SNSで人気を博しているプッシュアップチャレンジについて、 どういった内容なのか? 難易度はどれくらいか? についてまとめます。 プッシュアップチャレンジとは? 高難易度の腕立て伏せをBGMに合わせて行うチャレンジ プッ ...
ハンドボール投げの平均記録は?学年/男女別に記録を9段階評価
ハンドボール投げについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ハンドボール投げとは? ハンドボールを投げる飛距離を競う種目 ハンドボール投げは、その名の通 ...
開閉脚跳びについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い~少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 開閉脚跳びとは? リズム感や手足の連動を調べる運動 開閉脚跳びは、手足をかみ合わせて動かす能力や ...
急歩の平均タイムは?男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も
急歩について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い~遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 急歩とは? 決められた距離を急いで歩くタイムを競う 急歩は、決められた距離を急いで歩き、そのタイムを競 ...
時間往復走の平均記録は?男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も
時間往復走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 時間往復走とは? 15秒で進めた距離を競う運動種目 時間往復走は、15秒間という定められた時間内に ...
折り返し走の平均タイムは?男女/年代(学年)別の速い~遅いの9段階目安も
折り返し走について、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い~遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 折り返し走とは? 5mを4往復するタイムを競う運動種目 折り返し走は、5mを4往復するタイムを競 ...
バーピーテストの平均記録は?男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も
バーピーテストについて、 男女や年齢(学年)別の平均回数 多い~少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 バーピーテストとは? 俊敏性を測定する運動種目 15秒間に行えるスクワットスラストの回数を競 ...
5分間走の平均記録は?男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も
5分間走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 5分間走とは? 5分間にどれだけ走れるかを競う 5分間走は、5分間にどれだけ長い距離を走れるかを競う ...
12分走の平均記録は?男女/年代(学年)別の9段階の記録目安も
12分走について、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 12分走とは? 12分間にどれだけ走れるかを競う 12分走は、12分間にどれだけ長い距離を走れるかを ...
ジグザグドリブルの平均タイムは?男女/年代(学年)別の速い~遅いの9段階目安も
ジグザグドリブルについて、 男女や年齢(学年)別の平均タイム 速い~遅いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 ジグザグドリブルとは? コーンをよけつつドリブルでタイムを競う ジグザグドリブルは、決めら ...
皮下脂肪厚(腕)の平均は?男女/年代(学年)別の薄い~厚いの9段階目安も
腕の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い~厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(腕)とは? 上腕の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚さの ...
皮下脂肪厚(背中)の平均は?男女/年代(学年)別の薄い~厚いの9段階目安も
背中の皮下脂肪厚について、 男女や年齢(学年)別の平均厚さ 薄い~厚いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 皮下脂肪厚(背中)とは? 背中の脂肪の厚さのこと 皮下脂肪厚は、筋肉と皮膚の間にある脂肪の厚 ...
心拍数(脈拍数)の平均は?男女/年代(学年)別の少ない~多いの9段階目安も
安静時の心拍数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない~多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 心拍数(脈拍数)とは? 1分間に心臓が脈を打つ数のこと 心拍数は、所定時間において心臓が拍動 ...
呼吸数の平均は?男女/年代(学年)別の少ない~多いの9段階目安も
呼吸数について、 男女や年齢(学年)別の平均回数 少ない~多いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 呼吸数(1分間の呼吸数)とは? 1分間の呼吸回数のこと 呼吸数は、安静な状態における1分間の呼吸の回 ...
閉目片足立ちについて、 男女や年齢(学年)別の平均記録 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 閉目片足立ちとは? 目を閉じて片足立ちを続けられる時間を測定 閉目片足立ちは、両目を閉じた状態で ...
立位体前屈について、 男女や年齢(学年)別の平均 9段階でのレベル別の記録目安 をまとめます。 立位体前屈とは? 立った姿勢で前屈できる距離で柔軟性を測定 立位体前屈は、立った姿勢でどれだけ深く前屈を行えるかを競う測定種 ...
屈腕力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 屈腕力とは? 腕を曲げる力を示す値 屈腕力は、その名の通り腕(肘関節)を曲げる力のことです。 屈腕力の ...
脚筋力について、 男女や年齢(学年)別の平均強さ 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 脚筋力とは? 脚の筋力を示す値 脚筋力は、主に股関節や膝関節を伸ばすための脚の筋力を示す値です。 &n ...
上腕長の平均は?男女/年代(学年)別の長い~短いの9段階目安も
上腕長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い~短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 上腕長とは? 肩峰から肘関節までの距離のこと 上腕長は、肩峰から肘関節までの距離のことです。 上肢長と ...
下肢長の平均は?男女/年代(学年)別の長い~短いの9段階目安も
下肢長について、 男女や年齢(学年)別の平均長さ 長い~短いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 下肢長とは? 足裏から大腿骨の上部までの距離のこと 下肢長は、足裏から大腿骨の上部までの距離のことです ...
胸幅の平均は?男女/年代(学年)別の広い~狭いの9段階目安も
胸幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い~狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 胸幅とは? 胸の位置における胴体の横幅のこと 正面から見た際の胸骨中点の高さにおける胴体の横幅のことです ...
足幅の平均は?男女/年代(学年)別の広い~狭いの9段階目安も
足幅について、 男女や年齢(学年)別の平均広さ 広い~狭いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 足幅とは? 親指から小指の付け根までの距離のこと 足幅は、足の親指の付け根から小指の付け根までの距離のこ ...
踏台昇降運動の平均は?男女/年代(学年)別の強い~弱いの9段階目安も
踏台昇降運動について、 男女や年齢(学年)別の平均 強い~弱いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 踏台昇降運動とは? 踏台の昇降運動を繰り返した後の脈拍を測定 踏台昇降運動は、台座への上り下りを繰り ...
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SNSで人気を博しているプッシュアップチャレンジについて、 どういった内容なのか? 難易度はどれくらいか? についてまとめます。 プッシュアップチャレンジとは? 高難易度の腕立て伏せをBGMに合わせて行うチャレンジ プッ ...
数が多く分かりづらい筋トレ種目のバリエーションについて、どのような種類があるのか取り入れる目的や特徴をまとめます。
本記事では、10kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで10kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、20kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで20kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、40kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで40kmを走る距離を競う競技)について、年齢や
本記事では、5kmサイクルロードレース(自転車やロードバイクで5kmを走る距離を競う競技)について、年齢やレベ
本記事では、5km走(5000m走)について、年齢やレベル別に「どのくらいのタイム/ペースで走れれば、どの程度
1マイル(約1.6km)は、クロスカントリー競技などで用いられることもある距離です。 本記事では、1マイル走に
3マイル(約4.8km)は、クロスカントリー競技などで用いられることもある距離です。 本記事では、3マイル走に
骨格筋について、 男女や年齢(学年)別の平均量 多い~少ないの目安を判断するツール&早見表 をまとめま
男女や年齢(学年)別の平均血圧をまとめます。 平均血圧 小学生の平均血圧 小学生男子の最高血圧の平均は106~
女性器の平均サイズについてまとめます。 出典:石浜淳美(編著). (1974). SEXOLOGY. 新宿書房
男性器(陰茎・睾丸)について、 平常時、勃起時の平均サイズ 左右の向き、反る角度などの形状 をまとめます。 出
側屈(どれだけ上体を横に曲げられるか)について男女や年齢別の平均角度をまとめます。 側屈角度とは? どれだけ上
足囲について、平均太さと太い~細いの目安をまとめます。 足囲とは? 足の指のつけ根の一周分の太さのこと 足囲と
視力について、 男女や年齢(学年)別の平均 良い~悪いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 視力の平
30km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 30km走の平均タイム 学年(年齢) 男
25km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 25km走の平均タイム 中学生の25km
15km走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 15km走の平均タイム 学年(年齢) 男
2kmを走る4000m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 4000メートル走の平均タ
効果的かつ安全に筋トレをする上で抑えておくとよい、トレーニングの3原理5原則についてまとめます。 トレーニングの原理原則とは何か? 3原理5原則ではなく6原則? 原則が 7つある?9つある? 等を知りたい方はぜひご覧くだ ...