【水泳】25mの幼稚園児,小中学生の平均タイムまとめ

25m水泳の平均タイムについて、学年別・泳法別にまとめました。 幼稚園児の水泳25m平均タイム 幼稚園児 男子の水泳25m平均タイム 自由形(クロール) 背泳ぎ 平泳ぎ バタフライ 41秒 45.8秒 データなし データ ...

小中高生の水泳平均タイムと速い～遅い目安(50m,100m他)

水泳の平均タイムについて、学年別・種目別にまとめました。 また、速い～遅いの目安いタイムについても記載しています。 水泳 平均タイム(学年&種目別) 小学生の水泳平均タイム 小学生男子の水泳平均タイム 学年 性別 ...

【2024年7/16-18】SPORTEC(スポルテック)とは？参加方法から注目ブースまで特集

2024年7月16日(火)～18日(木)にかけてフィットネス界のビッグイベント、スポルテック(SPORTEC)が開催されます。 この記事ではSPORTECについて、 そもそもどういったイベントなのか 注目の企業ブース 一 ...

トレーニングの3原理&5原則とは？効果的な筋トレのために抑えるべきルール

効果的かつ安全に筋トレをする上で抑えておくとよい、トレーニングの3原理5原則についてまとめます。 トレーニングの原理原則とは何か？ 3原理5原則ではなく6原則？ 原則が 7つある？9つある？ 等を知りたい方はぜひご覧くだ ...

【2023年11/28-30】WellnessTokyoとは？参加方法から注目ブースまで特集

2023年2023年11月28日(火)～30日(木)にかけてウェルネス推進を目的とする見本市、WellnessTokyoが開催されます。 この記事ではWellnessTokyoについて、 そもそもどういったイベントなのか ...

マスターズオリンピアとは？2023年山岸秀匡が優勝&オリンピアへの出場へ

山岸秀匡さんが出場したことで注目を集めているマスターズオリンピアについて、 どういった大会なのか？ 2023年の結果 をまとめます。 この投稿をInstagramで見る Fitness Volt(@fitnessvolt ...

モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは？男女&身長ごとの目安体重もまとめ

プロポーションを表す体重表現として広まりつつあるモデル体重・美容体重・シンデレラ体重について、 意味やそれぞれの違い 身長ごとの体重目安 やまとめました。 モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは？ モデル体重、美容体重 ...

スナッチプルの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるスナッチプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スナッチプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...

身長110cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長110cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長110cmの男女における平均体重 身長110cm男性の平均体 ...

身長111cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長111cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長111cmの男女における平均体重 身長111cm男性の平均体 ...

身長112cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長112cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長112cmの男女における平均体重 身長112cm男性の平均体 ...

身長113cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長113cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長113cmの男女における平均体重 身長113cm男性の平均体 ...

身長114cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長114cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長114cmの男女における平均体重 身長114cm男性の平均体 ...

身長115cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長115cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長115cmの男女における平均体重 身長115cm男性の平均体 ...

身長116cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長116cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長116cmの男女における平均体重 身長116cm男性の平均体 ...

身長117cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長117cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長117cmの男女における平均体重 身長117cm男性の平均体 ...

身長118cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長118cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長118cmの男女における平均体重 身長118cm男性の平均体 ...

身長119cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長119cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長119cmの男女における平均体重 身長119cm男性の平均体 ...

身長130cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長130cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長130cmの男女における平均体重 身長130cm男性の平均体 ...

身長131cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長131cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長131cmの男女における平均体重 身長131cm男性の平均体 ...

身長132cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長132cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長132cmの男女における平均体重 身長132cm男性の平均体 ...

身長133cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長133cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長133cmの男女における平均体重 身長133cm男性の平均体 ...

身長134cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長134cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長134cmの男女における平均体重 身長134cm男性の平均体 ...

身長135cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長135cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長135cmの男女における平均体重 身長135cm男性の平均体 ...

身長136cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長136cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長136cmの男女における平均体重 身長136cm男性の平均体 ...

身長137cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長137cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長137cmの男女における平均体重 身長137cm男性の平均体 ...

身長138cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長138cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長138cmの男女における平均体重 身長138cm男性の平均体 ...

身長139cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長139cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長139cmの男女における平均体重 身長139cm男性の平均体 ...

ハングパワークリーン(ハングハイクリーン)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハングパワークリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハングパワークリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気 ...

クリーンプルの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるクリーンプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 クリーンプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...

ダンベルハイプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になると ...

ハイプル(クリーンハイプル)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読み飛ば ...

ダンベルハングクリーンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハングクリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハングクリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

ハイスナッチの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるハイスナッチについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 をまとめます。 ハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量は3 ...

スプリットジャークの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるスプリットジャークについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スプリットジャークの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

シシースクワットの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

脚を鍛える筋トレ種目であるシシースクワットについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 シシースクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

膝つき腕立て伏せ(膝立て伏せ)の限界回数の平均は？男女/年代別のすごい～弱いの9段階目安も

膝つき腕立て伏せについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 膝つき腕立て伏せとは？ 膝をついて負荷を下げた腕立て伏せのバリエーション種目 膝つき腕立て ...

最大心拍数の平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

最大心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 最大心拍数とは？ 心臓に最大負荷がかかった際の1分間の心拍数 最大心拍数は、激しい運動などを行って ...

TUGテスト(Timed Up and Go)とは？年齢別の平均値やカットオフ値まとめ

TUGテスト(Timed Up and Go test)について、 年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 TUGテスト(Timed Up and Go test)とは？ 高齢者の運動機能評価方法の ...

開眼片足立ちとは？年齢/男女別の平均値やカットオフ値まとめ

開眼片足立ちについて、 男女や年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 開眼片足立ちとは？ 片足立ちを続けられる時間を測定 開眼片足立ちは、片足立ちを続けられる時間を測定する運動種目。”開 ...

最高到達点とは？男女別の平均値やバスケットゴールでの簡易測定法まで

バレーボールをはじめ高さが重要になるスポーツで重視される最高到達点。 この記事では、 最高到達点とは何か？ 最高到達点は平均cmなのか をまとめます。 最高到達点とは？ 助走つきジャンプで指先が届く高さのこと 最高到達点 ...

ハンドボール投げの平均記録は？学年/男女別に記録を9段階評価

ハンドボール投げについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ハンドボール投げとは？ ハンドボールを投げる飛距離を競う種目 ハンドボール投げは、その名の通 ...

開閉脚跳びの平均は？

開閉脚跳びについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 開閉脚跳びとは？ リズム感や手足の連動を調べる運動 開閉脚跳びは、手足をかみ合わせて動かす能力や ...

急歩の平均タイムは？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

急歩について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 急歩とは？ 決められた距離を急いで歩くタイムを競う 急歩は、決められた距離を急いで歩き、そのタイムを競 ...

時間往復走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

時間往復走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 時間往復走とは？ 15秒で進めた距離を競う運動種目 時間往復走は、15秒間という定められた時間内に ...

折り返し走の平均タイムは？男女/年代(学年)別の速い～遅いの9段階目安も

折り返し走について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 折り返し走とは？ 5mを4往復するタイムを競う運動種目 折り返し走は、5mを4往復するタイムを競 ...

バーピーテストの平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

バーピーテストについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 バーピーテストとは？ 俊敏性を測定する運動種目 15秒間に行えるスクワットスラストの回数を競 ...

5分間走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

5分間走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 5分間走とは？ 5分間にどれだけ走れるかを競う 5分間走は、5分間にどれだけ長い距離を走れるかを競う ...

12分走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

12分走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 12分走とは？ 12分間にどれだけ走れるかを競う 12分走は、12分間にどれだけ長い距離を走れるかを ...

ジグザグドリブルの平均タイムは？男女/年代(学年)別の速い～遅いの9段階目安も

ジグザグドリブルについて、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ジグザグドリブルとは？ コーンをよけつつドリブルでタイムを競う ジグザグドリブルは、決めら ...

皮下脂肪厚(腕)の平均は？男女/年代(学年)別の薄い～厚いの9段階目安も

腕の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い～厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(腕)とは？ 上腕の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚さの ...

皮下脂肪厚(背中)の平均は？男女/年代(学年)別の薄い～厚いの9段階目安も

背中の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い～厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(背中)とは？ 背中の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚 ...

心拍数(脈拍数)の平均は？男女/年代(学年)別の少ない～多いの9段階目安も

安静時の心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない～多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 心拍数(脈拍数)とは？ 1分間に心臓が脈を打つ数のこと 心拍数は、所定時間において心臓が拍動 ...

呼吸数の平均は？男女/年代(学年)別の少ない～多いの9段階目安も

呼吸数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない～多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 呼吸数(1分間の呼吸数)とは？ 1分間の呼吸回数のこと 呼吸数は、安静な状態における1分間の呼吸の回 ...

閉目片足立ちの平均記録は？学年/男女別に記録を9段階評価

閉目片足立ちについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 閉目片足立ちとは？ 目を閉じて片足立ちを続けられる時間を測定 閉目片足立ちは、両目を閉じた状態で ...

立位体前屈の平均は？学年/男女別に記録を9段階評価

立位体前屈について、 男女や年齢(学年)別の平均 9段階でのレベル別の記録目安 をまとめます。 立位体前屈とは？ 立った姿勢で前屈できる距離で柔軟性を測定 立位体前屈は、立った姿勢でどれだけ深く前屈を行えるかを競う測定種 ...

屈腕力の平均は？学年/男女別の強いといえる目安&9段階評価

屈腕力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 屈腕力とは？ 腕を曲げる力を示す値 屈腕力は、その名の通り腕(肘関節)を曲げる力のことです。 屈腕力の ...

脚筋力の平均は？学年/男女別にまとめ

脚筋力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 脚筋力とは？ 脚の筋力を示す値 脚筋力は、主に股関節や膝関節を伸ばすための脚の筋力を示す値です。 &n ...

上腕長の平均は？男女/年代(学年)別の長い～短いの9段階目安も

上腕長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 上腕長とは？ 肩峰から肘関節までの距離のこと 上腕長は、肩峰から肘関節までの距離のことです。 上肢長と ...

下肢長の平均は？男女/年代(学年)別の長い～短いの9段階目安も

下肢長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 下肢長とは？ 足裏から大腿骨の上部までの距離のこと 下肢長は、足裏から大腿骨の上部までの距離のことです ...

胸幅の平均は？男女/年代(学年)別の広い～狭いの9段階目安も

胸幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い～狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 胸幅とは？ 胸の位置における胴体の横幅のこと 正面から見た際の胸骨中点の高さにおける胴体の横幅のことです ...

足幅の平均は？男女/年代(学年)別の広い～狭いの9段階目安も

足幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い～狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 足幅とは？ 親指から小指の付け根までの距離のこと 足幅は、足の親指の付け根から小指の付け根までの距離のこ ...

踏台昇降運動の平均は？男女/年代(学年)別の強い～弱いの9段階目安も

踏台昇降運動について、 男女や年齢(学年)別の平均 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 踏台昇降運動とは？ 踏台の昇降運動を繰り返した後の脈拍を測定 踏台昇降運動は、台座への上り下りを繰り ...

反応時間・光の平均は？男女/年代(学年)別の早い～遅いの9段階目安も

反応時間(光)について、 男女や年齢(学年)別の平均値 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 反応時間(光)とは？ 光に反応するのにかかる時間のこと 反応時間(音)は、被験者が受けた光刺激へ ...

反応時間・音(リアクションタイム)の平均値を男女/年代(学年)別にまとめ

反応時間(音)について、男女や年齢(学年)別の平均値をまとめます。 反応時間(音)とは？ 音に反応するのにかかる時間のこと 反応時間(音)は、被験者が受けた音刺激へ反応するのにかかる時間のことです。 反応時間の別名 反応 ...

肺活量の平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

肺活量について、 男女や年齢(学年)別の平均値 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 肺活量とは？ 肺にためられる最大の空気量のこと 肺活量は、肺にため込むことができる空気の最大量のことで、 ...

ベンチサイドベンドの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

体幹を鍛える筋トレ種目であるベンチサイドベンドについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ベンチサイドベンドの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

(自重)ドンキーカーフレイズの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

ふくらはぎを鍛える筋トレ種目であるドンキーカーフレイズについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ドンキーカーフレイズの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

メドウズローイングの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるメドウズローイングについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 メドウズローイングの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

ダンベルZプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるダンベルZプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルZプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるとこ ...

ダンベルプッシュプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルプッシュプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルプッシュプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

バーベルリストエクステンションの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

前腕を鍛える筋トレ種目であるバーベルリストエクステンションについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 バーベルリストエクステンションの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

リバースグリップトライセプスプレスダウンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

腕を鍛える筋トレ種目であるリバースグリップトライセプスプレスダウンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 リバースグリップトライセプスプレスダウンの実力を9段階で判断するツール ...

ダンベルベンチプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるダンベルベンチプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルベンチプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

ダンベルライイング(トライセプス)エクステンションの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

腕を鍛える筋トレ種目であるダンベルライイング(トライセプス)エクステンションについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルライイングエクステンションの実力を9段階で判断するツ ...

リバースグリップラットプルダウンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるリバースグリップラットプルダウンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 リバースグリップラットプルダウンの実力を9段階で判断するツール&早 ...

ケーブルウッドチョッパーの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

体幹を鍛える筋トレ種目であるケーブルウッドチョッパーについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ケーブルウッドチョッパーの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

マッスルスナッチの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるマッスルスナッチについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 マッスルスナッチの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるとこ ...

ザーチャーデッドリフトの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるザーチャーデッドリフトについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ザーチャーデッドリフトの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

バーベルプルオーバーの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

胸か背中を鍛える筋トレ種目であるバーベルプルオーバーについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 バーベルプルオーバーの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

ヘックスバーシュラッグの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

首まわりを鍛える筋トレ種目であるヘックスバーシュラッグについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ヘックスバーシュラッグの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

シングルレッグダンベルデッドリフトの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるシングルレッグダンベルデッドリフトについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 シングルレッグダンベルデッドリフトの実力を9段階で判断するツール&#038 ...

ダンベルフェイスプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるダンベルフェイスプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルフェイスプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気に ...

リングマッスルアップの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

全身を使った自重筋トレ種目であるリングマッスルアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 リングマッスルアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 を ...

カーフプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

ふくらはぎを鍛える筋トレ種目であるカーフプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 カーフプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるとこ ...

ケーブルハンマーカールの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

上腕を鍛える筋トレ種目であるケーブルハンマーカールについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ケーブルハンマーカールの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

ハングスナッチの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハングスナッチについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハングスナッチの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところ ...

全身の筋肉の大きさをランキング形式でまとめ

全身に広がる大小さまざまな筋肉について、その大きさ順のランキングをまとめました。 筋肉の大きさランキング 筋肉の大きさランキングまとめ 大きさ順位 筋肉の名称 筋肉の場所 筋肉の平均サイズ /㎤ 参考：分散 /㎤ 1 大 ...

ピンスクワットの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

脚を鍛える筋トレ種目であるピンスクワットについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ピンスクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところま ...

レネゲードロウの平均重量は？男女別の初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中と体幹を鍛える筋トレ種目であるレネゲードロウについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 レネゲードロウの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になる ...

チートカールの平均重量は？男女別の初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

腕を鍛える筋トレ種目であるチートカールについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 チートカールの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読 ...

Zプレスの平均重量は？男女別の初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるZプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 Zプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読み飛ばす ...

プッシュプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるプッシュプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 プッシュプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところ ...

ウォールボールの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるウォールボールについて、 1回だけこなせる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ウォールボールの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところま ...

リングディップスの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

腕や胸を鍛える筋トレ種目であるリングディップスについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 リングディップスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます ...

シングルレッグシーテッドカーフレイズの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

ふくらはぎを鍛える筋トレ種目であるシングルレッグシーテッドカーフレイズについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 シングルレッグシーテッドカーフレイズの実力を9段階で判断するツール ...

ダンベルインクラインYレイズの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるダンベルインクラインYレイズについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルインクラインYレイズの実力を9段階で判断するツール&早見表 をま ...

ワンアームシーテッドケーブルローの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるワンアームシーテッドケーブルローについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ワンアームシーテッドケーブルローの実力を9段階で判断するツール&早 ...

テイトプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

腕を鍛える筋トレ種目であるテイトプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 テイトプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読 ...

ケーブルプルスルーの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

お尻を鍛える筋トレ種目であるケーブルプルスルーについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ケーブルプルスルーの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...