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ブログタイトル
アル中で愛煙家の44歳がサブエガを目指す
ブログURL
https://sub3go.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
お酒と葉巻が大好きな44歳のおじさんが、サブエガを目指して走る日々の記録です。
更新頻度(1年)

277回 / 365日(平均5.3回/週)

ブログ村参加:2020/05/05

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しゅうさっくさん
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しゅうさっくさんの新着記事

1件〜30件

  • トレイル 立田山

    予定:【トレイル】2時間30分実績:【トレイル】2時間コース:立田山をぐるぐる走行距離:15.0kmシューズ:アディダス テレックス アグラビック TR今日は阿蘇にトレイルに行く予定にしていたんですが、雨&雷のために中止。立田山であれば雨でも走れるし、標高が低いので暑くて夏は走れませんが、雨なら涼しくなって走れるかと思い立田山に行くことにしました。が、午前中は雨でしたが、午後からまさかの晴れ雨あがりなのでいつも...

  • ジョグ 12km

    実績:【ジョグ】12kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7今日は熊本は殺人的な暑さ・・・。ただ、夕方から雨の予報だったので、雨が降り始めて走りに行こうと思って、雨を待っていましたが全然降りません雨が降れば涼しくなるのでポイント練習をしようと思っていたのですが、うまくいかないですね・・・。だいぶ時間も遅くなってしまったので、ポイント練習は諦めて軽くジョグをすることにして、20時過ぎに家を出ました。すると走...

  • 400mインターバル

    予定:【インターバル】400m x10、78秒実績:【インターバル】400m x8、78秒自己評価:△走行距離:10.4km(アップ 3.0km + 400mインターバル 3.2km + ダウン 4.2km)シューズ:アップ/ダウン→ナイキ フリーラン5.0 2020、インターバル→アシックス ターサージール3いやぁ、今日の熊本は殺人級の暑さでしたしばらくはこの暑さが続くんでしょうね・・・。今日はポイント練習の日ですが、暑くて長い距離は無理そうなので400mインターバ...

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日の熊本はめっちゃ暑かったこれからしばらくはこの猛暑が続くんでしょうね一昨日の疲れがあるのでもともとゆるジョグの予定だったんですが、あまりの暑さに走ろうという気が起こらない・・・。それでもなんとか外に出て走ってきました~。夕方ということもあって、走り始めると暑さはさほど気にならなかったかな。笑明日はトラックでポイント練習をしたいけど、できるだろ...

  • トレイル 阿蘇山

    コース:阿蘇山(南岳、中岳、高岳、楢尾岳)走行距離:15.5km累積標高:1,124mシューズ:アディダス テレックス アグラビック TR今日は昨日のトレイルで疲れるだろうということで仕事は休みをもらいました。走ってないのに…。笑特に何も予定はなかったので、昨日大会で走らなかったこともあり、体を動かしたくなったので、大好きな阿蘇に行ってきました~予報ではコンディションは良さそうです結果…やっぱり阿蘇は最高でした登り...

  • 【DNS】第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル

    本日開催された 第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ですが、会場に向かう途中の04:00くらいから大雨が降り始め、会場に近づくにつれてテンションが下がってきてしまい、そのままUターンして熊本に戻ってきました・・・。DNSというやつですね・・・。この状態で走っても怪我をしそうだったし、楽しくなさそうなので、今回は棄権することにしました。少々気分が落ち込んでいますが、また気を取り直して、前を向いて練習を頑張...

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020明日がトレイルのレースなので、今日は朝にゆっくりジョグ。が・・・脚が重すぎる。太ももも痛い。。一昨日の峠走のせいですね。笑慣れない練習をレース前にするのはダメですね、反省しかし、今日は暑い外を走るときは十分注意してくださいね。熊本の平地はこんなに晴れているのに、明日のレースの舞台となる霧島・えびのは雨予報せめて曇りで持ちこたえてくれれば嬉しいんだ...

  • 峠走(上り 4km、下り 4km)

    実績:【峠走】上り 4.2km 24'55

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日は夜勤明けですいつもは昼から3時間くらい寝るのですが、途中仕事で起こされたのと、ふくらはぎがパンパンに張ってじんじんしてほんとんど寝れませんでした本当は1時間くらい普通にジョグをしようと思っていたのですが、それすらもキツそうなので昨日に引き続きゆるっとジョグをしてきました。少しはふくらはぎも楽になって良かった~。さて、明日から4連休!そし...

  • ジョグ 6km

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日は夜勤なので夕方にのんびりジョグをしてきました。昼間は35℃まで気温が上がっていましたが、私が走る時は半分くらいは日陰になっていたのと、風が強かったのでそこまで暑さは感じませんでしたさて、これから仕事、頑張ろう!!...

  • トレイル 南阿蘇外輪山

    コース:南阿蘇外輪山(冠ヶ岳、地蔵峠、大矢岳、大矢野岳、太郎ヶ迫)走行距離:16.8km累積標高:922mシューズ:アディダス テレックス アグラビック TR今日は来週のトレイルレースに向けて山で刺激を入れたかったので、近くの南阿蘇の外輪山に行ってきました!!最近天気が不安定なので心配でしたが、走っている間は雨も降らずいいコンディションでしたこのブログで知り合った方もお誘いして、2人でのトレイルです今日のコース...

  • 閾値走 5000m

    予定:【閾値走】5km、4'08

  • 1000mインターバル

    予定:【1000mインターバル】5本、3'50

  • ジョグ 10km

    実績:【ジョグ】10kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7今日は会社を定時でダッシュしてジョグをしてきました。心配していた右太ももの痛みも大丈夫なようです家を出るタイミングでちょうど雨が降ってきました涼しくなって走りやすくなるのはいいんですが、時間が経つにつれて雷がひどくなってきましたさすがにこれはやばいと思ったので、もう少し走りたかったのですが、早めに切り上げました。結構走ってた人がいたけど、...

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020右太ももの痛みを感じてから2日ぶりのラン。日常生活では全く痛みを感じなかったのですが、なにせ筋肉に痛みを感じたのが初めてだったので、慎重にゆっくりと走ってきました。結果は・・・。痛みの再発はなし良かった~大会も近いことだし、調子に乗らず明日もジョグで済ませて、違和感がないようなら明後日にポイント練習をしようかなと思います!...

  • ノースフェイス ランニングパンツ

    今日は太ももが痛くて大事をとって休養。走らないと暇なので、奥さんと近くのショッピングモールまで行ってきました。いつものようにぶらっとスポーツオーソリティに寄ってみると、ノースフェイスのかっこいいランニングパンツが3割引に!!ちょうど再来週にトレイルの大会があるので、大会の時くらいはいいウェアを着たいと思っていた矢先だったので、どうしようか迷っていると「買え買え~!!」と奥様から仏様のようなお声がと...

  • ジョグ 9km

    実績:【ジョグ】9kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7土曜日は朝軽く走って夕方にポイント練習をするのが定番なのですが、今日は朝から用事があり、夕方から飲み会なので、朝の用事が終わって11:30から軽くジョグに行ってきました。日差し&暑いのが苦手な私は昼間に走ることはほとんどないんですが、今日は雨が降っていたので涼しく気持ちよく走ることができました。3日前はキロ6分で走るのが精一杯でしたが、今日はキ...

  • 1000mインターバル

    予定:【1000mインターバル】5本、3'50

  • ジョグ 11km

    実績:【ジョグ】11kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7今日の熊本は蒸し暑かった・・・最近、東京から転勤してきた人が喫煙室で「熊本、暑すぎる」とずっと言っていますが、確かにそうですよね・・・。日曜のトレイルの疲れがまだあるだろうから、今日は1時間くらいのジョグ。走り始めると、ここ最近経験したことがないくらい脚が重くてビックリ思い当たることもないので、日曜のトレイルの疲れが残ってるんでしょうね。筋肉痛...

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日は一昨日のトレイルの疲れもあったのでゆるジョグをしてきました。ただ、あれだけトレイル走ったのに筋肉痛にならなかった・・・。最近、山を走ってたのでその成果かな ^^;熊本は蒸し暑い日が続いてジョグするのもキツくなってきましたが、皆様はいかがでしょうか。暑い夏は無理せずボチボチやっていきましょう!!...

  • 第2回 南阿蘇カルデラトレイル

    今日は第2回 南阿蘇カルデラトレイルに参加してきました~※キツすぎて完走賞もらうの忘れてしまいました結果はというと・・・。全然走れませんでした~走れなかったというか、頑張れなかったというか・・・。雨でコースがズルズル&滑るのに加えて、途中ロストしてだいぶ下ってしまってそこで気持ちが切れたのもあるかな。いや~、キツい大会でした。後の組の人にもたくさん抜かれて恥ずかしい限りでしたでも、7/25(日)に開催されるえび...

  • 閾値走 5000m

    予定:【閾値走】5km、4'08

  • ジョグ 11km

    実績:【ジョグ】11kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7今日も暑かったですね今日は昨日の練習で慣れないスピード練習をしたせいか、脚がやけに重い・・・。なので5'30

  • 600m + 200m 5Set

    予定:600m(2'00

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】7kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日は特に疲れもなく時間もあったので、ポイント練習かそれなりのジョグをしようかなと思ったのですが、どうもテンションが上がらずゆるジョグだけしてきました~。そういえば、今週末の土曜はトレイルの大会だった・・・。7/25(土)に頑張りたいトレイルの大会があるので、その為の刺激をいれようと思って急遽エントリーした大会なのですが、天気があまり良くないみたい晴れ...

  • トレイル 九重

    コース:九重(沓掛山、星生山、久住山、天狗ヶ城、中岳、稲星山、白口岳)走行距離:15.0km累積標高:1,348mシューズ:アディダス テレックス アグラビック TR今日は前から行きたかった久住にトレイルに行ってきました~。今回はソロではなく、九重に精通した隊長をはじめ、強者揃いの6人のパーティですが、生憎の雨予報では天気はよくなるとのことだったので強行したのですが・・・。結局下山するまで雨は止まず、体が冷え切ってち...

  • 閾値走 5000m

    予定:【閾値走】5000m、4'10

  • 1600mインターバル + 階段トレーニング

    予定:【1600mインターバル】3本、3'55

  • ジョグ 10km

    実績:【ジョグ】10kmシューズ:アシックス ライトレーサー TS7今日も少し疲れが残っていたので、ジョグだけしてきました~。ただ、ペースは私にしては少し速め。夕方はまだ風も涼しく、気持ちいい汗をかくことができました ^^;話は変わりますが、明日から陸上日本選手権ですね!!YouTubeでライブ配信されるようなので、テレワークしながらずっとかけておこうかと思います。笑...

  • ゆるジョグ

    実績:【ジョグ】6kmシューズ:ナイキ フリーラン 5.0 2020今日は一昨日の阿蘇山のトレイルの疲れもあり、ゆるジョグ。脚がパンパンだったけど、少しは楽になったような気がします ^^;今週末は九重にトレイルに行く予定だけど、天気があまり良くないみたい・・・。晴れてくれればいいんだけどなぁ。...

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