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20250529 えびすだいこくから4日 振り返り当日1
〈えびすだいこくから4日〉太ももの筋肉痛はマシになりました。しかし今度は肩が痛い。いいことは体重はもとに戻りました(昨日はむくみで1kg前日より増えていた。)…
2025/05/29 17:56
20250528 えびすだいこくから3日 いよいよ振り返り(走るまで)
えびすだいこくから3日 朝のライブランでスキップができないくらい筋肉痛が深刻です。ようやく振り返り〈前日の食事〉昼はお寿司レバーもいただきました(貧血対策)…
2025/05/28 17:55
20250527 えびすだいこくから2日
さあ、振り返り書きたいのに面白い位、走った後いろいろあり、なかなか書けません。今日は朝から筋肉痛謎の眠気妙にテンション高いそろそろ現実に戻らないと…一番きつ…
2025/05/27 21:30
20250526 えびすだいこくから1日
振り返りよりも完走後1日経過の話から朝、起きて動くと筋肉痛「えっ」太ももが…ただ帯状疱疹の神経痛ではなく純粋な筋肉痛ここから今日はスタートまずは歩いて松江駅…
2025/05/26 22:01
20250525 えびすだいこく100kmマラソン
今日、走ってきました。体調いまいちでしたが昨年のリベンジを果たし完走できました。ライブランナー、ラントリップ始めランとものおかげです。
2025/05/25 21:52
20250524 明日は走ります
明日は大会です。今日はバス移動お寿司でエネルギーチャージしました。帯状疱疹、完璧ではないのでスタートたてただけ合格かな。
2025/05/24 18:05
20250523 朝ラン
朝、遅く出勤するので朝ランゆるゆるですがライブランではよっちゃん、ちかちゃんが頑張っていた！みんな、朝からナイスラン！今日はライブランのビズランがおもしろす…
2025/05/23 21:26
20250521 そろそろ用意を
今日こそは週末大会の用意をジェルを買う経口補水ゼリーを買うバスチケットを買うこの3つようやく達成しました。スポーツショップやドラッグストアまわりいろいろ揃え…
2025/05/21 20:50
20250520 過去の振り返り（今治）
《今日のブログネタ》 旅行の思い出は？ こないだ、今治でクロスバイクこいだこと 『20250505 クロスバイクでの出来事』昨年に引き続き今年もGWはしま…
2025/05/20 21:05
20250519 歯医者の前に
今日は平日だけど、アクシデントで急遽歯医者へなので走りました場所は坂を登り、灘丸山公園へ都賀川にはこいのぼり🎏がいましたいつまでいるかなあそこから坂を登り（…
2025/05/19 20:21
20250518 朝ランと担々麺
朝からランなかなかラン自体は調子があがらないです。おまけに暑さも手伝いバテバテでした。写真は昼に食べた担々麺ほんとおいしかった!https://omo-kan…
2025/05/18 18:45
20250517昼から走る
雨があがったので昼から走りました。（朝は土砂降りだったのでウォーク）ゆっくり1時間半右太ももはまだ少し重め途中、福壽の酒樽と王子動物園の前を通りました。人、…
2025/05/17 20:15
20250516 エントリー
台湾サンダルマラソンにエントリーしました。最初、ハーフを走らないといけないと思っていましたがそうでないことがわかり（台湾サンダルさん、ありがとうございます）そ…
2025/05/16 20:36
20250515 食パン工房山猫軒
ここは何かというと食パン工房山猫軒です。一昨日、職場の帰りにウォークして見つけました。 『20250513 プレッシャー』 もういい年だからプレッシャーなく過…
2025/05/15 20:53
20250514 困りごと
この場に及び旦那が風邪うつらないかヒヤヒヤ風邪、うつったら再来週のウルトラは走れないから、（もとから帯状疱疹で免疫さがっているのに）風邪はうつりたくないなあ。
2025/05/14 20:57
20250513 プレッシャー
もういい年だからプレッシャーなく過ごしたい！けど容赦なくいろいろプレッシャーがやってくる。仕事にそんな時はウォーク途中で温泉発見いつかはいりにいきたいなあ。
2025/05/13 20:55
20250512 ランの理想と現実
まずは昨日のランライブラン聴いていたけど、なかなか8時のセッションが始まらない。xで走りながら「は」のつくもの探ししよう、との呼びかけに参戦。楽しいランに！今…
2025/05/12 20:34
20250511 小説を読む
『ヒトは、一生のうちで一個の人生しか行きられない。しかし、本は、また別の人生があることを我々に教えてくれる。たくさんの小説を読めばたくそんの人生を体験できる。…
2025/05/11 18:10
20250510 ラン、大丈夫かなぁ
今朝、ランすると右太ももが重いなぜ？帯状疱疹の湿疹なくなったのにランではこどもの日は終わりましたが、途中の都賀川でこいのぼり、たくさん見れました！こいのぼり…
2025/05/10 20:43
20250509 #理想の月間労働時間
理想は週休3日制ランできる時間が増えるから現実はあと、最低2年は週休2日フルタイムもう全て楽しむしかないかなということでランチ、楽しみました …
2025/05/09 21:02
20250508 悩みぬいた末
そろそろ秋の走れる大会、決めないと（エントリーした岡山と神戸は抽選）しかし、問題は宿泊GW前からどうしても走りたい大会があり、宿を探していたが「高い」ところし…
2025/05/08 07:39
20250505 クロスバイクでの出来事
昨年に引き続き今年もGWはしまなみへ 『20240427 しまなみ海道』先週はウルトラマラニック。今週はしまなみ海道に自転車で脱出！2週連続おでかけです。写真…
2025/05/05 21:23
20250504 朝ランと初落語
朝ランまだ体力戻らないです。昨日、頑張りすぎるとゆるくしか走れない(泣)辛かったです。けど、昼から初落語に行き、楽しかった！桂三幸さんのサプライズパーティー…
2025/05/04 20:14
20250505 走りました
今日は頑張りました。地図にするとこんな感じです。今月末、ウルトラなのに帯状疱疹で練習できていない。なので今日は「長く走る」のが目標。家から神戸マラソンのコース…
2025/05/03 20:04
20250502 マザーハウス続き
『20250501 マザーハウス』マザーハウスのカバン（ヨギリ）ヤフオクで久々に買いました。マザーハウスの山口絵理子さんの本を読んで一度はマザーハウスの欲し…
2025/05/02 20:36
20250501 マザーハウス
マザーハウスのカバン（ヨギリ）ヤフオクで久々に買いました。マザーハウスの山口絵理子さんの本を読んで一度はマザーハウスの欲しかったんです。けど普通に買うとお値段…
2025/05/01 21:09
205004 月間走行距離
4月の月間走行距離 体調不良や帯状疱疹あったから仕方ない。 来月、がんばります。 体調は大分回復し、いろいろしたいことも増えてきました。 5月はウルトラマラ…
2025/04/30 21:46
20250429 2時間走
今日のラン目標は2時間走（みゃこさんのyoutube見て以来、時間走を目標に）朝5時間のライブラン、6時半のライブランを活用天気も暑すぎることなくむしろ肌寒…
2025/04/29 19:29
20250427 ライブランLR60
昨日 『20250426 ラン再開と台湾サンダル』帯状疱疹発生でランオフしてはや1週間5kmのウォーク後、久々に走りました。気持ちよかった!痛みはなかったで…
2025/04/27 18:22
20250426 ラン再開と台湾サンダル
帯状疱疹発生でランオフしてはや1週間5kmのウォーク後、久々に走りました。気持ちよかった!痛みはなかったです。明日はもう少し走ってみます。ラン後に台湾サンダル…
2025/04/26 20:18
20250424 ランオフの理由と今月買ってよかったもの
今日もランオフ理由は帯状疱疹になったから原因は働きすぎとストレス3月中旬から仕事漬け4月はいってから右太ももがピリピリくるなぁ、と思ったら、帯状疱疹に1週間、…
2025/04/24 21:04
20250422
今日もランオフ昨日、爆睡したし、朝ウォーキングしたし、仕事の体調は絶好調、といきたかったですが‥仕事、忙しい！お昼食べる間もなく出張疲労困憊まだ体調、本調子で…
2025/04/22 20:49
20250421 まだランオフ
今日もランオフ仕事に行くのはやめました（電話はいれました。）昼から病院があるので半休は決まっていたし、自宅で仕事した方が効率あがるかなぁ、と考えたからですが…
2025/04/21 17:59
20250420 ランオフの1日
今日もランオフほんとは走りたかったけど、今は耐えるのみ（これが結構辛い）何していたかウォーキングもうすぐ端午の節句 こいのぼりが舞っていました。エレクトーン昼…
2025/04/20 18:44
20250420 ランオフ
明日、富士五湖、周防大島など大会の皆さん、楽しんでください。 『20250419 #最近悲しかったこと』もう仕事にふりまわされていることおかげで3月末からず…
2025/04/19 18:59
20250419 #最近悲しかったこと
もう仕事にふりまわされていることおかげで3月末からずっと体調がよくないけど、朝のライブランは走ってしまうのは条件反射かな 明日、明後日はゆっくりしますそうしな…
2025/04/18 20:19
20250417 おかやまマラソン
『”20250412 1年間の予定（ラン）”の途中経過』この話の続き何とか岡山マラソン（エントリーは明日から 当選はしていません）の宿を確保しようとあちこ…
2025/04/17 21:08
”20250412 1年間の予定（ラン）”の途中経過
この話の続き何とか岡山マラソン（エントリーは明日から 当選はしていません）の宿を確保しようとあちこち、試行錯誤して‥今朝、Vitality（住友生命のアプリ）…
2025/04/16 21:49
20250415 朝ラン
さくら🌸、散りかけでしたが走れてよかった!GarminのHRVは低いですが毎日過ごせているからいいかなそろそろ調子あげたいけど、右太ももがピリピリするのが気に…
2025/04/15 21:40
20250414 最近の体調とラン
朝、いい天気だから少しランした。夕方、職場をでると風が吹き雨が降る。おまけに寒い。天気の変化が激しいから体調がついていかない(´；ω；`)ｳｩｩはやく天…
2025/04/14 20:56
20250413 1年間の予定（ラン）続き
2025/04/13 20:53
20250412 1年間の予定
よく食べるおすすめパンは？ 最近、いちじくのパンがおいしかった!けどよく食べるのは食パンかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう1年間の…
2025/04/12 22:19
20250411 燃えないゴミの日
今日は燃えないゴミの日我が家の地域は2週間に1回やってくるしかし、最近、この日を忘れがちなので今回は前日からスタンバイ！！ そして当日無事に処分できました…
2025/04/11 21:08
20250410 #最近悲しかったこと
悲しかったこと 仕事が忙しすぎて満足いくラントレーニングができず4月の大会に欠場を決めたこと 実は名古屋ウィメンズ以来仕事漬けで体調だだ下がり（3月は休日…
2025/04/10 18:40
20250408 バタバタなのでラン大会、どうしようかなあ
仕事の用事に行く途中https://www.kobe-np.co.jp/news/jiken/202504/0018847125.shtml JR神戸線元町－…
2025/04/08 21:19
20250407 #今日の歩数は
よく頑張りました。実は朝から寝坊してライブランはウォーク参加この2日間、花見、楽しみすぎたから仕方ないけど
2025/04/07 20:50
20250406
今日もさくらラン先週、開業したジーライオンアリーナの前を通りました
2025/04/06 20:37
20250405 さくらラン
やってきました。さくら🌸の季節今日は桜トンネルめざして走りました！まずは東に向かい、菜の花なかなかきれいでした六甲の護国神社⛩️のさくら🌸を見て…桜トンネル到…
2025/04/05 20:34
20250403 0404 朝ラン
4/3 さくらパトロール散りかけの花も有りましたがさくらはきれいでした。満開から散りかけだけどきれいでした。4/4買えていなかった定期を買いに今回、定期が高額…
2025/04/04 18:01
20250401 新生活に待ち受けていたもの
4月になりました。4/1 新しい生活は通勤の坂で始まりました。それも峠！笑えました。近所のバス停の名前は「峠」でした。もう笑うしかありませんでした。今日もラン…
2025/04/01 21:12
20250331 ひとつの区切り
最近、ブログなかなか見れなかったのは仕事が区切りを迎えたから 明日から職場異動 3月、名古屋ウィメンズ終わってから仕事漬けランもそこそこ封印し、朝7時に出勤…
2025/03/31 22:30
20250330 走りました！
最近、休日も残務処理のため出勤けどやってられないので、朝ラン決行さくらさくら🌸さくらめざしラン5時半のライブランが終わった先に見えたのはユキヤナギ！さくら、ユ…
2025/03/30 20:28
20250328 今日もラン断念
仕方がない年度末朝ランのかわりに7時から仕事朝ランで身につけた早起きがここで役だつとは明日は走ってから残務処理に行きます仕事の帰りに見つけました。晩ご飯に食べ…
2025/03/28 21:14
20250327 ラン断念
朝からアップル🍎パイおいしかった!今日、この時間が一番しあわせしあわせないつもの朝ラン、しかし仕事が終わらないからライブラン、5時半セッションの朝ランは断念歩…
2025/03/27 22:01
20250325 HRVさがりぎみ
最近、疲れている。HRVの数字が物語る先週金曜日、晩の宴会に参加した後、体調を崩しこの調子まあまあひどい日曜日は花粉症なのか風邪なのか分からない状態になり、月…
2025/03/25 21:27
20250323 たまには主婦しないと…
朝ラン終わって家みたら、「窓が汚い」 慌てて掃除けど随分していなかったのでなかなか汚れはとれずとりあえずした、感で終わり主婦、できていない今日この頃晩ご飯もし…
2025/03/23 18:16
20250322 いつの間にか春が…
さくらと菜の花、春を感じる瞬間です！仕事前に走って見つけました。すごくきれい？しばらくランで通いそうです！最近、忙しくてアメブロになかなか辿り着けないのが辛い…
2025/03/22 20:21
20250320 ウォーキング
〈春を感じる瞬間は？〉梅やさくらが咲いている時▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう休日ですが仕事帰りに行きたかったパン屋で買い物米粉のス…
2025/03/20 21:11
20250319 年度末
とりあえず朝の5時半は走っています。けど絶賛、仕事繁忙期明日も仕事です。来年は3月の中旬も走りたいなあ。最近、食べ始めたアーモンドバター食パンに塗って焼くとバ…
2025/03/19 21:35
20250316 大会、でたかったなあ
今日はネガティブブログです。今週も仕事。 さいたまマラソンや松江レディースハーフがあるけど、大会は全てでれず。来週、さがさくらにも行きたかったけれど（ミニオ…
2025/03/16 18:24
20250314 休日の話
ようやく名古屋ウイメンズも終わり通常モードしかし身体はそうはいきません。太もものはり、仕事しすぎによる疲労感辛すぎる今週、土日は仕事だし、今日は薄手のトレン…
2025/03/15 21:03
20250309～10 名古屋ウイメンズマラソン アフター編
輝くバカラの写真（ライブランナーさんに撮ってもらいました）の後 『20250309 名古屋ウイメンズマラソン 当日 レース編』 こちらの続きです！ 『202…
2025/03/14 18:12
20250309 名古屋ウイメンズマラソン 当日 レース編
こちらの続きです！ 『20250309 名古屋ウィメンズマラソン振り返り 当日編』 『20250309 名古屋ウィメンズ』走ってきました名古屋ウィメンズ振…
2025/03/13 21:24
20250309 名古屋ウィメンズマラソン振り返り 当日編
『20250309 名古屋ウィメンズ』走ってきました名古屋ウィメンズ振り返りは明日からします。ameblo.jp 『20250309 名古屋ウィメンズ振り…
2025/03/12 21:29
20250309 名古屋ウィメンズ振り返り前日
『20250309 名古屋ウィメンズ』走ってきました名古屋ウィメンズ振り返りは明日からします。ameblo.jp走ってきました！名古屋ウィメンズ（ここからは…
2025/03/11 20:21
20250309 名古屋ウィメンズ
走ってきました名古屋ウィメンズ振り返りは明日からします。
2025/03/09 21:54
20250309 明日は名古屋ウィメンズ
明日、名古屋ウィメンズ無事に走れそうとにかく楽しく走ります!（昨年はサブ4がちらつき最後、ほぼ覚えていない）楽しくサブ4だせたらいいなあまた今日の話は別でア…
2025/03/08 20:05
20250307 何とかたどりついたかな
仕事が多忙すぎてDNSも覚悟しましたが何とか走れそう、名古屋ウィメンズ明日は名古屋に行き、息子に会って打ち上げ明後日はウィメンズ走って打ち上げ日明後日は朝の…
2025/03/07 21:23
20250306 もうすぐウィメンズですが
仕事ないとわかると「今日は走れる」とはりきってしまう。週末、フルマラソン控えているひとが走る距離ではないかもけど楽しかったからいいかなこの走りライブランセッシ…
2025/03/06 18:52
20250304 おでん
静岡おでんの黒はんぺんおいしかった昨年末に食べました！ 『20241230 #12月ももう終わりだけど』 後2日で新年、信じられません。私、まだ2024年…
2025/03/04 21:13
20250303
2025年 3月3 日（月）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょうエレクトーンのお稽古に行けなかった今日かなしかったこと最近、仕…
2025/03/03 21:31
20250302 走って何とかするしかない？
昨日はせっかくのBリーグ観戦が仕事でいけなくなりかなり落ち込み結構ブルー 『20250301 #仕事でのお悩み』 今日から3月私の仕事は年度末、ということは…
2025/03/02 16:56
20250301 #仕事でのお悩み
今日から3月私の仕事は年度末、ということは追い込み仕事がある最初はバスケのBリーグ、見に行く予定だった。しかし、仕事がはいり断念晩ご飯だけ参加にそれはそれで…
2025/03/01 18:17
20250228 今日まで2月
おはようございます！と元気に始まるか書き終わるのは何時かなぁ。今日は仕事の都合で早く出勤ランもほどほどにひきあげ毎日、仕事辞めたい、と言って家に帰る日々けど仕…
2025/02/28 18:27
20250227 朝の電車とやらかし
おはようございます。（と書いたけど今は夕方）とりあえず朝からやらかしました。朝ラン、ガーミン、最初押し忘れあーあライブランが測定してくれたからよかった今日も台…
2025/02/27 17:52
2025/02/26 年を重ねた日（大阪マラソン応援）
おはようございます。最近、夜ブログ更新できず昨日から朝、ブログ書いています。（通勤電車）このパターンでアメブロ、更新しようかなあ。夜、弱いし。そう思い書きだし…
2025/02/26 18:50
20250225 1日遅れですが
おはようございます。昨日で年を一つとりました。これからもよろしくお願いします。ブログ、書きたかったけど、大阪マラソン応援と整体でパワー使い果たし、書けず、ねて…
2025/02/25 07:24
20250223 明日は
仕事の予定が休みに大阪マラソン、応援に行きます。今から対策練ります。今回はみたいランナーたくさんいるからひとりウロウロしようかなあ。盛りすぎチャレンジ、旦那と…
2025/02/23 21:11
20250222 今日1日
2025年2 月 22日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ラン（ハーフ）昼：婦人科病院 エレクトーン 文字の練習今日のよかったことよか…
2025/02/22 18:35
20250221 朝ランの理由
寒いからなかなか朝ラン、つらい。そこで図書館の予約していた本を取りに行くことに5時半のライブランでスタート貸出場所に到着これ、地下鉄三宮花時計前駅にありいつ…
2025/02/21 21:08
20250220日常の中で感じる些細な幸せ
朝ランいちご🍓の話、聞きながら、ゆるランでなぜなら眼鏡、忘れたから(笑)この時間が一番好き仕事は地獄もういい年だから、わがまま言ってもいいかなあ。
2025/02/20 21:13
20250219 代休ラン
やった、今日は代休〈今日のミッション〉ハーフラン確定申告〈ハーフラン〉自分としては頑張りました。朝5時半から3時間以上途中、スマホのバッテリーがきれかける…
2025/02/19 18:11
20250218 #今日は寒い
朝、5時半に家をでた身体にはこたえた。明日は仕事代休走りたいけど寒そう
2025/02/18 22:07
20250217 今月買ってよかったもの
今日から早朝出勤でランオフに突入明日も早朝出勤もう嫌になります。でついに我が家にドラム型洗濯機登場早朝出勤にいい仕事してくれました。スマホでお知らせ読めるなん…
2025/02/17 21:19
20250216 1日
今日、マラソン大会の皆さん、お疲れ様でした。京都マラソン、応援📣行きたかったなあ。けど、仕事が明日には何とかしないといけない案件だったから仕方ないけど。問題は…
2025/02/16 21:18
20250215 冬のやり残し
それは大会の応援京都マラソン、姫路城マラソン、大阪マラソン、まさかの全て仕事どこかは仕事になると覚悟はしていたけどまさかの全部仕事とは仕事よりのめり込むもの…
2025/02/15 20:29
20250214 バレンタインデーとがっかり
ガーミンもお祝いランはできましたが仕事、しんどかった。京都マラソン、姫路城マラソン、大阪マラソン、全て仕事になりました。応援、行けないのが辛いなあ。こんなに仕…
2025/02/14 21:25
20250213 #弾丸旅行におすすめの場所
四国、先日ハーフマラソンで行った香川県は日帰り大丈夫 この日でツキをつかいはたした私 『20250202 丸亀国際ハーフマラソン』丸亀国際ハーフ、走りまし…
2025/02/13 22:25
20250212 進化
＊進化・進歩を感じることは？仕事の連絡手段 30年前 電話と文書 今 メールとTeams ついていけない最近、ICTの流れについていけない私ラン…
2025/02/12 21:18
20250211 月間走行距離とスキー
今月のランニング月間走行距離の目標150kmしかし、丸亀国際ハーフでランに燃え尽き症候群発生（遊びすぎたかなあ）なかなかランに身がはいらない先週末は何とかハ…
2025/02/11 17:57
20250210 一日テンションあがったりさがったり
最近、年のせいかテンションのあがりさがりが激しい ＜テンションあがった（笑えた）こと＞朝のライブランで現在、「逢えないバレンタインキャンペーン」やっています…
2025/02/10 21:12
20250209 ランウエアの洗濯にかかせない洗濯機選びの話
以前は洗濯機は子供のものを洗うことが多かった。しかし、ランをはじめてからは自分の洗濯物が多くなった。今日は朝、2回洗濯 昨日の夫婦の洗濯物と今朝のランの洗濯物…
2025/02/09 18:06
20250208 #今日は寒い
寒すぎる！けど、皆さんのブログ、見ていたら雪景色、たくさんあるし、うちは雪つもっていないからそこまでではなかったと言いたいけど、やはり、寒い！けど朝は走りま…
2025/02/08 20:35
20250207 やはりスマホでしょう（平日を乗り切るために必要な物）
やはりスマホです。休みの日もですがスマホがないと何もできません。 スマホで朝からライブランを聞いて走る。洗濯物干すときにVoicyを聞く。ウオーキングゲームを…
2025/02/07 23:00
20250202 丸亀ハーフ国際ハーフマラソン振り返りその4（アフター）
この続き 『20250202 丸亀国際ハーフマラソン振り返り3』この記事の続き 『20250202 丸亀国際ハーフマラソン振り返り2』なかなか振り返りできず（…
2025/02/07 21:22
20250202 丸亀国際ハーフマラソン振り返り3
この記事の続き 『20250202 丸亀国際ハーフマラソン振り返り2』なかなか振り返りできず（いろいろあり）ですが、ちょこちょこ書きます。丸亀国際ハーフ レー…
2025/02/06 21:21
20250202 丸亀国際ハーフマラソン振り返り2
なかなか振り返りできず（いろいろあり）ですが、ちょこちょこ書きます。丸亀国際ハーフ レース編 私のスタートはNブロック高橋尚子さんにハイタッチしてもらい元気…
2025/02/06 07:29
20250202 丸亀国際ハーフ振り返り1
昨日、ブログで振り返りしようと思ったら仕事が大残業 この日は遅くなることは分かっていたけど、帰宅したのは21時過ぎ もう、ブログ書かず寝ました。 では、振り…
2025/02/04 18:05
20250202 丸亀国際ハーフマラソン
丸亀国際ハーフ、走りました。2時間きれました。ここまでいろいろありましたが走れてよかったです。振り返りは明日からします。
2025/02/02 19:33
20250201今月買ってよかったもの
ミズノ POLARTECマイクロフリースワンピース ウィメンズ B2MCA73309楽天市場10,920円 衝動買いにもほどがある。明日、弾丸丸亀国際ハーフ…
2025/02/01 20:44
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