膣/クリトリス/小陰唇の平均サイズは？女性器の大きさまとめ

女性器の平均サイズについてまとめます。 出典：石浜淳美（編著）. (1974). SEXOLOGY. 新宿書房

陰茎（ペニス）/睾丸（きんたま）の平均サイズは？平常時・勃起時の違いも

男性器（陰茎・睾丸）について、 平常時、勃起時の平均サイズ 左右の向き、反る角度などの形状 をまとめます。 出

側屈の平均角度は？男女/年齢(学年)別の平均をまとめ

側屈(どれだけ上体を横に曲げられるか)について男女や年齢別の平均角度をまとめます。 側屈角度とは？ どれだけ上

足囲は平均何cm？男女別の太い～細いの9段階目安も

足囲について、平均太さと太い～細いの目安をまとめます。 足囲とは？ 足の指のつけ根の一周分の太さのこと 足囲と

平均視力はどれくらい？男女/年代(学年)別の良い～悪いの9段階目安も

視力について、 男女や年齢(学年)別の平均 良い～悪いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 視力の平

30km走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ

30km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 30km走の平均タイム 学年(年齢) 男

25km走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ

25km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 25km走の平均タイム 中学生の25km

15km走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ

15km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 15km走の平均タイム 学年(年齢) 男

4000m走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ

2kmを走る4000m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 4000メートル走の平均タ

2000m走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ

2kmを走る2000m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 2000メートル走の平均タ

300m～600m走のタイム変換(予測)ツール

300m～600m走のタイム変換(予測)ツール 「距離」を選択し、「その距離の記録」を入力すると、自動で300

30m～250m走のタイム変換(予測)ツール

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250メートル走の平均タイムは？年齢や学年/男女別にまとめ

250m走の平均タイムを年齢(学年)や男女別にまとめます。 250m走の平均タイムは？ 小学生の250m走平均

150メートル走の平均タイムは？年齢や学年/男女別にまとめ

150m走の平均タイムを年齢(学年)や男女別にまとめます。 150m走の平均タイムは？ 小学生の150m走平均

開脚角度の平均は？男女学年別の柔らかい～硬いの9段階目安も

体の柔軟性の目安としてしばしば用いられる開脚について、 開脚角度の平均と柔らかい～硬いの目安 前後開脚の平均、

夜の筋トレは寝る何時間前までOK？睡眠の質を守る時間管理まとめ

このような疑問を抱える方は多いのではないでしょうか。 仕事終わりの時間しかトレーニングに使えないという人も少な

おでこ(額)の広さの平均は？狭い～広いの目安も

男女別のおでこの広さの平均 男女別のおでこの広い〜狭いの目安 についてまとめます。 出典：Kashiyama,

ひざ下の長さは平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

ひざ下について、 男女別の平均長さ、身長に対する比率の平均 長い～短いの目安を判断する早見表 をまとめます。

前腕の長さは平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

前腕について、 男女別の平均長さ 長い～短いの目安を判断する早見表 をまとめます。 前腕とは？ 手首から肘まで

顎(オトガイ)の長さは平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

顎(オトガイ)について、 男女別の平均長さ 長い～短いの目安を判断する早見表 をまとめます。 顎の長さはどこか

中顔面の長さは平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

中顔面について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断する早見表 をまとめます。 出典：通商

人中の長さは平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

人中について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断する早見表 をまとめます。 人中とは？

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト 種目間の重量換算ツール

筋トレのビッグ3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)について、 ベンチプレスの重量⇔スクワットの重量 ス

【小学/中学/高校生】25m泳げる人の割合と泳げる距離の分布まとめ

水泳について、 学年＆男女別の泳げる人の割合 学年＆男女別の泳げる距離の分布 をまとめます。 出典：沖縄県教育

【小学生・中学生・大学生】リフティングを連続でできる平均回数は？

サッカーボールを用いたリフティングについて、連続でできる平均回数をまとめます。 リフティングとは？ ボールを落とさずに繰り返し弾ませるサッカーの基礎練習 リフティングは、足や膝、胸、頭など身体の一部を使ってサッカーボール ...

スペック値(スぺ値)とは？年齢別の平均や高～低の目安もまとめ

スペック値について、 男女や年齢(学年)別の平均値 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 スペ値(スペック値)とは？ 体型のスリムさを表すための値 「スペック値（スペ値）」とは、体型のスリムさ ...

【水泳】25mの幼稚園児,小中学生の平均タイムまとめ

25m水泳の平均タイムについて、学年別・泳法別にまとめました。 幼稚園児の水泳25m平均タイム 幼稚園児 男子の水泳25m平均タイム 自由形(クロール) 背泳ぎ 平泳ぎ バタフライ 41秒 45.8秒 データなし データ ...

小中高生の水泳平均タイムと速い～遅い目安(50m,100m他)

水泳の平均タイムについて、学年別・種目別にまとめました。 また、速い～遅いの目安いタイムについても記載しています。 水泳 平均タイム(学年&種目別) 小学生の水泳平均タイム 小学生男子の水泳平均タイム 学年 性別 ...

【2024年7/16-18】SPORTEC(スポルテック)とは？参加方法から注目ブースまで特集

2024年7月16日(火)～18日(木)にかけてフィットネス界のビッグイベント、スポルテック(SPORTEC)が開催されます。 この記事ではSPORTECについて、 そもそもどういったイベントなのか 注目の企業ブース 一 ...

トレーニングの3原理&5原則とは？効果的な筋トレのために抑えるべきルール

効果的かつ安全に筋トレをする上で抑えておくとよい、トレーニングの3原理5原則についてまとめます。 トレーニングの原理原則とは何か？ 3原理5原則ではなく6原則？ 原則が 7つある？9つある？ 等を知りたい方はぜひご覧くだ ...

【2023年11/28-30】WellnessTokyoとは？参加方法から注目ブースまで特集

2023年2023年11月28日(火)～30日(木)にかけてウェルネス推進を目的とする見本市、WellnessTokyoが開催されます。 この記事ではWellnessTokyoについて、 そもそもどういったイベントなのか ...

マスターズオリンピアとは？2023年山岸秀匡が優勝&オリンピアへの出場へ

山岸秀匡さんが出場したことで注目を集めているマスターズオリンピアについて、 どういった大会なのか？ 2023年の結果 をまとめます。 この投稿をInstagramで見る Fitness Volt(@fitnessvolt ...

モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは？男女&身長ごとの目安体重もまとめ

プロポーションを表す体重表現として広まりつつあるモデル体重・美容体重・シンデレラ体重について、 意味やそれぞれの違い 身長ごとの体重目安 やまとめました。 モデル体重・美容体重・シンデレラ体重とは？ モデル体重、美容体重 ...

スナッチプルの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるスナッチプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スナッチプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...

身長110cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長110cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長110cmの男女における平均体重 身長110cm男性の平均体 ...

身長111cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長111cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長111cmの男女における平均体重 身長111cm男性の平均体 ...

身長112cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長112cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長112cmの男女における平均体重 身長112cm男性の平均体 ...

身長113cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長113cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長113cmの男女における平均体重 身長113cm男性の平均体 ...

身長114cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長114cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長114cmの男女における平均体重 身長114cm男性の平均体 ...

身長115cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長115cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長115cmの男女における平均体重 身長115cm男性の平均体 ...

身長116cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長116cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長116cmの男女における平均体重 身長116cm男性の平均体 ...

身長117cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

身長117cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長117cmの男女における平均体重 身長117cm男性の平均体 ...

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身長119cmは何歳くらい？平均体重や痩せ〜肥満の目安も

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身長130cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

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身長131cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

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身長132cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

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身長133cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

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身長134cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長134cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長134cmの男女における平均体重 身長134cm男性の平均体 ...

身長135cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長135cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長135cmの男女における平均体重 身長135cm男性の平均体 ...

身長136cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長136cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長136cmの男女における平均体重 身長136cm男性の平均体 ...

身長137cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長137cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長137cmの男女における平均体重 身長137cm男性の平均体 ...

身長138cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長138cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長138cmの男女における平均体重 身長138cm男性の平均体 ...

身長139cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長139cmの人について、年齢&男女別の 平均体重(平均的な人の体重) 標準体重(標準的な体重) 痩せ～肥満までの目安となる体重 をまとめます。 身長139cmの男女における平均体重 身長139cm男性の平均体 ...

ハングパワークリーン(ハングハイクリーン)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハングパワークリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハングパワークリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気 ...

クリーンプルの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるクリーンプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 クリーンプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...

ダンベルハイプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になると ...

ハイプル(クリーンハイプル)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読み飛ば ...

ダンベルハングクリーンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハングクリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハングクリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

ハイスナッチの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるハイスナッチについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 をまとめます。 ハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量は3 ...

スプリットジャークの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるスプリットジャークについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スプリットジャークの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

シシースクワットの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

脚を鍛える筋トレ種目であるシシースクワットについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 シシースクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

膝つき腕立て伏せ(膝立て伏せ)の限界回数の平均は？男女/年代別のすごい～弱いの9段階目安も

膝つき腕立て伏せについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 膝つき腕立て伏せとは？ 膝をついて負荷を下げた腕立て伏せのバリエーション種目 膝つき腕立て ...

最大心拍数の平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

最大心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 最大心拍数とは？ 心臓に最大負荷がかかった際の1分間の心拍数 最大心拍数は、激しい運動などを行って ...

TUGテスト(Timed Up and Go)とは？年齢別の平均値やカットオフ値まとめ

TUGテスト(Timed Up and Go test)について、 年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 TUGテスト(Timed Up and Go test)とは？ 高齢者の運動機能評価方法の ...

開眼片足立ちとは？年齢/男女別の平均値やカットオフ値まとめ

開眼片足立ちについて、 男女や年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 開眼片足立ちとは？ 片足立ちを続けられる時間を測定 開眼片足立ちは、片足立ちを続けられる時間を測定する運動種目。”開 ...

最高到達点とは？男女別の平均値やバスケットゴールでの簡易測定法まで

バレーボールをはじめ高さが重要になるスポーツで重視される最高到達点。 この記事では、 最高到達点とは何か？ 最高到達点は平均cmなのか をまとめます。 最高到達点とは？ 助走つきジャンプで指先が届く高さのこと 最高到達点 ...

ハンドボール投げの平均記録は？学年/男女別に記録を9段階評価

ハンドボール投げについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ハンドボール投げとは？ ハンドボールを投げる飛距離を競う種目 ハンドボール投げは、その名の通 ...

開閉脚跳びの平均は？

開閉脚跳びについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 開閉脚跳びとは？ リズム感や手足の連動を調べる運動 開閉脚跳びは、手足をかみ合わせて動かす能力や ...

急歩の平均タイムは？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

急歩について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 急歩とは？ 決められた距離を急いで歩くタイムを競う 急歩は、決められた距離を急いで歩き、そのタイムを競 ...

時間往復走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

時間往復走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 時間往復走とは？ 15秒で進めた距離を競う運動種目 時間往復走は、15秒間という定められた時間内に ...

折り返し走の平均タイムは？男女/年代(学年)別の速い～遅いの9段階目安も

折り返し走について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 折り返し走とは？ 5mを4往復するタイムを競う運動種目 折り返し走は、5mを4往復するタイムを競 ...

バーピーテストの平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

バーピーテストについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 バーピーテストとは？ 俊敏性を測定する運動種目 15秒間に行えるスクワットスラストの回数を競 ...

5分間走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

5分間走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 5分間走とは？ 5分間にどれだけ走れるかを競う 5分間走は、5分間にどれだけ長い距離を走れるかを競う ...

12分走の平均記録は？男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も

12分走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 12分走とは？ 12分間にどれだけ走れるかを競う 12分走は、12分間にどれだけ長い距離を走れるかを ...

ジグザグドリブルの平均タイムは？男女/年代(学年)別の速い～遅いの9段階目安も

ジグザグドリブルについて、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ジグザグドリブルとは？ コーンをよけつつドリブルでタイムを競う ジグザグドリブルは、決めら ...

皮下脂肪厚(腕)の平均は？男女/年代(学年)別の薄い～厚いの9段階目安も

腕の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い～厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(腕)とは？ 上腕の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚さの ...

皮下脂肪厚(背中)の平均は？男女/年代(学年)別の薄い～厚いの9段階目安も

背中の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い～厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(背中)とは？ 背中の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚 ...

心拍数(脈拍数)の平均は？男女/年代(学年)別の少ない～多いの9段階目安も

安静時の心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない～多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 心拍数(脈拍数)とは？ 1分間に心臓が脈を打つ数のこと 心拍数は、所定時間において心臓が拍動 ...

呼吸数の平均は？男女/年代(学年)別の少ない～多いの9段階目安も

呼吸数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない～多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 呼吸数(1分間の呼吸数)とは？ 1分間の呼吸回数のこと 呼吸数は、安静な状態における1分間の呼吸の回 ...

閉目片足立ちの平均記録は？学年/男女別に記録を9段階評価

閉目片足立ちについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 閉目片足立ちとは？ 目を閉じて片足立ちを続けられる時間を測定 閉目片足立ちは、両目を閉じた状態で ...

立位体前屈の平均は？学年/男女別に記録を9段階評価

立位体前屈について、 男女や年齢(学年)別の平均 9段階でのレベル別の記録目安 をまとめます。 立位体前屈とは？ 立った姿勢で前屈できる距離で柔軟性を測定 立位体前屈は、立った姿勢でどれだけ深く前屈を行えるかを競う測定種 ...

屈腕力の平均は？学年/男女別の強いといえる目安&9段階評価

屈腕力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 屈腕力とは？ 腕を曲げる力を示す値 屈腕力は、その名の通り腕(肘関節)を曲げる力のことです。 屈腕力の ...

脚筋力の平均は？学年/男女別にまとめ

脚筋力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 脚筋力とは？ 脚の筋力を示す値 脚筋力は、主に股関節や膝関節を伸ばすための脚の筋力を示す値です。 &n ...

上腕長の平均は？男女/年代(学年)別の長い～短いの9段階目安も

上腕長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 上腕長とは？ 肩峰から肘関節までの距離のこと 上腕長は、肩峰から肘関節までの距離のことです。 上肢長と ...

下肢長の平均は？男女/年代(学年)別の長い～短いの9段階目安も

下肢長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い～短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 下肢長とは？ 足裏から大腿骨の上部までの距離のこと 下肢長は、足裏から大腿骨の上部までの距離のことです ...

胸幅の平均は？男女/年代(学年)別の広い～狭いの9段階目安も

胸幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い～狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 胸幅とは？ 胸の位置における胴体の横幅のこと 正面から見た際の胸骨中点の高さにおける胴体の横幅のことです ...

足幅の平均は？男女/年代(学年)別の広い～狭いの9段階目安も

足幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い～狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 足幅とは？ 親指から小指の付け根までの距離のこと 足幅は、足の親指の付け根から小指の付け根までの距離のこ ...

踏台昇降運動の平均は？男女/年代(学年)別の強い～弱いの9段階目安も

踏台昇降運動について、 男女や年齢(学年)別の平均 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 踏台昇降運動とは？ 踏台の昇降運動を繰り返した後の脈拍を測定 踏台昇降運動は、台座への上り下りを繰り ...

反応時間・光の平均は？男女/年代(学年)別の早い～遅いの9段階目安も

反応時間(光)について、 男女や年齢(学年)別の平均値 速い～遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 反応時間(光)とは？ 光に反応するのにかかる時間のこと 反応時間(音)は、被験者が受けた光刺激へ ...

反応時間・音(リアクションタイム)の平均値を男女/年代(学年)別にまとめ

反応時間(音)について、男女や年齢(学年)別の平均値をまとめます。 反応時間(音)とは？ 音に反応するのにかかる時間のこと 反応時間(音)は、被験者が受けた音刺激へ反応するのにかかる時間のことです。 反応時間の別名 反応 ...

肺活量の平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

肺活量について、 男女や年齢(学年)別の平均値 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 肺活量とは？ 肺にためられる最大の空気量のこと 肺活量は、肺にため込むことができる空気の最大量のことで、 ...

ベンチサイドベンドの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

体幹を鍛える筋トレ種目であるベンチサイドベンドについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ベンチサイドベンドの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

(自重)ドンキーカーフレイズの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

ふくらはぎを鍛える筋トレ種目であるドンキーカーフレイズについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ドンキーカーフレイズの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

メドウズローイングの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるメドウズローイングについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 メドウズローイングの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

ダンベルZプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるダンベルZプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルZプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるとこ ...

ダンベルプッシュプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルプッシュプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルプッシュプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

バーベルリストエクステンションの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

前腕を鍛える筋トレ種目であるバーベルリストエクステンションについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 バーベルリストエクステンションの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

リバースグリップトライセプスプレスダウンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

腕を鍛える筋トレ種目であるリバースグリップトライセプスプレスダウンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 リバースグリップトライセプスプレスダウンの実力を9段階で判断するツール ...

ダンベルベンチプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中を鍛える筋トレ種目であるダンベルベンチプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルベンチプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...