SNSで人気を博しているプッシュアップチャレンジについて、 どういった内容なのか? 難易度はどれくらいか? についてまとめます。 プッシュアップチャレンジとは? 高難易度の腕立て伏せをBGMに合わせて行うチャレンジ プッ ...
モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは?男女&身長ごとの目安体重もまとめ
プロポーションを表す体重表現として広まりつつあるモデル体重・美容体重・シンデレラ体重について、 意味やそれぞれの違い 身長ごとの体重目安 やまとめました。 モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは? モデル体重、美容体重 ...
スナッチプルの平均重量は?男女別 初心者~上級者ごと重量設定目安も
全身を鍛える筋トレ種目であるスナッチプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スナッチプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...
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SNSで人気を博しているプッシュアップチャレンジについて、 どういった内容なのか? 難易度はどれくらいか? についてまとめます。 プッシュアップチャレンジとは? 高難易度の腕立て伏せをBGMに合わせて行うチャレンジ プッ ...
数が多く分かりづらい筋トレ種目のバリエーションについて、どのような種類があるのか取り入れる目的や特徴をまとめます。
本記事では、10kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで10kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、20kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで20kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、40kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで40kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、5kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで5kmを走る距離を競う競技)について、年齢やレベ
本記事では、5km走(5000m走)について、年齢やレベル別に「どのくらいのタイム/ペースで走れれば、どの程度
1マイル(約1.6km)は、クロスカントリー競技などで用いられることもある距離です。 本記事では、1マイル走に
3マイル(約4.8km)は、クロスカントリー競技などで用いられることもある距離です。 本記事では、3マイル走に
骨格筋について、 男女や年齢(学年)別の平均量 多い~少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめま
男女や年齢(学年)別の平均血圧をまとめます。 平均血圧 小学生の平均血圧 小学生男子の最高血圧の平均は106~
女性器の平均サイズについてまとめます。 出典:石浜淳美(編著). (1974). SEXOLOGY. 新宿書房
男性器(陰茎・睾丸)について、 平常時、勃起時の平均サイズ 左右の向き、反る角度などの形状 をまとめます。 出
側屈(どれだけ上体を横に曲げられるか)について男女や年齢別の平均角度をまとめます。 側屈角度とは? どれだけ上
足囲について、平均太さと太い~細いの目安をまとめます。 足囲とは? 足の指のつけ根の一周分の太さのこと 足囲と
視力について、 男女や年齢(学年)別の平均 良い~悪いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 視力の平
30km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 30km走の平均タイム 学年(年齢) 男
25km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 25km走の平均タイム 中学生の25km
15km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 15km走の平均タイム 学年(年齢) 男
2kmを走る4000m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 4000メートル走の平均タ
効果的かつ安全に筋トレをする上で抑えておくとよい、トレーニングの3原理5原則についてまとめます。 トレーニングの原理原則とは何か? 3原理5原則ではなく6原則? 原則が 7つある?9つある? 等を知りたい方はぜひご覧くだ ...