朝ランついでにセブンイレブンのペットボトル回収機に行きました。 5本いれるとnanacoポイントもらえます。ポイントもらえるし走れるし一石二鳥 朝ラン、終わ…
昨日の振り返りはまた書きますが…今日の話を朝、身体の痛み（筋肉痛）とともに目覚める。よちよち支度して久須部渓谷へウオーキング。途中、残酷マラソンの看板を発見…
9/29 村岡ダブルフル88km走ってきました。大会最高距離85kmの私が高低差が激しいこの大会で最高距離に挑みました。まあきつかったけど完走できました😊。振…
今日も5時半から朝ランもう習慣になってきた以前、村岡にでた後始めた平日朝ラン 『20220925 村岡ダブルフルウルトラランニング完走』2022年9 月 25…
（1日遅れの記事です）晩ご飯、つくらなくていいから夜ランけど会議続きで仕事終わりが遅くなり帰宅が遅くなるおまけに財布をかばんにいれていなかったことに仕事帰りに…
朝から掃除もせず用意して朝ラン昨日の25kmの疲れをひきずりつつも頑張りました。ただ仕事は朝、玄関掃除できたけどあとは絶不調（多くは書けませんが）。けど明日…
今日は3連休唯一の休みとなるとロング走とasicsrunningprogram消化25km走りました。 天気もよく、暑さもいい加減になり、走りやすかったです…
2024年9 月22 日（日） 今日したこと 今日1日を振り返ってみましょう 朝：仕事行く前にウォーキング そして仕事昼：仕事終わったらラン 今日のよかっ…
世間は三連休ですが私はお仕事けど朝が遅かったので朝ラン、決行！まだまた暑いですが朝日がのぼるのが遅くなったのでこんなきれいな空がこれも朝ランの特権ですねただペ…
ストレス解消はランですしかし、今日は朝寝坊したので夜ラン（朝はウォーキングのみ）なぜなら旦那がいないから家事さぼれるので（笑） 今日はあっつい昼に銀行まわり…
「明日はもっといいことがある」そう思わないとやってられません。よかったのは朝ランだけ仕事は残業あっ名古屋ウィメンズマラソンに一般エントリーしました。当たるか…
今月、あと10日以上あるのに頑張りすぎた。とうとう疲労がでたのか腰痛と眼底下出血を左目におこし朝ラン、おやすみ。ウォーキングにしました。風が吹いていたけど湿気…
過去です！とりあえず昨日！実はブログも書けず21時に寝てしまいました。それほど疲れていたとは思わなかったのですが…。で、昨日に戻り…朝、距離かせぎにライブラ…
昨日、ブログ書いたら速攻寝ました。おかげで はじめてGARMIN睡眠スコアが「非常に良い」になりました。けど寝すぎた。朝ラン、ライブラン使ってしました ほんと…
今、とにかく眠い！なぜなら朝から焦って走ったからです。2週後、ウルトラマラソンなのにろくに走っていないから。今頃、距離あがいてどうするの、といった感じですが……
朝、遅く仕事に行けるのではりきって朝ラン。まあまあ快適でした。次はGARMINの無酸素ランに1分間4分10秒は無理だわライブランでもうすぐ記念距離、といわれ追…
＜走ることは得意？苦手？＞得意ではないけど好きですよ。でないとフルマラソン、参加していないですから ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…
明日は走りませんよ、は守りました。 『20240910 明日は人間ドック』 昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはま…
昨日は日曜日の疲労と寝不足で早々に寝てしまい、ブログ更新できず。(日曜日のことはまた後日。ピラティスや楽しいディナーなど盛りだくさんでした。) 今日は朝のラ…
20240908 asicsrunningprogram追試
昨日、あまりにひどかったので 『20240907 やらかし回収ラン』今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理…
今、バテてぼっとしています。それもこれも仕事でやらかして職場まで走っていったからです。理由はasicsrunningprogramクリアのため。明日はピラティ…
ずばり走るか歩くか。とにかく動くことがストレス解消！じっとしているとストレスたまって…。動けなくなったらどうしようかなあ 昨日（9/4) 一日出張研修だから…
今日の話やってしまった！起きたら5時28分だった（要は寝坊） 慌てて洗濯物をかけてライブランでランニング明日は都合で休足日なので今日は走りたかったからマッハで…
昨日、ChatGPTに私の朝のプランを立ててもらう。 5:00 AM - 起床 いつも通りの時間に起床。 5:05 AM - 軽いストレッチ ラ…
20240901 #毎朝していること（結局走るか歩くかしている）
毎日朝は走るか歩くかしている。平日は朝5時半、休みの日は朝6時半（睡眠時間確保のため）昔はできなかったのに今はできているのは継続していくうちに習慣化できた…
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朝ランついでにセブンイレブンのペットボトル回収機に行きました。 5本いれるとnanacoポイントもらえます。ポイントもらえるし走れるし一石二鳥 朝ラン、終わ…
ここ何日か朝ランはひまわり🌻探しひまわり🌻、元気をもらえるので大好きな花の一つです！ 今日のひまわり新神戸駅近くの神戸芸術センターあたりできれいなひまわり🌻…
まずは〈今日のお題〉健康のために始めたこと教えて！ サーキットトレーニング（Bodies） 今は退会しましたがランは続いています▼本日限定！ブログスタンプ☀今…
朝、仕事行くのが遅かったのでランポートアイランドへひまわり🌻を見に行きました。ポートピアホテルの近くに行きましたがひまわり🌻はまだでした。しかし、別の場所で…
朝ランしました。今日はラン途中図書館の返却BOXに本を返しました。朝ラン、平日はゴミ捨てなど用事しながら走ることが多いです。ほんとはじっくり走りたいけど仕方な…
昨日は夜、美容院行って帰ったら眠たくなりブログ書けずでした。 なのでラン2日分昨日今日平日は朝のライブランでしか走っていません。ほんとはもう少し走りたい。…
〈今日のお題〉いま一番叶えたいことは？ これ、朝、通勤途中に聞いていたライブランで「海外マラソンに行きたい」と言ってしまった。 海外マラソンなんて考えたこと…
朝からポートアイランドのひまわり🌻が見たくなり朝ランしかし、ひまわり🌻はまだでした（泣）けど、ポートアイランド西側から海がきれいに見えたのでこれでよかったで…
とにかく楽しくランニングができますように秋の大会10月 壱岐ウルトラ50km11月 おかやまマラソン、神戸マラソン12月 国宝松江城マラソン、奈良マラソン（…
7月にはいり仕事がおしよせるけど辛うじてライブランでの朝ランはできている。飽きやすい私にしては頑張っているかもけど暑さは何とかしてほしい。仕事に着ていく服がな…
題名をみて科学実験を分析すると思ったけど運のいい人は他人と「共に生きること」を選ぶ運のいい人は祈るこころの持ち様を言っているただ脳には人それぞれに特徴があり、…
有休とると予定つめこむ私（時間に隙間があると何かいれてしまう）まず友人とランチ場所は病院の食堂ここのランチはなかなかおいしい1000円しないし友人との話もつき…
神戸市立森林植物園の招待券が明日で期限ぎれになるので慌てて行ってきました。行きは三宮からバスしかし、今、森林植物園ではあじさいが見ごろなのでバスを待つひと、…
2025年 6月28 日（土）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう仲間は素晴らしい今日うれしかったことうれしかったことを写真と…
ただいま出張終わり帰宅中のバスの中しかしバスの乗客は白浜でパンダみたひとばかり（黒い服でパンダもち多し）私は朝ランして仕事けどプチ観光もしました。朝ランした…
朝ランして、仕事行って、ただいま明日に備えて移動中大阪は魅力的な商品がたくさんあり、物欲がましましにルイボスティー、パンなど何故かGUで服購入990円でした。…
朝のライブランはライブラン挑戦記録会頑張りました。その前にDuolingo日中は仕事夜は1円でも安さを求め壱岐ウルトラ公式サイトで宿泊の宿とり（何とかとれま…
はい、みんな台湾サンダルマラソンオンラインエントリーしました（脚が太いのおいといて）まろんちゃん、アンバサダー、かっこいい！夏の楽しみが増えました!
朝4時台に目覚めた最近、日曜日、眠りが浅い仕事、嫌だからかなぁそうはいっても仕方ない洗面仕事の用意（かばんのセット）Duolingo（最近、頑張っています）…
朝のライブランは「ホノルル気分で走ろう」実際は「ドレミの歌を頭にめぐらし近所を走ろう」でした。朝、6時半、出発最初にTomoトレーナーが「ゾーン2はドレミの…
行きたい場所は？日本でまだ行っていないところ屋久島、壱岐、あとあちこちの山要は癒されたい私ずっと冒険していたい！ 今日ですか朝、走ってから友人とランチht…
京とれいんに乗って京都に冒険に行きました。結婚式参列のため。けどそれだけではせっかく京都がもったいない。京とれいんで移動。鴨川は往復歩く。祇園祭の鉾を見る。ま…
朝、6時半ライブランで1日スタート！食べ物の話、いろいろでてきます。最近の私は朝トマトです！今日はマンション排水溝清掃。家に業者がはいるので一旦帰宅して洗濯物…
健康のために始めたこと教えて！ もちろんランニング。けどは今日はウォーキング。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようけど、最近疲労が激しい…
おすすめのスキンケアですか。もう発売し終わりますが新田ゼラチンのウエルネックスシリーズがお気に入りです。 今からまとめ買いします！https://www.…
今日も朝ラン仕事晩御飯づくり何気ない1日が過ぎて行くご褒美はローソンのソフトクリーム何気ないことだがアイスのおかげでいい1日になりました
朝 6時半からライブランで暑いのに走ったら4300kmいきました。けど10000km超えの方もたくさんいるので私はまだまだひよこです。目指せ、年内5000km…
暑いけどライブランにどうしても参加したかったので暑い中、大冒険Runtripの大森さん、福岡マラソンでお会いしてハイタッチしてもらってから大ファン（この後、即…
2024年 7月 5日（金）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランで朝ランその後電車遅延に気づきライブラン朝ウォークバスのなかでもライブラン…
今年初の梨はもう食べた？ まだ食べていないです！ 暑い今日はみずみずしくいいですね。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう 今日も相変わら…
23時に寝て5時に起きてライブラン！最近、眠りが浅いのが気がかり冒険には睡眠が必要なのに（泣）
スポーツブランド、大好き❤DANSKIN、Asics、MIZUNO、ニューバランス、そしてモンベル仕事もスポーツブランドで行きたいなあ
20240630いつ以来？サッカー観戦友人の急なお誘いで急遽行くことに何年ぶりかしら感想神戸も鹿島もチームが統率とれていて強くて見てて楽しい（上位チーム同士だ…
当然ランニング今日は以前から気になっていた兵庫区の烏原貯水池へ緑が濃くて走りやすかった新たな冒険のトレーニングにぴったりしばらく通いそう（たどり着くまで急坂…
こんな結果で終わっても 『20240526えびすだいこく100km』 『20240525 冒険にはロマンかな(明日は100km)』 明日は100kmマラソン。…
伊勢神宮の御垣内（みかきうち）参拝 今回の目的はこれでした。 御垣内とは「白い布の奥」という意味です。 要は普段は入れない場所（神様により近く）までお参りに行…
『20240622癒やしの冒険へ』昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます！…
もう健康一択マラソン走れませんから伊勢神宮でお祈りしたから大丈夫かな。
『20240622癒やしの冒険へ』昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます…
昨日、慌ててguでパンプス（マシュマロローヒールパンプス）買い、今朝は仕事して、今から癒やしの（浄化の）旅に行ってきます！このパンプス、歩くには全然問題ないで…
