どのくらい豊かかと言うと長時間かかる、スロークッカーを使えるくらい心豊かです(*^^*)久しぶりに、使ってみました。夕方スイッチ入れて6時間放置22時ラストレ…
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ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
東村山サンパルネ13周年祭私、オープンからレッスンさせていただいてます。オープン一発目のレッスンが私のズンバでしたね。13年間いろいろあったな～なんて思い出し…
朝から、いーのでしょうか‼️まぶしい～✨今朝も元気だ。ご飯が美味しいヘルシーだわね！良く食べ良く動き良く眠る昨日は、仕事の合間に新人君スタンダードレッスン受け…
10月のレッスン案内です。ダンスサークル※ドゥルキス🎵10月9日.16日.23日.30日日曜日9時～10時30分※はっぴーズンバ✨10月9日.16日.23日…
毎月言いますが早いですね～もう10月になっちゃいます。ピラティスサークルマーメイド10月のレッスン案内です。月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室10月3日.1…
私じゃありませーん！しめじ、骨折。なんだか、周りの方々の怪我や病気が多くて自分が、ほぼ故障なしなので本当にありがたいなと思います。しばらく、宅配生活ですね。昨…
この一時のために生きてるのかも‼️くらい🍺か好き🎵動いて動いて動いて1日のラストに潤う✨
練馬区ダンス連盟クローズド戦スタッフでお手伝いしてきました！二面取れるくらい広い会場でした。会長力作のプログラム！今回、私は受付と司会をやらせていただきました…
お寿司ラブ💓♥️❤️あちゃちゃちゃあちゃーっ普段食べてるのとは全くの別物ですね‼️(^-^;)会話も弾み話は尽きることなく気が合うってこーゆーことよね！会話…
ピラティスクリニック少人数指導で、しっかりとボディー改善します！ご参加お待ちしてます。満員になると思いますので早めに思う込みください。宜しくお願い致します。
六花亭のチョコありがとうございました(*^^*)サークルメンバーさんからワインいただきました。ありがとうございました(*^^*)美味しくいただきまっす🎵
昨夜は満月🌕でした！狼に変身することもなく(普段から野獣みたいなものですが)狼が訪ねてくることなくとりあえず、季節の物は食べておかないとこれ食べてから仕事に…
今日は満月ですね🌕我が家からの満月🌕花より団子団子よりお酒ヱビスってまーす！(^_^)／□☆□＼(^_^)
私はベジタリアンになる‼️ありえませーん(ヾﾉ・∀・｀)時間がある時にとりあえず茹でといた青虫じゃないんだからお肉も山盛りありまーす！
今半のローストビーフ✨ｺﾞｸﾘ( ﾟεﾟ；)思わず、喉がなりました～❤️幸せな晩酌タイム😃💕
手打ち蕎麦いただきました！300g二人前ですが、ぺろり手間隙かかってるでしょうに私にまで、ありがとうございましたm(_ _)m新蕎麦とっても美味しかったです。…
ブロ友さんで知りました。今日はクロの日なるほど～9月6日だからね。今朝の、いきいき体操部で右膝上げて赤の物を言いましょう！左膝上げて黒の物を言いましょう！と、…
新曲入れまーす🎵ノリノリな曲です！(死語ですね(*^^*))お楽しみに～🎵昨日は、帰り道から体調悪くなり帰宅してぶっ倒れてそーいえば朝から水も飲まずに興奮…
お疲れ様でした‼️マーメイドダンス発表会ご参加の皆様ご観覧の皆様スタッフさんありがとうございました(*^^*)ドゥルキス🎵はっぴーズンバ✨キッズチームフラダ…
なぜか～朝から興奮してます！あははは5時に目が覚めちゃいました。朝にチラシプリントしたり朝にCDコピーしたり朝に参加賞準備したり土壇場な女子です！朝から皆にL…
手作りのパンをいただきました❗何が入ってるでもなく単に食事パンなのですがなんだか美味し～⤴️⤴️私の場合分量や時間を正解に計るが出来ないのでパンや、お菓子は、…
9月4日練馬生涯学習センターホール10時開場マイラテンチームはっぴーズンバ✨ドゥルキス🎵他にもキッズダンスヒップホップフラダンスダンス発表会全て私の友人のダ…
昨日レッスン後に仲良しの参加者さんが近寄ってきて良いことがあったのねうんうんそれは良かった！と言い残し、すっとお帰りになりました！私ってば、単純すぎすぐ雰囲気…
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どのくらい豊かかと言うと長時間かかる、スロークッカーを使えるくらい心豊かです(*^^*)久しぶりに、使ってみました。夕方スイッチ入れて6時間放置22時ラストレ…
ピラティスサークルマーメイドマットを敷く場所が無くなってきました。嬉しい悲鳴～(*^^*)皆様、ご参加ありがとうございます。
5月18日、土曜日タンゴイベント行います🎵佐藤、はりきってます(v^ー°)宜しくお願い致します。
(*^^*)私、基本🍺と🍷しか飲まないのですがたまたま、昨夜冷蔵庫にあったこれを仲良し女子LINEに(^_^)／□☆□＼(^_^)と送ったら🍺と🍷以外なんて珍…
おやつターイムふぅ～っ一休み！基本、木曜日夜は、ゆっくりタイムなのですが来月から、忙しくなりそうな予感(*^^*)忙しいのも、悪くはない！！！
ご近所のスーパーを抜けようとしたらエスカレーターの途中の友人から名前を呼ばれて同じマンションのママ友何？と、エスカレーターを上がると体操やってる？年齢を考えて…
4月20日、土曜日ピラティスクリニック行います。二部に空きがあります。皆様のご参加お待ちしてます。
今日も元気だ朝御飯が美味しいざ、和定食！10分で作ります。次の食事は17時です。それまでは、飴一つ食べません。朝はガッツリ食べないと持たないです。水曜日石神井…
レッスン代行の案内です。 ※4月23日、火曜日 文京スポーツセンター 12時30分～ボール➡️ヨガ(SAYUインストラクター) 13時15分～ピラティス➡️ピ…
あ～っ、落ち着いたのね！以前の生活にやっと戻りました(*^^*)買い出しも、作るのも、食べるのも面倒に思えてました。自分のために朝御飯を準備して食卓について食…
いつも、オンラインレッスンご参加ありがとうございます。 Kaorinの小部屋オンラインレッスン変更の案内です。 4月20日、土曜日休講 4月23日、火曜日➡️…
言葉遣い丁寧な言葉使いをしよう！※これ必須人を尊敬するわりと人を軽視しがち人の良いところを尊敬しよう！余計なことを言わないいつも、余計なことを言ってごめんなさ…
練習会おやつやーーーっと、ふりが入ったかな？！忘れないでね今日のお部屋は広すぎで半分仕切りました。ど派手なトップスサルサらしい下は、スカート、パンツ自由白をご…
お一人様の小さなプレート買いました！あ～っ、さみしい(*^^*)こーなったら、楽しんだ者勝ちよね❗なんでも、一人で行動する➡️なんでも、一人で楽しむ🎵次回はベ…
遠い将来にはスタンダードも、きちんと踊れるようになろう🎵焦らず年間かけて上達しよう。4月は自主的ワルツ強化月間。なるほどなるほどなるほどなるほどなるほどなるほ…
動き出したら、行動は早いです。早速、試着取り寄せました。派手～飛ばすわよ🎵
(^_^)／□☆□＼(^_^)かんぱーいそして久しぶりに、飲むモード一人自宅🍷ですがねもう、あれもこれもテンション上がってます⤴️⤴️先ほど、ちょっと年下の参…
2024年度佐藤担当レッスン案内です。月曜日午前東村山スポーツセンターズンバ骨盤エクササイズズンバ午後ラテンダブルスサークル夜ピラティスサークルマーメイド火曜…
久しぶりに自分のダンスと競技会に集中しました！楽しかった🎵(過去形かーい(*^^*)しかも1ヶ月しかやってないし(;^_^A)さーて自分の開催発表会マーメイド…
赤のチームシャツが揃うと可愛い‼️こちらのチームは三曲目に入りました。チャチャ🎵頑張ってください。
お一人様へっちゃらさ新メニューになってました。水曜日は、一人居酒屋デー🎵つまみに、炭水化物は止めれませんね(*^^*)あ～ぁ、痩せたい‼️
ないものは使えません。お金がなければ、お金は使えませんよね。(借入すればとかの話は面倒なのでパスします)身体が上手く使えない理由は筋肉の減少柔軟の減少両方ある…
反省しない反省会Sさん、元気～(*^^*)朝の会場に向かう🚃でここ行こうよって🍺飲むことしか考えてないパートナーダンスのこと話なさいよ！ちなみに相方は、ジ…
今日は朝からご機嫌～⤴️⤴️天気が良くて気持ち良い朝でもなくたっぷり睡眠でもなくなのに起きた瞬間に歌ってます🎵そして、騒いでます✨歩いてても、ポヨポヨと擬音…
おやつです。まーだ、歯の治療中で今日も、これから歯医者今週三回目だよ(T-T)時間調整のつもりが、カロリーとりすぎですね(*^^*)カロリーとりすぎたら、消費…
(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！食べ放題飲み放題夜中食いストレス食べ間食三昧してたら、2kg増量なう～いつに、なったら本気だすんだ？(…
手作りのゼリー差し入れありがとうございました(*^^*)美味しい🎵こちらも皆さん明るい✨愉快な仲間たち日曜日は、愉快な仲間と笑ったり踊ったり愉快なサークル三…
練習会おやつココナッツメレンゲ甘っ‼️回ります二曲目に入りました🎵発表会まで3ヶ月切りましたからね頑張りましょう😆👍
(^_^)／□☆□＼(^_^)勝っても負けても乾杯🍺🎶🍺🎶🍺ビールと、🍷独り占め！相方さんは、ミルクティ飲んでました。本日はスタンダードの競技会ワ…
スポーツクラブ南光本日代行します。11時15分～12時健康体操12時20分～12時50分ストレッチポールご参加お待ちしてます。
先生、二週間前はお腹出てなかったのにあれ、今日はお腹出てるわね。と、言われました。ぷっへっへ～毎晩、🍷飲んでました(*^^*)(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)…
教室に向かう途中に先生から連絡があり先生が膝を痛めた？らしくパートナー先生がレッスンをしてくださるとパートナー先生のレッスン受けてみたかったのですがなかなかタ…
月曜日朝からヨレヨレでーす。ズンバ新曲スローの曲でバランストレーニングやります🎵朝6時から踊りまくりぜーぜー朝御飯食べながら、珈琲飲みながら動くから喉につま…
恒例の練習会おやつ差し入れありがとうございます(*^^*)毎回、メンバーの誰かが差し入れしてくれるので何も無い日は、寂しい気がします。今年は、スカート新調しま…
うわ～っ早い！！！もう4月です。焦ります(^-^;仕事に趣味に私生活全て順調です。皆さんが応援してくださるおかげです。ありがとうございます(*^^*)スポーツ…
珍しく自分用に買ってきました。今までなら自分用だけにケーキなんて一年に一度もないことです。最近、甘いのを欲しているから疲れてるのかしら(^-^;先週なんて、煮…
オンラインレッスン参加者募集してます。一人じゃ続かない運動を増やしたいスポーツクラブに通う時間がないマイペースで継続したいご自宅にいながら、レッスンを楽しめま…
4月新年度の始まりです🎵入園入学おめでとうございます(*^^*)入社の方も頑張ってください。代行出します。4月8日、土曜日東村山スポーツセンター12時45分…
いつもレッスンご参加ありがとうございます(*^^*)Kaorinの部屋(私が行っていますサークル等)Kaorinの小部屋(私が行っていますオンラインレッスン)…
雨ですが皆、頑張ってます(*^^*)練習会おやつご馳走様です(*^^*)今日で一曲仕上がりました❗(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
