陣中見舞い

愛が嬉しい～皆様ご心配おかけしてます。私は、とりあえず元気ですこんなときだからわかる人の気持ちが嬉しいです。

差し入れ

肉まんスイカそして～貴重な貴重なマスクまで(T_T)ありがたいです。感謝でいっぱいになりました！ありがとうございます(*^^*)また一緒に体操が出来る日を心待…

運動不足

5月のサークルの中止20件に電話連絡生存確認で～す！と、相変わらず失礼な私です近況報告と、暇だわ～とお喋りして私も、スッキリしたみたいで気づいたら17時昼寝し…

休館延長

東村山スポーツセンター休館延長で5月中、休館になります。他に私主催のサークルいきいに体操サークル中村すこやか体操クラブ5月のレッスンはお休みにします。リズムダ…

バターケーキ

私は、ワイン&ビール大好きです！そして まいせんのバターケーキ🎵お祝いのお返しで届きました！今、食べたらまずいよね～(*^^*)お菓子も大好きですはっはっは…

大ショック

あいつは、いきなりやってくるあいつは、油断するとやってくるあいつは、隙をみせるとやってくる今まで踏ん張ってたのですが今朝、いきなり、突然、それはやってきました…

整理整頓

うーんいろいろ考えまして(たいして考えてないけど)こんな機会に整理整頓携帯のアドレス登録誰？って、ありませんか？名前と顔が一致しない登録は削除しちゃいました！…

再開見送りです

中村南スポーツ交流センター5月7日から再開予定でしたが再開見送りになりました。再開は未定です。また、開始出来るようになりましたらご案内致します覚悟はしてました…

頑張りましょうね

緊急事態宣言から2週間皆さん、自粛お疲れ様です疲れますよね‼️皆で頑張りましょう皆で乗りましょうね🎵LOVE🎵

とうとう(T_T)

今朝……………とうとう(T_T)体重が増えてましたやだなここまで踏ん張ってきたのに毎日、ジョギング、ウォーキングストレッチ、筋トレしてるのですが自宅でやるのは…

来週頑張る

朝ゆるゆるラン

お天気が良くて気持ちい～☀️ゆるゆる走ってきたメイクしてません！日焼け止めだけWで塗ってます。いきなり60分走ったら膝が痛くなったので今は、ゆるゆる20分走っ…

13000

なぜか13000歩越したから開けちゃいました！今宵も乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)

ぶらんち

冷凍庫に寝かしてありました！12枚入りを解凍したら～食べきれない‼️このタイミングなら、いけるかもとウインナー目玉焼き三本バナナと並べてみました？デカイ皿から…

ズンバ

自分で作ったコリオでも忘れちゃうのよ～で、踊ってみました‼️久しぶり～まずは、化粧したくないのでマスク60分しっかり踊って4500歩私のズンバって、走らないけ…

とりとめない

曜日がわからくなってきました！土曜日、☔土日は、混みそうなのでスーパーにも行かないようにしてます。とは、言っても4月7日の緊急事態宣言以来スーパーに買い物も行…

乾杯

(^_^)／□☆□＼(^_^)今日はストレスMAXやばい解消せねば仕方ない伝家の宝刀だしましたシャンパン開けちゃいます✨全国民総コロナ鬱？しんどい頑張ろう皆で…

パトロール終了！

本日は、独り暮らしの高齢の方の自宅前を通過接触0目指してますから雨戸が空いてるのを確認して電話でお喋りしました！お元気で良かったまた一緒に動きたいですねもう少…

ダメだ！

今まで寝てました(^_^;)夜更かししてないのですがもうダメだしっかりしなさい！戦闘服に着替えました。びしっ！！！動きます

いただきます

テイクアウト焼きラーメン美味ぎょふんの味ですねもりもり食べましたが大盛すぎですｳﾚｼｲレッスンしてた時は無制限に食べていたのに満腹感です！ﾒｽﾞﾗｼｲ運動って…

お洒落な

お洒落なマスクとお洒落なお菓子いただきましたありがとうございました。とりあえず生き延びましょう！ね

ファッションセンスが～

笑える派手な不審者

外ラダー

すっきり外で、ストレッチとラダートレーニングしてきました！やっぱり、外の空気は美味しいねウエイト付けて動いてきました。楽しかった✨子供が～見たらやりたいよねし…

500円

昨日は散歩して迷子になりました。ざ、方向音痴‼️かっくい～考えたら緊急事態宣言が出た水曜から一週間経過しましたが🍰を一個、500円買いました。それ以外、買い…

狭い廊下

狭い？短い廊下ですが玄関マット撤去！アイソレーションクカラチャこの短い廊下でウォークシャッセロックバウンズとにかくバウンズひたすらバウンズおまけのバチカタフリ…

もう限界

もう限界～～～叫びそうになった！で雨の夜に🍰買いにいってきました。もう限界なんだけどわりと、許容量増えるよね‼️もうはまだまだはもうまだまだだね！

陣中見舞い

先週に姉が陣中見舞いに素敵～✨これは、いつもお世話になってます参加者様からふふふ毎晩楽しんでます🎵これは昨夜ぽんっと！自粛頑張りましょうね。皆で頑張りましょ…

突撃隣の

悪戯っ子の私です！ただ散歩するんじゃつまらない昨日は参加者様の自宅前で記念写真撮影して送りました！突撃隣の⚪⚪ピンポンは押していませんよ！大人だから(￣^￣)…

アナログなので

社会貢献されているインストラクターさんが多いですが私も、隅っこで参加と思い久しぶりに化粧してストレッチと体操動画を撮りアナログなのでSNSアップも出来ずせめて…

順応性

順応性が高いのでしょうか？！この自粛生活に慣れてきました‼自粛生活を楽しんでます🎵自粛生活、不安も退屈もありましたがたっぷりの時間まずは、ペットボトル➡️コ…

お好み焼き‼️

作ったじょ～(*^^*)食べるの久しぶり作るの、もっと久しぶり～あれ以来のお好み焼き本場の味には程遠いですが雑今宵も乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)

すでに

13時です！すでに13000歩！頑張ってまーす。

朝起きたら

とりあえず巻こう🎵巻けば気分も上がるかも⤴️⤴️人生の中で自宅が一番綺麗かも(^_^;)あははは

居酒屋行きたい

アフターコロナになったら居酒屋🍶🏮行きた～い！ジョッキ出して独り居酒屋🍶🏮風してます！残念ながら、缶ビールですよ(*^^*)皆で我慢しなきゃね長期戦だ…

石神井公園

自粛三日目石神井公園散歩してきました。90分、のんびりと散策外は暖かでした✨☀️✨屋内スポーツと屋外を歩く走るは違いますね‼️散策しながら、作成会議いろいろ考…

八重桜

染井吉野が終わり八重桜ピンクが濃いです。八重桜と染井吉野のコラボ🎵日本って素敵な国よね✨頑張ろう皆頑張ろう日本頑張ろう世界来年も、再来年も、次も次も花見しよ…

みーつけた

探せばあるものだ！母親が体温計がないと言い出した(￣▽￣;)捨てたんですってなぜ？いま、体温計無いですよね。売り切れがさごそがさごそ家を探してみた探せばあるも…

自粛二日目

自粛のお手本！一人も接触していません。自宅アイテムでストレッチ‼️セルフマッサージ2年越の左膝痛を治そう。コロコロコロコロ➰➰⚾そして自主練習クカラチャウォー…

公園で遊ぼう

公園で離れて遊ぼう🎵ストレッチと、ボール遊びラダーもやろう‼いろいろ敷いたが階下に悪いよね。よし、公園でやろうこんなときは助け合い下見してくる

きゃっきゃ

嬉しい～😆⤴️💓LINE電話1号ありがとうございますきゃっきゃきゃっきゃ(σ≧▽≦)σ本気で嬉しいわ早く終息して会いたいね🎵

私個人の意見です

レッスンが全てお休みになりました。もちろん4月は収入無しですこれから、ずっと個で時間を過ごすことになります。私、いつ声を出すんだろうレッスンしないでいると技術…

自粛一日目

この機会に、体重落としたいよ～と思うものの朝御飯🍞をかじってから、写真撮りました！ランチキムチ炒飯レッスンある日はキムチ食べれないからラストの施設でのトレー…

休止のお知らせです

緊急事態宣言いよいよです。まだ公共施設の利用の有無は連絡が来ていませんが私、主催のピラティスサークルマーメイドそしてリズムダンス健康体操個人レッスン全て4月中…

自由だ

高齢者は自由だ！母が、緊急事態宣言前に美容室に行きたいと二度行きましたが混んでてダメでした。鰻が食べたいと便乗ご馳走になりました。こちらはがらがらでした自粛の…

デブ活一直線

普段は、あまりお菓子食べないんですけどね～ストレスかしらやーんなっちゃう⊂(･∀･⊂*)デブ活一直線私はアフターコロナになったときフィットネスインストラクター…

マーメイド

ピラティスサークルマーメイド不気味‼️なんの集団かしら？窓開けてのピラティスなのでマスクして、上着きてフードかぶってなるべく離れてマット敷いて消毒して、マット…

自宅トレーニング

暇だから自粛だってやる気ならなんでも出きる！ステップスクワットラダーストレッチポールなんだか、沢山ある(*^^*)

変化してました

世間は、どんどん変化してました。電車通勤していたスポーツ施設全てオフになりましたので定期券の解約してきました！電車に乗らなくて済むならリスクは減りそうかな？！…

レッスン休止のお知らせ

いきいき体操火曜日10時～11時練馬、厚生文化会館4月の体操は、お休みにします。皆で、頑張ろう皆で、乗りきりましょうね👊

レッスン休止案内

練馬区の事業中村南スポーツ交流センタースタジオレッスン4月いっぱいお休みになります。ご利用の皆様ご確認下さい。こんな時期に行政がレッスンを容認してはいけないと…

ご案内

レッスンスポーツ施設営業のご案内です。明日4月3日、金曜日南光スポーツクラブ11分15分～12時15分エアロビクス12時30分～13時ストレッチ 代行します�…

元気です！

はい、私は元気です今朝は36.5度食欲多いにあり朝からトンカツよ！爆睡朝からお肌の手入れしました✨ついでに、家中雑巾がけしました！きゅっきゅ✨✨✨大丈夫よ～ご…

ラストレッスン

3月31日中村南スポーツ交流センター火曜日、夜サーキットエアロビクスストレッチポール10年、担当させていただきたしたが昨夜で最終レッスンになりました。今後の私…