明日のフルは予定通り

いよいよ前日だが ちょっと重くないか （∩´﹏`∩） 起床後 58．6kg 昨日の夜は 就寝

5日間で3店も

明日から 怒涛の食べ放題ラッシュ ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 水曜 フェスタガーデン 金曜 スイーツ

第2の目標値をどう決めるか

予報されていた 20度超えはならず （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! ただ忘れていたのが シーサイドマラ

全く動かないというのもキレが悪いか

一昨日より遅いが 昨日よりは速かった （●´∀｀）ﾉ 明日走らなくていいかと思うと ちょっとは気

【大会参加】第48回よこすかシーサイドマラソン

前戦は雨だとわかっていながらも 5802円も払ってしまったから 行くしかなかった （・_・、、、） &nbsp

日曜なのに

飲めず食えず ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 次戦が水曜なので 3日間のガマン （・ε・｀*） &nbs

元旦フルの経緯

別に死の直前ではないが 今日は最後の晩餐 （*＾Д＾）σ レースの4日前なので 本来であれば レ

冬は寝坊が怖いね

2週間前の10kmの時は 天気予報ばっかり気にしていたが 今回は一切 見る必要なし （⌒ｰ⌒ ）

年末最終日なのに定時まで

別に忙しいわけではなく むしろ暇なくらい （´ー｀*） 作業はあるが それほど大変ではない &n

12年前か

ある意味 もっとも楽な距離 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 2日後に控えた 10kmロードレース &n

そんなプレゼントいらんわ

昨日はさすがに 1本開けたわ （*￣0￣*）ノ口 ただでさえ 越県通勤してて 歩

ノーランで

今日も39分台 （￣へ￣） スタート直後 珍しく楽だったから もう少し行けるかと思ったが （－o－） &nbs

来週はプラス1時間

通勤中に電車が止まった場合 そのまま待つか 迂回ルートに行くか ε=（´・＿・*) 時と場合によ

してくれる人がいればね

昨日は40分切れなかったが 今日また切れた ε=(｡･｀ω´･｡)!! 同じように走っているつもりでも 疲れ具

平日は2日終わって

あと3日 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ ただ、レース前週の6日間としては あと4日 ヽ（ﾟ`

伸び悩みの原因はこれか

40代後半で 飛躍的に速くなった要因の1つが 階段昇降 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 平日の朝 9時

55分一本勝負

今週も尾根のごとく 休めそうにないな （・ε・｀*） ゆるやかな下りではあるので 残業なしで帰れ

さすがにそこは柔軟に

久しぶりの レース後の1週間 （●´∀｀）ﾉ 2週連続で 河川敷に行ったのと 3週

解毒されてないってことはないよな

昨日の結果を まだ受け入れられていない （・ε・｀*） インフル罹患から すでに3週間 &nbs

なくなったら飛んだ

昨日は不覚にも 腹八分で落ちてしまった （*´Д｀*） 週末の食事は 1回でまとめてどかっと ε

電話で確認してから

来週また 日曜大会 （*´Д｀*） 名のある大会に出たければ 日曜というのは仕方ない （・_・、、、） &nb

【大会相当】ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

9時スタートなのに 6時20分起床 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 5時起きの予定が 起きられ

適正な目標を早く決めないと

KFCのクーポンは 昨日までだったか （'・c_・｀ ；） 1本290円でも 安くはないが 他で

生きがいにつながる

4連勤は やっぱり速い ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 1日少ないだけで これほど短く感じるか （*

最近にしては早く

21時台スタート ε=┌(￣ー￣)┘ 22時台ゴール ＼(*｀∧´)／ 最近にしては速く 火曜

何分上乗せしようか

元旦フルマラソンのための 調整ハーフとはいえ 今年最終戦 いい走りをして終えたい （*＾Д＾）σ

2度目の珍記録

GARMINを装着するようになって 6年が経とうとしているが（⌒ｰ⌒ ）｡｡oO これを目にでき

多少は質のいい体に

やっていることは ダイエットと同じかもしれないが 言葉の響きから 無駄なぜい肉をそぎ落とす よ

気温のせいにしないで

結局前半15日間は せめて100kmはと思って 平日夜の距離を延長 ε=（´・＿・*) とはいっ

半年ぶりは健康的に

昨日までの3連休で どれだけ増えたか （;´Д｀σ）σ 夏場の土日でさえ 1日1kgは増えた &

食べ放題はいろいろあるが

焼肉だけは行かない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ だれかのおごりであれば行くけど 自分から率先と

脳が飲めと言っているのに

結果どうあれ 飲み食いはする （*￣0￣*）ノ口 罰走はするものの 本数や量が減るわけでは（･_

練習でいくら速くてもね

5kmのデビューは 聖地と言われる皇居1周 ε=（´・＿・*) 35歳のときで タイムは22分5

徐々にではあるが

徐々にではあるが 受け入れ始めてはいる （*´Д｀*） あきらめの境地というか いつまでもこだわ

【大会当日】横浜ノースドックラン2024

予報通りの天気になって 気象予報士は喜んでいるか （・ε・｀*） どしゃ降りではないが 小雨ではない &nbs

【大会相当】第62回UP RUN新横浜鶴見川マラソン

理由も根拠もなく なんかいけそうな気がする （*＾Д＾）σ 過去のいいイメージが残っていて 今で

いい風が吹いたか

横浜市内にある会社の社員でありながら 日々通う場所というのは 技術者によって違う ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ?

のめりこみすぎるのが

脂がのりきる というのは 誉め言葉か ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 働き盛りで 何事も順調

KFC復活のためにも

夏場はもう1本を我慢するのに どれだけ苦労したか （*´Д｀*） 今は逆に 無理にでも飲もうとし

行かないという選択肢はない

天気には逆らえないとはいえ よりによって ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 自宅スタートの 国道タイムトライアルや &n

ちょうどいいのを逃したからな

今週末の土曜日が 復帰戦となるわけだが （●´∀｀）ﾉ 便乗できる大会は 残念ながらない （ ﾟ

多少上積み

誕生月終了まで あと2日 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 数あるファミレスの中から 厳選した3

1週間のスパンで維持できれば

月間どれだけ走るか そもそも何のために走るか （｡・ω・｡）ﾉ 右肩上がりの成長中であれば 自己

70kg以上あればねえ

中学時代は陸上部だったが 高校に入ると趣味程度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 管理下で走るのが嫌で

大規模フルマラソンじゃないんだから

2週連続のレース前週 抽選ハーフに落ちたから しょうがない （*´Д｀*） 当選していれば 1

走りたいというより済ませたい

レース前週 ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ 3週連続で 大会参加するわけではなく むし

【大会当日】第19回えびな健康マラソン

飲み食い自由な日が 1日しかないが 9時半にゴールというのは ありがたい （*＾Д＾）σ &nb

少しは期待が持てるかな

先週の今頃は 8年ぶりのインフルと 格闘中 （｀Д´*）q 今週末はもう 完全にいつも通り &n

明日はダブルヘッダー

もう1週間もしないうちに 誕生月が終わるというのに いまだどこにも 行けてない （;´Д｀σ）σ

これを飲めるような走りを

薬局で酒類が販売されているのは どうも違和感を感じる （'・c_・｀ ；） 不具合がある状態を

大会前日メニュー

今月は珍しく 2戦とも日曜開催 （*´Д｀*） 13日 舎人5000m 27日 海老名6km

目標ステップ数変わらず

日曜から4日間 ほとんど歩かず （;´Д｀σ）σ GARMINの目標ステップ数が どれだけ減って

今回は1mも1秒も

日曜大会の前日土曜に 走るか走らないか 永遠の課題だな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 土曜大

飲んだのはオセルタミビル

平日5日間の節制を 必死に乗り越え ε=(｡･｀ω´･｡)!! さらに たいして食えない土曜も我

レース日程も組み直しか

日に日によくなり あとは時間が解決 （●´∀｀）ﾉ かと思いきや 朝また37．1度の熱と 猛烈な

嫌いなものは先に

距離の長い短いは 人それぞれ違うが フルマラソン42kmは やっぱり長いよな ε=（´・＿・*)

まだ1店も行けてない

誕生月だというのに まだ1店も行けてない （・_・、、、） アプリ会員で誕生日を登録すると 誕生

パン好きが奏功して

今回の罹患原因は 全く思い当たる節が （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 土曜からのどが痛く 日曜から

なかなか珍しい距離だよな

週末、結構飲み食いしたけど すでに仕上がっている （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ 今日起床後 55．3kg &nbs

どこかで見返りを

昨日の帰りの車内は 何もする気にならなかった （o＿o） いろいろしないといけなかったが 優先順

インからひじ打ちされてはね

昨日は結局 5種目に出て ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ パン食い競争 800m走 スプーンリレー ほろ酔

8年9か月ぶりにやられた

昨日から のどが痛かった （∩´﹏`∩） 今日の多摩川5kmは 9時10分スタート