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プロフィール
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ブログタイトル
へっぽこトレイルランナー成長ブログ
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https://heppoko-trailrunner.com/
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走力の無さ・精神力の弱さからリタイヤが多い「へっぽこ」ランナー。7年目にして流石にへっぽこすぎるとようやく気づき、あらゆる手を使って肉体改造に挑む成長記録である。
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17回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2019/12/07

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へっぽこトレイルランナーさんの新着記事

1件〜30件

  • IZU TRAIL Journey - 伊豆トレイルジャーニー(2020/12/13)

    静岡の伊豆半島で開催されたIZU TRAIL Journey(伊豆トレイルジャーニー)に参加してきました。 今年はコロナの影響でレースが少なかったです。さらに、ここにきて感染者数が増加の一途を辿っている中、1,200人の大規模レースを開催できたことはすごいことだと思います。大会関係者の皆様、苦労は想像以上でしょうが本当にありがとうございました。

  • トレイルランニングレース2021 with コロナ

    2020年はコロナでレースが軒並み中止・延期になりましたが、来年2021年はどうでしょうか?トレランレースの予定をまとめていきます。

  • UTMB 2023出場に向けてランニングストーンを貯め始めることにした

    UTMBに応募するランナーが増えてきて抽選に当選して出場するのが年々困難になってきています。そんな中、ランニングストーンというポイント制度が新たに登場し、このストーンを持っていないと出場が難しくなると予想しています。2023年にUTMBに出場するためにランニングストーンをどう貯めていくか検討します。

  • UTMB 2021のエントリーについて

    utmb groupから来年 2021年のUTMB エントリーについてメールが届きました。来年のUTMBは8/23(月)〜29(日)に開催予定です。 例年、12月にエントリー開始されていましたが、今回はランナーのステータスによってエントリー時期が異なります。

  • 2020 OSJ安達太良山トレイルレース(2020/09/06)本番編

    レースはいつ以来だろう?と振り返ると、2019/12/15に開催された「復活!房総鋸山トレイルランレース」が最後でした。去年は台風被害、今年はコロナの影響でレースが次々と中止になったんですね。このOSJ安達太良山レースが開催できたのも関係者の尽力の賜物だなぁと感謝しております。楽しめました!本当にありがとうございました🥰。*レース中の写真ですが少ないです・・・後半は撮影する余裕(体力)が無く、序盤だけがんばりました。すみません。東京からOSJ安達太良山の地、福島へ前日の9/5 午前中に自宅を車で出発し、東名・首都高・東北道を約5時間走らせます。福島県の岳温泉に到着したのは14時

  • 第5回 龍馬脱藩トレイルレース(2020/10/25)準備編

    今年初のレースは「OSJ安達太良山トレイルレース」(9/6)に決めました。そして第二弾はこれ、「龍馬脱藩トレイルレース」です!。もう、ネーミング勝ちですよね、「龍馬脱藩」って笑。去年の台風で申し込んでいたレースがことごとく中止になった反省を活かし、参加レースの地域を分散させることでリスク軽減しようと考えてます。あと、出身が四国のうどん県なので実家にも寄れるかなぁと。

  • 2020 OSJ安達太良山トレイルレース(2020/09/06)準備編

    今年初のレースとしてOSJ安達太良山を選択しました!OSJ安達太良山トレイルレースとは福島県にある日本百名山の一つ「安達太良山」を走るOSJ主催のトレイルランニングレースです。 東京の感染者数が増え始め、中止になるリスクはありますが、2ヶ月先の開催に向けて準備していきます。

  • トレランレース2020 with コロナ禍

    ようやくコロナの非常事態宣言が解除され、イベントが少しずつ開催され始めましたね。トレランレースはどうでしょうか?今年前半はほぼ中止になりましたが、後半は少しずつ開催の動きが見られてきました。改めて2020年のトレラン大会、どれに出るか検討します。

  • 重い身体をリセットするためにファスティング(断食)をしてみた

    皆さん、自宅待機で身体なまってませんか? 運動不足な割に食べてませんか?はい、わたしは食べすぎで自粛期間中に体重が3kgも増え、胃も腸も重い状態が続いてました。そんな重い身体をリセットするために、2年前に実施したことのあるファスティング(断食)を実施しました。その内容をレポートします。

  • 新型コロナウィルスによるトレランレース中止と返金ポリシー

    新型コロナウィルスによる影響でトレランレースが中止・延期になっていますが、各事務局の返金など対応内容についてまとめていきます。

  • トレイルランニングの補給戦略を見直す。目をつけたMURB(マーブ)とは!?

    胃がそれほど頑丈じゃない&制限時間ギリギリで走るへっぽこな私にとって長時間走っても食べられる・飲める補給食をいかに見つけるかは死活問題なのです。そんな中、最近、良い出会いがありました。その名はMURB(マーブ)

  • 【ヴィーガンが凄い】「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」を観て実践しようと思うこと

    何気なく観た番組で、衝撃を受け、家族で食生活を思わず変えてしまったものがありますw。その番組はNetflix「ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実」。いきなりヴィーガンには料理のレパートリーも無いし、肉も好きだし難しい。ただ、菜食の重要性は十分に理解してる。 ということで週に1回以上、意識的に動物性食品を減らす食生活を送る「フレキシタリアン」になることにしました。

  • UTMB 2020は開催されるか?新型コロナウィルス(COVID-19)

    今年予定していた大会がコロナウィルスの影響で延期・中止が発表されテンション下がり気味です。さてさて、わたしの今年の大本命レース「TDS(UTMB)」は8月下旬にフランス・イタリアで開催予定です。UTMB 2020は果たして開催されるのでしょうか? 逐次、情報を集めてアップデートしてお知らせします。

  • ITRA指標を使ってレースが完走できるか確認する方法

    様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか?評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思います。そのうち、「完走できそうか?」もあるのではないでしょうか?ITRA指標の中で「Performance Index」と「Finisher Criteria」というものを使うと完走できるかどうかが判断できます。

  • トレランポールを使って効率よく走りたい

    トレランポールってご存知ですか?登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところが多いのです。一方、海外は逆でほとんどでOK、UTMB系も使えます。うまく使えると効率的に走れるため、ポール技術を早く身につけたいと思ってます。

  • 京都ラウンドトレイル100k (2020/02/01,02)

    京都の山々を一周する京都ラウンドトレイル100k(練習会)に参加してきました。京都市街を取り囲む山々を中心に整備された「京都一周トレイル」コースに一部追加して全長106km、累積標高約4,500mにリデザインしたUTMF対策向けのコースを走ろうというイベントです。

  • ハセツネ30K 2020をゆずれーるでGETしよう

    今年のハセツネ30K、台風の影響でコースが変更となり、距離が30kmから約28kmに変更になってます。また、去年まで男子1,000位以内、女子100位以内の方は秋の本戦へ優先申込できていましたが、今年は男子600位以内、女子50位以内と狭き門になりました。さらに定員も2,000人から1,200人に・・・RUNNETのエントリーが瞬殺される理由もわかりますね。

  • コロナウィルスで延期 - GaoLiGong by UTMB

    3月に出場を予定していたGaoligong by UTMBがコロナウィルスのため延期になってしましました・・・。

  • UTMB 2020 当選後にやるべきこと - エントリーサイト内

    先日はシャモニーへの行き方・泊まり方を中心に記事を書きました。本記事ではUTMB当選後にエントリーサイト内で提出すべき内容について説明します。マイページ内に進捗が管理できる部分があります。当選->エントリーフィーの支払いが終わると以下の状態になります。それぞれ対応する時期が決まっており、順番に公開されます。

  • 312km以上のレースでは女性の方が速い【レポート】

    ウルトラマラソンのレポートが衝撃的「312km以上のレースでは女性の方が速い」

  • UTMB2020 当選確率?

    UTMB2020のエントリーが締め切られ、2020/01/09(木)AM10時(日本時間同日PM6時)にUTMBの当選発表がありますね。Facebookのコミュニティ「UTMB2020」を覗くと、メンバーがマニュアルでエントリー数、当選率を計算してました。"don't trust it hehehe"(信用しないでね、へへへ)とあるのでご参考までに。

  • UTMB 2020 シャモニー (chamonix) への行き方・泊まり方

    2020/01/09(木)AM10時(日本時間同日PM6時)にUTMBの当選発表があります。めでたく当選した方々は宿と飛行機の手配が必要になります。本記事では日本からシャモニーへの行き方・泊まり方をご紹介いたします。

  • 丹沢でナイトランと日の出を見よう

    週末は丹沢でトレランの練習しています。いつもは始発の電車・バスを使って7時過ぎに大倉バス停に到着してから練習開始、日中に走ることが当たり前でしたが、今回は事情がありナイトランにチャレンジです。大倉→塔ノ岳→鍋割山→大倉のコースを走ります。

  • トレランシューズを楽して洗おう - コインランドリーで

    トレランシューズ、皆さんどうやってお手入れしていますか?ロードと違って汚れる時は桁違いに汚れます。雨降って泥んこを走るとこんな状態になりますよね。コインランドリーには靴専用の洗濯機があります。

  • 復活!房総鋸山(のこぎりやま)トレイルランレース(2019/12/15) 本番編

    復興支援を目的に「房総鋸山トレイルランレース」が開催されました。わたしは約28kmのダブル(鋸山周辺を2周)に参戦。ダブルは300人ほど参加したのかな。コース前半は房総半島横断トレイルのゴール近くを逆走します。鋸山を2回登りました。急な階段がキ、キツい。。今年のレース納めでした。

  • 【格安 12/18まで】トレラングッズを楽天スーパーDEALで手に入れよう

    今年も残りわずかですね。楽天でスーパーDEALというポイント還元セールを実施中です。な、なんと、最大50%の還元を実施してます。20,000円のリュック買えば、10,000がポイントで戻ってくる=実質10,000円となります。期間は2019/12/13(金) 10:00 ~ 2019/12/18(水) 09:59まで。トレイルランニングのリュックやシューズなどのアイテムも対象となっています。本記事ではオススメしたい高還元グッズをご紹介いたします。

  • UTMB 2020 エントリー方法【日本語で解説】

    いよいよ UTMB 2020の抽選応募が2019/12/17から始まります(2020/01/02まで)。本記事ではエントリー方法を紹介していきます。UTMB公式サイトのアカウント登録がまだの方は以下のリンク内「UTMB寄付エントリーの手順」Step1とStep2のログインできるかまで進めておいてください。残りは12/17 開始時に最新版を反映していきます。

  • 【日本語で解説】寄付で確実にUTMBに参加する方法 - チャリティーエントリー

    世界最高峰のレース、UTMB、あの絶景の中で一度は出て完走したいですね。年々、申込者が増え競争率が高くなり出場権利を得ることが難しくなってきてます。本記事ではUTMBに寄付で確実に参加する手順をご紹介いたします。

  • ゆずれーる通知ツールで「第5回トレニックワールド in 彩の国 2020」をゲット! トレラン・マラソンに便利

    2020年5月下旬に開催される「第5回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」、エントリーをし忘れる大失態。11/14にエントリー募集が始まってすぐに100kmは埋まってしまいました・・・。関東で100km以上のレースはなかなか無いので人気なんですよね。しかし、わたしはここで諦めませんでした。RUNNETの「ゆずれ~る」というサービスをご存知でしょうか?わたしは「ゆずれ〜る」を確実にGETするためのツールを作ったのです。

  • ULTRA-TRAIL Mt. FUJI 2020(2020/04/24〜26)- 準備編 UTMF

    UTMF(ULTRA-TRAIL Mt. FUJI)2020にようやく当選!2020/04/24〜26に開催予定です。少しずつですが準備を書き足していこうと思います。

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