ハングパワークリーン(ハングハイクリーン)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハングパワークリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハングパワークリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気 ...

クリーンプルの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるクリーンプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 クリーンプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで ...

ダンベルハイプルの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になると ...

ハイプル(クリーンハイプル)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるハイプルについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハイプルの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読み飛ば ...

ダンベルハングクリーンの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるダンベルハングクリーンについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルハングクリーンの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

ハイスナッチの平均重量は？男女別 初心者～上級者ごと重量設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるハイスナッチについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 をまとめます。 ハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量 男性のハイスナッチ平均重量は3 ...

スプリットジャークの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

全身を鍛える筋トレ種目であるスプリットジャークについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スプリットジャークの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

シシースクワットの平均回数は？男女別 初心者～上級者ごと回数設定目安も

脚を鍛える筋トレ種目であるシシースクワットについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 シシースクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

膝つき腕立て伏せ(膝立て伏せ)の限界回数の平均は？男女/年代別のすごい～弱いの9段階目安も

膝つき腕立て伏せについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い～少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 膝つき腕立て伏せとは？ 膝をついて負荷を下げた腕立て伏せのバリエーション種目 膝つき腕立て ...

最大心拍数の平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

最大心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 最大心拍数とは？ 心臓に最大負荷がかかった際の1分間の心拍数 最大心拍数は、激しい運動などを行って ...

TUGテスト(Timed Up and Go)とは？年齢別の平均値やカットオフ値まとめ

TUGテスト(Timed Up and Go test)について、 年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 TUGテスト(Timed Up and Go test)とは？ 高齢者の運動機能評価方法の ...

開眼片足立ちとは？年齢/男女別の平均値やカットオフ値まとめ

開眼片足立ちについて、 男女や年齢別の平均値 カットオフ値およびその出典元 をまとめます。 開眼片足立ちとは？ 片足立ちを続けられる時間を測定 開眼片足立ちは、片足立ちを続けられる時間を測定する運動種目。”開 ...

最高到達点とは？男女別の平均値やバスケットゴールでの簡易測定法まで

バレーボールをはじめ高さが重要になるスポーツで重視される最高到達点。 この記事では、 最高到達点とは何か？ 最高到達点は平均cmなのか をまとめます。 最高到達点とは？ 助走つきジャンプで指先が届く高さのこと 最高到達点 ...