング今日は…

  • 20240728 台湾サンダル履かない1日

    名古屋ウィメンズマラソン以来台湾サンダルでランしていた私。しかし、今日は練習会とイベントがあり、台湾サンダルはやめました。(案の定、台湾サンダルでの参加者は…

  • 20240727 明日の楽しみ

    今日は仕事やる気をだすため昨日、台湾サンダルさんのお店で仕事用サンダルを購入仕事でうろうろするにはぴったりでした。足底の接地もいい感じズボラな私はかかとなし…

  • 20240726 #今日の予定は 台湾サンダルを買いに行く

    行ってきました。台湾サンダルのお店。写真で見た台湾サンダルの光景を一度はみたいと思い仕事代休の今日、行ってきました。行きは歯医者の後だったので電車とバスで…

  • 20240724 #今日の飯テロ

    神戸デュシャンのランチセット。鶏ももがおいしかった!昨日もランチ、外で食べたし食べ過ぎかなぁ。一応、今日の朝は少し走っています。             …

  • 20240723 ひまわり、きれいだった!

    朝の5時半からランニング今日は出張で朝はゆっくり目的地はポートアイランドのひまわり(咲いているか事前確認なし) 1時間ほどランして到着ひまわりとにかくきれい…

  • 20240722 貴重なお守り

    ランやウォーキングしている時間です。仕事や家事も考えなくていいから。今日はランはお休み。そんなさなかに初クラウドファンディングのお礼がライブランでお馴染み櫻…

  • 2024/07/21 台湾サンダルマラソンと新たな出会い

    今日の冒険成果暑かった!まだ体調万全でないからしんどかったけど楽しかったです!そして、昼はアメブロランナーとお昼ご飯楽しかった!話もはずみ…今日からブログジャ…

  • 20240719 まさかの…

    最近職場で体調不良者が続出しているおまけに今日は予約していた病院から医師の体調不良で予約の変更依頼もあった私も体調、良くない(泣)不眠気味だし更年期にかかった…

  • 2024 #今年のお願い事

    フルマラソンを完走する。関西人ですが秋からのフルマラソンは11月 下関海響マラソン 神戸マラソン12月 国宝松江城マラソン何故か中国地方が多い。理由はた…

  • #今週の私的がんばった大賞は…

     『2024/07/14 京都で冒険』 阪急電車の京とれいんに乗って京都に冒険に行きました。行きは観光客で座る席はなく立ちでした。しかし和風でコーディネート…

  • 20240715 冒険には何が必要?

      行きたい場所は?日本でまだ行っていないところ屋久島、壱岐、あとあちこちの山要は癒されたい私ずっと冒険していたい! 今日ですか朝、走ってから友人とランチht…

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