現物支給ではありませんが茄子と胡瓜ズッキーニ先生、料理します？オリーブ油で焼いて塩コショウして食べます。料理です。胡瓜は切って、味噌つけて食べます。料理です。…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
オンライン美ボディコンディションニング全員、柔らかくなりました‼見てたらごめんなさい今日の参加者様全員、元々硬いです。一回の調整で、これくらいまでにはなりまし…
美味しいハムいただきました！自粛中に私が一人寂しくいるときにお声がけくださって一緒に散歩したり、徘徊したり遊んでいただいたのですが当時も美味しいお茶や、🍓ジ…
本日は摂取カロリーとりすぎWです！で、友人二人は遠方なので帰宅したけど一人でおかわりしました🍷🍷🍷まっ、えーね帰宅してもつまらんのよるうちゃん居ないんだ…
食べたかったのよ✨ニコニコ 4年連続楽天グルメ大賞受賞！【送料無料】北海道小麦の.パンケーキミックス180g×5袋.北海道 食品 お土産 アルミフリーでお子様…
7月リズムダンス🎵のご案内です7月11日、土曜日石神井公園、男女参画センターえーる10時30分～11時30分皆で楽しく踊りましょうマスク着用体調の悪い方、周…
さいっこ～～～だね😃⤴️⤴️北あかりいただいたので単純に焼いてみたらうんまいじゃないの✨✨✨ホクホクで甘～い味が全然違うホクホクホクホクホクホクホクホクホク…
東村山の皆様大変長らくお待たせ致しました。東村山サンパルネ東村山スポーツセンター7月からレッスン再開します❗各施設によってプログラムの変更や、人数制限がありま…
☔の中のご参加ありがとうございました！とりあえず座頭市振り付け終わりました。メンバーさん手作りチーズケーキご馳走様でした。美味しかったよん7月の練習は7月5日…
つやつやの糠漬け‼️日本人に産まれて良かった✨✨✨美味しい大きい糠床があると聞いたので食べた～いと催促したら早速お持ちいただきました。うんまいご馳走様でしたち…
ピラティスサークルマーメイド7月レッスンご案内です月曜日クラス貫井活動交流室7月6日.13日.27日19時30分～20時30分水曜クラス石神井公園、男女参画セ…
15分ストレッチで全身をほぐしてからさあ、はっぴーはっぴーはっぴーズンバ🎵はっぴーズンバ🎵皆で、はっぴーになりたい♥️60分踊り続けました‼セクシーに妖艶…
本日ははっぴーズンバ🎵光が丘にて15時～16時15分ズンバ&ストレッチ行います✨たっぷり汗をかいてスッキリしましょう！シューズ、マット、水分マットのないかた…
いつも参加くださっていた元気印の会長さんが自粛明けて、初めてお顔を出してくださったのですが私、自粛で体力も落ちたしなぜ今までスポーツクラブに振り回されてたのか…
オンラインレッスンかおりんの、迷言自粛終わってるのにいまだ自粛太りしてまーす！そろそろ本気出せに、すれば良かったかな美尻と書いてぷりっけつと読みます✨木曜日は…
10万の給付金振込されましたか？！確認してください。5月23日に投函したのですがいまだに、振込なし混んでるから仕方ないと、耐える日々バイトをしている友人に愚痴…
こーゆーのを今、載せてはいけないのよとは思いながら世界ではコロナで50万人近く亡くなっています。感染、周りに聞かないし仕事は、元には戻らないしこれは多いのか、…
大好きなサルラ自粛で買いに行けなかったら好きでしょう！と差し入れいただきましたどれくらい好きかと言うとまるごとかぶりついて前歯折りましたくらい好きあれ以来切っ…
オンラインレッスンプログラムのご案内です。参加者募集してます。一人じゃトレーニングが続かない運動を増やしたいスポーツクラブに通う時間がないマイペースで継続した…
ピラティスサークルマーメイド水曜日クラスは三階の部屋なのですが息吸ってぐわっぐわっ息吐いてぐわっぐわっお腹引き上げてぐわっぐわっ気になる気になるベランダを覗い…
いーよね一服タイム至福の時間イチゴゴロゴロフラペチーノ❗アーモンドなんとかフラペチーノ！ごきゅっ、ごきゅっ、ごきゅっ スターバックス スタバ オリガミ 内祝い…
火曜日、高齢者体操でお借りしている部屋もこれまた広いですソーシャルすぎるディスタンスで行ってます❗安心は、少しでも多い方が良いです。 マスク 冷感マスク 花粉…
ソーシャルすぎるディスタンスまさかの広さに離れすぎでしょう皆、うわっ広い‼️お部屋に空きがありましたら遠慮なく、広いお部屋使わせていただいてます。 【皆様に選…
ドゥルキス🎵練習会休憩時間なんか、可愛い🎵練習会おやついつも、ご馳走様です。自粛あけて、やっと一通り復習が出来ました。来週から、ベリーダンス宜しくお願い致…
Kaorinの小部屋土曜日朝は、ピラティスとストレッチなんとなく、定着してきたかな土曜日朝レッスン今日は、初参加者様がお一人‼️伝えたい私、気合い入れて行って…
某フィットネスクラブ現在、激しいエクササイズ禁止令が出ています。ストレッチ優しいトレーニング優しいピラティス限定慎重に慎重なのは、素晴らしいと思います(*’ω…
ユニクロマスクは、瞬間で売り切れたそうです。素敵なマスクをいただきました✨✨✨趣味が良いですね🎵大切に使わせていただきます 3枚セット マスク 立体型 布マ…
ありがとうございました(*^^*)持ち帰りに少々つぶれてしまいましたが生クリーム最高😃⤴️⤴️パイナップルと生クリームの相性の良いこと美味し～✨✨✨こちらも…
6月1日から-2kg今朝はコロナ前の体重に戻りました！＼(^_^)／とりあえずおめでとう～ありがとう～体重は、忘れた頃にやってくる体重変化は、後から数字がつい…
コロナ太り2kgしました！6月1日からダイエットはしてませんが仕事が始まったので-1.3kg🍷🍺は遠慮なくいただいてます。食事も容赦なくいただいてます。お…
気分変えないとね人生なんて、リセットボタンは無制限にあるのよ気持ちがあれば、大丈夫出来ないことなんて、無いのよ。 【メール便可】ADIDAS アディダス タン…
冷やしたい焼き夏限定なので食べなきゃホイップ&あんこ最強です‼️そして私の熱中症対策はこちら水分補給用ねレッスン数本行いますとどうしても、夏は水分不足になるの…
ピラティスサークルマーメイドを終えて帰途生🍺99円の呼び込みにUターンしちゃいました店内、私たち以外は一組しかいないある意味、安心よねなんか月ぶり？！？まじ…
ご飯党ですが珍しく、生食パン買いました‼私は、Sサイズちぎってはムシャリちぎってはパクりしめじには、Lサイズをお届けしました。 【送料無料】スタッフおすすめセ…
私も含めて今回の自粛で意識変化された方が多いかと高齢者体操サークルは4名の新規参加者様がいました。Zoomレッスンもサークル参加者の方々が参加くださって運動週…
お疲れ様です‼️楽しいね🎵皆で踊ると楽しい痩せた？痩せてないよね！皆で傷のほじくりかえし楽しい毎度の、練習会おやつありがとうございます(*^^*) [メール…
やーんオンライン競技会準決勝敗退でした(>_<)残念ガキンチョばっかり準決勝では多分私が最年長でしたねついでに、最重量か(^_^;)ヤバいわ～悔しいから、昨年…
暇なので1700g焼いてます✨お買い得品隠し今夜も家飲みじゃ～🍷冷やしました。日が暮れるのを待ってます。何人集まるかって？独り占めでーす！(^_^;)ひゃは…
(*^^*)Zoomレッスン✨✨✨Kaorinの小部屋✨✨✨現在、サークルメンバーさんが参加してくれてます。なんと、本日は、元リーダーさんが参加してくれました…
スポーツクラブNAS本日より、再開しました🎵大変慎重な運営でほとんどのレッスンが30分レッスンとレッスンの間は30分激しいエクササイズはNGです。そんな中で…
美味しすぎる～ 【銀座 花のれん】 常温 工場直出荷 銀座餅 醤油味 15枚入 東京お取り寄せグルメ 名誉総裁賞受賞 老舗 大判 旨い揚げせんべい 御祝 内祝…
皆さん、おはようございます(*^^*)口だけダイエッターのkaorinです炭水化物ラブ❗本日のランチ先日のランチ茶色って、美味しいよね雑な私です。ミニトマトと…
6月1日から-1.1kg先週はまた、自宅飲みしてましたので炭水化物ラブだし昨日おやつに、パン5つくらい食べた止められない止まらないあはははちょっと反省今朝は、…
あれ？何もしてないのにグッタリ～暑さのせいかしら(^_^;)ちょっとだけシャドーしました！でもなぜかつっかけダメでしょう！JBDFの後期日程を見たらちょっとや…
ご心配おかけしております！陣中見舞いホットケーキ食べたかったの嬉しい～😃⤴️母のようにいつも心配いただいてますありがとうございました 〈横浜〉崎陽軒・シウマ…
おはようございます(*^^*)本日は、パーソナルレッスン一本のみです！昨日は、夜のピラティスサークルマーメイド一本でした。まだまだ、元には戻りませんね一本一本…
黙々、食べてからマスクして反省しました！久しぶりに、お店でお茶しました。何ヵ月ぶりだろ～ 4年連続楽天グルメ大賞受賞！【送料無料】北海道小麦の.パンケーキミッ…
ぱふぱふぱふ～🎵オンライン競技会準決勝進出本日は、準決勝のサンバ撮影してきました！もちろん貸切ですひゅーひゅーバズーガー頑張るぞ‼️ 【ポイント5倍+クーポ…
このコロナ事態で不自由な生活不安な生活を過ごしました。いまだに、仕事も半分ですが仕事させていただけることに感謝いかに、普通と思っていた日々が幸せだったから自粛…
皆さんの大切な大切な大切なアベノマスク本当に申し訳ありません、知人に、アベノマスクしかしないお子さんがいるそうです。もし、お使いにならない方がいらっしゃいまし…
いきなりですが明日6月8日、月曜日中村橋サンライフ練馬13時～14時15分ラテンダブルスやります🎵練馬区の公共施設は現在、社交ダンス、フォークダンスなど組ん…
マイラテンパフォーマンスチームドゥルキス🎵開始しました！マスクして、換気して笑いあり笑いあり笑いありで皆と踊れるのは楽しくて🎵おやつの差し入れもありがとう…
仲間内にシャンパンのニックネームがいます。集まりに必ず、シャンパンを持参してくれます。実は、スパークリングワインですがもちろん仲間内の集まりなんてないしそうい…
ストレッチ&ピラティス土曜日でも早起きお疲れ様でした🎵私の義姉も、参加でした‼️オンライン楽しい～そしてキツイ毎回、汗が～ダクダクダク参加者募集してます。一…
本日のテーマ汗が～ダクダクダク芯の通ったしなやかなボディ手に入れましょう✨継続したら私は、ダンスが上手くなると思います🎵 リアリズム ダンスパンツ サルエル…
2次予選の結果をお知らせ致します。アマチュアラテン：通過4：準決勝動画が約1週間JCFホームページに載りますので、 ご了承をお願い致します。（動画が不可な場…
初オンラインレッスン行いました。(5月中はお試しレッスンでした)ご参加ありがとうございました木曜日夜はシェイプトレーニング自重を使っての全身トレーニングです汗…
バタバタしてまーす(^_^;)嬉しいバタバタこの2ヶ月を振り替えればありがたやーありがたやー皆さんとレッスンさせていただける幸せを噛み締めています参加人数少な…
本日は、通常レッスンに戻ります‼️ピラティスサークルマーメイド骨盤エクササイズ骨盤エクササイズズンバパーソナルレッスン5本連続レッスンです。その後練習します。…
Zoomレッスン始めます！一人じゃトレーニングが続かないスポーツクラブに通う時間がないマイペースで継続したいご自宅にいながら、レッスンを楽しめます！6月プログ…
復活第二段高齢者体操いきいき体操何人参加くださるかな？半数でも仕方なしと、思っていたらなぜか、参加者さんが増えてます。お友達が体操したいと新規参加者様加入！！…
-0.96月1日の朝一から比べてます！朝食7時30分ランチ12時夕食17時野菜ばっかり‼️とりあえず一週間頑張ろう👊✨ 野菜と卵セット 九州野菜 野菜つめあ…
ピラティスサークルマーメイド自粛前と変わらぬメンバーが集まり広い部屋で密にならないようにオンラインレッスンに参加メンバーでしたので久しぶりなのか？久しぶりじゃ…
人生長～く生きてきたから性格は変わらないけど適当人間でっす🎵一つ一つちゃんとしたい！てんで～税務署に来てます‼️確定申告の頃に、密が恐くてさぼりました。で、…
本日から徐々にですがスポーツクラブや、サークルが始まります！手離しに喜べる状態ではありませんが注意しながら、行っていきます。人数制限や、レッスン時間の短縮プロ…
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現物支給ではありませんが茄子と胡瓜ズッキーニ先生、料理します？オリーブ油で焼いて塩コショウして食べます。料理です。胡瓜は切って、味噌つけて食べます。料理です。…
夏です。☀ピラティスで、体力、気力アップ夏を乗り越えましょう！ピラティスサークルマーメイド7月レッスン案内月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7月7日、14日…
新人さん加入しました(^O^)v今年から開始したメンバーと2人あわせてペイペイズ頑張ってください一緒に楽しみましょうね。メンバーの皆さん、宜しくお願い致します
拓哉先生最高〜↑ラテンやめようかと、2人で気弱になった私たち拓哉先生のレッスンでもう少し上達できるかもとやっと、ラテンもコンスタントにレッスンを拓哉名言香織さ…
筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
本日スタッフさんからピラティスクリニックイベントのチラシ確認依頼が7月26日？！？6月28日じゃなかった？あれあれあれ？げっ、私のスケジュール両日ピラティスク…
祭りの後の静けさ安堵感(*^^*)一段落して、今朝は通常モードです！皆様に感謝してさっぱりした朝御飯飲み過ぎではありません。片付け、諸々ありますので打ち上げは…
ご出演の皆様先生方応援の皆様ご父兄の方々ありがとうございました(*^^*)本当に素晴らしいダンスチームワーク先生方の指導力の高さに感心致しました。マイチームは…
すでに飲んでます🍺チートディではありませんが飲む食べるなぜかコーラーフロートそして、しめる一人で完食！まだまだ若いな(胃袋は)
kaorinの小部屋オンラインレッスンのご案内です。月曜日、21時15分～22時コンディショニング 金曜日、21時15分～22時 骨盤エクササイズ 土曜日、9…
厳しくなってきた(T-T)本性が出てきたわね真剣だから、厳しくなるのでしょうが。(いや、性格だな！！！)これか～なるほどね(はっはっは)ティーチャーズシューズ…
発表会後、少しお休みしていましたはっぴーズンバ✨再始動しました。相変わらずの出席率(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁチームが個人を個人がチームを引き上げています。…
7月kaorinの部屋レッスン案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日10時～11分いきいき体操水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜日ピラティスサ…
夏夏夏☀️7月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7日22日.29日19時45分～20時45分※施設工事のため前半はお休みします。…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
素敵なお花をいただきました。ありがとうございます！女子はお花に弱いです(*^^*)
