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ブログタイトル
身体の健康と髪の毛の健康はつながっている。
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/asidb-04
ブログ紹介文
髪の毛や身体の健康は自分でつくりあげる!
更新頻度(1年)

301回 / 365日(平均5.8回/週)

ブログ村参加:2019/10/11

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創庚会さん
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身体の健康と髪の毛の健康はつながっている。
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創庚会さんの新着記事

1件〜30件

  • "首をポキポキ”は気持ちいいが・・・死につながる可能性もあるとか!?

    最近、肩こりがひどく、ついつい首をポキポキと慣らしますが、やればやるほどいい音になるので、気持ち良い感覚になるのですが・・・実は非常に危険だそうです。長い時間のデスクワークや家事など首が凝ってしまうケースについついしてしまうのが首をポキポキ何だかとても首こりが取れたようで気持ちいいのです。実はそれとても危険な癖だと言うことを知っていましたか?ついついしてしまうと言う方今すぐにでも止めて下さい。首がポキポキ鳴る理由としては、首は常に頭部を支えているので荷重がかかっています。人により異なりますが約5㎏ある頭を細い首で支えています。そんな中上下、前後左右に捻るなどの動作をしなくてはならない首には、非常に負担がかかり、その結果肩コリなどの症状が現れるのです。脳と通じている神経も通っていますから骨や関節の異常、内臓疾患、..."首をポキポキ”は気持ちいいが・・・死につながる可能性もあるとか!?

  • 蒔いたわけでないのにアサガオが伸び、小さな花を咲き始めた!

    去年咲いた朝顔の種がどこからともなく芽を出して暑くないこの季節に小さな花を咲かせている。ベランダの防御壁から、光に向かって外に伸び花を咲かせた。年々花の大きさは小さくなっても花を咲かせて世継ぎの準備している。自然の生命の強さを感じるひとときです。#ウッドタップでソフトに刺激することで免疫力をアップ!蒔いたわけでないのにアサガオが伸び、小さな花を咲き始めた!

  • 炊飯器のスイッチが入らない・・・どうしよう!!

    身体の動きが急に動きが悪くなった!!大変・・・!どうしよう・・?救急車・・?病院を探さなくてはと慌てますよね!その前にはチョットしたサインが必ずでているのですよ。その時に察知して、いろいろ調べる時間がとれているのですが、大丈夫、大丈夫で終わっているのがほとんどと思うのですが・・その点はどうなのでしょうかね?電化製品も同じ・・。使えなくなって慌てるのが多いと思います。製品はメーカーが保証期間を決めてきているので、その期間の故障は極々少ないと思うのです。使用するときにコードを稼働するのでその時の電化製品のコード等が問題になると思うのです。コードには無数の線が束なって電気流れているのです。そのうちの1本などが劣化して断線とか支障がでていることが多いです。断線の本数が多くなるとその部分が熱を帯びてサインを出しているのを...炊飯器のスイッチが入らない・・・どうしよう!!

  • 炊飯器のスイッチが入らない・・・どうしよう!!

    身体の動きが急に動きが悪くなった!!大変・・・!どうしよう・・?救急車・・?病院を探さなくてはと慌てますよね!その前にはチョットしたサインが必ずでているのですよ。その時に察知して、いろいろ調べる時間がとれているのですが、大丈夫、大丈夫で終わっているのがほとんどと思うのですが・・その点はどうなのでしょうかね?電化製品も同じ・・。使えなくなって慌てるのが多いと思います。製品はメーカーが保証期間を決めてきているので、その期間の故障は極々少ないと思うのです。使用するときにコードを稼働するのでその時の電化製品のコード等が問題になると思うのです。コードには無数の線が束なって電気流れているのです。そのうちの1本などが劣化して断線とか支障がでていることが多いです。断線の本数が多くなるとその部分が熱を帯びてサインを出しているのを...炊飯器のスイッチが入らない・・・どうしよう!!

  • よい睡眠はコロナ対策になります!

    朝起きた時に首や肩がこっていることないですか?朝起きた時に感じる首や肩の痛みや張り、疲労感は、寝ている間の姿勢の悪さが原因なのかも・・・。人間にとって睡眠は、起きている間の活動をよりよくするための、心と身体のリセットの時間なのです。睡眠中に寝返りをうって身体を動かせば、身体のすみずみまで血液が流れ、起きている間にたまった疲労を回復させ元のよいコンディションに戻すことができるのです。 実際に人間は、一晩で30回程度大きな寝返りをうつと言われています。 枕が合わないなどの理由でたくさん寝返りをうてなくて、寝返りに大きなエネルギーを消費してしまうと、血流が悪化して首や肩のこりが生じ、翌朝疲労感が残ることがあります。よい寝姿勢とは・・?つまり、よい寝姿勢とはお行儀よく寝ることではなく、たくさん寝返りをうって身体を動かす...よい睡眠はコロナ対策になります!

  • 年とともに骨がもろくなってくるので、肋骨圧迫骨折などには要注意しましょう。

    基本的情報には、転倒転落や長引く咳、上体をひねる動作が続くときなどに生じることもあるようです。肋骨の複数の骨折では、血気胸(肺の損傷のため肺と肋骨の間に空気や血が漏れ出てしまうもの)、奇異呼吸(左右非対称な動きや胸部と腹部が同調していない、胸郭の一部が他と逆の動きをする)、動揺胸郭(肋骨が2カ所以上で骨折した場合にみられ、骨折部の分節が呼吸運動とは逆の動きをするもの)の合併をみることがあるというのです。原因に、転倒など強い衝撃により生じますし、骨粗しょう症などの骨が弱くなっている場合、咳などの軽い衝撃で生じることもあるといいます。ゴルフのスウィングなど同一動作の繰り返しによる疲労骨折も起きていると・・。局所の痛み、押したときの痛み、運動時の痛みがあり、呼吸や咳・くしゃみなどによっての症状があり、意識障害やチアノ...年とともに骨がもろくなってくるので、肋骨圧迫骨折などには要注意しましょう。

  • 腰が曲がって、家の中を杖を使って歩いている。

    インフルエンザと併発した髄膜炎で入院を強いられて退院しても、背中が曲がっていくのが続いているのは菌が脊髄から無くなっていないと言うことなのか!?肋骨に覆われていく内臓の悲鳴が・・・背中を丸くしてしまうのか?腹筋が弱ってくると起きてくる腰回りの変化、腰から背中に体型の影響が出てきてしまうのですね。身体障害の孫の面倒を見るのに、自分の身体を顧みる時間が無いといわれてしまうと、チョットした時間も自分には使えないというのです。でもご本人がダウンしてしまうと面倒を見られなくなるから、身体のリフレッシュする時間を5分でいいから作ってと頼むのです。#ウッドタップのこころよい刺激で免疫力をあげる。腰が曲がって、家の中を杖を使って歩いている。

  • この夏の気温差の影響なのか襟足の薄毛がひろがっている。

    毎月カットをしているのですが、先月ごろから髪の毛に変化が現れているのです。襟足の髪の毛が細く薄毛になっているのがハッキリしはじめてきたのです。冷房の部屋を素足で歩いているので、スリッパを履いているというのですが、じかに床のうえを素足でいるようです。血液の流れなどの説明を色々していたのですが、天候の不順でも素足でいるようです。数ヶ月髪の手当はしていないのですが、マッサージ・鍼灸の店舗を構えているところのスタッフに自宅出張してもらっている方なのです。このところご主人の代わりに、ご自分が2週ごとに受けているようで。髪の毛に異常が見つかっているから、関節痛など痛みが何処かにあるはずなのですが・・・。はじめて聞く痛みで、いぜん腰を圧迫骨折しその後遺症で、腰が痛いからと、足の裏も手当てをしてくれているというのです。今は皮膚...この夏の気温差の影響なのか襟足の薄毛がひろがっている。

  • 脳と心を支配する神経伝達物質をつくるよ40代!?

    40歳からの心と体の健康とは、この時期に体調を崩されている方がとても多いというのです。体調を崩した原因がわかっていると自分でコントロールできるようになってきます。ただ単に風邪をひいた、で終わることなく、なぜ風邪をひいたのかを考える癖をつけるといいと思います。脳と心を支配する、神経伝達物質をつくる?脳の中には、たくさんの情報を伝達する、神経伝達物質(セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン)というものがあり、これらのバランスの崩れが原因でさまざまな体の不具合が起きてしまうのです。脳内の神経伝達物質のバランスをとるには?これらの神経伝達物質をいつも自分で作れるようにしていればいいのです。作る方法がわからない?安心してください。どなたでも作ることができるのです(笑)大丈夫です。人間はすごいのです。自動的にいろいろなも...脳と心を支配する神経伝達物質をつくるよ40代!?

  • でこぼこした道でないのに、よく転ぶと言っています。

    土踏まずがアンバランス?足のバランスが悪くなると転ぶことが多くなります。其れは、土踏まずが衰えているのです。そして、足に負担がかかりウオノメやタコができやすくなってきます。足にある3つの土踏まずの一つが衰えている事が多く、特に足指間にある前アーチが衰えている方が多くみられています。人が2足歩行に必要な身体バランスの一つが壊れてしまっているのです。靴のインソールやサポーターによる補助がなされると何もなかったように歩く事ができるでしょう。そして、だんだんと毛髪のトラブルとして表に現れてくるほど髪の毛は正直なのです。歩く事に支障はないのですが髪の毛にはトラブル続出してくるのです。その手当ての第一歩がボールでバランスをとりながらゴロゴロ体操です。誰にでも簡単にご利用いただけます。最初は青い線に沿って行ったり来たり、椅子...でこぼこした道でないのに、よく転ぶと言っています。

  • 男性にも多くなってきた手足の冷え性!!

    手足の冷え(冷え症)は、寒い季節にひどくなるもの。本格的な寒さが到来して血行不良になってしまう前に、予防策を講じておきましょう。身体が冷えると起こる、よくないこと。からだの内側から温めて、ビタミン補給を・・。冷えは“万病のモト”というくらい、放置しておくと、頭痛、腰痛、肩こり、生理不順、肌荒れなどさまざまなからだの不調を引き起こすといわれていて、東洋医学では特に重要だと考えられています。高血圧の人は冷えから急に血圧が上昇すると危険なことも。日ごろから予防を心がけておくことは、健康維持につながります。冷えを予防するには、からだを内側から温め、血行をよくし、自律神経をきちんと機能させておくことも大切です。具体的には以下のことなどを心がけましょう。からだを温め、血行をよくする食事をとる。からだを冷やすような冷菓や、栄...男性にも多くなってきた手足の冷え性!!

  • 気温の変化に腕や足のしびれが酷くなってついて行けない!?

    私たちが普段、食事などから摂取しているカルシウム。不足すると、自分の骨を溶かして補おうとする働きが起こります。その量は、カルシウムが豊富な骨にとっては“少し”でも、人体全体では“非常に多量”に・・。血液中にカルシウムがあふれることになるのです。血液中のカルシウムは一定値(血液100ml中10mg)に保つ必要があるため、余分なカルシウムは骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となります。◎腕のしびれ◎頭重感◎めまいなどの症状があるときには、 カルシウムが骨の表面に沈着してトゲのようになり、神経を圧迫している可能性が出てくるのです。◎写らないはずの血管がレントゲンに写るとき カルシウムが血管に沈着、石灰化が進み骨のようになっている可能性があるのです。 活性酸素によるコレステロールの酸化だけでなく、カルシウムの沈着も動...気温の変化に腕や足のしびれが酷くなってついて行けない!?

  • 脱毛で悩んでいたのですが、進級試験が終わり・・。

    このところ脱毛が気になっていた人です。転勤先が少し遠くなり、コロナ時期ですがなんとか馴れて会社での進級試験も終わって気分爽快だと・・。夏休みはツーリングでの北海道一人旅が最高ですよ。今年はコロナで宿泊がうまくとれないので日帰り釣りコースに変更だったと・・。また暑い日が来ると思うので、今年最後の短いカットにしてくださいね。わかりました。ところで髪の毛の量が変わってきていません?少し前から気がついて、よかったと思っています。髪の毛に悩んでいましたからね。やはり自分の時間もとれなくなって進級試験もありましたからね。試験は自分の好きな部署への異動が目的ですから苦にはなりませんでしたけど影響していたのですね。髪の毛の改善で短く切れますのでプラス気分転換ですよ・・。よかったです!#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上...脱毛で悩んでいたのですが、進級試験が終わり・・。

  • 何かを考えているうちに抜毛してしまった!

    人は思考を常にしているので、何気なく髪の毛に手を持って行くという動作は自然に起きています。ふと手に感じている髪の毛の抜けているのが、髪と頭皮と知覚神経と感情での狭間で癖になってしまって起きてくる抜毛・・・。そんな葛藤の中でモヤモヤしていることは確かです。抜毛をしていると分かっているけどしてしまった自分がいる。このままでは抜き続けて何も無くなってしまう、・・で、しばらくして違った部位に抜毛が移動しているのです。止めようと頑張っている自分と、してしまったという自分が、存在しているのです。抜毛跡の部位から、対人関係や身体の中の痛みなどの関係が分かってくるので改善策が探し出せます。その中でもアトピーの痒みを避けようしてはじまる人もいます。アトピーが併発している人の改善には、先にアトピーへの痒みの軽減させるのが優先です。...何かを考えているうちに抜毛してしまった!

  • 柿が赤くなるにつれおいしくなってきます。

    柿には栄養が豊富に含まれており、“柿が赤くなれば、医者が青くなる”と言われるほど栄養価が高く健康食品として非常に優れていると言われています。●カリウムは筋肉にとっても欠かせないミネラルカリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧の予防に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。●ビタミンAとCが豊富。どの品種にもペクチン、βカロテンをはじめβ-クリプトキサンチン、ゼアキサンチン、リコピンなどのカロテノイド、ビタミンCを多く含みます。ちなみに、ビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうです。疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があります。●柿は二日酔いに効果があると言われています。ビ...柿が赤くなるにつれおいしくなってきます。

  • 若いと思っていたのに、文字が見えにくくなってはじめて慌てる老眼かなぁ(笑)

    目を細めてみたり、遠ざけてみたり、スマホを見るのに一苦労・・・近くはボヤけるが、自分は遠くの文字は読めていたのが、このところ頭痛と肩こり、気だるさ・・10代で初めてメガネをかけた頃の身体の異変に似た症状に陥ってしまったのです。調べてみると、パソコンやスマホなどで、日常生活で目を使うことが増えているし、カメラ撮影やスポット照明などで、目を酷使していたこともあり、年齢からして忘れていた老眼と断定・・ショック(笑)若いうちから老眼の初期症状が表れるケースがあるというのです。ですが老眼は、初期症状の段階で改善のトレーニングをすると、その進行を遅らせることができるというのです。近くにピントが合わないなど老眼かな?と思うより、近視が進んだとか思わない現実が、老眼イコール老人と思っている自分がいるのではないでしょうか?人生1...若いと思っていたのに、文字が見えにくくなってはじめて慌てる老眼かなぁ(笑)

  • 胃酸が逆流すると食道が危なくなるの!?

    ◎その原因は?加齢、ストレス寝方医薬品の副作用嗜好品(酒、コーヒー、チョコなど)メタボリック・シンドローム◎しつこい“咳”は・・?しつこい咳や声枯れは呼吸器よりも胃酸の逆流が原因によるのかもしれません。 胸焼けがあり、咳止め薬が効かない場合にはその可能性があります。◎降圧剤も関係するの?降圧剤の一つにカルシウム拮抗剤があります。この薬は胃・食道の筋肉に作用し、逆流性食道炎を悪化させる可能性が指摘されています。◎メタボとも関係するの?メタボリックはお腹に脂肪がたまるため、腹圧が上がり、胃酸の逆流を促進します。毎日の食事の節制や適度な運動の励行が重要です。◎エッ、ピロリ菌は逆流を防止してくれるの?ピロリ菌といえば胃癌を起こす超悪玉?ところが、最近の研究ではピロリ菌は胃酸を適度に薄め、胃酸の逆流を予防し、食道癌のリス...胃酸が逆流すると食道が危なくなるの!?

  • 老人介護施設に入所しているご婦人なのです。

    老人介護施設内の美容室でのカットが、お子様としては気に入らないので出張美容の依頼を受けていたのです。雨模様の当日になったので、気圧の変化で体調というか気分がよくないことを見込んでの訪問です。車移動をしなくなってのバス停探し、100年以上も前から再開発と工事中の横浜西口、昭和の時代からヨーロッパでは横浜西口ダイヤモンド地下街と名が知れている商店街です。バス停など知らない人には大変です(笑)バス停を探しているときに運よくガードマンに案内してもらったので約束の時間より30分も早く着いてしまったのです。ご家族はもう来訪されていました。1年半もお会いしていないので、顔を見て覚えていてくれるか?家族の面談はいまだにパソコン画面上での会話だと言っています。今日は直接会えるのでスマホでの写真撮影だと・・・。やはり調子が悪く時間...老人介護施設に入所しているご婦人なのです。

  • 2本の足で歩く人間には、足裏って重要な部位なんです。

    足裏は血液、リンパ液循環の要所だけでなく、全身に繋がるツボや神経が集中している部位なのです。それぞれの業界では足には体内の主要機関、腺や体中に対応する反射区があるとも言われています。人は2本の足で立ち、歩き、泳ぐ、木に登るなどしているのです。その足裏をタッピング&ラビングすれば、ツボや神経まで刺激が伝わりわずかな刺激で効率よく、全身の血液を促進させることが出来るのです。足裏タッピングは力任せに強く叩くのでなく痛みを感じない程度の強さでポンポンと軽く叩くのです。しばらくすると、血液が全身へと流れはじめ活発になり、体中に暖かさを感じ始め、細胞も活性化しはじめます。東洋医学では生命エネルギーは足裏から流れ込んでくるとか、アーユルヴェーダの世界では足裏のチャクラは、身体から邪気を排泄し、大地とのエネルギーの交流を行う大...2本の足で歩く人間には、足裏って重要な部位なんです。

  • 突然踵の痛みが消えて、新たな部位に痛みが発生したという・・・。

    病院での処方箋には歩きすぎですと・・・。30年以上も歩いているのに歩きすぎですよと、片付けられてしまっている。其れも直りにくい足の甲の骨が痛みの原因とか。体重を減らすために歩いていたのですが、遺伝体質かもしれません。お母さんによく似ているのです。靴底の薄い靴を履いていたのも踵などの痛みの原因として伝えていたのですが、病院での注意がなかったようです。歩く道が今ではコンクリートやアスファルト等で体重などの衝撃の反発が大きいので厚底の靴や歩く歩幅の調節をしていただいたのですが、足の変化の方が早かったようです。踵に衝撃が行かないように歩いていたのが、足の骨の構造を変化させたようです。歩かないように言われも、松葉杖や車椅子の生活は苦になりますし、湿布薬の処方箋が出たようです。歩かないのが一番ですがそうはいかないので、靴の...突然踵の痛みが消えて、新たな部位に痛みが発生したという・・・。

  • 白髪を切ったつもりが周りの黒い髪の毛切っていた。

    白髪が気になり始めた時によくしてしまうことなのです。最初に、言っておくのは白髪を抜かないこと。何故って・・・?白髪って黒髪の変わってくることもあるからです。そして抜き続けていると、だんだんと毛髪は細くなり最終的に産毛のようになってしまうからです。あとは楕円形のような穴が開いてしまうからです。鏡越しに白髪の1本できるだけ根元のほうを切ったつもりでいるのですが、ふと手元に残っている髪の毛には黒髪が混ざっているのです。白髪がかたまって生えている部位には要注意、時間がたつにつれ伸びてくるも髪の毛はピッと立って目立ってくるのです。その時には1本をキチンと切るのです。失敗を繰り返すと惨めな状態になるので気を付けていきましょう。#ウッドタップのこころよい刺激でできる熱中症の予防だよ!白髪を切ったつもりが周りの黒い髪の毛切っていた。

  • 怒っているときに流れ出る脳内物質はドーパミン・・・。

    アドレナリンアドレナリンが体内の臓器の一種、副腎から放出されると、キレたり、怒りっぽくなるようです。白砂糖の食べすぎや睡眠不足によってもアドレナリンが分泌されることが分かっています。最近な小さなことに腹をたてるとか、怒りっぽくなったと思ったらアドレナリン過剰なのかもしれません!?天候が大きく変わってきているこの頃、ウィズコロナで気持ち的に変化が大きいので注意していきましょう。#ウッドタップのこころよい刺激で・・・怒っているときに流れ出る脳内物質はドーパミン・・・。

  • アトピーなどの皮膚疾患のある人のひげ剃りは・・・。

    皮膚の弱いというか過敏の人のひげ剃りやうぶ毛剃りは下地準備をしっかりやることです。電気カミソリの何枚刃は皮膚に易しいと謳っていますがそれなりの欠点があるからよく考えて選んでください。床屋さんや美容師さんのカミソリは昔と今とほとんど変わっていません。美容師は花嫁さんなどの支度に必要なカミソリです。昔と変わらずの砥石などで刃を整えたカミソリを使っています。ご自宅で使用するにも電動で動かすものは、ものによって要注意です。目に見えない動きで、皮膚をいたずらに壊しています。男性の場合もきちんと下準備をしないと皮膚を荒らす原因にもなりますから注意してください。毛を温めて柔らかくし、soapを使って毛をまた柔らかく、皮膚の上を流れる刃をスムーズにすることが最優先です。どれを欠かせても皮膚の傷をつけてしまいます。ご注意ください...アトピーなどの皮膚疾患のある人のひげ剃りは・・・。

  • 購入した商品の説明を受けるのに予約の電話を入れたのですが・・・。

    電話で5時でしたら大丈夫ですからと言われ、予約の時間に店舗に行くのですが、予約がされていないと・・・。電話での予約でしたら接続記録ありませんか?と聞かれ、スマホを見せるとそのまま奥に入って出てこない。しばらく何も音沙汰がないし、これ以上長引くとお大声になって周りのお客様に迷惑をかけると思い、帰りますと一言そのまま帰ることにしました。周りのスタッフは慌てていましたけど、取り次ぎがうまくされていないことは分かりますので・・・。その場にいると苛立ちが先行するので、身体に悪くなるからと店舗を出たのです。賢明でした、いらだちが起きてこないし、帰りに何か買おうと思うことにして、歩いていても本当に胃の痛みは発症してきませんでしたね(笑)その後に予約は翌日の5時と連絡が来たのです。当日の予約を翌日と間違えていたのです。#ウッド...購入した商品の説明を受けるのに予約の電話を入れたのですが・・・。

  • 円形脱毛症、抜毛症にも言えるのですが、病気の発病原因にも色々と・・・。

    諸説の漢方薬での主なものは六淫、癘気、七情、飲食、疲労、外傷、虫獣傷などが考えられています。七情とは以下の事を指し、儒教では、喜怒哀惧愛悪欲佛教では、喜怒憂惧愛憎欲中医学では、喜怒憂思悲恐驚 “六欲”とは、生死耳目口鼻を指す。こうした要素に一定の条件が加わると病気を引き起こすというのです。ごく自然な感情では病変を発生するには至りませんが、精神的な緊張や情緒的な変化が過度になり、長時間持続すると、生理的に調節できる範囲を超え、感情が体に悪影響を及ぼし、気・血・津液や臓腑の働きを乱す要因となります。これを“内傷七情”と言い、七情の刺激は次の内臓に直接影響を与えているとしています。 それぞれ五臓の気血関係と発病の特徴なのです。 喜→心喜ぶと言う感情は、心を明るくし、和やかにする良い感情ですが喜びが過ぎると気が緩み、心...円形脱毛症、抜毛症にも言えるのですが、病気の発病原因にも色々と・・・。

  • コロナ予防にも、夏バテを避ける為にも、肝臓を癒やす食べ物は・・・。

    肝臓が悪い時には、肝臓の機能を調整してくれる“酸”のものを食べるといいでしょう。 冷えがあるときは葛を使ってとろみをつけた甘酢が、肝臓を温めて不調を治してくれます。 いまは肉を食べる人が増えていますから、脂肪肝になりやすく、肝臓の調子が悪くなりがちです。 そういう陽性の肝臓病には、黒酢を使った料理や辛味の効いた野菜がいいでしょう。 大根、ショウガ、にんにく、玉ねぎ、ニラなどです。 お酒や甘いもの、薬などを摂り過ぎた陰性の肝臓病は梅干しや海藻、貝類などが良いと思いますよ。#ウッドタップのこころよい刺激で・・・コロナ予防にも、夏バテを避ける為にも、肝臓を癒やす食べ物は・・・。

  • 暑さを避けて冷房の効いているお部屋に入りっぱなしになっていると身体がだるくなったりしませんか?

    オリンピックが終わり、次に始まるパラリンピック!運動したくなる夏なのですが、スポーツジムに行くにもコロナ騒ぎでなんとなく、この夏の暑さで、冷房の中でストレッチなど運動をすることに・・・。日中での散歩やジョギングにも時間のタイミングが、日が出ていない時間帯での運動時間を作るにも大変だと思います。運動不足が身体に影響が出はじめているのではないでしょうか?汗もかかず、チョットした時間でウッドタップなどのグッズを使って足つぼに刺激を与えるようにタッピングすることをおすすめします。ソフトに20㌘から50㌘の力で足裏をタッピングしていくのです。ウッドタップからの反響波で身体調整しながら、身体が受ける心地よさと眠気を誘ってくれます。馴れてくると、少しずつ身体に伝わっていく反響を聞き分け、波のように身体がほぐされていく快さを感...暑さを避けて冷房の効いているお部屋に入りっぱなしになっていると身体がだるくなったりしませんか?

  • 大麦を食べ続けていると便秘解消になるの?

    ダイエットや生活習慣病対策など健康効果が実感できます。大麦は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。パワーの主役は、水に溶ける水溶性食物繊維“β-グルカン”食後血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下、排便促進など、世界各国で機能性の表示が認められています。不溶性の食物繊維は便のカサを増し、腸のぜん動運動を活発にしてくれます。さらに、大麦に含まれる“β-グルカン”などの水溶性食物繊維は、腸内細菌のエサとなることで腸内環境を整え、腸の動きをよくしてくれます。大麦で腸スッキリ、腸美人大麦は便秘解消に効果があります。日本人は食物繊維が不足しているといわれています。食物繊維の量は白米の17倍!便秘改善などの効果が期待できます。食物繊維には、便秘を解消し腸の働きを整えたりする作用があることが認められてい...大麦を食べ続けていると便秘解消になるの?

  • トイレ掃除の理想の頻度はどれくらいが正解なの・・?

    “トイレにはきれいな女神さまがいるから毎日キレイにしなさい”というような歌詞が印象的な歌が流行ったこともあり、トイレ掃除の重要さが一般的に認識されるようになりましたかもね。もちろんこまめに掃除したほうがいいことはわかってはいますが、面倒でなかなかトイレ掃除にまで気が回らないのも現実です。実際、トイレ掃除はどれくらいの頻度でするべきなの・・?便器周りは毎日掃除するのが理想的とも言われています。トイレは一日に1回も使わないということはないと思います。 また、便器の中には水が常にはっていますので、カビも生えやすいですし、尿や便による汚れもたまっています。その汚れがたまったままにしてしまうと、掃除をしてもなかなか落ちずに苦労しますよね。ですから、トイレは毎日掃除するのが理想です。床掃除や便座カバーの取り換えなどは毎日で...トイレ掃除の理想の頻度はどれくらいが正解なの・・?

  • 赤ちゃんのお腹がポンポンに張ってビックリして受診!?

    病院への相談は便秘の場合が多いようです。赤ちゃんは不機嫌な時もあるのですが、授乳直後にお腹がびっくりするほどふくれることもよくあるようです。小児科医であれば、赤ちゃんのお腹を軽くポンポンとたたくと簡単に判別がつきます。ガスがたまっているのを出すには、お腹のマッサージや足の体操が効果的です。ガスがたまるのは、まだ腹筋が十分発達していない、外からマッサージして、下肢を動かして腹圧をかけてあげることです。腸が刺激されてガスが出やすくなるので、マッサージや体操は、お風呂あがりや、授乳の前のおむつ替えのとき、目覚めてご機嫌なときなどにしてあげると良いですね。満腹時を避けるのが鉄則で、これは嘔吐などを誘発しないためです。眠っているときでも、そっとお腹をなでてあげるのもよいですね。ふだんからやっているとガスが溜まりにくくなり...赤ちゃんのお腹がポンポンに張ってビックリして受診!?

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